我的美容护肤心得

我曾经看过一期《女人我最大》的节目，主持人说女孩子从20岁起就应该注意皮肤保养了，尤其是水分的补充，因为20岁之后皮肤含水量只有10%，如果不注意护肤，30岁之后会很明显的显现出瑕疵。关于护肤，我没有太多经验，我的心得都是自己对网上护肤资料、视频的理解。

我的肤质比较复杂，它是集敏感，痘痘和干、油为一体的混合型肌肤，我的主要问题是痘痘，经常性出痘已经困扰了我很久，我一直没当回事，并且一直认为痘痘出完了自然就会好，但事实告诉我这个想法到底有多天真，知道造成了极其严重的后果，痘痘出完之后并没有完全消失它还给我留下了一份特别的礼物——痘痕和红点。为此我费尽心血，我曾经尝试过各种各样的方式，用过各种各样的产品都没有得到缓解，甚至连医院都去过还吃过很久的中药但是直到现在它都没有完全消除。但是我找到了一个有效的缓解它的方法，在我无数次失败之后。

首先重中之重的是洁面，我曾经用过很多种洁面产品，比如可伶可俐、佰草集、维尔汀、曼秀雷敦、DHC、倩碧等等，最后我发现它们中一部分对我不起作用另一部分会导致我过敏剩下的仅有的两种能改善我的肌肤，第一种是倩碧，就是倩碧推出的三部曲中的那款洗面奶，它号称是含有皂基成分的天然洗面奶，用了它之后我的痘痘有了明显的改善，最显著的效果就是，在我坚持用了一个月以后就再没张过痘痘，连痘痕也有了明显的改善，但是它也有缺点就是一旦你停止使用这款产品就会旧态复萌，这款产品有着一定的依赖性。另一种就是DHC了，这款产品我是搭配着使用的，第一样是DHC最畅销的产品卸妆油，据说这款产品在全世界每分钟能卖出8瓶，我个人认为它是非常好的清洁产品，但是它也有个缺点就是在使用后皮肤特别紧绷，所以我搭配着DHC的橄榄皂一起使用，这样就解决的紧绷的问题。这款产品没有依赖性但是它却不能阻止痘痘的生成所以我认为着两种方法都各有利弊，没有方法判定孰优孰略。其次重要的饮食习惯，辛辣食品和油腻的食品是坚决不能吃的，要是不能做到这点用什么方法都没法彻底改善出痘的情况，我曾经做过一个实验，我用了一个月的时间控制自己的饮食，一个月只吃蔬菜，不接近任何辛辣食品和油腻的食品，结果我的肌肤在那个月越来越好，不仅没有出现新德痘痘就连以前出的现在没消除的痘痘都完全消失了，更令人开心的是痘痕问题都得到了极大的缓解，整张脸都显得很平滑，还有最引人注目的红点都由紫色转为淡粉，效果惊人的好。并且还有个附带的好处，它实在是大大减轻了我的体重。然后在第二个月，我不在控制自己的饮食所有的食物都来者不拒，同样这个月效果也很惊人，其结果直接导致了我上个月的努力全白费了，为此我非常郁闷。但是我也在这个过程中总结出了我的饮食经验，首先辛辣的食物不是完全不能吃，但是每个月不能超过两次，食用过后一定要喝一杯肠清茶，油腻的食物也可以适当的加点，但是不要每天都大鱼大肉，这样不仅满足了我的口腹之欲也使我的肌肤

有了极好的改善。最后就是护肤品的选择，鉴于我特殊的体制就大大限制了我护肤品的可选项，第一点过敏的不能选，这就表明大部分对其他人好用的产品我都不能用，但是在这种条件限制下我还是找到了一种适合我的方式，在痘痘严重的时期不要使用乳液和其他产品，只是在每次洁面后用维尔汀的薰衣草的纯露做面膜，然后在有痘痘的地方涂抹芦荟胶，这样不仅杜绝的其他痘痘的生成还能对现有的痘痘起到一个消炎的作用。另外一旦起了痘痘一定不要用手去挤，让他自然消退是最好的方式，但是如果在不经意的情况下弄破了，一定不要用手去碰，要用专业的排针去挤，然后及时用面巾纸擦拭。这样可以杜绝痘痘传染到脸上的其他地方。

