对于学习来讲,除了要对一年以来高考复习的时间要统筹安排外,合理安排每日时间,最大效率地提高复习效果尤为重要。以下每日学习计划安排,考生可以参考进行。
早上6点-8点:一日之计在于晨,对一般人来说,疲劳已消除,头脑最清醒,体力亦充沛,是学习的黄金时段。可安排对功课的全面复习。
早上8点-9点:据试验结果显示,此时人的耐力处于最佳状态,正是接受各种“考验”的好时间。可安排难度大的攻坚内容。
上午9点-11点:试验表明这段时间短期记忆效果很好。对“抢记”和马上要考核的东西进行“突击”,可事半功倍。
正午13点-14点:饭后人易疲劳,夏季尤其如此。休息调整一下,养精蓄锐,以利再战。最好休息,也可听轻音乐。但午休切莫过长。
下午15点-16点:调整后精神又振,试验表明,此时长期记忆效果非常好。可合理安排那些需“永久记忆”的东西。
傍晚17点-18点:试验显示这是完成复杂计算和比较消耗脑力作业的好时间。这段时间适宜做复杂计算和费劲作业。
晚饭后:应根据各人情况妥善安排。可分两三段来学习,语、数、外等文理科交叉安排;也可作难易交替安排。
以下是一位高考优秀考生的每日作息时间表,可供参考:
每天6:00起床,6:30-7:30复习英语,7:40-9:40复习数学,9:50-11:50机动安排;中午午休;下午2:00-4:00复习化学,4:10 -6:10复习物理;晚上2个小时复习语文;其余时间机动。在每一门课的复习中,不同阶段以不同内容为主,多看课本或多做习题,要掌握好。
总之,在总体计划的基础上,注意小块的时间安排,既要抓紧时间,又该有张有弛,这样才能以一个较好、较正常的心态去参加高考,才能考好!
高三复习计划
制订一个切实可行的学习计划,把自己的假期安排好,不要急于求成,要脚踏实地,只有这样才会有成效的。
把高三的复习计划分为三大阶段。每个阶段有不同的任务、不同的目标和不同的学习方法。
第一阶段,是整个高三第一学期时间。这个阶段时间大约五个月,约占整个高三复习的一半时间左右。
高三文科复习四忌
一忌抛开考纲,盲目复习。高考各科都有《考试说明》,学生首先应该依据《考试说明》,明确高考的考查范围和重点内容,再有针对性地进行复习。
二忌急于求成,忽视小题。有些学生认为文科需要背诵的知识点太多,而在高考中基础知识题的分值不高,所以索性就放弃了。他们不知道解决好基础知识,正是提高文科成绩的关键所在。
三忌支离破碎,缺乏系统。有些学生认为与理科相比,文科知识缺乏系统性和逻辑性,可以随意捡章节进行复习。其实文科复习应兼顾知识、能力、方法三个层次。
四忌浮光掠影,只重皮毛。有些学生只重视知识的背诵,缺乏专题性反思,不知道自己的涨分点在哪里。
复习每日学习计划安排
对于学习来讲,除了要对一年以来高考复习的时间要统筹安排外,合理安排每日时间,最
大效率得提高复习效果尤为重要。以下每日学习计划安排,考生可以参考进行。 早上6点
-8点:一日之计在于晨,对一般人来说,疲劳已消除,头脑最清醒,体力亦充沛,是学习
的黄金时段。可安排对功课的全面复习。 早上8点-9点:据试验结果显示,此时人的耐力
处于最佳状态,正是接受各种“考验”的好时间。可安排难度大的攻坚内容。 上午9点-11
点:试验表明这段时间短期记忆效果很好。对“抢记”和马上要考核的东西进行“突击”,
可事半功倍。 正午13点-14点:饭后人易疲劳,夏季尤其如此。休息调整一下,养精蓄锐,
以利再战。最好休息,也可听轻音乐。但午休切莫过长。 下午15点-16点:调整后精神又
振,试验表明,此时长期记忆效果非常好。可合理安排那些需“永久记忆”的东西。 傍晚
17点-18点:试验显示这是完成复杂计算和比较消耗脑力作业的好时间。这段时间适宜做复
杂计算和费劲作业。 晚饭后:应根据各人情况妥善安排。可分两三段来学习,语、数、外
等文理科交叉安排;也可作难易交替安排。 以下是一位高考优秀考生的每日作息时间表,
可供参考: 每天6:00起床, 6:30-7:30复习英语,7:40-9:40复习数学,9:50-11:
50机动安排;中午午休;下午2:00-4:00复习化学,4: 10 -6:10复习物理;晚上2个
小时复习语文;其余时间机动。在每一门课的复习中,不同阶段以不同内容为主,多看课本
或多做习题,要掌握好。 总之,在总体计划的基础上,注意小块的时间安排,既要抓紧时
间,又该有张有弛,这样才能以一个较好、较正常的心态去参加高考,才能考好!
