我的真实减肥瘦身经验，两个月瘦了24斤!

我的真实减肥瘦身经验，两个月瘦了24斤!

由于读书时一直都不胖，所以从来没有少吃点以防止发胖的概念，以致于一直是想吃就吃想睡就睡，但自从高二放寒假过年那一个多月时间吃了睡睡了吃的足足把自己养胖了20斤，回到学校从同学们惊讶的眼神中才开始意识到自己发胖了，不漂亮了，但学生时期必竟压力大，过了没多久就瘦下来了，所以也没特别重视减肥的问题。

毕业后开始工作，工作性质都是坐办公室的，不知不觉，肚子上的肉肉越来越多，等到有一天去商场买衣服，营业员开始对我说，不好意思没你尺寸的时候，我才惊觉，呀，完了，咋就胖成这样了呢！所以后来开始重视减肥，用过节食、减肥药等方法，胖胖瘦瘦的也过了好几年。结婚生了孩子后，没想到结婚前所有的减肥成果都毁于一旦，而且是再用任何方法都减不下去，就算减了几斤，一旦停用药物或多吃些就反弹了，体重一度到了140多斤，朋友都不叫我名字，叫我胖子了，每次和朋友出去逛街就是去帮忙拎包的，看中的衣服都没我尺寸，心里一直很郁闷，所以痛下决定开始减肥。

3月底在网上找大尺码衣服的时候无意间看到了使用“李鸿章减肥瘦身汤”成功减肥的案例，突然间心动了，但由于以前的减肥经历让我不敢冒然尝试，担心会象以前的减肥药一样反弹，没效果什么的，何况产品也不便宜，心想要了解清楚后再说，别白白浪费了钱。所以之后开始网上全面了解，在了解了一切后终于决定用它作为我人生最后一次减肥，如果连这么好的产品都无法让我瘦下来的话，我就彻底放弃减肥了。减肥至今已有2个月了，体重减去了24斤，腰围减去了5厘米，臀围减去了3厘米；更让我开心的是脸上的皮肤也变的又白又嫩了；减肥至今没有再反弹过；我会一直继续好好使用李鸿章减肥瘦身汤这款产品让自己达到标准体重。

特意给苦苦追求减肥而又不得的姐妹推荐下，“李鸿章减肥瘦身汤”，真的很好啊！ （李鸿章减肥瘦身汤：.cn/lhz118 ）

《完》

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第二篇：真实的减肥经历

真实的减肥经历

当女性面对沉重的压力时，有人会用购物来减压，有人就会利用香熏作舒缓，但这次的主角Samantha就选择了进食减压，结果令标准身材的她，体重一下子飙升到140磅，几个月就增加了20多磅肉。幸好瘦身有道，不消3个月体重再次恢复标准。

曾于亚洲电视担任天气女郎及赛马部节目主持的Samantha，由于刚加入娱乐圈时对自己的身材容貌过于注意，反而给予自己更大压力，不知不觉中竟然患上暴食症，体重更一发不可收拾，节节上升。Samantha惟有试用各种不同方法以达瘦身之效。

播种期——饮水减肥

一开始减肥时，Samantha以为不吃东西自然会瘦，所以实行了每日只饮清水的减肥法，足足实行了三天，体重轻了五磅。

后遗症：“虽然体重轻了五磅，但可能三天都没吃东西，令我觉得头好晕，四肢无力，

只有吃东西补充体力，结果身体反而更易吸收，体重又恢复原状，白费了3天辛苦时间。”

吃药减肥药

“然后，我又开始吃某种牌子的减肥药，每日一粒，令你不吃东西都有饱的感觉，胃口小了很多，经过十天的时间，体重减了7-8磅，真的是很有效。”

后遗症：“吃了减肥药后心情经常处于兴奋状态，导致晚上频频失眠，精神一天比一天差，更有作呕的感觉，身体状况开始变差，朋友都说我的样子好憔悴，好像是老了好几岁，最后支持不住，只有放弃，体重也马上回升。” 灌溉期——苹果减肥

经过多次失败，Samantha开始多看书吸取意见，尝试苹果减肥法，“我一日三餐都是吃苹果，口渴就饮苹果汁，虽然三餐都吃苹果会觉得很寡，但是三天就可以减去5磅，又没有副作用真是很好。”可能净吃苹果可以帮助身体清除毒素，Samantha说连皮肤都好了，绝对是意想不到的收获。

小贴士

每餐苹果分量任吃，可以吃到饱了为止，完全没有限制，果汁分量也很足。

*苹果减肥每个月只可以实行一次，次数过多会对身体造成伤害。

收成期——食肉减肥法

每月一次苹果减肥法，3个月为Samantha总共减去15磅，之后再Keep住进行食肉减肥法，体重更易控制，也可慢慢减肥，令体重再下降10磅。

而所谓的食肉减肥法，是每日或每餐必须根据以下进食方法：

1：蔬菜+淀粉质

2：肉+蔬菜

分量不拘，吃到饱为止，但是要少油，切记肉+淀粉质并不能同时一起进食，就算不吃到饱也会积聚脂肪。

享受期——每天100下Sit up

要维持标准身形，Samantha说自己每天都要做足100下Sit up,可帮助燃烧脂肪，又可有收腰之效。

30下扭腰动作

*扭腰30下也可以令腰部更柔，一边看电视一边做，十分方便。

易食速纤

*三个月来，Samantha每天都会吃朋友介绍的易速纤，他说没有副作用之余，大小便也更畅通，卡里路消耗得更快，令磅数减得更轻松，Keep住食体重自然不会反弹。

小贴士

作为一个瘦身成功的过来人，Samantha也有几个重点提供给大家。

1：肚饿的时候，不妨以一个苹果或者香蕉来代替零食，既可吃饱，又不易

致肥。

2：每日早上两杯暖水，有助于清理肠胃，瘦身排毒。

PS：独门瘦身丰胸餐单

要身材及时都Fit,Samantha也有自己的瘦身餐单，一旦发觉自己开始发胖，就会进食减肥餐，直至体重恢复标准为止，通常会连续进行一至两星期，此餐单好处是不会连胸部一起瘦掉。

早餐：

水（半杯）

香蕉 （半条）

迷你蒸馒头（一个）

火腿奄列 （一份） 午餐：

蔬菜沙律（一份）

火腿芝士三文治（一份）

下午茶：

梳打饼（4块）

水（半杯）晚餐：

时菜肉片（一碟）

白饭（半碗）

清鸡汤（半碗）

水（半杯）