浙江中学生将面临“史上最难”体育考试
钱江晚报
9月1日开学,浙江中学生,将面临一场“史上最难”的体育考试。
钱江晚报记者昨日从浙江省教育厅了解到:我省中学9月1日至10月31日期间,必须完成20xx年国家学生体质健康标准测试,数据上报、结果公示、逐级审核、抽测抽检。今年体测将第一次执行《国家学生体质健康标准(20xx年修订)》。
根据以上内容,中学体育老师提醒孩子及家长:开学马上会测体育,之前你家孩子避之唯恐不及的“引体向上”将成为必测项目;想要达标,从现在起,每天开练俯卧撑还来得及,要不要练一练眼下火热的平板?教练则称效果不佳。
半数初中在校男生 一个都完不成
当引体向上成为体育必测项目,初中男生能过关吗?记者从杭州一些学校的体育老师那里了解到,情况非常不乐观:杭州某初中体育老师坦言,上学期体育课摸底,学校一半以上男生,引体向上一个都做不起来;悦达体育中心教练金芳芳说:上半年培训了200多个中考体育生,只有8个学生报引体向上。
不仅是杭州,全国情况也同样糟糕:教育部体卫艺司司长王登峰曾公布,“20xx年,在全国范围内组织专家对20多万名青少年进行测试,其中初中以上男生的引体向上测试中,有一半以上的人一个都拉不上去,甚至有很多人双手连握杠都握不住。”
今年为何必测引体向上?省教育厅体卫艺处负责人说,正因为在全国抽测上,男生肌肉力量普遍比较弱,所以就要加强。有了强制性要求,学校、体育老师和家长就会督促学生练习。他开玩笑,没有胸大肌,男生越来越娘娘腔,而且引体向上训练过程,也是对男生意志的一种锻炼,对体格塑造也有好处。
面对颇为严厉的2014体测版本,初中以上年级男生怎么办?
金芳芳呼吁:引体向上这么难,暑期已过半,男同学快练起来吧。
体育教练支招
练俯卧撑1个月见效
离开学还有半个多月,男生突击引体向上还来得及吗?
体育老师说,引体向上是需要反复锻炼才有效果的一项运动,一般3个月见效。暑假可以先练练胸大肌,开学才不会措手不及。
在家怎么练引体向上?
金芳芳教练建议三招——
1、最有效最方便的是做俯卧撑。如果能每天坚持连续做几十个,坚持一个月,对开学体育考试会有最直接帮助,起码不会一个都做不起来;
2、利用小区的健身器械,单杠多挂挂,尽自己最大努力拉上去,拉上去一个就是好的开始,继续坚持拉第二个。
3、练哑铃。这个方法相对弱一些,哑铃练到的力量比较小,但有助于增强手臂力量和协调性。
目前流行的平板运动,金芳芳说,对整体躯干的要求比较高,但对引体向上作用不大。学生还不如多做扩胸运动,锻炼胸大肌、背阔肌等肌肉。或者到健身房,在教练保护下,利用器械练习仰卧推举。
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国标的引体向上,比中考要难
初三学生中考10个满分,国标15个才满分
省教育厅在“体测通知”里公布了“引体向上”动作标准:正握,向上引体至下巴超过
杠面算完成一次,引体时躯干不得有振动等任何附加动作。
按照2014版新标准,引体向上做几个才达标?
满分:初一男生:13个,初二:14个,初三:15个。
及格线:初一男生:4个,按年级依次递增。
而杭州市中考体育,引体向上初三10个就满分。也就是说,国标的引体向上,比中考还难。
引体向上中学生必测,分值占总评分权重的10%。按2014新标准规定,学生体测综合成绩达到良好及以上者,方可参加评优与评奖;测试成绩评定不及格者,在本学年准予补测一次,补测仍不及格,则学年成绩评定为不及格。根据学生学年总分评定等级:90.0分及以上为优秀,80.0至89.9分为良好,60.0至79.9分为及格,59.9分及以下为不及格。普通高中、中等职业学校和普通高等学校学生毕业时,《标准》测试的成绩达不到50分者按结业或肄业处理。如果引体向上不合格,体育总分合格的压力就会变大。浙江在线08月13日讯 (钱江晚报记者 王玲瑛)
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中学生新学期计划
一个新的学年已经开始了,我要把所有的精力用到学习中去。
我觉得首先应该做到的是应该认真听课,将老师课上所讲内容完全消化,让思维与老师同步。一般先以课本为先,书上的内容是基础。在掌握的基础上,做专项训练,按层次补缺和提高。我还需要建立一本错题集,将在练习中做错的题目和尚未弄懂的题目及时记录下来,逐一解决,形成巩固。在复习中应该提倡务实精神,也应该重视规范化和格式化,要养成科学,严谨的态度。因为任何一次不规范的答题都有可能造成失分。
1.因为我最薄弱的一项科目是语文,成绩处于中等水平,作文干巴巴的,不生动。 空闲时间多看课外书,每天记1~2条好词佳句,争取每次作文练习都在40分以上。
2.提前老师的讲解做考纲和全品的题目,前天晚上认真预习。多做深,精的题目,拓展思维。
3.每天坚持朗读外语作品,养成良好的语感。认真识记考纲后面的单词,严格避免中考因单词而失分。认真复习和预习全品的考点聚焦和附录,要求重点掌握语法,句型。注意活学活用。
4。根据考纲认真复习历史知识点,在未来的1个多月里循环复习,加强记忆,认真记忆老师归纳的口诀,表格,利用它们能很好的记忆知识点,关注今年发生的时事,联系时事与中学历史的联系。
5.根据考纲与全品上面的题目和知识点循环复习,背诵。由于今年中考政治变得很活,所以不能死记硬背,要活学活用,认真参考其他地市的中考题目。
以上的学习计划要认真实施,成功在于行动,过一段时间要仔细分析检查现状,与制定的计划。我要确定学习的目标,努力学习的方向就是我的目标,正确的学习目标更能催人奋进。反之,没有目标的学习,就是对时光一种极大的浪费。所以,我的目标就是进入全班前25名。
首先,我认为,学习中不可忽略的一点就是要学会分析自己的学习特点,老师讲的东西不是不懂,但却总出错,而且对于一些死记硬背才能学会的东西总觉得不耐烦,因此,在这点上,我希望自己能在新学期里对待学习更认真,
更有耐心。要科学安排时间,没有合理的安排,再好的计划也会付之东流。所以,在新学期里,我最要学会的就是要合理安排学习、娱乐、休息的时间,要把每一点一滴宝贵的时间都抓紧。“学而时习之”预习重要,复习也不可轻视。尽量抽出时间复习旧的知识。遇到自己不能解决的问题,应及时虚心地向同学,老师请教。不能“似懂非懂”,更不能“不懂装懂”,那便是自欺欺人。以上是最基本的学习计划要求,但想完全做到也并非易事。我只有努力+努力,勤奋+勤奋,一点一点,提高自己的学习水平和年级排名,争取向最高的境界奋进,创造一个属于自己的初中四年。快乐学习也能成果辉煌,自信微笑,将打开我通向更灿烂的知识库门的大道!
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