《人际交往心理学》学习心得

虽然您说这篇学习心得要写自己从这门课程中所学所想所感受，但我还是想要说一句：我很庆幸选了您的课！当我听到宿舍里其他人的选修听起来都很痛苦，很枯燥，我就笑了，不是笑他们的选的课不好，而是庆幸我既选择了我喜欢的课程，有选择了我喜欢的老师。每堂课下课后每个人都会情不自禁的报以非常热烈的掌声。很早以前，我就听参加过干部培训的同学说过，赵老师讲课非常幽默，风趣。在选课的时候，也就毫不犹豫的选择了“人际交往心理学”这门课程，也希望能从这堂课中学到平时人与人交往时应当注意的事情和原则。如我所愿，这几次课下来我不仅学到了和其他人相处的原则，还学到了如何和家人相处。这门课即将结束了，但给我留下了一辈子都会记得的两大感触：尊重他人和亲情。

在我看来尊重他人，并不是什么特别大的很难做到的事情，对一个人的尊重都是从小事中体现出来的，小的事情做多了，就会行成习惯。就像我们习惯了吃完饭把餐盘送去回收处的时候说一句谢谢；习惯了上课前给老师鞠躬问好；习惯了迟到时候对老师鞠躬说抱歉；习惯了用双手递东西；习惯了和别人说话的时候端正态度与他对视…….当我们习惯了好多好多的小事之后，我们才发现我们已经习惯了尊重别人，已经学会了尊重他人。当我们用真心的去做这些小事的时候，就会发现其实尊重他人原来就是一种本能。

还有一个令我感触特别深的就是亲情。在我看来每个人都有从稚嫩到成熟的过度，从稚嫩过渡到成熟的过程中我发现我从善于表达对家人的爱到不再表达。我觉得我之前是一个听不懂事的孩子，爸爸妈妈担心我成绩上不了大学，就又给我报网校又给我报辅导班，我也没有充分利用上，妈妈督促我学习的时候，我一不耐烦就嚷他，在饭桌上说了什么让我听着烦，不高兴的话后我赌气不吃饭，真的跟您在课堂上说的情景一样。因为大学之前我都没有走读过，基本上也就没有跟爸爸妈妈分开过，对于他们的唠叨也就为恐怖之不及。高考成绩出来之后，我就特别开心，终于能不用听他们唠叨了。我第一次觉得特别需要妈妈的时候是开学搬宿舍，妈妈因为得陪姥爷看病，就没有陪我来。爸爸走后，我发现没拿水壶，就给妈妈打电话，妈妈说要不待会给你买一个送过去，你褥子什么的铺好了么，我给你再铺铺去。听完之后我就哭了，心里有一种说不出来的感觉。上课的时候，

您说家长特别希望孩子陪自己散散步，聊聊天，特别容易满足于一些我们自己看起来微不足道的小事，就算这些只是些微不足道的小事，我们有时候都不想去做。上大学后妈妈就不老督促我学习，开始让我帮忙干些家务，我都用待会做敷衍过去，她一催烦了我就跟她发脾气，听完课后，有一天，我主动的把地扫了，蹲了，屋子收拾了，自己的和他们的衣服也洗了，妈妈看到后露出了特别欣慰和赞赏的眼神，直夸我懂事了，还说爸爸看到我帮他把他的衣服洗了得美坏了，果然，爸爸回家看到后嘴一下就裂开了，特别开心，那个时候我才发现我以前是多么的不懂事。

每节课都会有人把自己的心事，自己的经历和大家一起分享。有几个同学把自己家人同学离去的事情和大家分享了，我和他们也有相同的经历，同学，亲人的相继去世让我感觉到了生命的脆弱，脆弱的不堪一击。给我打击最深的就是姥爷的去世。我姥爷是一个特严肃，特勤俭节约的人，对我的感情也不表现在外面，致使我一度觉得姥爷不喜欢我而且还特别抠。现在想想我当时是多么的不懂事，都没有感觉到姥爷对我的好，我在姥爷家住的时候，平常不吃早点的姥爷天天早起给我煮方便面，我说想吃火锅，他就立刻给我钱让我去买想吃的，我当时还嘲笑他连找我的五毛钱都要要回去。我考上大学的时候，平常特别抠的姥爷，背着人给了我1000多，这些好我当时竟然都没有发觉到，要不说等到失去的时候才懂得珍惜呢，虽然醒悟的有点晚了，姥爷已经不在了，但是我会对姥姥，爸爸妈妈以及身边的所有的亲人付出双倍的好，不给以后的我留有后悔的机会。

非常感谢赵老师教给我的这些，我会铭记一辈子，我肯定会永远记住您，记住看似跟相声一样但又让人大彻大悟的课堂，希望下学期有机会还能选修您的课程，从您的课堂上，从您的身上学到更多。

 

