蓝海小学花样跳绳经验总结材料

20xx年元旦我校举行了跳绳节目展示,取得了圆满成功.一年来心得颇多。我们就跳绳的一些经验与大家交流。 跳绳是以下肢部份为中心的全身运动，除了可使神经、肌肉、骨骼发达外，对内脏器官也有良好的刺激，可以提高其机能，因此对健康的保持与增进有相当大的功效。 跳绳运动是一种极安全的运动，绝少有运动伤害的发生，即使跳跃失败或停顿，也不会有坠落、跌倒、冲突或被用具所伤的危险。况且跳绳者又能随自己的身体状况、体力及技术度来自由调节跳绳的速度及次数，因此大家可安心的来练习。以下几点是大家练习跳绳时应注意的事项：

一 场地

学校操场

二 穿着适当的服装

跳绳时，最好穿运动服或轻便服装，穿软底布鞋或运动鞋，这样活动起来会使你感到轻松舒适，也不容易受伤。

三 充分做好准备活动

跳绳是一项比较激烈的运动，练习前一定要作好身体各部位的准备活动。

四 正确的跳绳方法

（1）跳绳方法是用前脚掌起跳和落地，切记不可用全脚或脚跟落地，以免脑部受到震动，当跃起在空中时，不要极

度弯曲身体，而成为自然弯曲的姿势。跳时，呼吸要自然、有节奏。

（2）握绳的方法两手分别握住绳两端的把手，通常情况下以一脚踩住绳子中间，两臂屈肘将小臂抬平，绳子被拉直即为适合的长度。

（3）摇绳的方法向前摇时，大臂靠近身体两侧，肘稍外展，上臂近似水平，用手腕发力作外展内旋运动，使两手在体侧做画圆动作，每摇动一次，绳子从地经身后向上向下，回旋一周，绳子转动的速度和手摇绳的速度成正比，摇动越快，则绳子回旋越快。

（4）停绳的方法向前摇时，一脚伸出，前脚掌离地，脚跟着地使绳停在脚掌下；向后摇时，则一脚后出，脚跟离地，脚掌着地，使绳停在脚底。

(5)要循序渐进练习

开始练习跳绳时，动作要由慢到快，由易到难。先学单人跳绳的各种动作，然后再学较复杂的多人跳或团体跳绳动作

五 跳绳花样介绍

1

2

3

4 双脚后跳 左脚前跳 右脚前跳 左脚后跳

5

6

7 右脚后跳 带人跳 单人跳单长绳

8 双脚跳后挽花

9 双脚跳前挽花

10 单脚轮换跳后挽花

11 单脚轮换跳前挽花

12 单脚跳后挽花

13 单脚跳前挽花

六 跳绳活动给我校注入了新的活力

跳绳活动丰富校园文化生活，充实学生课间活动内容。跳绳运动作为中华民族传统体育项目之一，由于不受年龄、场地、人数限制，器材简便，动作花样繁多，具有较高的锻炼价值和艺术创造价值，深受教师和学生的欢迎。通过此项活动的开展，提高了师生的身体素质，增强了师生间的友谊，促进了校园文化建设内涵的发展。同时采用形式多样化跳绳，提高了学生的学习兴趣，培养了学生的创新精神及健康心理的养成，更让每个孩子都能体验成功的乐趣。

蓝海小学

20xx.2.26

 

第二篇：学校经验总结材料

走精细化管理之路 打造平安温馨校园

----- 某某中学工作经验总结

在过去的一学年里，学校在上级教育主管部门的正确领导和大力支持下，学校新一届领导班子以党的十八大精神为指引，以科学发展观统领学校工作全局，围绕“德育立校 科研兴校 质量强校”中心工作，以“关注过程，着眼细节，走精细化管理之路 打造平安和谐温馨校园”为工作方针，团结全校师生，奋发努力，开拓进取，从而促进了学校各方面工作的全面、协调、可持续发展，教育教学科研等各项工作均取得了可喜成绩。学校获得“某某区课内比教学先进单位”，成功承办了“湖北省特级教师巡讲团”的来校讲学，某某老师代表学校参加某某区首届青年教师演讲大赛，喜获一等奖，某某某老师代表某某市获湖北省黄鹤美育节优质课竞赛一等奖；工会组队参加某某区教职工风采展示大赛获某某区一等奖，学校被评为“某某市模范职工之家”……

