爱情心理学课程学习总结

爱情心理学课程学习体会

转眼间,炎炎夏日已经突然到来。在这个男生看那都不是的季节里,我选修的爱情心理学这门课程也接近尾声。通过对这门课程的学习,我借写结课论文的机会来和大家分享一些爱情心理学上的知识。

谈到爱情心理,我就不得不先聊聊我们在与人交往中的第一印象。在与人交往中我们都会给人留下一个印象,而这种印象往往会在对方的脑中形成并占据着主导地位,这就是第一印象效应。下面举一个例子。曾经美国总统林肯因为相貌偏见拒绝了朋友推荐的一位才识过人的阁员。当朋友愤怒地责怪林肯以貌取人,说任何人都无法为自己的天生脸孔负责时,林肯说:“一个人过了四十岁,就应该为自己的面孔负责。”虽然林肯以貌取人的做法并不可取,但我们却不能忽视第一印象的巨大影响作用。因为无论一个人的相貌如何,我们都可以通过自身的修养来重新整饰自己留给别人的形象。

下面我就来聊聊一个人如何去整饰自己的形象。首先,我们要注重仪表,至少让人看起来干净整洁。因为一个人面容整洁容易给人留下严谨、自爱、有修养等良好印象。其次,我们要注意言谈举止,让自己显得落落大方,最好能做到言辞幽默,侃侃而谈,举止优雅,这样会在对方心里得个高分。并且这一印象会长时间地左右对方未来对您的判断。因此我们在与人尤其是与女生交往中,要学会准确把我自己给对方留下的第一印象,并用它给自己开创一个良好的人际关系氛围和给自己的爱情留一个好的开端。

接下来我就得说说印象的形成。印象的形成可以大概的分为:一、人们通过自己的经验形成对人或事物较为固定看法的刻板印象。二、人际相互作用过程中形成的一种夸大的社会印象的晕轮效应。三、最初获得的信息的影响比后来获得的信息的影响更大的现象(首因效应),最新获得的信息影响比原来获得的信息影响更大的现象(近因效应)。四、与人交往时把自己具有的某些不讨人喜欢、不为人接受的观念、性格、态度或欲望转移到别人身上,认为别人也是如此,以掩盖自己不受人欢迎的特征。即投射效应。在这个四效应一印象中,我们就很多东西需要把握,从而在自己的女神心中整饰出良好的印象。接下来我挑一些重要的内容简单的聊聊。

那么在与女生交往的过程中,男生往往会忽略女生的感受,与女生一见面便夸夸其谈,甚至夸大自己。但是这样你就能在女生心中留下好的印象么?你说的那些真的能吸引到女生?答案显然不是。早已有研究表明,在人际交往过程中,

我们大多数人所需要的并不是一个倾诉者,而是一个懂得倾听的人。所以在与女生交往过程中,我们要学会倾听。当然倾听可不是让你一直望着那个她的眼睛下方鼻梁位子,不打岔只是偶尔点点头“嗯”、“是的”、“很多啊!”来表示你的理解和聆听。这只是倾听中和基础的听这个方面。在倾听女生讲话时,我们要把握女生所讲的侧重点,了解女生对一些事物的看法和她平时的一些喜好(不要以为女生内向,就不会表露自己的喜好。实际上大多数女生都会在不经意间,通过隐晦的语言、表情和眼神来流露自己的喜好)。接下来我们要抓住女生的喜好,来表达自己在女生所提的问题上的看法。不过我们要适可而止,在女生没有继续追问的情况下,你最好尽快停止自己的言论,将话语权重新借给对方。值得一提的是,在与女生交谈中我们要以她为中心,多听少讲。不然话越多,漏洞越多。

其次我们更容易忽略的问题是非语言交流。曾经有一项调查显示:交际双方的相互理解=语调(占38%)+形象(占55%)+语言(占7%),由此可见,非言语沟通占据了语言文字所不能替代的作用。一个人的手势、表情、眼神、笑声等都可以说话或传情。非言语沟通不仅是利用语言进行信息交流的一种补充,而且是一种人与人之间的心理沟通,是人的情绪和情感、态度和兴趣的相互交流和相互感应。所以接下来我就从目光、衣着和微笑三个方面谈谈非语言交流。

