《关于大学生当今使用电脑情况的调查报告》

随着电脑的普及，越来越多的大学生已成为一群电脑使用者，而电脑在学习和生活中扮演了一个重要的角色。网络是信息的海洋，它不仅仅是人们能自我发展的空间，同时为人们学习、生活提供各种可用信息和交流的工具，网络对于我们大学生来说就像一把双刃剑，好好的利用则让我们受益匪浅，而不合理利用只会毁掉我们的大学生活，将来走向社会只会是一事无成。大学生对于电脑的使用情况及依赖程度，以及他们在对待电脑的问题上怎样处理好学习与使用电脑的关系是大学生亟待看到和解决的问题。

现我们针对重师老校区同学进行一次关于大学生对电脑使用状况的调查，本次采用问卷调查的形式，样本总量为60份，实获59份，有效问卷98.33％。

  调查时间：20##年5月21日——20##年5月22日

  调查地点： 重庆师范大学老校区

  调查对象：大一、大二、大三的在校学生（考虑到大四多不在学校）

  调查方法：随机调查

  调 查 人：廖岭羚、赵梅、冯秋月、李雪、任颖

  调查分工：周末于寝室各自抽取室号分发问卷

现我们调查完毕就调查结果做以下分析：

一、大学生对于电脑的使用状况（时间、用途、依赖程度）

在本次调查中我们发现有70％的同学都是在中学时期开始使用电脑的，且初中略多于高中，而在小学和大学以后才开始使用电脑的人基本持平。在每天使用的时间上，有42.37％同学是在1-3小时，35.59％的同学在1小时以下，18.64％的学在3-5小时，3.39％的同学则在五小时以上，由此我们发现同学对于使用电脑上网的时间的把握程度还是很不错的，然而也存在6.78％的同学表明自己是想控制上网时间但一上网就忘记的。在调查中我们特别做了一个关于网络游戏兴趣的调查，有49.16％的同学对游戏不感兴趣，且没有人陷入其中无法自拔，而且在平时用电脑上网的用途调查中我们也发现玩游戏的人是不多的，大部分的同学主要是看电影听音乐、查资料、以及聊天交友，接下来则是浏览新闻、收发邮件玩博客，只有极少的人在网上购物，仅次于玩游戏的比例。所以大学生多是使用电脑娱乐，用于查资料和学习的是不多的。

二、对使用电脑的看法以及对电脑的利用

我们同样了解到当今大学生对于电脑频繁和渴望的，因为在我们对大学拥有电脑的看法的调查中可以看到有76.27％的人选择支持，没有人选择不支持。可见大学生对于电脑的使用状况也决定着其对于电脑的需求。但是通过调查我们也能够了解到其实大学生对于电脑本身的利用程度是不高的，因为在我们问及大学对于电脑知识的了解程度以及常用软件的使用状况是，选择很了解和了解的均只有3.34％，而选择会使用电脑常用软件的仅占33.89％，多数都是对电脑知识一般了解及只会使用一点常用软件的人，甚至还有不适用常用软件的人。因此在大学生们对电脑们对电脑的利用程度和效果应该是有待提高的。在调查中有37.78％人认为他们对电脑的使用是没有达到预期，基本就用于玩了；只有27.11％达到了预期并对于自己是很有帮助的。而且大学生对于自己使用电脑的状况评价也不高，只有18.64％的人认为大学生用电脑来学习，其他人都认为大学生使用电脑娱乐（聊天、游戏）。可见，大学生对电脑的利用状况堪忧，有效的利用很少，成为一种资源浪费。

三、使用电脑后对学习的影响

同样的，我们也设计了关于使用电脑对学习是否有影响的问题。在晚上多玩电脑后是否影响第二天的学习这一问题中，有5.08％的人认为这样会经常影响，有45.76％的认为偶尔会受到影响，而49.15％这一部分人认为是没有受到任何影响的。然后在使用电脑后对你的成绩调查中，大部份认为成绩是不受影响的，有6.78％的成绩是有大幅下降的，有23.73％是有稍微下降的，也有8.47％是认为自己的成绩是有稍微提高的。所以，通过调查结果来看，有超过60％的同学使用电脑后对学习是没有影响的，也没有会因使用电脑后大幅提升。综合来看，对电脑的使用虽然没有对学习生活产生太大的影响，但是电脑目前还没有成为帮助大学生学习的学习工具。

