中学生心理测试和心理健康教育模式研究

上海市建平中学心理健康教育课题组

执笔：张晓冬

一、问题提出

（一）背景

近年来心理教育普遍发展。在欧美等国家，心理教育是在心理咨询和心理治疗发展到相当程度之后才产生的，心理教育被认为是人们对传统心理咨询感到不满足之后，力求改革、提高的产物。西方学者认为心理咨询只搞治疗、忽视发展，只为少数产生了问题的学生服务，却同时忽略了大多数“正常”学生，心理咨询只是被动地等待问题的发生之后去补救，却不主动地预防心理问题的产生。 在我国，中小学开展心理健康教育，与欧美等国家有着不同的背景，我们的学校没有心理咨询发展的历史。因而，在认识心理健康教育的特点时，我们往往把心理健康教育与学校的德、智、体、美、劳诸学科作比较，学者们认为心理教育与以上各学科有着部分重叠和相互交叉的关系，认为德、智、体、美、劳诸育都对学生产生一定的影响，从这个意义上说各育都可被视为学校开展心理健康教育的基础；另一方面，对学生传授心理知识、安排心理辅导活动等内容，又都是其他各育所无法取代的。而在实践中遇到的困难，最大的就是德育与心理教育的关系容易混淆，这一点上，也可看出我们与欧美等西方国家开展心理教育的不同之处。因此，对西方国家的经验可以借鉴，但不能照搬。还要根据中国国情与教育实践。目前，中国各地都已开始重视心理健康教育的研究，但尚无突破，也无完整模式可循。

（二）意义

中学时代正是一个成长的关键时期——青少年时期，是学生获得知识技能、塑造和培养健全个性的重要时期，是为社会主义建设事业和向高一级学校输送有用人才的关键阶段。这一阶段在很大程度上决定着学生心理的发展与成熟。基础教育的一项重要任务是保护和增进学生的身心健康。由于种种原因，学校教育在很长一段时间里忽视心理卫生方面的教育，致使许多教师或者没有充分认识到解决学生心理问题的重要性，或者在遇到学生心理问题时束手无策，也更谈不上指

导家长进行这方面的教育，学校教育的现状迫切需要开展心理教育。

另一方面，应试教育向素质教育转轨也向学校的传统教学内容提出了挑战，21世纪的社会更需要心理健全的人。开展心理健康教育，提高学生心理素质，也是基础教育面临的新世纪的挑战。

（三）可行性

本课题旨在普教实践中，进行心理测试，分析新区重点中学学生的心理问题的特征，建立心理档案。在此基础上，积极地、建设性地根据学生心理问题的特征，有目的、有计划、有步骤地实施心理教育，培养和提高学生的心理品质；预防心理偏差和心理障碍的产生，提高学生心理健康水平，使学生个性得到较好的发展。在此基础上建立一套符合我国国情与重点中学特色的学校心理健康教育模式。建平中学具有从预备班至高三7个年级的学生、几十位有责任心的班主任、心理学专业教师两名等条件，也使进行该方面课题研究成为可能。

二、研究主要方法

（一）调查研究

有目的、有计划地对一部分起始年级学生进行心理测试，了解学生心理状况的特点，了解心理教育效果，并与学生的其他方面发展进行相关、比较研究，以便更有针对性地进行心理教育和心理指导。

调查研究的主要内容有关于学生学习问题的家长、教师、学生问卷；关于社会适应性的家长、教师、学生问卷；心理测量主要有个性、人格、智力、学习方法、兴趣、精神卫生等方面。

（二）文献研究

查阅了大量欧美等西方国家的资料，特别是港台地区关于学校心理辅导的细则、要求等经验，国内最近有不少关于心理教育的探讨也很有借鉴意义。

（三）行动研究

包括教师培训，对学生开设心理健康教育课程，集体辅导与心理辅导讲座，个别心理咨询，在学生处配合下开办家长学校等。

三、主要研究内容

1． 假设研究——学校心理健康教育模式研究

根据学校心理健康教育的目的，学校心理健康教育的模式，有以下三部分组

成：

（1）组织系统。包括学校心理健康教育的机构、人员、制度等，使学校心理健康教育在实践中有独立的地位、专门的工作人员及严格的组织制度。

（2）行动系统。对教师心理辅导技术的培训，积极与兄弟学校交流学习，开设心理健康教育讲座与选修课教学，每周一节；进行集体心理辅导；通过开放心理咨询室、开通咨询热线、开设“悄悄话信箱”进行个别心理咨询；开办家长学校，帮助家长加强心理辅导意识，尽早发现问题，改善家教方式。

（3）评估系统。包括学生心理测评，心理档案工作，较客观地了解学生共同心理特征，了解心理健康教育效果，此外还应包括对学校心理辅导工作的评估，只有如此，才能使学校心理健康教育制度化，不断提高工作效果，也为今后心理健康教育全面推行提供指导。

