这是彭瑞林老师应邀在中心的抑郁症探讨群里的一次讲课整理文件，希望对抑郁症的朋友有所帮助，也请转载的朋友标明出处，谢谢！

心灵之约：我们现在开始探讨抑郁症的形成原因：（注意：我这里所说的是我与抑郁症打了10几年交道得出来的经验，不代表他人的观点）

郁症的形成是这样的：

首先是过久的抑郁情绪，也就是说过久的抑郁情绪导致了抑郁症；

那么过久的抑郁情绪是怎样来的呢？

是过久的压抑情绪，有抑郁症的朋友都能感觉得到自己很压抑，而且是过久的压抑情绪，这些道理我相信您们都懂，只要是抑郁的人都是很压抑的人；

那么过久的压抑情绪又是怎样来的呢？

过久的压抑是因为我们很多人所说的性格，其实是心理学叫的特质，是我们的特质所造成的；

那是些什么特质呢？

那就是内心过分的要强、过分的在乎他人的看法、过分的喜欢思考、过分的完美、 过分的理性、过分的掩饰、过分的敏感、内心过分的愤怒等特质造成的，我相信有抑郁的朋友都有这个感觉。

海波：是的,和我的特质一点都不差。

鳄鱼 ：哦，说得太对了，大家鼓掌啊！

当然，还有很多特质，这里由于时间的关系，我只能简单的说说，那么这些特质，怎么会造成我们的压抑呢？

要知道，有这些特质的人，都是很聪明的人，也是很优秀的人，他们做事很认真，完美主义者，当然，有的人是认识不到自己这样的特质，他只觉得自己什么都赶不上别人，他们的形象在外面都很优秀、很完美，他们经常都在无意识的维护着自己的那个完美形象，那么， 既然要维护着自己的完美形象，那么就要做一些不自己愿意做的事，说一些自己不愿意说的话，可想而知，最后的结果是什么呢----压抑！

海波：活得好累。

心灵之约：对！都是为别人活， 活在别人眼里，没有真实的自己。

鳄鱼：太对了

心灵之约：而这种人内心都是比较正直的人，很多人还有点盛气凌人的感觉，他们对周围发生的很多事情看不惯，这样再次压抑，而且，这些人内心都有一个愤怒。我说的盛气凌人，不是每个人都有，也不是他想这样，是一种无意识行为。

丁香.雨巷 ：说的对！我就是这样循环的。

心灵之约：也有人说是清高，这种人的人际关系不好，他们不喜欢别人走进自己的内心世界，不喜欢把自己真实的一面展现在他人面前，只想把自己优秀的一面展现在外人的面前。 海波：是的，好多事看不惯，但又不能说出来。

心灵之约：掩饰性特强，在人前一个样子，独处的时候一个样子，总之是在无意识的维护着自己的完美形象；

那么刚才谈到的那些特质，又是怎样形成的呢？

是我们的不自信、自卑型人格所造成的！

Cool：对，这些我都有，清高、不自信、自卑。

心灵之约：也就是说，抑郁症的朋友基本上都是不自信的朋友，当然，有的人表面是很自信的，也可以说自信到了接近自恋，但是，他还是在用表面的自信来掩饰内心的不自信，他们喜欢用别人的优点来跟自己的缺点相比；

那么这个不自信又是怎样产生的呢？

是我们的成长环境、我们的成长过程，因为我们的成长过程，是千姿百态，各不相同，如：父母不和、父母要求太严、单亲家庭、缺乏爱、爱过剩等很多很多原因。

那么，有了抑郁怎么办？我相信这才是大家所关心的，我建立这个群到现在从未说过话，我只是想给大家提供一个平台来进行探讨，我不想让人觉得我在做广告，但是，这么长时间来，我发现大家很多时候，都走进了一个死胡同，所以我就不得不出来跟大家探讨一下，希望对大家有所帮助，其实这个群里已经有好几个是被我治好了的，而且是根治。

好了，现在如果您们认同我的分析的话，现在已经知道了抑郁症的真正形成原因，它的真正深层次原因是不自信所产生的，我也相信您们会认同我的观点；

下面就来探讨一下解决抑郁的办法；

在这个群里现在还有一个美女正在接受我们的治疗，她吃了11年药，那么请您们回答：吃药，您们说能不能恢复您的自信？如果回答是否定的，那么就说明，吃药对治疗抑郁症作用很小。但是如果是轻度抑郁，也就是抑郁情绪，吃药是有效果得的。而我们一般是中度抑郁以上才感觉到痛苦。