最后也是我最喜欢的部分就是解决完痘痘问题的后的保养，其实也不是很繁复，只要每晚记得涂抹含有消炎作用的补水面膜即可。现在然我们简单总结解决痘痘的方法，限制饮食、注意清洁、消炎和排除。只有四个方面只要做好这几点痘痘什么的都不是问题，现在我把我的护肤心得告诉大家，希望对其他有同样问题的友人们可以有帮助，同时也希望大家都可以摆脱痘痘的困扰，有一个完美的肌肤。

 

第二篇：孙俪的美容护肤心得

孙俪说：我觉得要想皮肤变好，最好定期给它排汗，出汗的同时就把毛孔和皮肤的脏东西排 出来了，毛孔畅通了自然皮肤的状态也变好了，皮肤是很需要呼吸的，你抹了很多东西它没办法 透气，自然就会出问题。 混合性的敏感皮肤，皮肤白皙通透，但皮质很薄 不满意：皮肤太白，最希望自己的肤色变成健康的古铜色，但我晒不了，我一晒皮肤就会发 红。

会出现哪些问题 会出现哪些问题 以前长痘痘，还会发红，现在越来越好，因为从内到外的各方面调理，皮肤的防御性也慢慢 好了许多。以前我从来不敢早上洗澡，因为洗完澡后脸是红红的，现在没什么问题了，也会发红 但过一会儿就会好，我觉得皮肤就像身体一样也是要锻炼的，这样它的抵抗力会越来越好。 以前我觉得给皮肤涂好多护肤霜一定会很有用，现在觉得只要心情好、休息得好、吃得好， 皮肤自然就会好。定期给皮肤排汗，还皮肤畅通呼吸 我觉得要想皮肤变好，最好定期给它排汗，出汗的同时就把毛孔和皮肤的脏东西排出来了， 毛孔畅通了自然皮肤的状态也变好了，皮肤是很需要呼吸的，你抹了很多东西它没办法透气，自 然就会出问题，所以我觉得尽量让它呼吸新鲜空气，就像有时候你在一个地下室，没有畅通的呼 吸你会觉得头晕一样。 泡沫清洁 我是敏感性皮肤，所以我不用磨砂类的清洁用品，我用那种挤出来就是泡沫的清洁用品，这 是完全针对敏感性皮肤的，这种泡沫很细腻，不会刺激到皮肤。卸妆很重要，我每次卸妆起码得 用半个小时左右， 眼部会用眼部卸妆液， 和面部是分开来做的， 之后再用泡沫洁面产品清洁一遍，

碰到天气潮湿的情况我几乎什么都不涂， 只涂点眼霜和唇油就休息。 平时就涂点精华液之类的护 肤霜，白天的话涂完面霜之后涂防晒霜。 因为我的皮肤比较过敏，再加上从小肤质就很薄，皮肤上有一点小红丝，所以我选择的防晒 用品会含有一点修正肤色的功效。

护理我偏重面膜 护理我偏重面膜 护理我偏重面膜，以清洁面膜居多，拍戏时因为天天化妆，几乎两三天做一次，如果不拍戏 的话我一周多才做一次。 晨起好习惯 晨起好习惯 空腹一杯水 养颜早餐 面包+乳酪 银耳燕 面包 乳酪+银耳燕 窝+水果 乳酪 水果 最爱猪骨汤 我很爱喝汤，但我不喝鱼汤，鸡汤也不喝，不是说这两种汤不好，而是这两种汤对我来说是 发的，因为我的体质偏热，所以适合喝一些凉性或温补的汤，如鸽子汤、鸭汤，还有牛肉萝卜汤、 排骨汤之类的；我最喜欢喝的是猪骨(大棒骨)汤，猪骨里面全是骨髓和胶原蛋白，对增加皮肤弹 性特别好。