2． 学校心理健康教育的内容研究

对学校心理健康教育的目的、具体内容等作系统细致研究，主要内容有：

（1）自我意识心理辅导；

（2）学习心理辅导；

（3）社会交往心理辅导；

（4）性心理辅导；

（5）消费心理辅导；

（6）休闲心理辅导；

（7）择业心理辅导；

（8）危机心理辅导。

3．学校心理健康教育的效果研究

主要通过心理测试，调查问卷，建立学生心理档案与个案研究，对心理健康教育对学生的影响效果进行分析。

四、研究日程

1．学校心理健康教育的目的、内容及模式的研究：19xx年2月~19xx年2月

2．心理测量与学生心理档案的研究：19xx年2月~19xx年2月

3．心理健康教育课程化的研究：19xx年2月~19xx年6月

4．心理辅导的研究：19xx年6月~19xx年6月

5．心理咨询的研究：19xx年2月~19xx年12月

五、基本观点

1．关于学校心理健康教育模式

学校心理健康教育主要由心理健康教育课程、心理辅导、心理咨询三部分组成，以培养和发展学生的健康心理，提高心理素质，防治心理问题为主要目标，它不同于思想教育，与思想教育既不能相互替代又相辅相成。

学校心理健康教育工作，由校长直接领导，教科所负责，在学生处、教务处直接参与下分层展开。

参与心理健康教育工作的有分管校长、专兼职教师、校卫生室老师，经过心理学专门训练的任课教师、家长等。

校心理健康教育模式如下图：

在此模式中着重加强对心理健康教育工作者培训和进修工作，如19xx年8月参加“香港沙维亚人际咨询中心学习班”的学习；19xx年三月至19xx年上海市教委与华师大研究生院合办的“学校心理辅导方向硕士课程班”进修；1997

年三月参加“中国心理卫生协会学校心理卫生工作与学术交流会”交流；19xx年10月参加上海市教委德育处与学生处主办的“上海市重点中学和部分学校心理辅导工作培训班”学习。多次参加市内、甚至全国的心理辅导工作交流会，其中两为心理学专业教师还多次作为主讲者给兄弟学校的教师进行培训，以带动普教系统心理健康教育工作的发展。此外，曾多次邀请专家对全校教师进行培训，如：19xx年底邀请中科院心理研究所时勘教授讲学，并具体指导有关职业心理领导方面的心理测量和分类指导；19xx年邀请日本东京测量协会会长茅沼了尔先生来校介绍日本心理健康教育现状，特别介绍了心理测量在心理健康教育方面的运用。

为了更好地展开工作，学校还配备了个别咨询室、集体辅导室、心理测量室和心理松弛室，并将咨询结果与心理测量及心理档案资料电脑管理化。

2． 关于学校心理健康教育的目的、内容和任务

（1）目的：

通过学生、教师、家长的调查问卷及对学生的心理测验结果，结合教育实践，发现重点中学学生中存在大量问题，归纳起来，主要有以下几方面：

学业的飞跃发展与社会、家庭压力的矛盾

青少年时期主要是学知识掌握技能的阶段，由于学业上对学生的要求越来越多，很多人不能适应这种新变化，不能掌握新的学习方法，以提高自己对学习的自觉性和独立性，无法跟上学习进度，学生感到压力很大，这个压力不仅来自学校，也来自社会和家庭，学校按学习成绩评价学生的好坏，家庭也以分数高低来评价孩子，其结果是学生的心理压力越来越大。在建平中学这样的重点中学，学生压力重大。如果学生适应能力较差，就会使他们的心理难以承受，致使学生寻找其他途径进行解脱。如高一入学的新生适应能力差，很多学生感到学业焦虑，有些甚至厌学、逃学，而发展为不能继续学业，不得不转学或休学。

②性发育逐渐成熟的冲击

性发育逐渐成熟和第二性征的出现，更使青少年困惑不安了，而性发育的提前趋势，使青少年遇到青春期发育过程中身体、形体、生理、心理等变化时，往往不知所措，他们既不好意思问自己的父母，又羞于向医生或老师求助。许多青少年对遗精、手淫、生殖器发育及第二性征等性知识毫无所知，不知道这是自己

性成熟的标志，反而一味责备自己“毫无控制力”，许多人“曾想到死”，但又怕父母受不了打击，随着性发育的逐渐成熟，又带来了早恋的压力，本应活泼奔放、无忧无虑的火红年华，他们却背着异常沉重的精神包袱，而整天萎靡不振、惶惶不可终日，这给我们的工作提出了新的要求。

③要求独立的愿望与无法独立的现实的矛盾

青少年生理上发育得逐渐成熟，唤起了他们心理上独立的要求，自以为自己是成人了，要求受到成人般的尊重。可现实生活中的父母或教师，还常常把他们当作小孩子对待，反复的叮嘱、过多的限制、不注意场合的无理指责，常激起他们对父母或教师的不满。他们进入青少年时期后，独立感增强，常喜欢发表自己的意见，这对长辈来说是无法容忍的，故冲突的发生是不可避免的。冲突的结果，当然是孩子受到惩罚，得不到他们想得到的物质条件和鼓励，得不到爱和关心，致使他们在冲突后，做出反抗的效应。表现为表面顺从而实际不顺从，说假话成为他们解脱的良药，或表现为公开反抗、顶撞、出走，以求得父母长辈的妥协。

④ 前途的选择矛盾

青少年对自己前途的选择，是升学还是就业，升学要升什么样的学校，是考中专、技校，还是考大学，升学之后又面对着就业，在市场经济的的今天，人才也面临着竞争。青少年在前途抉择中充满了幻想，同时又面临着现实的考验，想实现自己的梦想与父母的期望不能得到统一时，焦虑的情绪由此而产生，有的甚至存在自杀倾向。

