1、专业实习情况登记表（纸版，实习单位评语、盖章）；

2、实习单位反馈意见表（纸版，实习单位盖章；在同一个实习单位实习的同学只提交一份）；

3、实习总结（电子版，提交格式要求：字数不少于3000字；标题：黑体二号字，正文仿宋四号字；报告内容包括：实习单位、实习工作任务内容；实习体会与收获；实习工作项目和成果（提交实际成果作证）、实习总结与体会，可以附加专业实习期间完成的专业作品（电子版）。也可提出建议（如通过实习，对本专业的的专业知识、课程结构及实习的安排和管理方面的建议与想法）；

4、实习日志（电子版，记录实习过程中的个人体会，随笔等。要求不少于30篇，每篇100字左右；需按有关模版提交）

5、实习照片（电子版，需体现实习场地、实习工作内容，每人提交3～4张即可）

6、参加志愿者同学需提交大运会志愿者证书复印件

在很就以前就曾想过大四要到那里去实习，想过很多，最终当大四将要来临的时候世界大学生运动会也开始了，作为一个大四的学生，大运会开始之时我本应是在实习，我曾经纠结过，思考过我应不应该做志愿者，最终我还是决定了成为一个志愿者，因为看到了这句话，志愿者很平凡，平凡的面容，平凡的制服；志愿者不平凡，不平凡的内心，不平凡的精神。志愿者是快乐的凡人，也是人间的天使，而我正是其中一名快乐者。我相信在志愿者的生活中我会学习到许多东西是以前没机会学到的，在公司也没办法学会的，可能这样的机会在人生中可遇而不可求，那为什么机会在我面前的时候我不把握呢，所以我最终选择了做一个志愿者。

刚开始选拔志愿者时听说只选300名志愿者，而我们学院报名的人数多达400多，志愿者选拨时就有着各种各样的培训要听各种各样的讲座，要参加许多活动，这些活动感觉上和志愿者无关，很多时候都只是为了成为志愿者不想因缺勤而失去这个机会才硬着头皮去的，但是在真正的走上志愿者岗位后才发现，之前每一次的讲座其

实都有着其中的意义。

我们总是清晨8点起来，在清晨的阳光下参加一次次的培训与讲座，随着志愿者选拨的结束，培训也显得越来越专业，我如愿的成为了一名志愿者，开始了正式的岗位培训。

我的部门主要的工作基本都是在比赛开始后，才需要我们，所以我们在7,8月份中一直在进行着各种专业的岗位培训，我们通过爬山，郊游认识了同组的伙伴，加深了大家的认识，培养着大家的默契，通过游深圳，世界之窗等地，加深了对大运的了解，对大运的认识以及对我们自身工作的理解，还有专业的讲座培训让我们了解到在工作过程中遇到问题应该如何解决，以及了解认识到我们的工作运行到底是如何我们应该怎样才能做的更好。

我所工作的岗位是IBC的每日精彩集锦部门，开始的几次培训让我们认识了自己的工作以及分配了一下各自的工作，我们一部分人会跟着摄像，进入场馆中进行拍摄，我们主要的工作就是记下场记，再拍完之后把片子拿回来，还有和IBC的工作人员沟通，交给他们场记，让他们更方便剪辑，还有一部分人将会常驻在mmc中，在IBC办公室里协助后期剪辑人员进行检索一些片段，和一些每日大运工作的杂事，例如查询每天的比赛的时间，赛果，等等。除了这些还有机动人员，那边缺人或者太忙的时候就需要机动人员去帮忙，实际上机动是最闲的也是最忙的，而很不幸我在一开始的抽签中，被抽到成为了机动人员。

在大运会开始的一个星期，我们开始在mmc中进行实际的工作，

我们迎来了我们的摄像，和我们从来没使用过的蓝光摄像机，我们和刚到深圳的一帮摄像一起在技术人员的指导下，开始熟悉摄像机，以及进行了一系列的实验性的拍摄工作。

在摄像来之后的第二天我跟随摄像来到了大鹏的七星湾，进行比赛前的踩点，很不幸的，我们去的当天天气十分差，连绵的大雨，让我们一开始的行程就十分的不顺利，冒着大雨来到了七星湾，等了好一会才等到天气放晴可以开始拍摄，我们在海岸线边的几个拍摄点进行了拍摄，在最后一个船上拍摄点进行拍摄的时候天气发生变化下起了倾盆大雨，在前不着村后不着店的情况下，我们被一阵好淋，当然我们最终还是在雨中完成了拍摄的工作，只是整个人都是湿淋淋的回到媒体中心。紧接着第三天我们是在媒体中心周围拍摄，测试摄像机拍摄有无问题，当天的拍摄没有大雨反而是阳光普照，在烈日之下我们游走在媒体中心附近进行着动态与静态的拍摄，测试调校焦点和亮度平衡等，两天的拍摄只是前期的准备，却让我感受到了许多，也学习到了很多，摄像机的应用，拍摄点的选择，如何拍摄，对画面的控制，亮度焦点各种的，虽然还没正式开始大运会的拍摄，我已经学习到了许多在学校中无法学习的东西。