海波：我本来就不太相信吃药能解决心理的想法。

心灵之约 ：那么，既然没有用，为何那么多人用药，而且医生都支持吃药呢？ 海波：我来猜猜...一定是吃药对情绪有作用。

心灵之约：是因为，抗抑郁症药物，都有一个相同的功能，那就是抑制住您的中枢神经，中枢神经是干什么的呢？您们知道吗？是供我们思考用的，大家都知道，我们抑郁症人都是过分的喜欢思考、喜欢胡思乱想，所以，有的时候有的人吃了药觉得有点用，起码自己不痛苦了，那是因为，他想得少了。

知了：那么不就会变成白痴。

心灵之约：那么，中枢神经抑制住时间长了，结果是什么呢？

一个是形成对药物的依赖；

一个是思维能力变差；

一个是身体虚胖，就这三个功能。

海波：怪不得有个人说吃了黛立新说头脑不好用了...

心灵之约：我看很多时候很多朋友都在探讨吃什么药好的时候，我真的好想出来说说，但是很多人就认准了吃药，吃药的朋友一定有这个感觉，那就是一开始吃药感觉效果不错，有效果，但是随着时间的加长，他发现自己对药物的免疫力也越来越强，药量也随之越来越大，最后，那种药没有用了，这个时候，医生会给您换一种药，刚换药的时候效果也是不错，效果很好，但是，时间长了还是那样，只有再次换药，这就是吃药人的感受。

海波：哈,幸好我没选择吃药。

丁香.雨巷：恩，我开的药就吃了2次，幸运。

痴：晕，我四年换了四种药了，都是这样的；

心灵之约：前天，一个朋友来电话，说他爱人有抑郁 10年了，他们当地医院给他做电极疗法，最后成了精神病，我一直最反对电击疗法，还有某地的一个医院， 说包治抑郁症，一个月包好，您们知道他们是怎样治疗抑郁症的？

海波：咋治?

心灵之约 ：吃石膏，一天20-100克，然后再配合一些中药。

鳄鱼：哇塞、？！

海波：有医学根据没?

心灵之约：整天拉肚子，说啦够了抑郁就好了，我无语，真是心有余而力不足啊！ 海波：对了,还有一种催眠疗法,您怎么看？

心灵之约：催眠只是一种治疗技术，跟行为疗法、认知疗法等都一样，就是一种心理治疗技术，没有大的区别 您们不要把催眠神化了。

知了：什么是行为疗法，认知疗法？

心灵之约 ：这其实也是很多心理咨询是治疗抑郁症的手段，认知疗法，他们觉得是您的认知出了问题，所以必须改变您的认知，才能改变您的看法，但是他们都忽视一个问题，我刚才谈到有抑郁的朋友，都是善于思考的朋友，他们对自己的问题思考的很透彻，道理他们都懂，都明白。

海波：对。

心灵之约：他们痛苦的是，自己什么都懂，什么都明白，但是自己做不到，自己控制不住自己要那么去想，那么去做。这样认知疗法应该说治疗抑郁症是失败的！

丁香.雨巷：想的钻牛角尖了，呵呵！

心灵之约：所以认知疗法也可以说作用很小。那么现在说了这么多，抑郁的原因也找到了，药物、石膏、电击、催眠、认知等疗法等都分析了，那么抑郁症应该怎样去治疗呢？ 我们首先要做的是：首先要释放自己过分压抑的情绪；

再来释放自己内心的那股愤怒，让您焦虑、紧张的心情彻底平静下来。

知了：为什么会愤怒？

心灵之约：知了，愤怒每个人的形成原因不一样，一般是环境造成的。

鳄鱼：心灵之约，我的一个朋友也是抑郁症，在看了您现在的讲述的内容后突然感到很不安，想用手扒开心一样，怎么回事啊？

心灵之约：那是因为我说的触及到了他的内心深处，就像被人一下子看透了，同时一下子又被人理解了的矛盾心理所造成的。

鳄鱼：但是我看了您的讲述后我心里好受多了？

心灵之约 那是因为您明白了自己的问题的真正原因，就像平常在思考一个问题，您冥思苦想终于找到答案了一样的感觉。

知了：为什么心里的情绪一定愤怒？ 而不是失望这些。

心灵之约：因为您的无力感。

心灵之约：要知道、要强、喜欢思考、完美、是我们很好的特质，但是，我们过了头，超出来这个度，所以，就造成了我们的困惑。

海波：对。

心灵之约：我们要做的是要修复这个度，最后才是最重要的，最后要来帮您彻底恢复您的自信，只有这样表里兼治 抑郁症才能彻底治愈。这个度是最难掌握的，只有通过恢复了自信才能真正达到。