（2）内容：

根据以上几方面问题，学校心理健康教育的主要内容可包括以下几方面： ① 自我意识心理辅导：

帮助学生对自身形象、内部气质、性格、兴趣、能力等有一正确认识，学会调节和控制自己的情绪和行为。

② 学习心理辅导：

激发学生学习动机、兴趣，形成适合自己的、行之有效的学习方法，排除焦虑、厌学、自卑、注意力集中困难等学习障碍，提高学习能力，锻炼意志力。

③ 社会交往心理辅导：

合群、乐群，克服孤僻、封闭、自卑、羞怯等社会交往心理障碍，学会礼貌、

大方、诚挚的交往态度。

④ 性心理辅导：

能悦纳自己的青春期身心变化，选择异性交往的适当方式，克服异性交往情感带来的烦恼，珍惜青春年华的大好时光。

⑤ 消费心理辅导：

懂得消费的社会意义和各种不同的消费心理，学会合理消费，有计划地使用金钱。

⑥ 休闲心理辅导：

合理使用闲暇时间，合理安排各种假期、课余生活，使生活愉快充实。 ⑦ 择业心理辅导：

客观地分析自己的学习能力和个性倾向，了解报考学校和未来职业的特点、要求，合理分配精力，对录取与否与今后就业有充分心理准备。

⑧ 危机心理辅导：

协助学生对生活、学习中出现的各种天灾人祸、突发事件、挫折、冲突等具有心理承受能力。

（3）任务：

学校心理健康教育的任务主要有两方面：一是发展性任务，即让学生了解自我个性，发展潜能，使学生保持最佳状态，对人生持积极态度，对社会有主动适应性；另一方面是防治性任务，即预防心理异常，矫治学生心理偏差。

3．关于学校心理健康教育的评价

按本课题提出的学校心理健康教育模式，人员配备上应有校长或分管校长直接参与领导，有专职教师负责，有多名兼职教师共同参与。而在设施配备上，最好有独立的心理咨询室、心理辅导专用教室，校园内开通心理咨询热线，开设心理咨询信箱。为了心理测试与心理档案管理的科学化，必须配备专用电脑。

而心理辅导课程必须有教材（无教材时可自编），有精心备课准备，各岗位必须制定各自的岗位职责。

对学校心理健康教育的评估可从两方面来检查：作为学校教育工作的一部分，学校必须每学期检查评估一次，主要评估各岗位工作人员职责是否规范及各类心理健康教育方式的效果，这可通过调查问卷和学生、教师座谈会了解，也可

通过心理测量作对比研究。对区级教育机构来说，为了提高学校心理健康教育的效果，也应定期（可每年一次）对区内各中学心理健康教育开展情况作评估，就目前情况来看，可从是否有专（或兼）职教师、是否有独立心理咨询室、是否有心理咨询信箱及其开展效果等方面进行评估。

六、分析与讨论

1．从整体上看，建平中学开展学校心理健康教育几年来，许多教师的育人观念发生了变化，许多教师更注重用爱心去关注、倾听学生的心声，用理解、尊重的态度去点拨、撞击学生的非理性情绪及观念，许多家长也懂得了尊重孩子，开始注重起教养方式的科学合理化。而获益最多的还是学生。全校2700名学生均接受了至少一学期的心理健康知识的学习，还通过个别心理咨询，矫正并转变了一百多位学生的非理性观念或心理偏差，学生中乐观、进取、自信、追求卓越的人越来越多，学生的耐挫折能力及解决问题能力明显提高。通过四年的实践研究，我们发现只有心理健康教育课程、集体心理辅导、个别心理咨询及家长学校、教师培训结合起来，才能更好地为所有学生服务，为所有学生创设更良好的心理氛围。任何一种心理健康教育方式单独使用，都会造成只重视一部分学生而忽视另一部分学生发展要求的局面。心理健康教育不仅是一种促进学生健康发展的方法和手段，更是一种新的模式，一种新的教育观念。

2．心理健康教育不能完全融入德育教育体系，也不能完全独立于其他学科，必须与学校其他教育相辅相成，才能促进素质教育的发展。

3．关于心理健康教育的师资配备问题，最好有独立编制，专职心理健康教育工作者的出现，标志着心理健康教育开展的程度，也直接影响心理健康教育的效果。

1997．12．10

[1] 学术期刊出版社.青春期必读,1988.

[2] 张雪珍主编.同孩子交流爱心.上海科学技术文献出版社,1995.

[3] 谭和平著.中学生心理健康量表编制研究.华东师范大学出版社,1997.

[4] [台]黄德馨著.心理卫生与人格培养.商务出版社,1978.

[5] 方明著.台湾中小学心理辅导研究.华东师大出版社,1994.

[6] 刘元璋主编.家庭教育热门话题.华东师大出版社,1993.

[7] 沈德立,阴国恩主编.非智力因素与人才培养.教育科学出版社,1988.