四、对电脑的利用程度的提高刻不容缓

在调查中，大学生对电脑的使用是不够充分的，是不能帮助学业和个人能力的发展的。而且大学生对于自己利用电脑的程度以及效果的评价也是很低的，认为是用来学习的人几乎微乎其微，这个问题是我们应该予以重视的。既然我们发现了自己使用电脑的问题，我们就要重视起来，在日常生活中注意到这些方面看清主要矛盾，对于电脑的利用程度的提高刻不容缓。

五、结论和建议

综合的从调查结果中可以看出，大学生对电脑的使用还是十分频繁的，而且电脑处在一个与同学的学习生活息息相关的位置上。当代大学生对于使用电脑上网的时间是有一定自制能力的，能够掌控好自己的时间，以致不会怎么影响到自己的学业。但是面对对于电脑的利用方面上，利用率是不高的，多数人使用电脑都是用于上网娱乐方面，而上网查资料和学习电脑知识和常用软件方面的是极少的一部分。所以我们可以看出，虽然电脑没有成为我们学习生活中的阻碍，但是大学生也没有真正利用好电脑的功能使其成为我们的学习工具。

我们希望在当今的大学生活中，大学生也应该把学业当成其主要的努力方向，将电脑用于利于自己学习的方面，这样不仅能够充分利用我们的闲暇时间，也有利于我们学业成绩和自生能力的提高。

六、附录

调查中存在的问题：

1、 调查范围的局限，主要集中在重师大一的学生，且女生较多占了大部分。调查数据具有片面性，不能全面反应大学生的真实状况。

2、 在调查过程中出现了废卷的问题，此份问卷数据只能作废，可见我们的调查员在调查过程中粗心大意没有认真监督被调查者完成问卷，且在做完问卷后没有认真检查。

3、 问卷设计也存在很大的问题，由于初次设计，很多问题都不是原创且缺少逻辑性，问题排序上漏洞百出。

4、 问卷中有的问题设计也是存在问题的，比如的有的问题设计是多余的，有的问题设计又与我们调查内容缺少联系，问题也多集中在使用电脑上网方面，内容局限且不符合标准问卷的要求。

5、 问卷的排版也存在问题的，问题和答案没有错开分布，使得被调查者在填写时会出现阅读不方便的问题。

6、 而且在问卷的分析过程中也是不够完美的，对于问卷问题的综合分类有点模糊，在一些问题的分类上时存在分歧的。

由于我们的调查存在的问题较多，且各方面都不够完善，调查范围片面、数据也不够准确，只能够用于说明有些问题，也不能全面概括状况，故不能作为有力证据。

 

第二篇：大学生电脑市场情况统计调查与分析报告

大学生电脑市场情况统计调查与分析报告

随着科技的发展以及人们生活观念的改变，生活质量也变得越来越高，生活中不再是单一的只为生活，更多的是追求更高层次的享受，身体上的享受和心灵上的享受，对生活中很多方面都有了更高的追求，在科技水平空前发展的今天，电器数码，电脑手机被更高的需求，尤其电脑，对于大学生来说，电脑已成了必备品，已成为学习生活中的重要组成部分。

 当今的大学生乐于创新、易于接受新事物，他们往往追随或引领时尚潮流。电脑作为一种方便高效的现代化工具，似乎与大学生有一种天然的紧密的联系，它正在被当作必备的生活和学习工具而大量地涌入学生宿舍。在当前社会电脑普及率并不高的情况下，大学生可以说是又一次站在了信息时代的前沿。虽然学生的消费能力有限，但国内家庭用户对电脑的投资，很大程度上都是为他们子女购买的，而这群年青人显然对这种高科技时尚产品更了解。 在这个信息技术高速发展的今天，电脑的更新换代也变得越来越快，人们对他的追求也不再是单单的有，而是更高的追求电脑的各方面能满足人们。而由于信息的发达，人们能从各个方面了解电脑的各种信息，而最终选择其最中意的品牌款式。

在大学时代，电脑已经被教学和学习双方面所需要，学生电脑也成了电脑市场上一大销售量，而学生由于知识丰富，对电脑的选择会更加专业。调查掌握学生电脑市场上的各种信息，会对电脑销售有更多的了解，要是自己买电脑的时候也有了更好的参考。 在商业的角度看来，电脑已成为数码商品中的上层消费产品、他的销售量也与日俱增，而商家为了往自己的商品获得更大的利润，也一直在不断的在进行市场调查，一直在努力做出消费者最满意的商品，也一直在对自己的商品进行着更多的改良，由此可见，要多自己的商品能进一步的了解，市场调查是必不可少的，只有更深的了解自己商品和消费者想要的最好商品，才能做出更好的商品，既满足了消费者，有满足了自己。