有很多朋友的抑郁症，被各种各样的方法或是经自我调节后，感觉到基本上康复了，但是，没想到一遇到刺激，就再次反复，而且反复的力度比上次的还严重，这是为什么呢？这就是，没有恢复自信所产生的困惑。因为没有恢复自信，压抑还是随时都会产生，因为没有恢复自信他还是没有真正接纳自己，压抑还时会慢慢的产生，遇到刺激，就会复发。就像一个吸烟者复吸一样。而恢复自信目前据我所知，这个课题只有我们上海神光心理咨询中心突破了，所以，目前我们是唯一一个敢说能够彻底治愈抑郁症的公司。

丁香.雨巷 ：对，很反复的。那么您们是怎样治疗的呢？

心灵之约：现在您们明白了吗？我现在简单的介绍一下我们治疗抑郁症的流程，我们治疗抑郁症使用的是我们中心的《神光中心疗法》，有条件的朋友可以进我们公司的网站去看看《神光中心疗法》简介；

我们的具体操作是：首先跟您有一个长谈，要找到您抑郁症的深层次问题，那就是不自信是根源，然后围绕这个中心制定出详细的治疗计划，在开始实施， 这是第一步。

第二步就是传授予您治疗技术。如： 您现在很压抑，我们的《神光中心疗法》里面有一个专门释放压抑的情绪的技术，我们会把它传授与您，您按照这个练习，您的压抑的情绪就会自然消失。

如：您很紧张、焦虑、我们会有一个非常好的技术传授与您、它就是专门解决您紧张、焦虑、恐惧的情绪的， 还有您喜欢胡思乱想、注意力很难集中、我们也有相对应的技术来修复。过分的要强、敏感、在乎他人看法等我们都有相对应的技术来修复。等到您的表面问题解决得差不多了，我们就会来帮您找回您的安全感，恢复您的自信。因为，我们的《神光中心疗法》里面有一个技术是专门恢复您的自信的。如果您们周围有比较好的咨询师，我支持您们去跟他们交流一下，如果信任我们公司，也可以接受我们的治疗，抑郁症如果没有形成对药物的依赖的话，一般4-5个月就能完全康复。可以签订治疗协议，治不好按照协议退款。

丁香.雨巷 ：太好了！

痛苦：我终于找到希望了！

 

第二篇：抑郁症形成的原因与治疗方法

心灵之约：

我们现在开始探讨抑郁症的形成原因：

因为我很忙，现在这里还有个抑郁症在这里做治疗技术，抑郁症的形成是这样的：（注意：我这里所说的是我与抑郁症打了10几年交道得出来的经验，不代表他人的观点）

抑郁症形成的原因必须具备以下因素：

首先是过久的抑郁情绪，也就是说过久的抑郁情绪导致了抑郁症；那么过久的抑郁情绪是怎样来的呢？是过久的压抑情绪，有抑郁症的朋友都能感觉得到自己很压抑，而且是过久的压抑情绪，这些道理我相信你们都懂，只要是抑郁的人都是很压抑的人，那么过久的压抑情绪又是怎样来的呢？过久的压抑是因为我们的性格，也就是心理学叫的特质，那是些什么特质呢？

那就是过分的要强、过分的在乎他人的看法、过分的喜欢思考、过分的完美、 过分的理性、您过分的掩饰、过分的敏感、内心过分的愤怒等特质造成的，我相信有抑郁的朋友都有这个感觉。

海波：是的,和我的特质一点都不差

鳄鱼 ：哦，说得太对了，大家鼓掌啊

当然，还有很多特质，这里由于时间的关系，我只能简单的说说，那么这些特质，怎么会造成我们的压抑呢？

要知道，有这些特质的人，都是很聪明的人，也是很优秀的人，他们做事很认真，完美主义者，当然，有的人是认识不到自己这样的特质，他只觉得自己什么都赶不上别人，他们的形象在外面都很优秀、很完美，他们经常都在无意识的维护着自己的那个完美形象，那么， 既然要维护着自己的完美

