看训练课分析报告2(500字)

来源:m.fanwen118.com时间:2021.9.3

看训练课分析报告2

今天学校安排我们散打1队的课,散打一队是是建校以来第一支散打训练队,有多名队员入选校队,教练员卢学海。

今天散打1对进行的是力量训练,作为一名散打运动员,力量是至关重要的,所以他们队每个星期都要进行一次专项力量训练。

由于刚刚分配到一批新生队员和训练器械有限的原因,不能同时安排训练内容,所以卢教练明智的将训练队分成两组,一组新队员由队长代领学习抱拳、站架等较简单的基本动作,另一组老队员先练力量。

开始还是常规的热身准备活动,然后根据原先分好的小组进行分组训练。教练代领老队员进行力量练习,他首先安排队员将所有的器械一字排开,让队员排队以流水作业的方法进行训练。由于力量训练比较危险,极易引起受伤,所以在训练时在每个器械旁安排一到两名队员看护,轮流训练。

在训练强度上采用先轻后重的方法,刚开始小重量热身,然后依次增加,达到极限水平时再依次递减,使运动员的肌肉始终保持紧张状态。

老队员训练结束后,新队员上力量,同时安排老队员两个人一组放松,拉伸。

卢教练的本堂训练课根据客观的条件能够合理安排训练程序,同时着重对运动员训练时的保护,训练方法也比较合理,很值得我们学习,只是在时间的安排上略显不足。总体而言是一堂不错的训练课。


第二篇:5F分析报告2 500字

5F 分 析 报 告

广州大学机电工程系

1 前言

在CDIO专业,我们的学习囊括了构思(Conceive)、设计(Design)、实现(Implement)和运作(Operate)的过程,在本专业的12条标准中,其中一条就是工程导论的标准是,分析产品系统则是其中一项。通过研究钻床的5F分析,学习钻床的工作原理、构成、外形等,熟悉了5F分析法的模式,加深了对机械专业的理解。

2 5F分析

Function

定义:它是提供给工作者用钻头在工件上加工孔的一种机床,能在任何时间,任何条件

下工作。

功能参数

5F分析报告2

5F分析报告2

Form

外形与运作 由电机做动力输出,通过皮带轮与齿轮传动,经过变速传递给主轴,主轴外的套筒可上

5F分析报告2

5F分析报告2

下移动,最里面的是一个有比较长滑移花键,主轴能在花键上自由上下移动,但要和花键一起旋转,花键的上端上固定了一个皮带轮,钻头的动力就是这里传进去的通过花键传递给主轴。

Fabrication

3分析结论

在本析的过程中,遇到了很多的问题,通过本次分析,对钻床原理、运作、构成等有了

一定的了解,增强了CDIO的理解和资料询查能力,同时更加熟悉对Word的使用,总的来说在机械上又迈进了一步。

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