8.12号大运会正式的开始了，因为没有其他人缺席拍摄，我这个机动人员当天的工作就是在办公室协助后期编辑进行搜索以及把当天的一系列的赛果赛程，翻译后交给后期编辑。在办公室的工作不像在场馆拍摄那么忙碌以及劳累，但是也一样重要，没有及时的信息，以及需要的片段，每天晚上播出的每日精彩剪辑就无法按时完成。

在这之后的几天我基本都是在办公室中工作，只有其中一天，因为有人有事要去不了击剑馆拍摄，我顶替上，终于第一次在比赛的时间来到了大运会的比赛场馆，当然我是来做志愿者而不是来看比赛的，当天的比赛并不多但是却很赶，我们在几个场地中拍摄，主要是拍摄一下比较重要的比赛，我的工作则是记下比较精彩的时刻，做好场记，一天的比赛下来，我跑了一天，做了一天的场记，但是这次工作得来的经验让我觉得辛苦是没有白费的。

8.17号作为机动人员，我被分配离开了媒体中心，因为射击馆的人员调配问题，我被分配到了射击馆做IM即对转播商进行接待，以及安排他们进场和赛后采访，还有IBC拍摄地点的管理。本来这个岗位是射击馆转播团队的岗位，但是因为人手上的不足，只好临时让我和另外一位志愿者顶上。

射击比赛8.18号开始，我们在8.17号这前一天先是来到了排球馆找到了排球馆的IM,他用一个下午的时间为我们做了一个简短的培训，告诉我们在转播团队的职务，工作，因为我们志愿者的身份，所以场馆的经理也会协助我们完成一系列的工作，我们主要是要告知以及管理采访区域，管理好单边采访以及赛后采访，还有告知转播商如何进入场馆，同时确保cctv和sztv的主要采访区域，我们学习了解了一系列的知识后，第二天就要实际的工作，当时其实有点紧张，因为是和广州台的一个转播团队一起工作，并不单单是做志愿者，而是在转播团队中进行工作，一个团队要每个人都做好自己的工作才能很好的运行，曾担心我会做的不够好让转播出现什么问题，但是这之后

我还是抛开了一系列紧张与担心很好的完成了我的工作，当然这是后话。

8.18号射击馆的比赛正式开始，第一天的工作比我想象中还要繁忙，射击馆是一个小馆，我们只负责转播决赛，因为是射击馆的第一天第一场比赛，所以格外的忙碌，事情也特别多，在比赛结束前10分钟混合采访区才能开始，但是当天十分多的媒体早早就来到了采访区，我只能礼貌的把他们先请走，在开放后再让他们进来，只是在这个过程中，媒体的不配合让我的工作难度也很大，沟通的确很重要，在数次的沟通交流下，我还是把混合采访区的秩序维持了下来。

当天最大的混乱发生再赛后的采访中，因为cctv与sztv都有他们在混合采访区专门的位置，但是许多媒体没有做过这种采访也不知道所以都一拥而上占了cctv与sztv的位置，混合采访区本来只能是电视媒体才能进去，但是因为赛后的混乱纸质媒体也进入了混合采访区，这也让场面更显混乱，第一场比赛的赛后采访是在一片混乱中完成的，我们最后还是把纸质媒体送回了第二采访区，虽然如此混合采访区的各家媒体各家电视台也是在一片混乱中完成了他们的采访，而且因为混合区的用时过长，导致后面纸质媒体的第二采访区时间不足，没办反采访。

事后我们做了总结，在采访的过程中要事先与几家主要媒体沟通好，同时也要告知其他转播商混合采访区的规定，让场面不至于过于混乱，让所有的媒体都更有秩序的采访而不是一拥而上，同时也要尽量控制每一次的采访时间，不管是那家媒体都尽量在1分钟内结束采

访，让后续的采访能够顺利的进行。

第一天的混乱带给我了我很多的经验，在这之后的几天我们很好的维持了混合区的秩序，也让采访进行的十分的顺利，每一次的比赛结束后，混合采访区都没有再像第一次的采访一般混乱不堪，同时我们也与主要的几个采访的转播商，cctv，sztv，广东台都很好的沟通，之后的采访也十分的顺利。