形象，那就要做一些不愿意做的事，说一些不愿意说的话，可想而知，最后的记过是什么----压抑！

海波：活得好累。

心灵之约：对！都是为别人活， 活在别人眼里，没有真实的自己。 鳄鱼：太对了

心灵之约：而这种人内心都是比较正直的人，很多人还有点盛气凌人的感觉，他们对周围发生的很多事情看不惯，这样再次压抑，而且，这些人内心都有一个愤怒。我说的盛气凌人，不是每个人都有，也不是他像这样，是一种无意识行为。

丁香.雨巷 ：说的对！我就是这样循环的

心灵之约：也有人说是清高，这种人的人际关系不好，他们不喜欢别人走进自己的内心世界，不喜欢把自己真实的一面展现在他人面前，

海波：是的，好多事看不惯，但又不能说出来。

心灵之约：掩饰性特强，在人前一个样子，独处的时候一个样子，总之是在无意识的维护着自己的完美形象，那么刚才谈到的那些特质，又是怎样形成的呢？是不自信、自卑型人格，掩饰性特强！

Cool：对，这些我都有，清高、

心灵之约：也就是说，抑郁症的朋友基本上都是不自信的朋友，当然，有的人表面是很自信的，也可以说自信到了接近自恋，但是，还是在用表面的自信来掩饰内心的不自信，他们喜欢用别人的优点来跟自己的缺点相比，那么这个不自信又是怎样产生的呢？

是我们的成长环境，我们的成长过程，我们的成长的过程，千姿百态，

各不相同，如：父母不和、父母要求太严、单亲家庭、缺乏爱、爱过剩等很多很多原因。

那么，有了抑郁怎么办？我相信这才是大家所关心的，我建立这个群到现在从未说过话，我只是想给大家提供一个平台来进行探讨，我不想让人觉得我再做广告，但是，这么长时间来，我发现大家很多时候，都走进了一个死胡同，所以我就不得不出来跟大家探讨一下，希望对大家有所帮助，其实这个群里已经有好几个是被我治好了的，而且是根治。

好，你们现在知道了抑郁症的真正原因，它的真正深层次原因是不自信所产生的，我也相信你们会认同我的观点，下面就来探讨一下解决抑郁的办法，在这个群里现在还有一个美女正在接受我们的治疗，她吃了11年药，而吃药，你们说能不能恢复你的自信？如果回答是否定的，那么就说明，吃药没用。

海波：我本来就不太相信吃药能解决心理的想法

心灵之约 ：那么，既然没有用，为何那么多人用药，而且医生都支持吃药呢？

海波：我来猜猜...一定是吃药对情绪有作用。

心灵之约：是因为，抗抑郁症药物，都有一个相同的功能，那就是抑制住你的中枢神经，中枢神经是干什么的呢？您们知道吗？是供我们思考用的，大家都知道，我们抑郁症人都是过分的喜欢思考，所以，有的时候有的人吃了药觉得有点用，起码自己不痛苦了，那是因为，他想得少了。

知了：那么不就会变成白痴

心灵之约：那么，中枢神经抑制住时间长了，结果是什么呢？

一个是形成对药物的依赖；

一个是思维能力变差；

一个是身体虚胖，就这三个功能。

海波：怪不得有个人说吃了黛立新说头脑不好用了...

心灵之约：我看很多时候很多朋友都在探讨吃什么药好的时候，我真的好想出来说说，但是很多人就认准了吃药，有多吃药的朋友一定有这个感觉，那就是一开始吃药感觉效果不错，有效果，但是随着时间的加长，他发现自己对药物的免疫力也越来越强，药量也随之越来越大，最后，那种药没有用了，这个时候，医生会给你换一种药，刚换药的时候效果也是不错，效果很好，但是，时间长了还是那样，只有再次换药，这就是吃药人的感受。 海波：哈,幸好我没选择吃药。

丁香.雨巷：恩，我开的药就吃了2次，幸运。

心灵之约：前天，一个朋友来电话，说他爱人有抑郁 10年了，他们当地医院给他做电极疗法，最后成了精神病，我一直最反对电机疗法，还有河南的一个医院， 说包治抑郁症，一个月包好，你们知道他们是怎样治疗抑郁症的？

海波：咋治?

