拓展训练是另一种课堂 上周天，注定是一个艰难但着实充满意义的一天，我们跟随明阳天下国际拓展训练公司开展室外训练。正所谓人生处处是课堂，只要去用心去体会，何处不修行....它带给我的不仅是生理上的挑战，也给我带来了一笔精神上的财

富。 我也为我能处于这样一个有默契的团队而感到荣幸，我相信，在我们这个大家庭中，不论我们接下来会面临怎样的困难，我们都能够手牵着手共同去克服，因为我坚信：团结就是力量！

在这个过程中，我深刻的理解到了什么叫“团队”回顾训练的全过程，历历在目，在困难和挑战面前，大家都能凝心聚力，充分体现了挑战自我，熔炼团队的精神。 没有凝聚力的团队就没有竞争力。如果没有团队精神，这次的所有训练项目就无法完成。如果一个团队的组成人员各行其是、我行我素、自私自利、违法乱纪，势必一盘散沙，工作就是难出成就，相反当这个团队面临艰巨任务或遇到困难时能坚定信心，同舟共济，在惊涛骇浪面前就能无所畏惧，就能完成别人认为无法完成的任务，就能顺利地到达胜利的彼岸。 这次训练的全过程中，所有的队员都为团队完成训练科目发挥了重要作用。正是由于大家严格要求自己，注重了细节，一丝不苟、自动自发、拒绝借口，才顺利地完成了任务。

这次拓展活动使我深深的体会到团队协作在任务执行过程中的重要性，同时也学会了如何突破自己心理的极限，可以说是一次非常难得的经历。这种心理极限上的突破不是随便的生硬的活动项目就能够达到理想效果的，通过对拓展项目的精心设计和拓展师的职业能力最终真正能够实现个人某些心理障碍的跨越，于此同时也能够体会到个人能力的发展潜力。证明了自己，超越了自己。

通过这种拓展项目也使各个小组的成员成为一个真正能够发现问题，解决问题的战略团队，大家都各司其职、各负其责，在拓展项目中寻找合作的黄金点，不断形成一种默契，这种关系由原来松散的个体磨合成为一个能够冲破任何防线的组合体，团队的每个成员在项目进展中都增强了克服困难的信心和勇气，提高了面对困难却能坚忍不拔进行到底的决心，更可贵的是锻炼了每个团员的胆识，也克服了有时只凭感觉行事的思维定式。没有不可能，超越自己就能够创造奇迹。

我很感谢能通过学校的社会实践活动有这样一次深刻的体验和有意义的经历。在这次拓展中,安排的训练注重团队项目,它的最大特点就是群策群力，团队的集体智慧的体现和团队的创造力。在本次拓展的过程中,每个队的队员之间最应该注意的是如何组织、协调及配合好,而不是某个队

员自己如何能做得更好；个体对团队的关注应该远远超过了其自身!

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第二篇：拓展训练心得

20xx暑期拓展训练心得体会

20xx年x月x日，学校组织全校教师进行了为期两天半的拓张训练，在此之前我从来没有参加过拓展训练，只是在某些地方看到一些奇怪的设施，听别人说是拓展训练用的，至于怎么用就不知道了，对于常年“纸上谈兵”的我来说，从听到拓展训练这个消息时就不知道自己能不能坚持下来，在运动方面我是缺乏天赋和后天训练的，但通过两天半的亲身体验我不仅坚持下来，还收获了许多—分层管理、纪律约束、合理计划、有效沟通、团结协作、相互信任、必胜信念、自我突破等，正确的目标、优秀的方案、有力的领导、有效的配合、坚定的信念、顽强的毅力是一个团队成功的必备因素。 如果说第一天下午的训练使我明白了纪律的重要性，那么穿越电网使我初次领略团队协作的重要性，高空抓杠使我突破了自我，盲人摆绳使我明白合理计划、有效沟通的重要性，风雨人生路使我感受到团队中人与人之间的信任和奉献，最后的毕业墙见证了团队力量的强大。

第一天下午训练之前我被分到了第六组，这时候大家还只是一组队友，第二天上午通过队名、队旗、队呼、队歌的确定，我们的团队初具雏形，虽然我们雪豹队穿越电网并未成功，但我们体验到了团队合作的重要性，而且做事要先做计划，再开展行动。

高空抓杠使我突破了对高度或者说难度的恐惧。有些事情在做之前觉得目标很高，过程很难，其实这都是错觉，这个错觉使我们很多时候因迈不出第一步而失败，只有亲身经历过才知道--世上无难事，只要迈出第一步。迈出第一步就成功了一半。

分层管理、明确领导、有效沟通极其重要，每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性，使其既知道自己应该做什么，又思考怎样做好。在做盲人摆绳项目时，刚开始缺乏一个统一领导，每个人开始仅听从小组长安排，组与组之间缺乏沟通，活动开始后虽然自发产生一位统一领导但不能有效统一大家意见，人人有建议，造成了局面的混乱。 因此一个团队中，在执行一项任务的时候，只听到一个声音才能成功。

“毕业墙”是我们所有参训队员要共同完成的最后一项挑战，我们一百五十多人教练只给了30分钟时间，我当时不相信能在规定时间完成，但经过几天的训练我们的团队已经具备了优秀团队所应有的品质，任务的艰巨给我们的不是压力而是动力，随着教练一声令下，大家利用简短的时间制定好策略之后，大家都毫无怨言主动去做人梯，看到的是一个个有力的肩膀、信任的眼神、一张张憋足了劲而涨红的脸和流淌在红色脸庞上的汗水，每个人都在借助身边人的力量向上爬，群体中的人都是互动的，帮助他人也是在帮助自己。最终，我们在求生的勇气、队友的肩膀和团队的协作精神的作用下，我们用19.5分钟时间，一百多人就翻越了4.2米的光滑墙壁，顺利地提前完成了任务，在这里请允许我向这些队友们表示最诚挚的敬意。

领导力的作用至关重要，团队的力量更不能忽视，它可以起到1+1＞2的效果。回过头来再看这面墙，人生中有多少次我们就在这样的高墙面前胆怯，多少机遇就在我们踌躇犹豫的瞬间被我们错过了、放弃了，又是谁成了我们脚下的人梯，帮助我们跨越了一个又一个高墙。团队中有各种角色，要找准自己的位置，竞争与合作都是达到目的的手段，而团队的成功需要我们每一个成员的共同努力！

拓展培训是一种挑战，不仅是体能、更是意识；挑战的不仅是个人、更是团队。训练虽然结束了，但拓展训练所给予我们的启发和经验是一笔永久的精神财富。知识和技能只是有形的资本，意志和精神才是无形的力量。通过训练我们增强了自信心，磨练了战胜困难的毅力，我们超越了自己，完成了看似不可能的事情。提高了解决问题的能力，更增进了对集体的参与意识与责任心。两校融合后我们面临着一个更加高标准、严要求的严峻形势，在工作中如何能够不断的发现问题并改善问题，如何能够更好的提高部门与自身的工作效率，如何能够更好地完善现有的工作流程、工作方式及配合协调各部门的工作，这些都是我在今后的工作中需要加倍努力及奋斗的目标！祝愿我们新八中明天更美好、成就更辉煌！