 

第二篇：中学生心理测试题

中学生心理健康综合测试题（A类）

测试说明：对以下40道题，如果感到“常常是”，划√号；“偶尔”是，划△号；“完全没有”，划×号。

1、平时不知为什么总觉得心慌意乱，坐立不安。

2、上床后，怎么也睡不着，即使睡着也容易惊醒。

3、经常做恶梦，惊恐不安，早晨醒来就感到倦怠无力、焦虑烦躁。

4、经常早醒1~2小时 ，醒后很难再入睡。

5、学习的压力常使自己感到非常烦躁，讨厌学习。

6、读书看报甚至在课堂上也不能专心一致，往往自己也搞不清在想什么。

7、遇到不称心的事情便较长时间地沉默少言。

8、感到很多事情不称心，无端发火。

9、哪怕是一件小事情，也总是很放不开，整日思索。

10、感到现实生活中没有什么事情能引起自己的乐趣，郁郁寡欢。

11、老师讲概念，常常听不懂，有时懂得快忘得也快。

12、遇到问题常常举棋不定，迟疑再三。

13、经常与人争吵发火，过后又后悔不已。

14、经常追悔自己做过的事，有负疚感。

15、一遇到考试，即使有准备也紧张焦虑。

16、一遇挫折，便心灰意冷，丧失信心。

17、非常害怕失败，行动前总是提心吊胆，畏首畏尾。

18、感情脆弱，稍不顺心，就暗自流泪。

19、自己瞧不起自己，觉得别人总在嘲笑自己。

20、喜欢跟自己年幼或能力不如自己的人一起玩或比赛。

21、感到没有人理解自己，烦闷时别人很难使自己高兴。

22、发现别人在窃窃私语，便怀疑是在背后议论自己。

23、对别人取得的成绩和荣誉常常表示怀疑，甚至嫉妒。

24、缺乏安全感，总觉得别人要加害自己。

25、参加春游等集体活动时，总有孤独感。

26、害怕见陌生人，人多时说话就脸红。

27、在黑夜行走或独自在家有恐惧感。

28、一旦离开父母，心里就不踏实。

29、经常怀疑自己接触的东西不干净，反复洗手或换衣服，对清洁极端注意。

30、担心是否锁门和可能着火，反复检查，经常躺在床上又起来确认，或刚一出门又返回检查。

31、站在经常有人自杀的场所、悬崖边、大厦顶、阳台上，有摇摇晃晃要跳下去的感觉。

32、对他人的疾病非常敏感，经常打听，深怕自己也身患相同的病。

33、对特定的事物、交通工具（电车、公共汽车等）、尖状物及白色墙壁等稍微奇怪的东西有恐怖倾向。

34、经常怀疑自己发育不良。

35、一旦与异性交往就脸红心慌或想入非非。

36、对某个异性伙伴的每一个细微行为都很注意。

37、怀疑自己患了癌症等严重不治之症，反复看医书或去医院检查。

38、经常无端头痛，并依赖止痛或镇静药。

39、经常有离家出走或脱离集体的想法。

40、感到内心痛苦无法解脱，只能自伤或自杀。

PS：测试结果详见《中学生心理测试评估标准A、B类》

中学生心理分类测试题（B类）

I、心理测试

第一部分

测试提示：根据你最近一周情绪状况，请在每道测试题后用A、B、C、D标明符合你实际情况的备选结果。

选A：没有或很少有时间是这样

选B：少部分时间是这样

选C：相当多时间是这样

选D：绝大部分时间是这样

1 、觉得比平常容易紧着急

2 、无缘无故的觉得害怕

3 、容易心烦意乱或感到惊恐

4 、觉得可能将要发疯

5 、觉得一切都很好，也不会发生什么不幸

6 、手脚发抖打颤

7 、为头疼、颈疼和背疼而苦恼

8 、感觉容易乏力和疲惫

9 、觉得心平气和、并且容易安静的坐着 10 、觉得心跳的很快

11 、为一阵阵头晕而苦恼

12 、有晕倒发作，或觉得要晕倒

13 、吸气呼气都感到很轻松

14 、手脚麻木刺痛

15 、为胃痛和消化不良而苦恼

16 、尿频

17 、手常常是干燥温暖的

18 、脸红发热

19 、容易入睡并且一夜睡的好

20 、做噩梦

第二部分

测试提示：请在你每题选择的结果上划“√”号

1、我有能力克服各种困难

A.是的 B.不一定 C.不是的

2、猛兽即使是关在铁笼里，我见了也会惴惴不安

A.是的 B.不一定 C.不是的

3、如果我能到一个新环境，我要

A.把生活安排得和从前不一样 B.不确定 C.和从前相仿

4、整个一生中，我一直觉得我能达到所预期的目标

A.是的 B.不一定 C不是的.

