20xx年军事训练计划

根据公司保卫部要求，为进一步加强经济民警队伍建设，全面提高警队的整体素质和战斗力，使军事动作达到规范、统一，增强实战技能和制伏违法犯罪的本领，有力的保障矿区的安全生产和职工的生命财产安全。特制订20xx年冬季军事训练计划：

一、训练时间

从20xx年10月15日至20xx年11月15日，时间为32天。

二、训练科目

1、队列训练①立正、稍息、跨立、蹲下、起立；②向右转、向左转、向后转、半面向左向右转、敬礼、礼毕；③齐步、跑步、正步。

2、第四套擒敌拳及配套应用（配套动作达到四个以上）。

3、倒功训练：前倒、侧倒、跃起侧倒、前仆。

4、模拟擒敌技术：不少于两套动作，每套动作中至少包含四个擒敌动作。

5、应急棍术。

6、3000米耐力跑和100米速度训练。

7、辅助功能训练：拳法、腿法、俯卧撑、仰卧起坐、蛙跳等。

8、自选项目及武术功夫表演。

三、时间安排

1、早上6：20分至7：20分 3000米耐力跑和100米速度训练。

2、上午8：30分至11：30分 队列训练 第四套擒敌拳 应急棍术

3、下午14：00分至17：00分 倒功 配套应用 模拟擒敌技术

…… …… 余下全文