个人心理健康评估报告

姓名：李晨曦

性别：男

学号：542B542B

专业：心理学

班级：二二班

心理健康的人,应该能够正确的评价自己,尽可能发挥自己在社会中所能发挥的作用,既不妄自尊大、自视清高,也不自轻自贱、自暴自弃。俗话说，“人贵有自知之明”，此次自我心理健康评估将从社交、适应、自控、自愈、自信五个方面对自己心理健康状况进行全面客观的评估，从而培养健康的心理状态，对事物不过分地乐观和悲观,敢于面对现实,给人一种轻松愉快的印象。

社会交往能力---诚以待人，宽以载物

正常的社会交往，是符合人情事理的人际交往，可以增强人的生活情趣，增进社会适应能力，在生活事件发生时，能及时获得社会支持。所以社会交往既可作为心理健康的指标，又是增进心理健康的途径。我认为大学是锻炼一个人社会生活能力的地方，所以在大学生活中我总是有意识无意识的锻炼自己的人际交往能力。在平时我总是积极地和同学同事交流，尽自己所能去融入大学的生活圈。生活中，我与同学们都相处地很好。一直记得徽商的古训：诚以待人，宽以载物。只有用心去交友的人才能获得真正的友谊。视友谊为交易者，既不可能产生真正的友谊，更是经不起时间考验的，它害人又害己。 希腊作家斯托贝有言：“财富不是朋友，而朋友却是财富”。

环境适应能力---凡夫转境不转心，圣人转心不转境

对环境的适应能力是人们赖以生存的基本条件,尤其对变动着的环境适应,是心理健康的重要标志。进入大学后，老师对学习的要求就不是很严格了。不会像高中老师那么事必亲躬，严格要求。大部分时间都是依靠自己自觉性，所以刚开始的时候就难免产生惰性，平时的作业也都是能拖就拖，上课的听课也不是很认真，缺乏了学习的积极性。等到好多都不会了才意识到要好好学习。想到严复翻译《天演论》正值清末甲午战败，民族危亡之关头，此书提到“物竞天择，适者生存”于是民族意识觉醒。回想自己，环境既然改变，自己必须改变自己以应对环境，而不是继续混混僵僵的继续下去。于是渐渐地对大学的学习方式也有了新的认识，并开始去适应大学的学习方式。

情感自控能力---宠辱易不惊,恋本难为思

心理健康的人对自己的情绪、意志、情感、思维等心理活动能够自觉的、能动的加以控制和调节,给人以思维敏感,逻辑严谨,情感表达适应,对事物善于理解,为人诚恳,仪表举止大方得体,不卑不亢的良好印象。而我总是希望能够做到“宠辱不惊，闲看庭前花开花落；去留无意，漫随天外云卷云舒”。然而在抵制诱惑这一方面我有所欠缺，我不能很好得控制自己对网络的诱惑。网络是一把双刃剑，在给人的生活带来便捷和消遣的同时也在无形中消磨人的时间和意志。我很容易在电脑前一坐就是很久，经常忘了自己本该做的事，久而久之养成了严重的拖延症。人在生活环境中,总会遇到各种刺激和压力,这些刺激和压力都会不同程度的对人的情绪产生影响。人们正是在这些刺激和压力的影响下不断总结经验,吸取教训,努力

提高自己的认识水平,提高自己的思想境界,从而不断提高自己的自我控制和自我调节能力。正如现在的我，已经意识到问题的严重性。我将努力改变，不断提高自己，从而不断进步。

心理创伤恢复能力---无情者伤人,有情者自伤

心理健康的人在蒙受精神创伤后，可以很快地恢复常态，不留严重后遗症，心理不健康的人，往往有“一次被蛇咬，十年怕井绳”的后果。心理创伤不能迅速康复，一方面必将对身心健康造成威胁，另一方面也表明自身心理健康水平不高。

自信心---会当凌绝顶，一览众山小

自信心是一种反映个体对自己是否有能力成功地完成某项活动的信任程度的心理特性，是一种积极、有效地表达自我价值、自我尊重、自我理解的意识特征和心理状态。我觉得自信这种强大的力量一旦产生，就会产生一种很明显的毫无畏惧的感觉、一种“战无不胜”的感觉。在这一方面我自认为非常出众，我向来善于表达自己的观点，及时实在大庭广众之下。产生自信心后，无论面前的困难多大、面对的竞争多强，我总感到轻松平静。当然，信心源于实力，天行健，君子当自强不息。

这是结尾---你要敢照抄标题，你就是傻逼

只有看到不足，才能进步，才能完善自我。人生是自己的，很多时候都要自己决定，因为自己才是舞者，而不是看客。调节好自己的心理，懂得自足，学会享受，才能放开了手脚，舞得淋漓尽致，博得满堂彩！

 

第二篇：学生会心理健康部个人总结

成为一名一本大学的大学生，是我从小以来的愿望和梦想。当得知自己被国立华侨大学录取的那一瞬间，我的理想终于实现了，或许还会抱怨自己考的不够好，或许还会抱怨，华侨大学在一本大学里并不是特别好，但，我却必须清楚的知道，我的大学生活已经马上就要开始了，我没有任何犹豫，任何退却，任何后悔的理由或者机会。因此，我及时的调整了自己的心态，抱着对大学的向往来到了华侨大学。初到华大，浓厚的文化气息和广阔的自由天地，让我感慨，大学真好！但生活总不可能一帆风顺的，开学不久， 各大社团、学生会等都在招人，然而自己却因为一次又一次的胆怯，只参加了一些不需要进行严格面试的社团，而对于那些学生会等都躲得远远的，就连面试都不去尝试，那时，总抱着一个心态，不参加这些，对我的影响不会很大的。然而后来，在学生会、团委会、社团等等陆续结束的时候，我却开始后悔了，才开始正视这些活动对自身发展的好处，也开始正视自己的缺点，即对于没把握的事情总是连尝试都不愿意。但，很幸运的，院学生会心理健康办的学姐找上我，主动邀请我加入这个部门，那时，真的很开心，觉得自己是多么的幸运！因此，我不敢再让这个机会从自己手里流失，我加入了这个部门，尽管什么都不懂，但我告诉自己，不懂，我可以学，我可以问，我可以的。这个部门并不大，到底有多少人，其实我也不知道，只知道每次开会，都不到十个人，但我相信，即使一个小小的部门，但只要它存在，就一定会有它的价值，部门的事情其实并不多，组织心理班会，组织心理讲座，组织举办心理活动及游戏，组织心理素质扩展运动，并且及时发现问题，并及时向心理老师或辅导员联系等，这一年来，我做的事情并不多，分发报纸，通知大四各班的心理健康委员参加培训，以及有时候负责签到等。或许有些人会觉得这些事都是很繁琐都是没用的事，但对我而言，我总要求自己主动积极的去完成它，这些事情虽然简单，但却让我有一份参与感，让我觉得自己也为同学们做了一些力所能及的事情，因此，我仍然很感激，感激能有这么一个机会。