我们一直在射击馆工作到大运会结束，在这几天中，我跟着广东台的团队学到了许多，跟IBC的不同，广东台的这个团队直播过许多的比赛，足球，篮球，射击，各种运动他们都转播过，我觉得看着他们专业的换面切换，画面的运用，整个团队的运作，虽然不能实际的参与到拍摄当中，但是在这个团队中工作了几天让我认识到了实际的电视转播到底是如何进行的，一个团队原来需要很多个导演不停的关注着画面的转换拍摄，字幕要专门的人去做，摄像要随时进行沟通，如果有画面拍不好，要每天进行直播的检讨，找出问题，从而在第二天的直播中解决，每一次的直播之前都有这数次的试播，不是一次过的。

天下没有不散之筵席，大运会终于是结束了，在结束之时我有着许多的感慨，我想，做志愿者最重要的是成为一个有心人，也许我们做不出惊天动地的事情，但却可以从身边做起，从力所能及的事情做起，真心的感激深圳举办了这次大运会，给予了我一次难得的、意义深远的志愿者机会，我得到的不仅仅是一些理论只是，同样得到了许多书本上永远所学不到宝贵人生财富。

实际上对于学院我有着这样的建议，在大运会期间，IBC的每日精彩集锦中工作时，其中的摄像是中国传媒大学大四的学生，cctv在传媒大学直接招学生进行实习，在世界各地进行拍摄，实习的同时也学习到很多东西，我希望学院也能有更多的机会提供给传播学院的学生，让学生能做一些实事。

 

第二篇：体育课击剑学习感想

击剑学习感想

上课时间：XX

任课老师：XX

在搬到本部后的第一个学期，我的体育课选了击剑。选课之时，我就惊喜地发现可选体育课种类数比在沙河多了很多，比如游泳，素质拓展，瑜伽等。然而最后我选择了击剑，因为我想尝试完全不同的体验，想学一门其它学校的同学们不可能上的体育课，想感受一下这项源于欧洲贵族的运动艺术。

此前的生活中，我也看过奥运比赛里的花剑、重剑等项目，对于击剑所要求的灵活、敏捷、精确、快速有所感受，同时叹服于运动员的角尖优雅的身姿。怀着对击剑的无限好奇，我兴致勃勃地开始了初学之旅。

我们的击剑课学习的是花剑。我们知道，在16世纪末和17世纪初的欧洲盛行决斗，为了满足人们对击剑的爱好和需要，又不至于伤害生命，一种剑身较短并呈四棱形，剑尖用皮条包扎的新型剑被设计出来，这便是花剑的雏形，在后来的演变中日渐完善成为现代的花剑运动。和我想象中不一样，新手初学时根本不是持剑练习刺击动作，而是空手做好实战姿势，练习前进一步、后退一步、向前向后跃步、弓步等步法。实战姿势和基本步法是击剑的基础，要想真正在实战中做到击剑稳准狠快，做到二者的标准规范是不可或缺的重要一环。实战姿势是一切击剑行为的准备姿势，是为了便于移动、攻击和防御，使对方难以击中自己。在练习前进后退时，始终要维持实战姿势，重心保持不变，移动快速干脆，右手始终指向正前方。这些要求听起来很简单，但真正着手去做的时候，就会发现并不轻松。保持膝盖半曲是为了保证反应速度，但膝盖也因此受到较大压力；初学时总是不可避免地出现幅度较大的重心起伏，或是前后摇摆。而弓步强调全身各个部位的密切配合，要求协调度与爆发力，同时动作要领必须正确，如最先出手最后收手等。做弓步时我常常手忙脚乱，对自己的动作毫无自信。我知道，和任何其他事一样，我需要的就是多加练习。为此，课外时我还常常练习并且琢磨怎样取得全身肌肉的最佳协调与最好表现，终于感到弓步也不那么吃力了。

由于课时限制，握着真正的花剑定点刺击训练的时间并不是很长。但我发现刺击定点并不是想象中那么容易。因为加上花剑的重量后，为保持稳定，更需要集中注意力，更考验体力和专注了。保证能稳定刺中目标点已经需要长久的训练带来的身体记忆，更何况还要求迅速稳定，更是需要更多更深入的锻炼。我的上肢力量不足，常常在持剑练习中感到吃力，导致剑尖抖动。由此我再一次感受到我自己的身体素质不佳，需要更多的锻炼。

一学期的击剑课程即将结束，回味这一学期，短短17课时确实仅仅只能让我们领略击剑艺术的皮毛，算是站在门槛向大厅张望。但我在体育课的学习中感

受了挑战自我的喜悦，了解了击剑的魅力，对击剑运动有了初级的尝试与了解。毕竟我们并不是专业运动员，体育课的设置就是为了让我们爱上运动，学会运动，坚持运动，我想，击剑课成功地做到了这一点。