关键词：电脑；大学生；信息时代；电脑市场

电脑市场情况统计调查与分析报告

一．统计调查方案

1.调查目的和意义

市场调查的目的是为了收集足够的、真实的和有效的信息为企事业单位等的其他活动和策略所服务，为管理部门提供参考依据。利用市场调查的部门可以是企业、公司、团体以及任何一切企事业单位的管理决策层或个人。市场调查的目的可能是为了制定长远性的战略性规划，也可能是为制定某阶段或针对某问题的具体政策或策略，提供参考依据。研究可以是学术性的，也可以是实用性的。 市场调查是市场营销的出发点，是提高市场营销效果的一种管理方法，从调查分析提出解决问题的办法，为公司制定产品计划，营销目标，决定分销渠道，制定营销价格，采取促进销售策略和检查经营成果，提供科学依据；在营销决策的贯彻执行中，为调整计划提供依据，起到检验和矫正的作用。

对于笔记本电脑来说，现在在市场上具有相当大的占有量，是数码市场上顶尖的畅销产品，而对其的市场调查就是必不可少的，现在市场上的电脑，品类各式各样，在种类如此之多的商品众多市场调查也得需要很大的调查量，对其的调查也会分为好多类，但最终目的都大同小异，电脑的市场调查无非是让消费者和厂商更多更仔细的对其发展前景和市场变化有进一步的了解，商家进而制造出更好的产品。而对于消费者来说，有利于更好的选择自己要购买怎样的产品，怎样的产品更适合自己，自己会更满意！

2 .调查对象和单位

要做出一份更好的调查报告，就得用正确的方法，除了做一份好的调查报告之外，选择怎么样的调查对象也对调查的结果有着很重要的影响，选错了调查对象或者是选择了不好的调查对象，调查出来的结果是不准确的，不仅不能起到促进市场的的要求，可能还会照成一定的反效果，所以，对调查对象的选择也是调查过程中的重要一部分。 而这份报告主要是对大学生的电脑市场进行调查，所以在校的大学生就成了基本的点查对象，各高校也就成了调查的主要单位。具体采用抽样调查的方式，在沈阳理工大学、沈阳建筑大学、和全国其他地方大学中各抽取 100 名在校大学生作为具体调查对象，通过问卷形式，邮件形式和访谈形式进行具体调查。并收集其最后 沈阳理工大学课程实践（论文）结果进行总结归纳。

3 .主要调查内容

关于大学生电脑市场情况的问卷调查

姓名：             学校：                专业：                年级：

1、您是否购买过电脑？ A 是 B 否

2、据您所知，您最满意的电脑品牌是？ A 联想 B 华硕 C 惠普 D 戴尔 E 宏碁 F 其它

3、您认为下列哪些电脑厂商的售后服务体系最值得信赖？（多选） A 联想 B 华硕 C 惠普 D 戴尔 E 宏碁 F 其它

4、如果您想购买电脑，您希望的电脑价格是？ A 20## 元以下 B 20## 元到 3000 元之间 C 3000 元到 4000 元之间 D 4000 元到 5000 元之间 E 5000 元以上

