我的口腔溃疡护理心得

我相信每个人的一生中都曾发生过口腔溃疡。主要是口唇、舌、颊部等内粘膜有溃疡面，红肿疼痛难以进食，说话困难。很多患有口腔溃疡的人都是在过度劳累后发病或加重的，尤其是我们这些都市人，生活紧张、精神压力大、经常捱夜。口腔溃疡可以说是一种因生活状态不佳导致的“文明病” ，因此要适当减压，放松精神，避免过劳保证充足睡眠很重要。

夏季即将到来，暑热难耐，更易患口腔溃疡。许多人认为：西瓜水分大，含有的维生素很多，一定是缓解和治疗口腔溃疡的最好食品。其实并不是这样，西瓜能让口腔溃疡病情加重。

中医认为口腔溃疡的主要由是阴虚内热，虚火上扰造成的。西瓜有利尿作用，口腔溃疡者若多吃西瓜，会使体内所需正常水分通过西瓜的利尿作用排出，加重阴虚的状态。此外，西瓜含糖量较高，也容易延长溃疡面的愈合时间。

我是一名工厂工人，经常要上夜班，口腔溃疡成了我的“好朋友”，几乎每个月都来看望我，让我“欣喜不已”。但幸运的是南方电视台的节目“特搜靓汤”主持人佘自强医师教了我一款汤水，效果很好，特此向各位同行推介。

材料：粉葛200克，生蚝干100克，猪排骨(去除肥肉)500克，陈皮1/4个，蜜枣2个

制作：蜜枣去核，粉葛削皮切丁。排骨洗净切成小段状，然后与洗净的其他材料同放汤煲内，武火煲滚再改文火煲2小时，调味饮用。

功效：本汤能养阴清热。适用虚火引起的牙肉肿痛、口腔溃疡的人饮用（通常舌边有牙齿印的）。

此外，对于轻微的口腔溃疡用温水漱口，然后将少量原汁蜂蜜敷在溃疡面，多次重复，第二天溃疡就会明显好转。

还可以用浓茶漱口。据研究，茶含单宁，具有收敛作用，可促使口腔溃疡面愈合，茶还能消炎杀菌，因单宁能使单细胞菌类的蛋白质凝固，故用茶水冲洗伤口，以消毒杀菌，促使伤口愈合。茶还富含维生素C(维生素C有抗坏血病作用)、维生素B12(能防治各类炎症)。其他如维生素P、维生素K等，对口腔溃疡面的康复均有一定作用。

口腔溃疡一般仅需数天至数周就可以愈合。但如果数月甚至一年多都不愈合，就要警惕恶性口腔溃疡，那是会有癌变的可能的。

 

第二篇：帮你搞定口腔溃疡的7个护理贴士

帮你搞定口腔溃疡的7个护理贴士 “日行八千步，夜眠八小时，三餐八种菜，不少八杯水”，不仅能远离口腔溃疡，还会远离其它疾病，永保健康。秋季是口腔溃疡高发的季节。天气干燥，而且沙尘较多，人们很容易上火，得了恼人的口腔溃疡怎么办呢？日常饮食有何禁忌？口腔溃疡吃什么好？

秋燥时节 如何护理口腔溃疡

1、很多患有口腔溃疡的人都是在过度劳累后发病或加重的，尤其是现代人生活紧张、精神压力大，口腔溃疡可以说是一种因生活状态不佳导致的“文明病”，因此要适当减压，放松精神，避免过劳保证充足睡眠很重要。

2、秋季感冒流行时，建议您喝上几包板蓝根，抵御感冒病毒，同时也可以有预防口腔溃疡的功效。如果您已有口腔溃疡了，可用淡盐水或茶水漱口，保持口腔湿润，有利于其治疗。

3、口腔溃疡发病时多伴有便秘、口臭等现象，因此应注意排便通畅。要多吃新鲜水果和蔬菜，还要多饮水，至少每天要饮1000毫升水，这样可以清理肠胃，防治便秘，有利于口腔溃疡的恢复。

4、患口腔溃疡的女性多于男性，尤其在月经前夕容易患口腔溃疡，说明口腔溃疡的发生与女性体内的雌激素有关，即一旦体内雌激素减少，就容易患口腔溃疡。

因此女性朋友们一定要注意保养，不要过度减肥，每日饮食要摄入足够的蛋白质，要经常食用能补充雌激素的天然食物，如大豆、洋葱等，这样才能维持体内雌激素的正常分泌。

5、如果在试用了某种新牙膏，或吃了某种从没吃过的食物之后患了口腔溃疡，要考虑是不是过敏引起的，要立即停用停吃。另外，建议用温水漱口，然后将少量原汁蜂蜜敷在溃疡面，多次重复，第二天溃疡就会明显好转。

6、口腔溃疡多半因为维生素B2的缺乏，用维生素B2、B6等维生素B群治疗都是有效的。

各种新鲜蔬菜和水果中都含有丰富的维生素和矿物质，因此可多吃黄色和深绿色的果蔬，至少每天要食用500克蔬菜和水果，以补充缺乏的维生素。此外还应通过饮食牛奶、鸡蛋、小麦胚芽等食物来补充维生素A、锌等。

7、口腔溃疡也被认为是身体变弱的信号，因此你要加强运动，改善体质。

重口味食物 容易诱发口腔溃疡

以下一些食物可能与口腔溃疡的复发有关联。人们把这些可能引起疾病的食物简称为“发物”。

1、各种腌制品：如咸菜、咸肉、咸鱼等。尤其是经反复腌制或腌制时间过长的“老咸菜”、“老咸肉”等。

2、各种笋和笋制品：冬笋、竹笋、毛笋、干笋等。

3、各种烟熏油炸食品：烟熏鱼、鸡、肉和炸鸡腿、炸排骨等。

4、各种腊制品：腊肉、火腿等。

5、各种炒果：炒花生、炒瓜子等。

6、各种刺激性很强的调料：辣椒、花椒、醋、烧酒、姜、蒜、胡椒、咖啡、芥菜、洋葱等。

当然，“发物”常常因人而异。对某甲有威胁的发物，对某乙可能无害。所以不应该看完本文之后就“大规模地忌口”。

而应该根据自己的实际情况适当“忌口”，否则易造成营养失调，对口腔溃疡康复没有好处。

如果不小心得了口腔溃疡，记得千万别碰这几种食物，橘子、胡椒、芳香调味品、荔枝、桂皮、烟、酒、咖啡以及刺激性饮料。