教学计划
一.课程教学计划
1).针对4-10岁孩子集训及民舞训练。学生在学校一周一次3小时的课程,训练时间集中,但也需要督促孩子们在家自己每天复习上课内容,及多练练基本功,减轻拉筋的痛苦及减少韧带的收缩,使学生的软度及气质素养一天天递增。
2).这学期的首要任务是加强学生们的体能训练,预备班的学生要学会记动作,听音乐及认识舞蹈,能完成简单的基训及剧目组合。三四级班的学生们技术技巧动作逐渐能够独立完成,培养舞蹈感觉提升动作美感。
二.教学内容
冬季已来临,教室虽有暖气,但孩子们穿单薄的体操服上课,还是需要大量的热身运动,如:上下蹲,直腿跳,抱膝跳等。
1).基本功及民舞训练
预备班的学生让她们简单地把握舞蹈最低级的知识,训练身体协调性和体能,在训练中可进行压腿,压垮,掰肩等动作。
三级班的学生主要进行柔韧性的训练,横竖叉及腰部练习,对舞蹈的认识,接受能力及舞蹈动作规范性有一定概念。
四级班的学生软度几本达到考试要求,主要训练身体素质及能力方面,加强学生肌肉控制能力,对舞蹈动作方面要注重动作质感,让学生模仿动作准确性增强。
2).教学展示内容
预备班:
基训:1.头的动作 2.提压肩 3.勾绷脚 4.抱膝腿 5.前压腿 6.掰膀子 7.压胯
8.弯腰 9.手臂基本位 10.半蹲 11.提压脚
民族民间剧目:1.西瓜 2.小熊舞3.球球操 4.打花巴掌 5.飞吧,小蜜蜂 三级班:
基训:1.勾绷脚 2.抬腿 3.压腿 4.大踢腿 5.背肌 6.掰膀子 7.下腰 8.吸跳步
9.横追步 10.跳踢步
民族民间剧目:1.小丫丫 2.小鼠上灯台 3.跳皮筋 4.抓包5.企鹅 6.小小服装设计师 7.小象洗澡 8.花手绢过家家 9.小鸭嘎嘎 10.长辫子
四级班:
基训:1.勾绷脚 2.压腿 3.大踢腿 4.控腿 5.腰 6.背腹肌 7.圆场步 8.跑跳步
9.吸跳步 10技巧
民族民间剧目:1.剪羊毛 2.扭扭 3.花皮球 4.小木偶 5.踢毽子 6.踩水乐乐
7.小看戏 8.快乐的小鸟 9.会唱歌的盘子 10.渔家欢歌.
3).教学进度计划
每个班每节课集训组合完成3个以上,民族民间完成1个以上。
《有氧舞蹈》课程教学计划
第一单元
第二单元
共16学时
第三单元
第四单元
第五单元
弹性内容为时尚流行课程,如:健身街舞、瑜伽、拉丁有氧舞、搏击操等,教师可根据学生对规定内容的掌握情况适当的增减弹性内容。
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