5、我在小学时敬佩的老师，到现在仍然令我敬佩

A.是的 B.不一定 C.不是的

6、不知为什么，有些人总是回避我或冷淡我

A.是的 B.不一定 C.不是的

7、我虽善意待人，却常常得不到好报

A.是的 B.不一定 C.不是的

8、在大街上，我常常避开我所不愿意打招呼的人

A.极少如此 B.偶尔如此 C.有时如此

9、当我聚精会神地欣赏音乐时，如果有人在旁高谈阔论我会感到恼怒。

A.我仍能专心听音乐 B.介于两者之间 C.不能专心并感到恼怒

10、我不论到什么地方，都能清楚地辨别方向

A.是的 B.不一定 C.不是的

11、我热爱我所学的知识

A.是的 B.不一定 C.不是的

12、生动的梦境常常干扰我的睡眠

A.经常如此 B.偶尔如此 C.从不如此

13、季节气候的变化一般不影响我的情绪

A.是的 B.介于两者之间 C.不是的

II、心理测试

测试提示：请你实事求是地与自己情况相符的题目上打一个“√”号，不相符的题目后面打一个“×”号。

1、如果别人不督促你，你极少主动去学习。

2、你一读书就觉得疲劳与厌烦，直想睡觉。

3、当你读书时，需要很长时间才能提起精神。

4、除了老师指定的作业外，你不想再多读书。

5、如有不懂的地方，你根本不想设法弄懂它。

6、你常想自己不用花太多时间成绩也会超过别人。

7、你迫切希望自己在短时间内就能大幅度提高自己学习的成绩。

8、你常为短时间内成绩没能提高而烦恼不已。

9、为了及时完成某项作业你宁愿废寝忘食、通宵达旦。

10、为了及时完成作业，你放弃了许多你感兴趣的活动，如体育锻炼、看电视与郊游等。

11、你觉得读书没意思，想去找个工作做。

12、你常认为课本上的基础知识没啥好学的，只有看高深的理论，读大部头作品才带劲。

13、只在你喜欢的科目上狠下功夫，而对不喜欢的科目放任自流。

14、你花在课外读物上的时间比花在教科书上的时间要多得多。

15、你把自己的时间平均分配在各科上。

16、你给自己定下的学习目标，多数因做不到而不得不放弃。

17、你几乎毫不费劲就实现了你的学习目标。

18、你总是同时为实现几个学习目标忙的焦头烂额。

19、为了对付每天的学习任务，你已经感到力不从心。

20、为了实现一个大目标，你不再给自己指定循序渐进的小目标。

III、心理测试 测试提示：为了保证测验的准确性，请跟据自己的实际情况认真作答。每个问题如符合你的情况则划“√”，不符合则划“×”

1、关于自己的烦恼有口难开。

2、和生人见面感觉不自然。

3、过分地羡慕和忌妒别人。

4、与异性交往太少。

5、对连续不断的会谈感到紧张。

6、在社交场合，感到紧张。

7、时常伤害别人。

8、与异性来往感觉不自然。

9、与一大群朋友在一起，常感到孤寂，失落。

10、极易受窘。

11、与别人不能和睦相久处。

12、不知道与异性如何适可而止。

13、当不熟悉的人对自己倾诉他（她）的生平遭遇以求同情时，自己常感到不自在。

14、担心别人对自己有什么不好的印象。

15、总是尽力使别人赏识自己。

16、暗自思慕异性。

17、对自己的仪表，缺少自信心。

18、时常避免表达自己的感受。

19、讨厌某人被某人讨厌。

20、瞧不起异性。

21、不能专注地倾听。

22、自己的烦恼无人可申诉。

23、受别人的排斥，感到冷漠。

24、被异性瞧不起。

25、不能广泛的听取各种意见和看法。

26、自己常因受伤害而暗自伤心。

27、常被别人谈论、愚弄。

28、与异性交往不知如何更好地相处。

IV、心理测试

测试提示：请你实事求是地与自己情况相符的选项A、B、C上打“√”，请单独作答

1、碰到令人担心的事

A.烦恼得无法继续学习； B.暂时不管它，照学不误； C.两者之间

2、碰到竞争对手时

A.感觉自己不如对手，放弃同他竞争； B.以他为目标，努力赶超他； C.两者之间

3、失败时

A.彻底没有信心了； B.找出失败的原因，努力突破； C.两者之间

4、学习进展不快时

A.焦躁万分，无法思考； B.可以冷静地思考分析； C.两者之间

5、学习中感到疲劳时

A.感觉脑子不好使了； B.耐住疲劳继续学习； C.两者之间

6、学习条件差时

A.埋怨别人，厌恶学习； B.克服困难创造条件； C.两者之间

7、在绝望的情况下

A.听天由命； B.力挽狂澜； C.两者之间

8、学习上碰到难题时

A.失去信心； B.开动脑筋； C.两者之间

9、接到很难完成的任务时

A.置之不理； B.想方设法去完成 ； C.两者之间

10、生活中遭遇困难时

A.厌恶抵触； B.坦然面对并寻求帮助； C.两者之间

Ⅴ、心理测试

测试提示：下面有20道题目，请仔细阅读每一条，把意思弄明白，然后根据你最近一星期的实际情况在适当的位置划“√”