第二篇：人际关系心理学的体会

人际关系心理学的体会

这个学期很有幸选修课选学的是人际交往心理学，在老师的引导下，我逐步自我反思，在人际交往方面领悟了不少，我认为人际交往是一种社会学，是一种心理学。人之所以为人，就是人本身具有一定的社会属性，人不能脱离社会而独立存在，那就必然会与社会、与人建立联系。人际交往那是一种人与人的交往，那也必将产生心灵与心灵的交流碰撞，具有一定的心理互动。

通过这半学期人际关系心理学的学习，我学会了很多与同学、老师、父母的沟通方法与技巧，人是社会性动物，大学生的人际关系比较复杂，可以从大学生的整体来研究他们存在的种种问题,但是相对于大学生个体的心理健康而言，他们对人际关系有不同的观念与看法,影响人际交往的主要有主观因素和客观因素。从心理健康的角度分析，影响人际交往障碍的主要原因有认知因素、情感因素和经济因素，要解决这些障碍，就要从这几个因素分析，另辟奚径，,不仅有赖于教育观念的转变,更依赖于教育教学活动模式的变革。还要加强人际关系的理论学习,转变观念;注重人际交往的技能培养,重塑个性。良好的人际关系不仅是大学生心理健康水平、社会适应能力的重要指标，也是其今后事业发展与人生幸福的基石。 随着时代与社会的发展，现今社会人才的竞争压力的日益增强,相当一部分大学生,由于缺乏心理承受力和适应能力,产生了种种心理困扰。其主要群体是大一新生,刚刚进入新的学习生活环境,产生了各种心理不适应的感觉和问题。伟大的革命导师马克思曾经说过：人是各种社会关系的总和,每个人都不是孤立存在的，他必定存在于各种社会关系之中，如何理顺好这些关系、如何提高生活质量就涉及到了社交能力的问题。大学生进入学校的那一刻就已决定了其交往需要，良好的人际交往能力以及良好的人际关系是生存和发展的必要条件。大学生是祖国的未来,肩负重任。好的人际关系有利于他们健康良好的世界观,人生观,价值观的形成,有利于他们顺利走入社会为社会主义现代化事业奉献力量。如果不善于处理好人际

关系,不仅自己的全面发展实现不了,而且难以承担祖国所赋予的历史责任。因此，得重视大学生的人际交往心理。

生活在现代社会这个大舞台上，要做一个成功的人，处理好人际关系非常重要。因为人际关系的好坏往往是一个人心里健康水平和和社会适应能力的综合表现，每个人的成长与以后的发展都与你的人际关系息息相关，它是人成功的命脉。在21世纪这个开放而又活跃的时代，怎么才能展现最优秀的自己呢?时代的特点让我们不得不随着时代的发展而发展，我们也必须又开放的人际关系，也就是开放的社会交往，不然只能被这个竞争强烈社会淘汰。而与周围的人有良好的人际关系就是一条很好的谋生之道，它看似无形但却比很多实实在在的东西有用的多，每一个成功的人身后都有一批资深人士的帮助，而要得到这些人的帮助建立好的人际关系尤为重要，它给我我们带来的不仅仅是财富上帮助，也是精神的补充。从我们现在作为一名大学生来说，建立良好的人际关系是必不可少的，在现代化的大都市生存独立就是死亡，没有任何一个空间是为独立而创造的。所以我们如果不自己去主动的建立好与他人的关系就是等于慢性自杀，这一点都不夸张。社会生活中的每一个生活都生活在人际关系网中，每个人的成长和发展都依存于人际交往。人际关系的好坏往往是一个人心理健康水平、社会适应能力的综合体现。现代社会是一个开放的社会，开放的社会需要开放的社会交往。对于正在学习、成长中的大学生来说，人际交往是生活的基本内容之一。同学之间、师生之间、老乡之间、室友之间、个人与班级以及和学校之间等错综复杂的社会交往，构成了大学生人际交往的网络系统。培养良好的人际效能力，不仅是大学生活的需要，更是将来适应社会的需要。一个没有交际能力的人，就像陆地上的船是永远不会漂泊到壮阔的大海中去。

成功的人际交往是一种智慧和能力。对于涉世甚浅的大学生来说，或许并不以为然，他们认为：交往不就是与人打交道吗？有什么艺术可言？还用得着专门去学？然而，现实给我们的教训太深刻了。许多人面对大学里繁杂的人际关系，常常显得不适应，甚至遇到不知如

