团日活动策划书

——释放压力，放飞自我

一、活动背景：近日，中国科学院心理研究所“社会转型期不同职业群体主要社会应激源与心理健康研究”项目，最新统计数据和结果整理完成。调查结果还显示， 20— 30岁的人群成为各年龄段压力之首。如何减压释放压力成为了同学们必须面对的课题。

二、活动目的：利用团活动调动同学们的激情，畅然释怀，使同学们学会自我减压，各方面更有积极性，更有干劲，同学们能努力学习、工作，创造属于自己的生活。

三、活动时间：5月x日下午3点

四、活动地点：C座303

五、活动成员：拓展5班

六、活动内容：

活动一：心理测试（测试压力指数）

活动二：畅所欲言（大声说出心里的不愉快）

活动三：释放压力小游戏（放氢气球：对着气球，默默地将压力说一遍，放飞气球，想象着压力随着气球飞走）

七、活动流程：

1、策划阶段：由班团支书具体讨论活动形式、主题、内容等活动要素；

2、准备阶段：团支部任务分配到个人；

3、5月x日下午2点布置会场；

4、活动记录

5、活动完后清理会场；

6、活动总结由班团支书负责。

团日活动心得 不知道从何时起，“郁闷”成为年轻人口中颇为“流行”的词。

根据近日中国科学院心理研究所研究数据显示，20— 30岁的人群成为各年龄段压力之首。社会变迁给予青年更为广阔的发展空间，也给他们带来更多的困惑，因此，二十多岁的年轻人在精神方面也会遭遇更多的烦恼。因此，如何“减压”成为年轻人的新课题。

这次活动，以“释放压力，放飞自我”为主题，在轻松愉快的气氛中，同学们畅所欲言，释放自己的心灵，说出了自己的烦恼，大家踊跃地提出解决问题的建议。在游戏中，大家认真对待自己手中的气球，默默地说出不愉快，放飞气球，同学们看着那已飞走的气球，一个深呼吸，不觉轻松了许多。

在这次团日活动中，同学们积极参与，班委们的紧密合作。通过本次活动我们深深的了解到，一切工作的关键是要有良好的沟通，与同学们沟通好，才能保证班级工作能够倾听大家意见，满足大家要求，保证工作的顺利进行。所以，我们会继续保持并将工作做到更好。无论是在班级内还是宿舍内都要与同学们搞好关系，营造一个和谐融洽的气氛，才能够有一个愉悦的心情和较高的工作学习效率，在一个和谐融洽的氛围里，也才能更好的调动大家积极性和热情。在今后的工作中，我们会更加努力的向着这个目标前进，与大家建设一个和谐美好的班级。

 

第二篇：团日活动策划书

10工程管理团日活动

策

划

书

策划人：余梦,马月娟

关于诚信考试团日活动策划书

一、活动主题：诚信考试

二、活动宗旨：全面贯彻落实学校有关考试的要求，形成良好的诚信之风，

促进考风根本好转，端正考试态度，提高广大同学对考试作弊

严重性的认识，杜绝考试作弊现象的发生，为广大同学营造一

个公平的竞争环境。真正树立优良的学风和校风。

三、1.活动形式： 以主题班会的形式展开

2.奖品设置：笔记本、信签纸、铅笔、签字笔、圆珠笔、饮料

四、活动流程：

（一）、宣传：制作宣传海报

（二）、项目：相声，演讲，视频观赏

（三）、活动具体流程：

1，由班上两位同学主持这项活动及PPT制作演讲。

2，关于诚信考试的相声上场，主题班会的主旨被体现出来。

3，请同学们一个个上去发言。各抒己见，如何看待诚信考试的问题。 4，做个小游戏，只有诚信才是做人之根本。

5，PPT演说的同学请上去宣传诚信考试，放映积极点关于诚信带来社会好风气的影片。

6，一个小抽奖活动，以结束本次活动，并增加活动的趣味性。

（四）、活动结束，人员集合，对活动作总结发言

（五）、活动时间：

12月12号

（六）、活动地点：

多媒体教室三教（具体待定）

五．工作人员安排：

活动前宣传员（个班宣传委员），摄影的同学，现场解说宣传员（每班

1名），活动结束后清洁员。

六．活动经费预算：

策划书打印：1.5×4=6元

班牌及宣传海报：5元

租麦克风：3×10=6元

奖品：估计六十元左右

合计：77元

七．注意：

活动现场安全、卫生、秩序问题，各班领队人员管路好各班成员。

八．总结：

通过本次活动，希望能使同学们身心得到放松，全体融入到活动气氛中去，达到传达本次期末“城信考试，从我做起”精神的目的。世纪大学生的精神面貌接受考试的检验，做一名诚信的人。 诚信做为中华民族的传统美德，一直被我们传承下来，那诚信是什么呢？也许，诚信，是春天的花儿，只有开过花，才会结出完美的硕果； 诚信，是建房的泥浆，缺少它的粘合，便不会有牢固的大厦； 诚信，是植物的肥料，没有它的注入，就不会有茁壮的绿物。 鲁迅先生说过：“诚信，为人之本也！诚信，比金钱更具有吸引力，诚信，比美貌更具有可靠性，诚信比荣誉更有时效性！” 是啊！诚信，是一种美德，是一种源源不断的财富；诚信，是一种取之不尽，用之不竭的智慧。 诚信，像永恒的星辉，独放光彩， 诚信，以水滴石穿的坚毅渗入人心， 诚信，用春风般的胸怀感召着众人！ 诚信，如此珍贵，我们应该从我做起，从现在做起，让诚信的种子，在我们的心田中，生根、发芽、开花、结果。 让我们用诚信共同迎接本次考试吧！在本次团日活动的结尾，大家相互送上祝福，希望同学们都能在即将到来的考试周中调整好状态，发挥出最好水平！

希望本次活动能顺利进行，达到预期效果。

活动承办单位：土建分院团总支学生会

活动主办单位：工程管理1,2班团支部