lol曙光女神辅助心得体会

英雄联盟中首个女性坦克蕾欧娜的设计模式与以往大多坦克不同，主要通过强大的控制手段和给对方英雄施加提升伤害Debuff的手段进行战斗。在比赛初期的连环控制已让人险象环生，在后期防御装成型以后配合日蚀技能几乎可以在团队集火下屹立不倒，而同时又可以不断地给对手上Debuff并控制对手，战斗方式和玩法十分新奇。

优缺点

女坦的优点：前期开了W硬得飞起，2点5个硬控加上被动以及4个技能都是带伤害的技能，对线期间配合爆发性的ADC对拼十分令人发指

这300盘中，我喜欢的ADC(一般来说是按相性顺序排列带有部分个人观点和时代的眼泪)：女枪、维鲁斯、男枪、女警、 老鼠、德莱文、飞机 ，VN只能说还行不过能配合VN的还有很多，至于EZ，没睡过的EZ我真的很难配合来，遇到的几十盘只有10来盘是能打成 睡过 打出来的对线。

团战期间女坦的作用也很大，如果团队实在没有先手开团的技能抓住机会一个大中了就是一条鲜活的生命，但是更多时候女坦是用 脸滚键盘 浑身解数保护己方的ADC/APC/任何很肥的能输出伤害的位置。2个半的硬控(我所谓的半其实不是R。。。是E，E的禁锢时间其实挺短的，不过还是能起到一些作用)

女坦的缺点：技能CD都不算短，耗蓝一般，E不中就很难接着拼一波，拼2次以上失败就很难挽回局势，对面ADC伤害装出来了你不买个布甲开了W依旧跟纸糊一样，吸收不了太多伤害，己方ADC也不能，在团战中逆风局对面兄贵只要进的来你晕住他但是本方没人能帮你解决掉他最后结果也是一样的。但是，除了机器人，没几个辅助是真的能对这种局势有绝对性的作用的吧= =。

天赋

我的天赋是3/27/0 所以我才说我是另类天赋，大家觉得不妥可以用大家觉得好的 攻击系减CD的2点可以随意放其他(虽然我也不知道能放哪)

这样点的原因是：女坦前期能拼，很大程度是因为她吸收伤害能力很强，不是脆皮，当你E上去的时候，你要尽量保证对面输出伤害是在你身上，你吸收越多，对拼就越可能赢，所以，最大化强化自身的防御是我认为对拼胜利一大因素。

符文

符文是有2种，正常情况是：红色：护甲*9，黄色:固定护甲*9，蓝色:固定魔抗*9，精华:跳钱*3.

还有一种情况，因为部分人都不会去买符文页 卤煮屌丝学生也懒得浪费钱买任何符文页皮肤英雄 ，所以大部分人的2页符文一般都要兼顾4个位置，所以就有了我现在用的这种符文：红色：法穿*9，黄色:固定护甲*9，蓝色:固定魔抗和固定法强配合，至于几个看你习惯，精华:1或者2跳钱加2或者1的移动速度/法术强度。

这样点的原因是:虽然大部分人会说日女带AD符文不错，可是我另一页符文已经上了AD系的，AP的只好跟辅助一页，日女的技能又全是魔法伤害，带了法穿符文也不能算浪费。精华我推荐是加钱配合移速，加钱是因为不点通用系是没有加钱天赋，这样跳钱的速度会稍慢，有跳钱精华能稍微缓和一下，至于移动速度精华，因为现在部分AP都适合移动速度精华，而日女带了前期对线会让E和Q中人的几率更加高一些，最重要的原因是你会有很长的一段时间没钱/没格子买鞋(大眼石+任意工资装一般贤者已经2250了鞋子一开始的作用没大眼石和工资装高，而中期为了视野身上一般都会有眼石/假/真眼/工资 随便再来2件

鸟盾或者军团的小件就没格子了。有10的移动速度聊胜于无啊= =)

召唤师技能

召唤师技能是闪现加虚弱。没啥原因，上虚弱就对了。

出装

出门装(个人意见)：5假2红/4假1真1红。 不买180回蓝/血珠是因为。。。前几分钟的对线期视野真心是一件很重要的事情，而180小件对日女的作用不会太大。日女的技能耗蓝一般但是使用频率肯定很低，高了就会有2种情况一种是2波没蓝然后靠那180也回不来，日女的技能一般一次都要用3个的，180回蓝没啥作用。对拼又要狠，180回血也不如血瓶实在。按照我的天赋又没有60眼又没有出生额外的钱，买了180视野就很容易照顾不到位。

初期装备：如果对线成果不怎么好，就由180小件先出工资，如果捞得顺利，就红水晶上小眼石再工资，但是，在眼石没出来前，每次回家身上一定要买眼，视野是对拼的一个重要决定因素，在小眼石刚出来，下塔还没破的时候，最好多带一个假眼/真眼，才能保证需要视野的地方都有眼存在。