心灵之约 ：吃石膏，一天20-100克

鳄鱼：哇塞、？！

海波：有医学根据没?

心灵之约：整天拉肚子，说啦够了抑郁就好了，我无语，真是心有余而力不足啊！

海波：对了,还有一种催眠疗法,您怎么看？

心灵之约：催眠只是一种治疗技术，跟行为疗法、认知疗法等都一样，就是一种心理治疗技术，没有大的区别 你们别把催眠神化了。

知了：什么是行为疗法，认知疗法？

心灵之约 ：认知是改变你的看法，他们都忽视一个问题，我刚才谈到有抑郁的朋友，都是善于思考的朋友，他们对自己的问题思考的很透彻，道理他们都懂，都明白。

海波：对。

心灵之约：但是，他们痛苦的是，自己做不到，自己控制不住自己。 丁香.雨巷：想的钻牛角尖了，呵呵！

心灵之约：所以认知疗法也可以说作用很小。那么现在说了这么多，抑郁的原因也找到了，药物、石膏、电击、催眠等疗法等都分析了，那么抑郁症应该怎样去治疗呢？我们首先要做的是：首先要释放自己过分压抑的情绪， 再来释放自己内心的那股愤怒，让您焦虑、紧张的心情彻底平静下来。 知了：为什么会愤怒？

心灵之约：知了，愤怒每个人的形成原因不一样，一般是环境造成的。 鳄鱼：心灵之约，我的一个朋友也是抑郁症，在看了你现在的讲述的内容后突然感到很不安，想用手扒开心一样，怎么回事啊？

心灵之约：那是因为我说的触及到了他的内心深处，就像被人一下子看透了，同时一下子被人理解了的矛盾心理所造成的。

鳄鱼：但是我看了你的讲述后我心里好受多了？

心灵之约 那是因为你明白了自己的问题的真正原因，就像平常想一个问

题，您冥思苦想终于找到答案了一样的感觉。

知了：为什么心里的情绪一定愤怒？ 而不是失望这些。

心灵之约：因为您的无力感。

心灵之约：要知道、要强、喜欢思考、完美、是我们很好的特质，但是，我们过了头，超出来这个度，所以，就造成了我们的困惑。

海波：对。

心灵之约：我们要做的是要修复这个度，最后才是最重要的，最后要来帮您彻底恢复您的自信，只有这样表里兼治 抑郁症才能彻底治愈。这个度是最难掌握的，只有通过恢复了自信才能真正达到。

有很多朋友的抑郁症，被各种各样的方法或是经自我调节后，感觉到基本上康复了，但是，没想到一遇到刺激，就再次反复，而且反复的力度比上次的还严重，这是为什么呢？这就是，没有恢复自信所产生的困惑。因为没有恢复自信，压抑还是随时都会产生，因为没有恢复自信他还是没有真正接纳自己，压抑还时会慢慢的产生，遇到刺激，就会复发。就像一个吸烟者复吸一样。

丁香.雨巷 ：对，很反复的

心灵之约：现在你们明白了吗？我说一下我们治疗抑郁症的流程，首先跟你有一个长谈，要找到你的的深层次问题，那就是安全感缺失和不自信是根源，然后制定出详细的治疗计划，在开始实施， 这是第一步。

第二步就是传授与你治疗技术。如： 你现在很压抑，我们的《神光中心疗法》里面有一个专门释放压抑的情绪的技术，我们会把它传授与你，你按照这个练习，你的压抑的情绪就会自然消失。

如：你很紧张、焦虑、我们会有一个非常好的放松技术传授与你、它就是专门解决你紧张、焦虑、恐惧的情绪的， 还有你喜欢胡思乱想、注意力很难集中、我们也有相对应的技术来修复。过分的要强、敏感、在乎他人看法等我们都有相对应的技术来修复。等到你的表面问题解决得差不多了，我们就会来帮你找回你的安全感，恢复你的自信。因为，我们的《神光中心疗法》里面有一个技术是专门恢复您的自信的。如果你们周围有比较好的咨询师，我支持你们去跟他们交流一下，如果信任我们公司，也可以接受我们的治疗，抑郁症如果没有形成对药物的依赖的话，一般4-5个月就能完全康复。也可以签订治疗协议，治不好按照协议退款。