、制订学习计划的重要性 (1)制订学习计划并认真地执行计划,能有效地提
高学习成绩,使自己德、智、体、美、劳全面发展。 中国有句古话:“凡事预
则立,不预则废”,意思是说不管做什么事如果是先有了打算,往往能取得好的效果,否则
就有可能失败。 智力相同的两个同学有没有学习计划,他们的学习效果是不
大相同的。 同学们按计划进行学习获得成功之后,可以产生一种充实感和成
功感。 (2)没有计划的学习是盲目被动的低级活动。 为什么
有些同学的学习会处于后进状态呢?学习缺乏计划性,往往是一条重要原因。 如:①放学后玩球,天不黑不散;②回家无休止地看小说、杂志、报刊;③天天去市场集邮;
④天天看电视、看电影;⑤串门、聊天、打#9@k;⑥听音乐、广播无止境等等,结果完不成
作业,必要时只得赶抄,不能认真复习和做作业。 这种毫无计划的学习是荒
唐的,散漫疏懒,松松垮垮的,这是不可能有进步的。 2、制订学习计划的作
用 (1)计划是实现学习目标的蓝图。每一个同学都应该有自己的学习目标,
而目标实现,要脚踏实地、有步骤地完成。这样时间和任务的科学结合,就诞生了计划。为
了实现学习目的,制订计划努力去实现它,就可以使自己离目标越来越近,使自己每一个行
动都具有明确的目的。 计划是实现学习目的的蓝图。每一个想把学习搞好的
同学,头脑中都应有这张蓝图。 (2)实施计划,可以磨炼意志。有了计划,
把自己的行为置于计划之中,具有了明确的目的。而学习生活是千变万化的,总要千方百计
地冲击你的学习计划,总要千方百计地引诱你离开计划,这就是理想的计划和实际学习生活
之间的矛盾。 矛盾出现后,为了实现自己的学习计划,就要排除一切困难和
干扰,在这过程中,意志品质受到了磨炼,动机受到考验。一般讲,意志品质越好,计划越
容易实现,学习上的收获、进步就会与日俱增。看到这些进步,不仅心情愉快,而且可以不
断增加实现计划的信心。 (3)有利于学习习惯的形成。按照科学的学习计划
行事,可以使自己的学习生活节奏分明,一旦形成了条件反射,到时候睡觉,该学习时能安
心学习,该锻炼时能自觉去锻炼,所有这些都成了自觉行动,日久天长,良好学习习惯就形
成了。 (4)能减少时间的浪费,提高学习效率。由于计划的科学性,计划里
要办的事,应当说都是有益的。一个有计划的同学知道他如果多玩一小时,多聊一个小时将
会使计划的哪项任务完不成,而这项任务没完成又将会给整个学习带来什么影响。有了计划,
每一步干什么都明确,不用白费时间去想下一步干什么,也不用为决定下一步干什么而游移
不定。 3、怎样制订学习计划 (1)计划要全面。思想、学习、
身体是相互影响的。在计划时,一定要兼顾三个方面。 计划里除了有学习的
时间外,还应当有进行社会工作、为集体服务的时间;有保证睡眠的时间;有娱乐活动的时
间。计划里不能只有三件事:吃饭、睡觉和学习。如果计划真是这样,那么这个计划就是片
面的、不科学的。 (2)安排好常规学习时间和自由学习时间。常规学习时间
就是按学校规定的学习时间,主要用来完成老师当天布置的学习任务,“消化”当天所学的
知识。 自由学习时间:是指完成了老师布置的学习任务以后所剩下的归自己
支配的学习时间。在自由支配的时间内,一般可做两件事:补课和提高。补课,是指弥补自
己学习中的欠缺;提高是指深入钻研,开展自己的优势和特长。 自由学习时
间应当成为制订学习计划的重点部分。 同学们一旦抓住了自由学习时间,将
会给自己的学习和成长带来极大的好处。所以,我们应当努力提高常规学习时间的效率,增