对线插眼位置固定3/4个，三角草丛 河道(7-10分钟小龙)对面草丛进攻眼 我方草丛防守眼(在线回塔下时插)

中期装备:贤者继续，不出皇冠，在保持视野(身上大眼石+假+真+必要时期400)的情况，出一个鸟盾/军团。我喜欢鸟盾，很适合女坦。

后期装备:其实我真的很少打到这种装备程度上，一般出了鸟盾皇冠军团以后已经很难还有其他余钱了，最多加个蓝盾。。。- -这时候真的是您看着出，但是视野真的不能少啊不能少。

小技巧以及技能顺序等

另一篇攻略中说1级点的E而不是Q，是因为E可以在1级团的时候上去拼闪现回来。而我认为，1级点的Q会好一些。

首先，1级团的情况在大家都有意识地看视野的情况下减少了很多。

第二，Q的稳定眩晕可以留人久一些，你不一定要做第一个E上去的人，反而是在对方上来或者你依靠移动速度走上去的时候Q的作用都会大一些。

第三，在对线期(一般来说是1级-2级的情况)对面贸然进入我方草丛时Q住能打掉小半血(真心的。)

最重要的是一个小技巧:1级在我方草丛快出去到中间空地的地方等着，最好是先给对面眼，然后对方给我方草丛插眼的时候，AQA能反眼!前提是，你离眼十分近这样他眼一下来你就能马上A出第一下，A中的同时，接QA马上能反一个眼，即使是60眼，也算是赚了。当然最好是点着他人物看他插得是60还是180眼。?还有，我觉得最好的对拼等级不是2级直接EQ就是干，而是3级，W的30双抗在前期ADC只有个多兰剑的情况下简直是无情硬成铁。

技能升级顺序，R>W>E>Q。主W因为这是女坦核心技能。 副E是因为E的CD比Q的长，在E好像是3级的时候会跟1级Q的CD一样，那时候就看着点就好。

技能使用顺序，

在对方没能反应就脸探草丛/对方的位置能让你从草丛出去直接就Q中的时候先Q再等对方位移交了以后再E。不然一般情况下都是E中同时开WQ。R一般都是在对面被EQ一套中了以后交了位移后跟着一个R晕住。或者是R对面威胁最大的地方让自己人逃走。或者是趁对面不注意啊补兵啊打塔啊什么的一个R= =世界就和谐了是吧。

团战只有在实在没办法的情况下或者是机会超级好的情况下先手，不然大招都是留着给自己边突入进入对方后排的时候帮助留住对面ADC/APC 再或者对面突入进入我方后排的时候交技能留人。

对线的辅助/ADC的相性

个人认为的女坦适合配合的ADC上方已经写有了。

个人认为的女坦比较容易打的辅助(我已经忽略ADC了因为一般ADC的作用都差不多。)机器人一般是最爱，下来到宝石和婕拉以及拉克丝豹女什么的。

至于琴妈和锤石，个人认为是5 5开。琴妈比较脆但是有消耗有回复，不能耗，抓住机会一波就要打残或者打死。锤石呢，说真的我没有太怎么怕过，但是也算是蛮棘手的，打锤石要注意如果是我方主动出击就要注意E上去的时候走位挡着锤石不让锤石Q中己方ADC，锤石主动出击的时候就要注意挡着ADC不让ADC被勾中，至于自己被勾中?就当中了机器人然后技能全开比哪边比较能爆发呗= =

个人认为的女坦不太好打的辅助：首当其冲的是蜘蛛。你E中他他打你更疼，你不打她他也能消耗你很爽，他也有控制也能直接配合他们ADC2打己方ADC，你的伤害是不会比他高的。

下来到露露，露露的变羊对女坦来说不要紧，但是变的是己方ADC你就没辙了，女坦自身的伤害是很低的，靠的是被动以及与ADC技能衔接的爆发，结果E上去对面就给己方ADC个W 给他们ADC盾再减速2打你1，很大程度上都不好打。

下来到努努，对的是3.8前没改动Q的努努，原因跟露露差不多，你E上去了对面努努给己方ADC个E给他们ADC个W 2打己方ADC，你就没啥用了 - -

下来到老牛，不过老牛一般情况下都挺好打，而且现在pick率也挺低的。

打风女的时候最好是等对方忽然脑抽已经用过盾了再上，这样能减少蛮多压力。6级以后R就留着等风女R吹走你之后朝那位置一砸一个准。

以下是我2个月前在某一次有关女坦的主题中的回帖，也有几百字，跟这贴的部分思想相同，也有部分没说到的，大家有空可以看下，没空就当 秀逗了 不存在。女坦就是一个纯粹的辅助，拥有3控制加1个前期伤害也不少双抗也足的防御技能。