1、你的身高与周围的人相比如何？

A．较矮 B．差不多 C．较高

2、早晨，照镜子后的第一个念头是什么？

A．再漂亮一点就好了 B．想精心打扮一下 C．别无他想，毫不在意

3、看到最近拍的照片你有何想法？

A．不称心 B．拍得很好 C．还算可以

4、如果有来世，下列三种中选哪类好？

A．做女人够受的，做男人好 B．做男人太苦了，做女人好 C．什么都行，男女一样

5、你是否想过五年或十年后会有什么使自己极为不安的事？

A．多次想过 B．不曾想过 C．偶尔想过

6、你受周围人们的欢迎和爱戴吗？

A．常有 B．没有过 C．偶尔有

7、你被别人起过绰号、挖苦过吗？

A．常有 B．没有过 C．偶尔有

8、老师批过的考卷发下来了，同学要看怎么办？

A．把分数折起来让他们看不到 B．让他们看 C．将考卷全部藏起来

9、体育运动后，有过自己“反正不行”的想法吗？

A．常有 B．没有 C．偶尔有

10、你有过在某件事上决不次于他人的自信吗？

A．有一两次 B．从来没有过

C．在某些方面自己有这种自信，但对不是特殊之事并不介意

11、如果你所喜欢的异性同学与其他人更亲近，你怎么办？

A．灰心丧气，以后竭力避开那位异性 B．跟那位同性公开或暗地里展开竞争

C．毫不在乎，一如往常

12、身边无熟人，感到恐惧不安的时候，怎么办？

A．陷入深深的烦恼中 B．吃喝玩乐时就忘却了 C．向朋友或父母诉说

13、当被别人称作“不知趣的人”或者“蠢东西”时，怎么办？

A．我回敬他：“笨蛋！没教养的！” B．心中感到不好受而流泪 C．不在乎

14、如果碰巧听到有人正在说你所要好的同学的坏话，你怎么办？

A．断然反驳：“根本没有那种事！” B．担心会不会真有那回事

C．不管闲事，认为别人是别人，我是我

15、不管怎样努力学习，如果你的主要功课都输给你的竞争对手，你怎么办？

A．尽管如此还是继续挑战，今后加劲干 B．感到不行，只好认输

C．从其他学科上竞争取胜

VI、心理测试

测试提示：50道题分成两部分，每道题有3个备选项，请根据自己的实际情况选择，每题只能选择一种结果。

A.较符合自己的情况 B.难以回答 C.不符合自己的情况。在你的选择结果上划“√”

第一部分

1、喜欢用笔勾出过记下阅读中不懂的地方。 A. B. C.

2、经常阅读与自己学习无直接关系的书籍。 A. B. C.

3、在观察或思考时，重视自己的看法。而且在遇到问题时，对自己的看法很有信心。 A. B. C.

4、在对老师将要讲的课会做很充分的预习，并且会预先做一些练习。 A. B. C.

5、遇到问题，我喜欢和同学一起讨论。 A. B. C.

6、为更好地理解老师讲的课程，我会对笔记等内容归纳成条文或图表。 A. B. C.

7、听老师讲解问题时，眼睛注视着老师。 A. B. C.

8、我喜欢利用参考书和习题集。 A. B. C.

9、对于学习中的要点，我会很注意归纳并写出来。 A. B. C.

10、我不经常查阅字典、手册等工具书。 A. B. C.

11、对作业和考试中的错误会进行修改，并根据试卷分析自己错误的原因。 A. B. C.

12、我认为重要的内容，就格外注意听讲和理解。 A. B. C.

13、阅读中若有不懂的地方，非弄懂不可。 A. B. C.

14、在学习的时候会经常联系其他学科内容进行学习。 A. B. C.

15、在动笔解题以前，先做全面的审题，有了设想后，才去解题。 A. B. C.

16、阅读中认为重要的或需要记住的地方就划上线或做上记号。 A. B. C.

17、经常向老师或他人请教不懂的问题。 A. B. C.

18、喜欢讨论学习中遇到的问题。 A. B. C.

19、我很注意别人好的学习方法，并努力学会。 A. B. C.

20、对需要记牢的公式、定理等反复进行记忆。 A. B. C.

21、经常观察实物或参考有关资料对其进行学习。 A. B. C.

22、听课时做完整的笔记。 A. B. C.

23、我有专门的错题本。 A. B. C.

24、如果实在不能独立解出习题，就看了答案再做。 A. B. C.

25、我经常制定学习计划，但不一定按照计划来做。 A. B. C.

第二部分

26、在重要考试的前几天，我就坐立不安了。 A. B. C.

27、我每天早上都会吃饭而且早餐很有营养。 A. B. C.

28、在考试前，我总感到苦恼。 A. B. C.

29、在考试前，我感到烦躁，脾气变坏。 A. B. C.

30、在紧张的温课期间，常会想到：这次考试要是得到低分数怎么办？ A. B. C.

31、越临近考试，上课时我的注意力就越难集中。 A. B. C.

32、一想到马上就要考试了，参加任何文娱活动都感到没劲。 A. B. C.

33、在考试前，我常做关于考试的梦。 A. B. C.

34、到了考试那天，我就不安起来。 A. B. C.

35、当听到开始考试的铃声响了，我的心马上紧张地急跳起来。 A. B. C.

36、遇到重要考试，我的脑子就变得比平时迟钝。 A. B. C.

37、看到考试题目越多、越难，我就越感到不安。 A. B. C.

38、一遇到很难的考试，我就担心自己会不及格。 A. B. C.

39、在紧张的考试中，我却会想些与考试无关的事情，注意力集中不起来。 A. B. C.

40、在考试时，我会紧张得连平时记得滚瓜烂熟的知识一点也回忆不起来。 A. B. C.

41、考试中，我想上厕所的念头比平时多些。 A. B. C.

42、我对考试十分厌烦。 A. B. C.

43、在考试时，我紧张得手发僵，写字不流畅。 A. B. C.

44、考试时，我经常会看错题目。 A. B. C.

45、在进行重要的考试时，我的头就会痛起来。 A. B. C.

46、发现剩下的时间来不及做完考题，我就急得手足无措，浑身大汗。 A. B. C.

47、如果我考个不满意的分数，就不想看卷子。 A. B. C.

48、在考试后，经常发现有的题目自己虽然懂却没答对。 A. B. C.