 5、您是从哪里了解到电脑品牌？ A 广告 B 同学介绍 C 媒体 D 电脑专卖店 E 其它

6、购买电脑时你会考虑以下哪些因素？（多选） A 品牌 B 价格 C 配置 D 外观 E 性价比 F 售后服务

7、购买电脑时，您会选择以下哪种方式？ A 直接购买 B 通过熟人介绍 C 网上了解然后实体店购买 D 网上订购

8、您的电脑主要用途是什么？（多选） A 上网 B 学习 C 打游戏 D 休闲娱乐 E 其它

 9、您上网的主要目的是： A 浏览网页，新闻 B 观看视频 C 网络游戏 D 其它

10、您是何时或准备何时购买电脑 ？ A 大一 B 大二 C 大三 D 大四 沈阳理工大学课程实践（论文）

11、在使用电脑使用的过程中，您觉得电脑符合自己的需求程度吗？ A 非常适合 B 适合 C 一般，就那样 D 不太适合

 12、您最近两个月平均每天上网的时间大概是？ A 1 小时以下 B 1-3 小时 C 3-5 小时 D 5 小时以上

13、您对电脑的外观在意吗？ A 很在意 B 一般 C 不怎么在意 D 无所谓

14、您想拥有或已经拥有的电脑类型是？ A 笔记本 B 台式 C 平板 D 掌上

15、对于厂商的保修时间，你认为合理的时间是多长？ A 1年 B 2年 C 3年 D5年 E 其他 F 无所谓

16、你认为目前台式 PC 售后服务应该改进的地方是？ A 保修时间 B 售后人员素质 C 服务内容 D 收费标准 E 其他

 17、你能否接受购买超额售后服务的服务？ A 能 B 不能 C 看价格 D 其他 E 不清楚 18、当您购买电脑前您会做哪些准备工作？

19、当您的电脑出现问题时，您会怎么样处理？

 20、您对大学生购买电脑的建议是？

4. 调查时间和方法

调查时间,2012 年 6 月 20 号到 25 号，对在校大学生宿舍进行问卷调查，在网上对其他大学生进行网络问答，从多份中抽取一部分进行数据分析并讨论得出最后结果。

 二． 统计分析报告

1. 目前电脑市场的发展现状

I 电脑发展现状和用处

1）电脑行业生命周期。通过对电脑行业的市场增长率、需求增长率、产品品种、竞争者数量、进入壁垒及退出壁垒、技术变革、用户购买行为等研判行业所处的发展阶段；

2）电脑行业市场供需平衡。通过对电脑行业的供给状况、需求状况以及进出口状况研判行业的供需平衡状况，以期掌握行业市场饱和程度；

 3）电脑行业竞争格局。通过对电脑行业的供应商的讨价还价能力、购买者的讨价还价能力、潜在竞争者进入的能力、替代品的替代能力、行业内竞争者现在的竞争能力的分析，掌握决定行业利润水平的五种力量；

 4）电脑行业经济运行。主要为数据分析，包括电脑行业的竞争企业个数、从业人数、工业总产值、销售产值、出口值、产成品、销售收入、利润总额、资产、负债、行业成长能力、盈利能力、偿债能力、运营能力。

5）电脑行业市场竞争主体企业。包括企业的产品、业务状况（BCG）、财务状况、竞争策略、市场份额、竞争力（swot 分析）分析等。

6）投融资及并购分析。包括投融资项目分析、并购分析、投资区域、投资回报、投资结构等

7）电脑行业市场营销。包括营销理念、营销模式、营销策略、渠道结构、产品策略等。 电脑行业现状分析报告是通过对电脑行业目前的发展特点、所处的发展阶段、供需平衡、竞争格局、经济运行、主要竞争企业、投融资状况等进行分析，旨在掌握电脑行业目前所处态势，并为研判电脑行业未来发展趋势提供信息支持。

II用户电脑市场需求现状

 1）笔记本电脑渗透率近八成 根据 ZDC 前段时间推出的调查结果显示，目前笔记本电脑在中国用户中的普及率非常高，已经有 76.1的用户表示目前已经拥有笔记本电脑。而在尚未拥有笔记 沈阳理工大学课程实践（论文）本电脑的用户中，218的用户表示有购买笔记本电脑的计划。仅有 2.1的用户尚未拥有笔记本电脑且不打算购买。笔记本电脑已经渗透在消费者的日常生活和工作当中。

 2）产品配置为多数用户购机决定因素 影响用户选择笔记本电脑的因素很多，但根据 ZDC 调查结果显示，多数用户将产品配置作为其购机行为的决定性因素，选择这一项的用户比例达到 42.2。将价格和品牌作为选购笔记本电脑决定因素的用户占比非常接近，均在二成以上。售后、便携性和外观等其他因素在用户消费行为中受到的重视度则相对较低 图 2.1 用户笔记本电脑决定因素

 3）产品类型：游戏影音本成为最多用户选择 在笔记本电脑的类型选择方面，33.1的用户将目光放在配置较为高端的游戏影音本上。由此可发现用户目前购买笔记本电脑的最主要用途已经发生改变，娱乐需求成为大多数用户的主要目的。不同于以往性价比至上的观念，学生本在调查结果中所占比例为 25.4，与商务本 24.1的占比较为相近，均低于游戏影音本占比近一成。此外，轻巧便携的轻薄本也获得了 11.4的用户青睐。

