柯柯语录：

速度练习的原则：

应在短时间内竟尽全力做练习时间不超过10秒

在二次练习间歇，应有充足的时间，让体力得到恢复，以便更好的完成下次练习

冲刺次数在2-10次。

 

第二篇：青少年足球训练单元计划教案2

柯柯维奇教练示范课纪录 16

（20##-20##年度清远冬训营）

                                                     制表人：李兴梁