我有一个朋友是美容师， 她每年冬天都会喝猪排萝卜汤， 冬令进补嘛， 这种汤不仅对身体好， 还不会发胖。 皮肤有问题， 皮肤有问题，内调最重要 我每年x月左右都会去看中医，他不但会调理你的内分泌、调理体质，还调理你的皮肤状 态，我会喝两三个月的中药，效果很好，近几年每年如此。倒不是我一直有这样的习惯，俗话说 久病成良医，我以前脸上痘痘长得挺厉害的，一开始很着急，最捷径的办法就是用激素，其实激 素是最不能用的，因为用了激素皮肤会硬化，所以最根本的是要激活你皮肤的新陈代谢，长痘痘 的因素很多，我觉得内调最重要。

水果，我的好朋友 我爱吃水果，什么样的水果我都喜欢吃，我甚至可以拿水果当饭吃。 不太爱吃零食， 以前很喜欢吃薯片， 但是有一段时间比较胖， 薯片是罪魁祸首， 我立刻戒掉。 就像我以前特别喜欢吃莴笋， 后来中医大夫说莴笋是发的， 第二天我再看到莴笋就觉得很“讨厌”。 维生素 拍戏时我会吃维生素来补充身体的营养需要，什么钙片、Vc、Ve 吃好多种，不拍戏我就只 吃一些 Vc，因为家里的饮食足够身体的营养需要，不需额外的补充。有时候拍戏现场条件不好， 吃不到健康食物，就靠这些药片来补充了。 睡的好，吃的好，不要追求贵的护肤品，只要适合自己的皮肤就好，敏感性的皮肤最好就用 口者喱状产品。以前我因脸上长痘痘去看中医，医生说我的皮肤是不属于长痘痘的皮肤类型，为 什么会长，就是营养过剩。那会儿我买了一大堆的护肤品抹脸，其实不应该的，当时觉得这些东 西很贵就一定很好， 后来才认识到不是好的就是适合你的， 我的皮肤吸收不了这些营养成分太高 的护肤品；你想想，皮肤不吸收，你一厢情愿地给它涂，皮肤肯定会出问题。

 

第三篇：三八节美容护肤心得

三八节前夕美容护肤心得

20xx年三八节即将来临，美眉们闲来无事坐在一起交流下美容护肤心得，为了美丽共同加油也很不错。今天内蒙古美容学校和大家一起分享爱美丽人群生活中常用的三个美容护肤绝招，希望大家越来越美丽!越来越漂亮!

一、柠檬片泡水喝美白效果好

用柠檬片泡水喝有美白的作用，因为柠檬中含有大量维生素C，而维生素C又是美白必须的成分，所以美白效果还不错，不过要坚持喝才行的。另外，喝柠檬茶不仅能美白，还有助于减肥瘦身呢，而且富含维生素C，对保持皮肤张力和弹性都十分有效。

二、维生素E+细盐+蜂蜜去唇部角质

春天来了，气候干燥。嘴角起皮怎么办?将维生素E、细盐及蜂蜜调匀，用棉棒沾好在唇上轻轻擦拭，然后用温水洗净，用护唇产品涂抹上就可以了。

优点：维生素E、蜂蜜能有效的滋润双唇。

三、去除鱼尾纹的按摩方法

年龄没有多大，却被美人鱼的尾巴缠上了细嫩的眼角。按摩一下，

请美人鱼回归大海吧。

首先在眼周围均匀涂上抗衰老眼霜。然后将中指跟无名指按在双眼两侧，同时把眼睛闭上闭，再缓慢地推揉眼侧皮肤，注意，动作必须要轻柔。最后在眼皮垂下时，用手指缓缓地朝耳朵方向拉，从一数到五，再松手。重复做一个动作五遍即可。