说到目光,我都会想到:眼睛是心灵的窗口,是人与人之间沟通的窗口,也是沟通中最清楚、最正确的信号,因为它是人身的焦点。但是很多男生在和女生交流过程中,要么羞哒哒地低着头,要么眼睛看着别的地方。敢问你都把你们可以相互理解的55%关闭了,你还拿什么来和女生交流。可是有的男生又走极端。一开始和别人交流就目不转视的盯着女生不放。这样会让女生怎么看你!难道你愿意别人盯上一个多钟头?这样也是不对的。那么怎么做才恰当呢?这里只是建议大家在注视别人时,目光停留大概45秒之后你就得将目光移到别的地方,过会再将目光自然的挪到女生身上就够了。但是的注意你得让女生感觉她就是你的“焦点”,但又不要让她陷入被盯的尴尬。同时,你的眼睛也应该学会适时的“放光”。

再来看看衣着方面。在前面的第一印象中已经提过仪表的重要性。这是为什么呢?很简单,在不同的交往情境中,服饰的搭配可以展示一个人的品味和素质,从某种程度上来说衣着也象征一个人的身份和地位。我们的刻板印象使得我们习惯性地从一个人的衣服的样式去判断此人究竟是时尚还是传统;从颜色去判断此人性格外向还是内向或者人是否沉稳。在此建议男生在与女生约会的时候,最好

还是先打扮一番。

最后我来说说微笑。中国有句古语“伸手不打笑脸人”。这里我们提的是微笑,不是大笑,不是傻笑,更不是冷笑。为什么要在交往中说微笑呢?以为 微笑所发出的讯息是很丰富的,在不同的场合、不同的情况下能表现出愉快、友好、亲切、赞同、欢迎等多种含义。同时亲切、温馨的微笑能和不同文化背景的人迅速缩小彼此间的心理距离,创造出交流与沟通的良好氛围。所以在和女生交流的过程中要注意保持微笑。在听到女生讲到一些比较囧的事情时,我们就得停止微笑,并脸上捎带有一些惊讶的表情。适当根据不同的话题来表露自己的表情,这样就不会显得自己呆板,也可以很好地和女生互动,并且女生也会愿意和你进一步交流。

好了,我的分享就到这了,希望能给大家带来一些帮助。

(文章写得不足之处还望大家指出批评。)

 

第二篇:积极心理学课程总结

在暑假就已经大致看了下哈佛公开课里最受欢迎也是,哈佛选修人数最多的课程——幸福课。翻译成中文,也就是这学期上的这门课,名字叫积极心理学。一开始听这门课的时候同学们都很好奇,这到底是怎么样一门课,只不过潜意识的觉得是这是一门教我们“如何去寻找幸福的感觉”的课。

幸福是什么?幸福就是一个喜悦的体验过程,但却不是一般快感喜悦。幸福的感觉是一个过程,贯穿整个前后。书中把幸福定义为“快乐和意义的结合”。幸福就是,当你设定一个目标,你在奋斗的时候感觉快乐,你实现目标的时候也感觉快乐。目标是有意义的,书中的意义为两种,一种是自我完善、一种是自我实现。书中的快乐是过程中的快乐,是进行自我完善和自我实现中的快乐。幸福的感觉就是过程和结局双赢的快乐。

幸福的意义。追寻幸福有什么意义?幸福感应该是人生的意义。很久以来我就觉得,人生的意义就是自我完善,这个想法注重了结果,但却没体验到过程。“幸福感的追寻是人生的意义”这个命题高于我以前的认识。别忙忙碌碌为了一个目标又一个目标,只求体验到目标成功后的一霎那喜悦,然后又重归虚无。要体验过程,体验当中的快乐。引申过来就是,你忙碌的生活是毫无意义的,只有拥抱生活,体验生活,才能获取幸福。

任何教人生智慧或者为人处事的课程或者是书籍,看上去大多废话。大多外国人喜欢把简单的问题复杂化,理论化,弄得大家都不懂。但是其研究出来的有一点好处就是人们能在废话堆中发现一些金子,金子数量根据书或者老师的质量而定。如果某些人觉得某些是金子,又有另一些人发现了心目中的宝石,那这样的课就算值得一听了。照这个标准,积极心理学应该是这样一门课