总结一年来的工作，我们的经验有如下三点：

一、联合社会力量办学，充分发挥家校教育合力

家长学校是系统地开展儿童家庭教育指导，提高家长家教能力和家教质量，树立正确成材观的有效途径。几年来，我校在上级党委和教育行政部门的正确领导下，重视家庭教育工作，正确认识家庭教育在整个教育工作中的地位与作用。切实加强领导，把办好"家长学校"，“联合社会力量办学，充分发挥家校教育合力”纳入学校的整体工作计划，坚持不懈地运用家长学校这块小阵地为广大家长进行家庭教育知识的宣传，联合社会力量办学，从而取得了较好的成绩，得到家长和社会各界的好评。学校由德育中心全面负责制定学期家长学校工作计划，从各班选出1--2名具有代表性的家长成立家长委员会，充分发挥家长委员会的纽带、桥梁作用，让家长参与学校管理。学校定期召开家长委员会会议，商讨学校相关工作；积极购买《成功家教启示录》、《失误家教警示录》，帮助家长树立正确的教育观和人才观；同时，学校采取灵活多变的形式吸引家长积极主动参与学校管理。我们除了以校、年级、班级举行家长讲座、座

谈、共同交流家教经验，根据家长类型、不同教育对象或教育者方面存在的问题，有针对性地分别培训外，我们还随时接待来访家长，虚心听取家长意见，及时了解家长的合理诉求，为学校工作的有关决策提供了一定的依据，同时也加强了校方与家长的亲合力，使家长参与学校教育和管理的积极性大大提高。我们请家长来校观摩课堂教学大赛，向家长全方位展示课堂教学，从而使家长正确认识学校教育，正确认识评价自己孩子的能力、特长、兴趣等，同时对家庭教育如何与学校教育配合也有清楚的认识，各种节日庆祝活动也请家长来校参加，体味亲情，通过"校园报"、"家教知识竞赛"、"家教经验交流座谈"、"家访见闻录"、"评选优秀家长"等活动或形式吸引家长自觉参与学校管理，从而使家长在理、情、趣相结合的活动中轻松愉快地获得科学家庭教育知识，充分发挥教育合力。

二、全方位构筑校园安全网，努力打造平安和谐校园 上学年，学校多方筹措资金，投入近40万元，改建了学校新校门，彻底解决了学生上学放学校门狭窄拥堵的隐患；筹资10万元，完成了学校电路改造，安装了变压器，解决了用电安全隐患；学校投入资金，购买了一批保安设备、警用器具，更换灭火器，在学校重点部位安装了360度全方位立体监控系统，进一步提升了人防、物防、技防水平。其次，严格防控，全方位构筑校园安全网。学校调动一切力量，加强了重点时段，地点的安全防控力度，进一步完善了校园安全检查、隐患排查网络，从而把一切安全问题消灭在萌芽状态。为此，学校出台了学校行政值班制、安全办值班制、班主任谈话制、班主任查寝制、后勤办就餐值班制、学生护校队巡查制、学生体育部值日、安全信息员定期汇报制等一系列制度，调动全校教师全员参与，积极防控，从而确保了校园平安。再次，我们从细节入手，采取校长奖学金资助、教师“一加一”结对帮扶等形式，真心关爱、呵护每一位学生，为他们撑起一方爱的晴空，努力打造了一个和谐平安文明的校园。

三、切实关注教职工身心健康，积极构建温馨幸福家园

学校切实关注教职工身心健康，进一步改善了教师办公条件。为每个教师办公室安装了空调，添置了20多部办公室电话，新添了教师办公电脑，新建了一个教师舞蹈室及一个老年活动中心，完成了学校教职工宿舍的下水道整改、路面维修及屋面漏雨检修工作，受到教职工一致好评。同时，学校工会注重通过多种活动的开展，来愉悦教职工的身心，开阔他们的眼界，升华他们的精神境界，激起他们更大的工作热情，同时，也让大家在活动的开展中感受到组织的关怀和“大家庭”的温暖。我们的做法是：一是通过聘请心理专家给教职工进行“心理知识”讲座，请健康专家给教职工进行“健康知识”讲座，二是每年组织教师到医院体检，启动“健康工程”。三是工会及时探视生病教职工或慰问困难教职工，“送温暖”工程常抓不懈。同时，我们还注重通过系列主题活动创建来不断丰富教职工文化生活，如每月工会都要组织教职工进行健身活动，如教工篮球赛、象棋赛、羽毛球赛、乒乓球赛、教职工健身操等文体活动；每年组织“庆元旦，迎新年”卡拉ok比赛；重阳节组织老同志座谈、到农家山庄游览观光，开展“发挥余热，建言献策”活动；开展冬季教职工体育锻炼月活动……通过诸多主题活动的开展，进一步培养全体教职工的拼搏精神和团队精神。让教职工在集体活动的开展中充分感受到组织的关怀，满足他们多样化、多层次的精神文化的需求，积极构建温馨幸福家园。由于工会工作卓有成效，学校在上年度获得“某某市模范教职工之家”荣誉称号。

在今后的工作中，我们将在上级教育主管部门的大力支持下，团结全校教职员工，克难奋进，再接再厉，锐意进取，开拓创新，书写某中教育新篇章。

湖北省某某中学

20xx年x月