4）价位段：用户多倾向于 4001-6000 元产品 在调查中，共有累计近六成的用户表示会选择 4001-6000 元价位段的笔记本电脑。其中选择 4001-5000 元价位段产品的用户占比最高，为 34.1，其余 22.7的用 沈阳理工大学课程实践（论文）户选择了 5001-6000 元价位段产品。3001-4000 元和 6001-8000 元价位段产品也分别受到了 16.8和 15.4的用户青睐。

 5）处理器、显卡和内存成为用户最看重的产品参数 具体到笔记本电脑各项配置参数来看，处理器系列成为用户在选购笔记本电脑时最为看重的产品参数。显卡类型和内存容量的重要程度紧随其后。其次，硬盘容量和屏幕尺寸也受到了较多用户的关注。相对而言，产品的操作系统、蓝牙功能、3G 上网功能、摄像头、指纹识别功能和人脸识别功能在用户选择笔记本电脑的过程中并未起到非常重要的作用。

6）处理器系列：过半用户会选择英特尔 Sandy Bridge 产品 英特尔 Sandy Bridge 处理器产品自年初上市以来，在中国笔记本电脑市场中的关注比例直线上升，目前人气已超过英特尔酷睿 i 产品，成为市场中最主流的处理器。这一变化在本次调查中也得到了印证。 根据调查结果显示，55.5的用户明确表示将选择英特尔 Sandy Bridge 处理器系列产品，而选择英特尔酷睿 i 系列产品的用户占比则仅为其一半左右。选择其余处理器产品的用户比例均不足一成。 沈阳理工大学课程实践（论文） 图 2.3 用户对电脑处理器选择

7）显卡：近九成用户选择独立显卡和双显卡切换产品 笔记本电脑的显卡方面，共有累计近九成的用户表示独立显卡和双显卡切换产品是其首要选择。其中选择独立显卡的用户占比达到 56.5，选择具备双显卡切换功能产品的用户占比为 31.7。集成显卡产品由于性价比较高，受到了 6.0的用户青睐。

8）内存容量：4GB 和 2GB 内存产品是主流 调查结果显示，在笔记本电脑的内存容量方面，大多数用户将目光放在 4GB 和2GB 内存产品上，二者累计占比超过九成。

 9）硬盘容量：58.6用户选择 500GB 产品 由于笔记本电脑硬盘可更换，硬盘容量在用户选购笔记本电脑时的作用并不如前几项参数重要。根据调查结果，有 58.6的用户将选择容量为 500GB 的产品，有16.5的用户会选择 320GB 容量的产品。

10）屏幕尺寸：用户目光集中于 14 英寸产品 在被问及笔记本电脑的屏幕尺寸时，由于 14 英寸产品集便携性与实用性为一体，受到了 55.9的用户青睐。15 英寸和 13 英寸产品也分别有 17.7和 12.3的用户选择。选择其余尺寸产品的用户占比相对则较低 沈阳理工大学课程实践（论文） 图 2.4 用户对屏幕的选择

11）摄像头：过半用户会选择有摄像头的产品 摄像头、蓝牙和 3G 功能在笔记本电脑中多处于附属品的角色，并未受到较多关注。从调查结果来看，53.6的用户表示一定会选择带摄像头的产品，而对此表示无所谓的用户占比也达到了 43.9。

 12）蓝牙和 3G 上网功能：用户多持无所谓态度 对于笔记本电脑上所附带的蓝牙和 3G 上网功能，调查中的用户多对其持无所谓的态度，分别有 57.4和 54.0的用户表示这两个功能可有可无。而表示一定会选择具备蓝牙功能和 3G 上网功能的用户分别有 39.8和 30.0。

2. 大学生电脑市场前景

I.校园及学生电脑上网使用情况

随着国际互联网的飞速发展，网络对社会政治、经济、文化的影响日益广泛、深刻，高度信息化的社会开始成为青年的生活世界。网络技术使计算机从孤独、封闭中解放出来．形成民主开放、自由共享的网际网络。成为人们相互交流、共同旅行的生存空间cyberspace。资料显示，在我国目前 890 万因特网用户中．有 157 万为在校大专以上学生，大学校园正成为我国因特网用户最密集的区域 已有 530 余家高等院校、科研机构和中小学加入全国范围的学术性计算机网络．入网主机达 20 万台，用户数量达 100 万，各重点高校的校园网也陆续建成。截止 20## 年 3 月 15 日，中国科技大学学生 E—mail 用户已达 7 777 个．BBS 注册户累计已达 70 034 个，北京大学则实现了学生宿舍上网。 国际互联网络正以日益迅猛的速度进入大学生生活的各个角落．校园网正在“网络”着越来越多的学生．大学生的学习生活方式正在发生变化。