加自由学习时间,使学习的主动权掌握在自己的手里。 (3)长计划和短安排。
在一个比较长的时间内,究竟干些什么,应当有个大致计划。例如,一个学期、一个学年应
该有个长计划。但是实际学习生活变化很多,又往往无法预测,故长计划不可太具体。但上
个月或下学期要解决哪几个问题,心中应该有数,这而第一星期干什么要具体些,每天干什
么应当更具体些。这样把一较大的任务,分配到每周、每天去完成,使长计划中的任务逐步
得到实现。订长计划,要在具体完成学习任务时有明确的目的。 有长计划,
没短安排,长计划要实现的目标不容易达到,所以,有长计划,还要有短安排。长计划是明
确学习目标,大致安排;短安排是具体的行动计划。 (4)要突出重点,不要
平均使用力量。学习时间是有限的,学习内容是无限的,所以必须要有重点,要保证重点,
兼顾一般,所谓重点:一是指自己学习中的弱科,二是指知识体系中的重点内容。订计划时,
一定要集中时间,集中精力来攻下重点。 (5)订计划要从实际出发。订计划
时,不要脱离学习的实际。有些同学订计划时满腔热情,想得很好,可行动起来,寸步难行,
这是目标订得过高,计划订得过死,脱离实际的缘故。 实际是什么? ①知识能力的实际:每个阶段,在计划中要接受消化多少知识?要注意培养哪些能力? ②时间的实际:指常规学习时间和自由支配时间有多少? ③“欠债”的实际:
自己在学习上“欠债”应心中有数。 ④教学进度的实际:掌握老师教学进度,
就可以妥善安排常规学习时间和自由支配时间,不致于使自己的计划受到“冲击”。
(6)注意效果,及时调整。每一个计划执行结束或执行到一个阶段,就应当检查一下效果
如何。如果效果不好,就要找找原因,进行必要的调整。 检查内容是:①计
划提出的学习任务是否完成? ②是不是基本按计划去做?③学习效果如何?
④没有完成计划的原因?什么地方安排太紧?什么地方安排太松? 通过检查
后,再修订学习计划,改变不科学、不合理的地方。每天写日记时,一定要把一天学习计划
完成的情况认真记录下来,以利改进。 (7)计划要留有余地。计划终归不是
现实,只是一种可能性。把计划变成现实,还要经过一段较长的努力过程,在这个过程中会
遇上千变万化的情况,所以制订计划不要太满、太死、太紧,要留出机动时间,使计划有一
定的机动性,这样完成计划的可能性就增加了。 (8)脑体结合,文理交替。
“心之官则思”,思维要靠大脑,学习是个难苦的脑力劳动过程。要想使大脑神经细胞正常
工作,必须保证脑细胞的新陈代谢,脑细胞消耗着人体需氧量的四分之一,血糖量为120
毫克时(指100毫升血内)记忆最挂;血糖量为60—70毫克时,思维迟钝;血糖量为45
毫克时昏迷、惊厥。可见思维活动正常进行时,脑细胞消耗着大量的物质和能量,并产生大
量的废物和二氧化碳。 所以在安排计划时,不要长时间地从事单一活动。学
习和体育活动要交替安排。比如:学习了一下午,就应当去锻炼一会儿。再回来学习。锻炼
时运动中枢兴奋,而其他区域的脑细胞就得到了休息。安排科目时,文科、理科要交替安排,
相近的学习内容不要集中在一起学习。 (9)个人计划与班级计划互相配合。
(10)提高学习时间的利用率。早晨或晚上,或一天学习的开头和结尾的时间,可以安排着
重记忆的科目,如外语。心情比较愉快,注意力比较集中,时间较完整时,可以安排比较枯
燥,或自己不太喜欢的科目:零星的、注意力不易集中的时间,可以安排做习题和自己最感
兴趣的学科。这样可以提高时间利用率。
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