天赋我是4/26/0 作为一个进攻型经常卖自己的辅助，要加钱的通用天赋不如硬一些去换多几个助攻或者人头

技能带的一般都是闪现加虚弱

出门装我喜欢5假2红/4假2红留钱，取决于是否愿意帮打野和中在对面F4插个眼 1级习惯学Q 很少学E 除非被抓才学W。

学Q的好处在于在下路对面辅助放我方草丛眼的时候可以AQA反一个，当然最好是注意他放的是60的还是180的 不过一般没机会看反一个是一个- 。-

下路4个眼一般主要插对面草丛 河道 兵线很过去的时候X三角，兵线退回塔X自己草丛。

适合配合的ADC是男枪女枪 之后到女警韦鲁斯和冷板凳飞机和EZ 最好别和VN 对线VN不好打而且爆发不足跟自己配合不好 跟小胡子德莱文应该也不错，不过我没配合过，我自己用德莱文的时候也没人用女坦跟我配合过。

当对面草的眼被反的时候果断让ADC怂兵线回塔

一般流程是1Q 2E 345WW6R之后WE互点 副E的原因是E CD比Q长，先满E可以尽量保证每个E之后都能接个Q而不用慢慢走上去Q。

对线期就是个干，抓住对面ADC补刀的瞬间EWQ就是一套然后在W效果没消失前滚回草丛等CD。机会好就直接配合ADC上虚弱

被对面先手如果是辅助先手就EWQ对面ADC然后后撤保护自己ADC。如果是打野先手3打2就EWQ离ADC最近那个然后给另外一个虚弱W没消失前挡在自己ADC撤退路线吃伤害保护ADC憋死

你是辅助，就要有卖自己的觉悟。

到6果断打一波，我习惯是E先手而不是R先手，因为这版本的常用ADC除了韦鲁斯都有位移技能，女枪也有被动的移速加成，不如先E找机会 EWQ上去后基本都会交位移或者交闪现，之后就是跟着一个R砸上去防止逃走，配合男女枪的大和女坦被动，伤害刚刚的。

团战期间一般是先手R控制住对面的输出ADC APC 让自己的突进进去杀人 自己如果路线好就EQ对面ADC或者APC先秒一个 或者自己的ADC、APC被对面突进搞了EQ保护。

总结就是一个全身都是好技能的辅助，再有伤害会逆天的。出装就是贤者石 大眼石 然后补个军团或者大顺风出日炎/蓝盾，再把皇冠补出来，基本就结束了。

本文来源：www.09784.com

 

第二篇：阳光心态心得体会

塑造阳光心态

学习了树人教育集团侯恩芳女士的“阳光心态”讲座，令我感触至深，心情豁然开朗。

阳光心态是积极、知足、感恩、达观的一种心智模式。吴维库博士应用现实生活中的大量案例，分享了有关阳光心态的一些主要思想：事情是中性的；操之在我；重在过程；活在当下；向下比较；砖块理论；谷底原理；创造环境；情感独立；情商树等。具备阳光心态可以使人深刻而不浮躁，谦和而不张扬，自信而又亲和，帮助缔造自我内心和谐、家庭和谐以及团队和谐。

在纷繁芜杂的尘世中，我们经常被工作生活中的琐事而焦头烂额，在我们感觉到累的时候，或许更多的不是身体上的累，而是心理上的疲倦。而吴博士在讲座中提出阳光心态是一种积极、宽容、感恩、乐观、自信、给博爱和工作并快乐着的心智模式。拥有阳光心态，工作、学习、生活、事业交往均能和谐顺利。

阳光心态的意义对于我们个人的意义主要体现在以下三点：

第一，心态决定能力。拥有阳关心态的人，往往在工作能力上起到良好的促进作用。

第二，心态决定生理。人们常说“知足”常乐，其实说的就是良好心态对于人生理健康的积极效能。

第三，心态决定命运，一个人的命运掌握在自己手里，拥有阳光心态的人，会以乐观、开朗、积极向上的心态，去迎接生命中的每一件事。因此，面对物欲横流的社会，面对纷繁复杂的工作生活时，我们要做到的就是要保持一颗阳光、平常的心态来指导生活。

“修身，齐家，治国，平天下”，成一事足矣，亦难矣，“一屋不扫，何以扫天下”，从现在做起，从点滴做起，保持阳光心态，活在当下，笑对人生，在自己的岗位上快乐工作，那就领悟到了人生的真谛。

培训一晃而过，虽然天气微凉，心却是透亮的，整个人是阳光的。 在我们日常生活工作中，经常会遇到各种各样的麻烦和困扰，对这类事情，如果总是想不开，就会出现自控能力减退，情绪失去控制，言行反常的现象。

侯老师的课让我受益匪浅。愿我们都能带着阳光心态，缔造阳光般的工作、学习和生活环境 ，快快乐乐地过好每一天。