信息化环境建设的高成本投入与信息化教育的目标是否成比例 高校数字化校园建设是否充分发挥了其强大的教育功能 大量调查结果值得我们深思，一方面，聊天与游戏基本上成了目前在校大学生上网的主旋律。随着教育信息化进程的深入，网络中心、电子阅览室、计算中心等信息化部门已融入普通大学校园中，大学生可以在多种场所方便的接触网络；另一方面，由于缺乏正确引导和科学管理，致使高校中网络强大的教育功能被其娱乐应用给掩盖了。高校中网络设施倘若仅仅用以为大学生们提供游戏、聊天等娱乐活动，这必将远远的偏离教育信息化的初衷。

 那么，导致大学生“玩网”的真正原因是什么？是大学生自身比较浮躁还是我们教育本身出了问题？这些问题值得我们深思。在校大学生是一支不断壮大的网名群体，而且他们也是推动高等教育信息化的重要力量研究他们在网络学习现状，发现其中存在的实际问题，并提出提高在校大学生网络学习技能的对策，对于促进大学生网络素养的培养，充分发挥网络的教育功能，推动高校教育信息化的建设均有着非常重要的意义。

II. 大学生电脑购买状况

在大学时代，由于各方面的需求和关系，在校大学生在毕业前基本上都有自己购置的电脑，而大学生购买电脑时所考虑的因素和一般用户大同小异，在相同的情况下又有许多不同之处，首先在购买价位上，由于大学生没有独立的经济来源，所以所选价位会相对比较低，即为了让自己能满足日常需要而又不太给家人带来太大的经济压力。其次是所选电脑的品牌，大多都选择学生本，能满足学生的日常需求即可，比如，看网页，做作业，玩游戏等等。

3. 学生使用电脑的建议和措施

I. 电脑使用带来的影响

随着电脑使用者的增多，电脑和健康的问题已引起人们的关注。据调查，常用 沈阳理工大学课程实践（论文）电脑的人中感到眼睛疲劳的占 83％，肩酸腰痛的占 63.9％，头痛和食欲不振则占56.1％和 54.4％，其他还出现自律神经失调、忧郁症、动脉硬化性精神病等等。 长期使用电脑会造成视力下降。 使用电脑时，眼睛要经常盯着屏幕看，显示器的亮度、电磁波的辐射、荧光屏闪烁和反光都会引起视觉疲劳，如果采取不正确的操作方式，或者眼睛在屏幕、键盘、文件上移来移去，则更会加快眼睛的疲劳，感到眼睛酸涩、模糊，久而久之，就会造成视力下降。 长期使用电脑会引起腰酸肩痛。 使用电脑一般采用坐姿操作，操作电脑具有高度重复性，且大部分集中于键盘及鼠标操作。 长期处于这种情况下，容易出现局部性骨骼肌肉系统的疲劳和负担，例如肩膀、手部与手腕、上臂及背部与头部等，出现疲劳、酸痛、麻木甚或僵硬，有时还容易引起多种并发症，如关节炎、肌腱发炎等。

II. 长期使用电脑的几点建议和措施

1）是使用一小时电脑要休息 15 分钟左右，让眼睛和身体得到放松，以消除疲劳。

 2）是休息时要勤做室内运动，如散步、收腹挺胸、甩手腕。笔者的经验是休息时多洗脸，洗脸既引发肩、腰、手等器官的运动，同时又增加了脸部尤其是眼睛周围的血液循环，效果较好。

 3）是采取正确的操作姿式，坐姿要端正，上臂自然放直，前臂与上臂垂直或略向上 10—20 度，腕部与前臂保持同一水平，大腿应与椅面成水平，小腿与大腿成90 度。 4）是显示器屏幕位置应在视线以下 10—20 度，与人的距离在 0.6—0.7 米。

5）是连续使用电脑不超过四小时。

6）是室内光线应柔和，显示器背后的空间应尽量大，让使用者的视线可以离开屏幕休息。

7）是多吃一些胡萝卜、豆芽、瘦肉、动物肝等富含维生素 A 蛋白质的食物，经常吃些绿色蔬菜，有益于电脑操作者的健康。