夫妻如何制怒(700字)

来源:m.fanwen118.com时间:2021.6.17

夫妻如何制怒

在夫妻的日常生活中,两口子遇到不顺心的事难免总要生气、着急甚至发怒,如果任其发作下去,不仅影响团结与和睦相处,而且还会影响自己的身体健康。为北,古今中外的一些心理学家特别重视发怒的控制,研究出一些制怒的方法,现在介绍一下:

1.自控法:有意识克制自己,控制感情。当别人惹你生气时,你可能心中默默念着:“冷静,冷静”,“别发火,别发火”,尽量加以控制。2.转移法:当你遇到生气的事情时,可能火冒三丈,这时你先别着急,可以顺手拿起一张报纸或一本书,也可以打开收音机或电视机,看上一会儿,大脑的兴奋得到转移,怒气就消失了。

3.哭喊法:遇到不顺心的事或悲哀的事,可以到一个没有人的房间或田野上,尽情叫一番或哭一场,发泄自己的感情,怒气便会迅速消失。4.回避法:当你在这里生气后,马上离开现场,到另一个地方走动一下,躲开惹你生气的环境和人物,思想便会轻松下来。

5.交谈法:当妻子和你发生冲突时,你首先压住心中的怒气,平心静气地和对方讲道理,防止误会,解开疙瘩,消除怒气,增进团结。

6.发泄法:当自己生气后,不要老闷在心里,要找和自己最要好的亲戚、朋友进行交谈,尽量多听别人的意见、开导和解释,将自己的怒气发泄出来。

7.数数法:当自己心中大怒时,为了不使怒气爆发出来,可在心中默默地数数:一、二、三、四??一般从1数到30,怒气就会消退,如不消退,部就再接着数下去。

8.呼吸法:呼吸和情感有着密切的关系,一般情况下,发怒时呼吸加快,忧伤时呼吸变浅,如在此时用力进行深呼吸,一般2、3分钟即可到心情舒畅。

9.挠头法:头皮上有程多神经末梢,还有很多针灸穴位,如:百会、上星、头维、玉忱等穴,挠头时这些部位受到刺澈,使大脑皮质的兴奋和抑制得到平衡,怒气便会消失。

10.捶胸:生气后胸闷气满,头脑憋胀,捶胸后能使心、肺和血液循环得到改善,怒气便可下降,情感便会得到抒发。


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试析我国的夫妻法定财产制

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