49、在考试中，有时我会沉迷在空想之中，一时忘了自己是在考试。 A. B. C.

50、要是不进行考试，我就能学到更多的知识。 A. B. C.

中学生心理测试评估标准（A、B类）

中学生心理健康综合测试题（A类）

测评方法：√得2分，△得1分，×得0分。

评价参考：

0~8分 心理非常健康，请你放心。

9~16分 大致还属于健康的范围，但应有所注意，也可以找老师或同学聊聊。

17~30分 心理方面有了一些障碍，应采取适当的方法进行调适，或找心理辅导老师帮助你。

31~40分 黄牌警告，有可能患了某些心理疾病，应找专门的心理医生进行检查治疗。 41分以上 有较严重的心理障碍，应及时找专门的心理医生治疗。

中学生心理分类测试题（B类）

I、心理测试（情绪方面）：

第一部分

评判方法：

按顺序选择A、B、C、D相应得分1分、2分、3分、4分的题目有：1-2-3-4-6-7-8-10-11-12-14-15-16-18-20

按顺序选择A、B、C、D相应得分4分、3分、1分、1分的题目有：5-9-13-17-19

测试结果评估：

把20题得分相加乘以1.25，四舍五入取整数，即得到标准分。焦虑评定的分界值是50分。分值越高，焦虑倾向越明显。

第二部分

得0-1-2分的题目序号：2-3-6-7-12

得2-1-0分的题目序号：1-4-5-8-9-10-11-13

测试结果评估：

17~26分：情绪稳定。你的情绪稳定，性格成熟，能面对现实；通常能以沉着的态度应付现

实中出现的各种问题；行动充满魅力，有勇气，有维护脱节的精神。

13~16分：情绪基本稳定。你的情绪有变化，但不大，能沉着应付现实中出现的一般性问题。然而在大事面前，有时会急躁不安，不免受环境影响。

0~12分：情绪激动。你情绪较易激动，容易产生烦恼；不容易应付生活中遇到的各种阻挠和挫折；容易受环境支配而心神动摇；不能面对现实，常常急躁不安，身心疲乏，甚至失眠等。要注意控制和调节自己的心境，使自己的情绪保持稳定。

II、心理测试（学习动机方面）

此测量主要了解被测试者在学习动机，学习目标上是否存在困扰。20个题目可分为四组，分别测试被测者在四个方面的困扰程度：

1~5题测试学习动机是否太弱；

6~10题测试学习动机是否太强；

11-15题测试学习兴趣是否存在困扰；

16~20题测试学习目标上是否存在困扰。

说明：假若被测试者对某组（每组5题）中的大多数目题目持认同的态度，则一般说明其在相应的学习欲望上存在一些不够正确的认识，或存在一定程度的困扰。

III、心理测试（人际关系方面）

选择“是”得1分，“否”得0分”，把各题得分相加进行评估。

测试结果评估：

0～8分：与朋友相处上的困挠较少。善于交谈，性格比较开朗、主动，关心别人。你对周围的朋友都比较好。愿意和他们在一起，他们也都喜欢你。你们相处的不错。而且，你能从与朋友的相处中，得到许多快乐。你的生活是比较充实而且丰富多彩的，你与异性朋友也相处的很好。一句话，你不存在交往方面的困挠，你善于与朋友相处，人缘很好，能获得许多人的好感与赞同。

9～14分：与朋友相处存在一定程度的困扰。你的人缘一般，换一句话话，你和朋友的关系并不牢固，时好时坏，经常处在一种起伏之中。

15～28分：与朋友相处的行为困扰比较严重，分数超过20分，则表明你的人际关系行为困扰程度很严重，而且在心理上出现较为明显的障碍。你可能不善于交谈，也可能是一个性格孤僻的人，不开朗，或者有明显的自高自大、讨人嫌的行为。

IV、心理测试（承受挫折方面）

评分标准：A＝0分；B＝2分；C＝1分。

9分以下的,说明承受能力比较弱；

10~16分之间说明对某些特定挫折的承受比较强；

17分以上说明受挫能力很强。

V、心理测试（自卑心理方面）

根据具体选择情况判断自卑心理程度。

Ⅵ、心理测试（学习方法和应试心理方面）

评价办法：

以下是有分值的结果，只要你的选择与下列结果吻合，可以得1分。请对照你的选择统计你的得分。

结果为A，分值为1分的题目编号是：1.2.3.4.5.6.7.8.9.11.12.13.14.15.16.17.18.19.20.21.22.23.27.

结果为B，分值为1分的题目编号为：无。

结果为C，分值为1分的题目编号为：10.24.25.26.28.50.

