拓展课心得

素质拓展是一种提升个人能力，开发个人潜能，培养团队精神的手段，它的目的在于促进小组成员之间的相互作用，以此来到一个共同的目的。

很荣幸在大一的时候就有这样难得的机会参加校里的拓展活动，但是在刚开始接到拓展课通知的时候，同学们都很不乐意，因为毕竟是在周末，大家难免要有些自己的事情需要处理。虽然怨声不断，但同学们还是按时全员聚集在了拓展场地。8：30训练准时开始。老师先是让在场的所有人手拉手围成一个圈，然后让所有人跳兔子舞，而且在跳兔子舞的过程中不能有人从队伍里出来，在第一轮游戏中没有人出局。很快，我们进行到了难度系数最大的兔子舞动作，大家都以为这项任务很难完成，老师也说她拓展了几十支队伍，能完成这组动作的队伍很少，出乎意料的是，在全体队员的齐心协力下竟然完成了这项任务。大家都给予自己最热烈的掌声。接下来老师利用#9@k牌花色把场上所有同学分成三队，然后让我们自己选出队长，创编队名，对歌，让5名女生离地5分钟。经过一系列地讨论，我们队选出了队长，对名为“梅枝队”,队训为“激流勇进，梅枝队”，寓意在每支队伍中激流勇进。而对歌则定为《朋友》，因为队员都来自每个不同的集体，既然能走到一起那就是朋友。进行到了中午的最后一个项目，叫做“有轨电车”，就是队员脚踏两条木板，用绳手提木板前进，最先把队员运到对岸的那组获胜。我们队在第一组的前进中还是毕竟顺利，虽然在途中出现落地而罚秒的情况，但还是较快地完成了任务。因为这个

项目在行进的过程不能喊口号，所以，靠的完全是大家的默契度。到进行至最后一组的时候，我们队遇到了麻烦，由于配合不够默契，不断有队员从木板上跌下来，因此就不断地被罚秒，又因为在木板前方领队的队长比较着急，木板又偏离了方向，这就又加大了我们前进的难度，最后，我们历尽“千难万险”，终于到达了彼岸。团队项目不是靠一个人的智力、体力、能力就能很好完成的项目，它的最大特点就是群体决策能力，一个人的成功不能代表整个团队的成功，只有团队中的每个个体相互团结，相互帮助，才能共同完成团队的目标。 到了下午，天空中飘起了小雨，但是仍然浇不灭我们青春的激情，在风雨交夹中我们又完成了“兔子家族”和“楼层灭火”的游戏，大家的默契度在一次次的合作中提升，最后我们在“叠加，叠减”鼓掌的游戏中结束了一天的拓展活动。

周末的一天的素质拓展训练结束了，给予我的启发和经验却是一笔永久的财富。我将忘不了那一个个艰辛的任务，忘不了那一次次汗泪与智慧的交织；更忘不了那一幕幕团结互助的情景。素质拓展项目有效加强了同学之间的沟通与合作，培养了大家相互间的协作精神，我将会把这次训练的体会运用到平时的学习，工作中，努力使自己更加出色！

 

第二篇：素质拓展课心得

素质拓展课心得

4月，一个万物复苏的季节，一个鸟语花香的时段，我们依然在进行着我们素质拓展课程的学习。

记得这一阶段的学习中，项老师又在百忙之中抽出时间来给我们上了一节课，是关于科学与艺术的课程。项老师仍然以其生动形象的语言打动了在场的所有同学。项老师通过自己亲身参加了20xx年全国第二届公众科学大赛，并赢得了全国一等奖的好成果，向我们展示了科学与艺术相结合所产生的效果--成功。在比赛的过程中，项老师不断地将自己的作品融入艺术的元素，比如，项老师设计了一个镂空的纸质袋子，这是科学艺术化的具体体现。之后，项老师又以华罗庚与其妻子的事例给我们讲述了科学与艺术的完美结合。项老师告诉我们，科学与艺术是当今世界最能跨越国界、文化的界限而产生深远影响力的精神创造活动，是国家核心竞争力的体现。在某些方面，这两者有许多相似性，一个是思维规律上的相通，一个是精神气质的相通。科学与艺术应该而且能够结合起来。科学与艺术的结合将会产生无穷的效力，引领着我们走向成功。

接下来，刘老师教授给我们的课程也让我们受益无穷。我国的文化具有五千年的历史，源远流长。在我们的民族文化自身不断发展的同时，也海纳百川，不断吸收了外来文化，成就了辉煌灿烂的华夏文明。刘老师从简单的概念入手，给我们讲述了文化的基本概念、文化的内涵、文化的特点、文化各个时期的发展等方面，使我们对中国传

统的文化有了大致的了解。但当刘老师谈到传统文化的弘扬与发展时，不禁愁露眉梢。刘老师觉得现代社会思想在发生巨大变化的同时，有些传统文化已经逐渐地流失了，比如，一些民间的草编技法等因为一直找不到继承人而濒临失传。再比如，韩国申请端午节文化遗产，虽然激起了全国人民的反对，但细想一下，在国家确定端午节为国家法定节假日之前，有多少人能想起端午--这个曾经被众多世人遗忘许久的名词。应该说，我们应该而且必须反省，否则，我们必将有悔恨的一天。刘老师的讲话一针见血，引人深思。因为对于大学生来说，弘扬和发展传统文化的历史使命，我们责无旁贷。

然后，唐老师的课，也是让我们“大开了眼界”。唐老师是以领导者的职位退休的，因此，当唐老师给我们讲述领导学课程时，更是轻车熟路。像其他老师一样，唐老师仍然是从领导学的基本概念讲起，给我们讲述领导、领导者等内涵，然后又从领导的科学、领导的艺术、领导的方式、领导者的气质等方面做了详细的解说，使我们对领导学有了一个比较基本的认识和理解。为了让我们更好地理解领导学的艺术，唐老师从自身的实际案例出发，给我们讲述了自己在职期间的一些用人的技巧。听完之后，我们不禁为唐老师用人手法的高明而感叹。唐老师的话让我们明白，学会领导的意义重大。我们很可能在将来某一天也充当领导者的角色，因此如何用人，如何领导众人团结在一起，是我们的必修课。

最后的这节课是又金老师给我们上的。金老师长期从事大学生心

理咨询的工作，有着多年丰富的心理咨询经验。金老师一开始便言简意赅的引入正题，告诉我们大学应该学什么。紧接着，她给我们讲述了素质以及心理素质的内涵，并着重强调了心理素质的重要性。之后，金老师便从心理素质的内涵展开，与我们共同探讨了心理素质内涵的各方面。在讲课过程中，金老师告诉我们大学生目前所出现的一系列心理问题，比如自杀、自闭等主要是情商的问题。她认为，我们大学生在校园这个“小社会”中生活和学习，不可避免地会出现这样那样的心理问题，而一旦问题出现时应及时就医，所以，金老师希望有心理困惑的同学去咨询室咨询。金老师言辞恳切，打动了在场的所有同学，同学们也不时的鼓掌。在课程接近尾声的时候，金老师与我们一同分享了“雁行理论”。金老师给我们讲述了自己的女儿如何巧妙的运用该理论，从而使全队同学通过体育考试的。我们不仅感叹这个十几岁女孩的智慧，更加为金老师有这样的一个女儿而感到高兴。

这一阶段的课程学习已经上完了，心里最想说的是：4月，我们收获很多，我们感叹也很多！我们收获了很多的知识，我们感叹他人微妙的人生！