何是好的窘境。很多人感叹：涉世容易处世难！由此可见，不懂得必要的社交知识，不善于运用交往的艺术，在生活中就会举步维艰。人际交往的全部奥秘在于把握分寸感，针对不同的人，不同的事和不同的情况灵活掌握。也许你在某些方面有超人的才华，但在初次相识的人面前也不要锋芒毕露。没有人愿意接受一个目空一切的人。一位外语专业的大学生，掌握的词汇量大，语法基础牢固，而且口语水平也很高。他引以为自豪，平常说话时也时常不分场合地冒出几句英语来。他与部门经理谈话，不时冒出几句英语，使那位不懂外语的经理很是尴尬，谈话进行得很不愉快。其实不应责怪别人，只因为他把自己的才华表现得不是地方。 人际关系的沟通手段，不外乎听、说、读、写几种。听是其中极其重要的一种，却往往容易被人忽视。如何去听，怎样才能听懂对方的话，尤其是怎样从对方的立场去聆听，这就是“听的艺术”。你如果具有设身处地的倾听技巧，就会以诚于中、形于外的品格，赢得对方的信赖。

社会生活中的每一个人都生活在人际关系网中，每个人的成长和发展都依存于人际交往。人际关系的好坏往往是一个人心理健康水平、社会适应能力的综合体现。现代社会是一个开放的社会，而开放的社会则需要开放的社会交往。特别是在学习、成长中的大学生来说，人际交往是生活的基本内容之一。同学之间、师生之间、老乡之间、室友之间、个人与班级以及和学校之间等错综复杂的社会交往，构成了大学生人际交往的网络系统。因此培养良好的人际交往能力，不仅是大学生活的需要，更是将来适应社会的需要。一个没有交际能力的人，就像陆地上的船是永远不会漂泊到壮阔的大海中去。

大学学什么？除了知识外，最关键、最基本的是人的能力，大学生应该培养各种能力，如:人际交往能力、创新思维能力、掌握信息能力、学习能力和自立能力等等。其中人际交往能力的培养尤为重要，伟大的革命导师马克思曾经说过：人是各种社会关系的总和,每个人都不是孤立存在的，他必定存在于各种社会关系之中，如何处理好这些关系、如何提高生

活质量就涉及到了社交能力的问题。大学生进入学校的那一刻就已决定了其交往需要，良好的人际交往能力以及良好的人际关系是生存和发展的必要条件。在大学校园里建立良好的人际关系，形成一种团结友爱、朝气蓬勃的环境，将有利于大学生形成和发展健康的个性品质。在生活节奏不断加快，竞争激烈的当今社会更是如此。

比起中学生，大学生的人际交往更为复杂，更为广泛，独立性更强，更具社会性，个体开始独立地步入了准社会群体的交际圈。我们大学生开始尝试独立的人际交往，并试图发展这方面的能力。而且，交往能力越来越成为我们心目中衡量个人能力的一项重要标准。我们这个年龄正处于一种渴往与别人交往、渴往得到别人的理解、希望有一批真心朋友、希望与身边每个人关系融洽的心理发展时期，只有拥有良好的人际关系，才会拥有充实感、幸福感、安全感。良好的人际关系也是大学生心理健康发展的必然要求，很难想象一个无法融入到周围群体中的人要如何生活，然而，并不是每个大学生都能处理好人际关系的。在这一过程中，有相当数量的人会产生各种问题。认知、情绪及人格因素，都影响着人际关系的建立。一旦在这一过程中受挫，就可能表现为自我否定而陷入苦闷与焦虑之中，或因企图对抗而陷入困境，并由此产生心理问题。为此，我们在生活、学习、工作中，要正视和解决不愿交往、不懂交往、不善交往的问题，塑造自身形象，以积极的态度和行为对待人际交往，建立和谐的人际关系。

建立良好的人际关系，是一个人事业成功的基础，左右逢源，游刃有余，需要一颗宽容的心，需要真诚，需要积极交往的主动性，塑造很好的个人形象，善用各种交际手段，克服社会知觉。因此对于大学生来说要努力做到：（1）克服社会知觉中的偏差; (2)建立健康的人际交往模式; (3)塑造良好的个人形象，增进个人魅力;(4)培养主动真诚交往的态度；(5)锻炼提高人际交往能力技巧（善于结交、善于表达、善于倾听、善于处理各种矛盾）。我们大学生正处于一种渴求交往、渴求理解的心理发展时期，良好的人际关系，是大学生们心理正常

发展、保持个性健康和具有安全感、归属感、幸福感的必然要求。每个人生命的主宰其实就是自己，关键是你要有所改变，要有强烈成功的愿望，针对自己人际交往中存在的问题，结合自己的个性特点，以积极的态度和行为对待人际交往，相信就一定会找到合适的方法培养自己的人际交往能力，逐渐学会交往，建立和谐的人际关系。

可见，从某个角度上来讲，良好的人际关系，只有自己在与人交往的过程中，用诚实，宽容和谅解的原则，树立自我良好形象，形成集体中融洽的关系，并积极向外拓展自己的交际面，不断赢利他人和社会赞誉，获得更好的人际交往圈，才能最终辅助人生走向成功的大道。在人际关系心理学的课堂上学到了好多，是我在以后的生活中能够更好的与别人交往。提高了我的人际关系。非常感谢两位老师为我们讲授人际关系心理学这门课程。学了这门课程，为我们研究生今后的发展指明了前面道路的方向。