评价结果：

第一部分的分值若高于20分，说明学生学习方法还是比较理想的。这一部分主要是针对学习方法的测试，比如孩子是否善于总结对知识的掌握是否扎实，学习是否主动自觉，对知识的涉猎是否广泛，等等。总之，包罗了在学习方法上的各个方面。所谓“尺有所短，寸有所长”，学习就是一个不断取长补短的过程，在某个方法上掌握得出色，不代表其他的地方做得都是完美的。因此如果你的成绩一直比较理想，很可能得益于你所掌握的知识适合自己并且有正确学习方法。在

以后的日子里，你不仅要继续保持，还要继续发挥学习中的积极主动性，在新的学科和新的知识点中，不断归纳总结，不断发现新的方法，千万不要因为取得的成绩而骄傲自满。如果在这部分的某些题目中没有得到比较好的分数，很可能说明你在某个环节上做得不好或者做得还不够到位，对于这样的题目，你需要考虑一下其目的是检测你的哪一个学习环节，是上课听讲，还是回家做作业，或者是考试复习等。总之，每一个学习环节都有其重要的作用。检测和考试的目的是一样的，结果并不是最重要的，从这个过程中发现问题才是我们的目的。如果你这部分的成绩很好，但自己在学校考试中的表现一直不好，就说明你的问题并非出在方法上，也许是学习态度或学习品质出了问题。若低于此分数，则说明还有些地方没做好，需要如何改进等。

第二部分的分值若高于23分，说明学生在考试中的心理素质是比较好的。心理素质对考试成绩会有一定的影响，但绝不是决定性因素。我们重视心理素质，因为以后走上工作岗位，拥有良好的心理素质对每个人来说都是非常重要的。否则，因为心理素质太差而影响了考试成绩，相信无论是学生、家长还是老师都会感到非常遗憾，非常可惜的。如果测试结果表明心理素质全无问题，那么下次考试就不会把问题全部归结为紧张啊，难受啊等问题了。若低于此分数，就要注意分析学生存在问题的原因，可以根据之前我们提出的几点建议，来提高自己的心理素质。总之，我们既不要过分夸大心理问题的作用，也不要忽视它。保证在进入考场之前，方方面面上都做好了充足的准备。

城关镇一中中学生心理测试题

说明：下面有25道题，每道题有3个备选项，请根据自己的实际情况选择，每题只能选择一种结果。

A.较符合自己的情况 B.难回答 C.不符合自己的情况

学习方法测试题

1.喜欢用笔勾出过记下阅读中不懂的地方。 A. B. C.

2.经常阅读与自己学习无直接关系的书籍。 A. B. C.

3.在观察或思考时，重视自己的看法。而且在遇到问题时，对自己的看法很有信心。 A. B. C.

4.在对老师将要讲的课会做很充分的预习，并且会预先做一些练习。 A. B. C.

5.遇到问题，我喜欢和同学一起讨论。 A. B. C.

6.为更好地理解老师讲的课程，我会对笔记等内容归纳成太哦问或图表。 A. B. C.

7.听老师讲解问题时，眼睛注视着老师。 A. B. C.

8.我喜欢利用参考书和习题集。 A. B. C.

9.对于学习中的要点，我会很注意归纳并写出来。 A. B. C.

10.我不经常查阅字典、手册等工具书。 A. B. C.

11.我对作业和考试中的错误会进行修改，并根据试卷分析自己错误的原因。 A. B. C.

12.我认为重要的内容，就格外注意听讲和理解。 A. B. C.

13.阅读中若有不懂的地方，非弄懂不可。 A. B. C.

14.在学习的时候会经常联系其他学科内容进行学习。 A. B. C.

15.在动笔解题以前，先做全面的审题，有了设想后，才去解题。 A. B. C.

16.阅读中认为重要的或需要记住的地方就划上线或做上记号。 A. B. C.

17.经常向老师或他人请教不懂的问题。 A. B. C.

18.喜欢讨论学习中遇到的问题。 A. B. C.

19.我很注意别人好的学习方法，并努力学会。 A. B. C.

20.对需要记牢的公式、定理等反复进行记忆。 A. B. C.

21.经常观察实物或参考有关资料对其进行学习。 A. B. C.

22.听课时做完整的笔记。 A. B. C.

23.我有专门的错题本。 A. B. C.

24.如果实在不能独立解出习题，就看了答案再做。 A. B. C.

25.我经常制定学习计划，但不一定按照计划来做。 A. B. C.

评价办法：

以下是有分值的结果，只要你的选择与下列结果吻合，可以得1分。请对照你的选择统计你的得分。

结果为A，分值为1分的题目编号是：1.2.3.4.5.6.7.8.9.11.12.13.14.15.16.17.18.19.20.21.22.23.27.

结果为B，分值为1分的题目编号为：无。

结果为C，分值为1分的题目编号为：10.24.25.26.28.50.

评价结果：

分值若高于20分，说明你的学习方法还是比较理想的。这一部分主要是针对学习方法的测试，比如孩子是否善于总结对知识的掌握是否扎实，学习是否主动自觉，对知识的涉猎是否广泛，等等。总之，包罗了在学习方法上的各个方面。所谓“尺有所短，寸有所长”，学习就是一个不断取长补短的过程，在某个方法上掌握得出色，不代表其他的地方做得都是完美的。因此如果你的成绩一直比较理想，很可能得益于你所掌握的知识适合自己并且有正确学习方法。在以后的日子里，你不仅要继续保持，还要继续发挥学习中的积极主动性，在新的学科和新的知识点中，不断归纳总结，不断发现新的方法，千万不要因为取得的成绩而骄傲自满。如果在这部分的某些题目中没有得到比较好的分数，很可能说明你在某个环节上做得不好或者做得还不够到位，对于这样的题目，你需要考虑一下其目的是检测你的哪一个学习环节，是上课听讲，还是回家做作业，或者是考试复习等。总之，每一个学习环节都有其重要的作用。检测和考试的目的是一样的，结果并不是最重要的，从这个过程中发现问题才是我们的目的。如果你这部分的成绩很好，但自己在学校