看了《幸福的方法》这本书,作者很可爱。看过很多书想过很多东西,但当众讲起自己如此熟稔的东西还是有点小腼腆。他就这样宠辱不惊,云淡风清地尽力用大众都能接受的方式平易地讲自己经过很多痛苦的思考而感悟到的人生智慧,言浅意深。

言浅意深是什么意思?大道理们总是听起来很空泛,直到亲身体会过才知道怎样真正运用到生活中,就是所谓人生智慧。所以人们说幸福的生活不是凭聪明,而是靠智慧。

撇开课程的内容说句题外话,我觉得很多人现在的阶段还停留在中学老师教什么然后学什么的阶段,而不会自己去发现,去学习。而心智似乎也停留在小时候需要大人荫佑的阶段,缺少了对社会的担当,还有责任感。归根结底我觉得是我们从小的教育问题,而在大学里让我们去上类似西方高等学府“幸福课”的课程,我觉得是一种急功近利的行为。我们现在身边的学生并没有达到那种阶段,就好比社会发展的过程中生产方式要与生产力水平相适应一样,而不能超越生产

力的发展水平,否则就像大跃进,只会达到事倍功半的效果。

不过积极心理学本质上是好的。费尔巴哈说,人活着就是要使自己幸福。但是幸福的含义每个人都不同,有人说是为了有更多的金钱,有人说是为了更大的房子,也许有人说是为了有更高的地位,或者有人说:一生平安就是福,一家团圆就是福??

幸福本身,天下的人有无数种定义。我们每一个人的生命都是如此的宝贵,我们将享有一生的时间,它其实不在乎长短,而更在乎质量。我们要用自己的能力为自己建设一个灿烂的人生,去争取自己的幸福。

我觉得,尽自己的努力,让这个世界因为我而变得更美好,这就是幸福。但这个过程很痛苦,感觉自己的价值观跟周围的人不一样,很多时候会觉得很烦恼。但我一直坚信只要努力过了,终将会被人理解的。

再者,在学业和日后的工作过程中,我现在渐渐悟到:凡是做出大事业的人,也许刚开始是出于爱好和兴趣,自觉自愿地去做了,但到后来自觉自愿已经退到其次,坚韧不拔的勇气和意志开始越来越占上风,自己对自己的承诺,别人对自己的期待,使自己不得不努力前进,不断突破自己的局限。所有获得大成就的人,都经过了一条必经之路,那就是从自愿自觉走向坚忍不拔艰苦卓绝的努力,最后才能够达到一个极高的境界和成就,没有例外。

近几日回想王元老师对我的话,总越来越觉得有道理。自己这么多年提高不了确实是自身有些问题,这些问题是阻碍自己的发展的瓶颈问题,在以后的生活中必须要去突破它们。

最后,在上完这门课结课之后,我才发觉原来暑假看的“幸福课”只不过是蜻蜓点水,并没有在内心深处建立什么东西,所以在上课回想起来的时候什么都记不得了。回去还是得重新看一下,再细细品味才行。

Positive Psychology Course Wrapup

In this term I learned a lot of knowledge about happiness from the book Happier. In the first part What Is Happiness. The writer uses this question to begin the course. All of these sections tell us the knowledge about happiness. We should look through the false appearances of happiness. Rather than feeling despondent and wasting time, we need to recognize that happiness is an unlimited resource and then focus on ways in which we can attain more of it. As is well known, being success is hard to get, as well as happiness. It’s just a feeling from the depths of the soul. Only to understand what you want, can you easily be happy.

The second part is Happiness Applied. It tell us that our best chance for happiness is education. Most students dislike schoolwork, but on the country, problems and challenges are all need to get happiness. The road to happiness isn’t stright. So we must use our heart to feel the world and nature, even something we don’t like.

The last part is Meditation on Happiness. The writer tell us something about happiness of his meditation. Among these sections, I think the most important meditation is that the consciousness of happiness is simple. As people said, happiness is just a feeling of our souls, if we make the level of our contentment low, I think we can easily become satisfied and feel happy.

In order to possess a happy life, we need to know more about others, about the society, about our culture and history. We should be positive, observe the law and realize our own responsibility, and then we can have a happy life!

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