心理小格言

人之生也柔弱，其死也坚强。万物草木之生也柔脆，其死也枯槁，故坚强者死之徒，柔弱者生之图。天下莫柔弱与水，而攻坚强者，莫之能胜，无以易之.

不满是向上的车轮，唯有不满，才有追求；唯有不断地追求，才能不断地进步。

评价一个人不应当根据他的才能，而应当根据他怎样善于发挥才能。

一根链条，最脆弱的一环决定其强弱；一只木桶，最短一片决定其容量；一个人，性格最差的一面决定其发展。

成功的精髓在于继承。最好的办法就是等别人干了之后再原样照搬－－除了别人的错误。 自己能够思考、有勇气行动，才是自由的人。

对过去视而不见的人，对未来将是盲目的。

世界上有多少人就有多少颗心，每颗心都有自己独特的声音。

每个人的生活都不是一帆风顺的，遭遇和挫折是你必须的朋友。

尊重自己是得到别人尊重的最好办法。

怨恨不一定会伤害别人，却一定会伤害自己。

自尊心是个膨胀的气球，戳上一针就会发出大风暴来。

只有满怀自信的人，才能在任何地方都怀有自信心，沉浸在生活中并实现自己的意志。 被人揭下面具是一种失败，自己揭下面具是一种胜利。

如果你永远满足于做一个体力劳动者，那么，下班的铃声一响，你就可以彻底放松。但是，如果你还要继续努力，开创一番事业，下班的铃声只是你开始思考的信号。

请君试问东流水，别意与之谁短长。（唐·李白·金陵酒肆留别）

三山半落青山外，一水中分白鹭洲。（唐·李白·登金陵凤凰台）

在经历了若干年的教师工作之后，我得到了一个令人惶恐的结论：教育的成功和失败，?我?是决定性因素，我个人采用的方法和每天的情绪是造成学习气氛和情境的主因。身为老师，我具有极大的

力量，能够让孩子们活得愉快或悲惨，我可以是制造痛苦的工具也可以是启发灵感的媒介，我能让人丢脸也能让人开心，能伤人也可以救人。

人的眼睛，在失败的时候，方才睁了开来。

微笑的曲线可以抚平所有的困难。

为他人服务是在比赛中脱颖而出的唯一办法。

嫉妒是一种恨。此种恨是对他人的幸福感到痛苦，对他人的灾殃感到快乐。

一个人的勇气产生的力量可以激励无数个人。

有生命的失败胜过于无生命的杰作。

美国人本主义心理学大师马斯洛说，自我实现是我们的最高需要。

美国人本主义心理学大师的罗杰斯则说，我们生命的过程，就是做自己，成为自己的过程。

意大利幼儿教育专家蒙特梭利则说，我们一出生就有一个精神胚胎，我们从小就会在这个精神胚胎的指引下，做出适合自己的选择。

黎巴嫩诗人纪伯伦说，父母只是给了孩子身体，他们不应该以孩子的精神父母自居。

用记忆来代替思考，用背诵来代替鲜明的感知和对现象本质的观察——这是使儿童变得愚钝，以至最终丧失了学习愿望的一大弊端。

强迫不如说服，命令不如志愿，被动不如自动。

爱孩子这是连母鸡也会做的事情，但是要善于教育他们——这却是需要才能和广博的知识的伟大事业。 铜钱所启示我们做人的道理就是外圆内方。方就是做人的正气，具备优秀的品质；圆，就是处事老练、圆通，善用技巧。

一个人的成功，只有百分之十五是依靠专业技术，而百分之八十五却要依靠人际交往、有效说话等软科学

本领。

意志是不可战胜的，在意志面前，一切都得弯腰低头。

江河所以成为百谷王者，以其善下之，故能为百谷王。

有生命的失败胜过于无生命的杰作。 1．那个人突然不联系你了，很正常；

那个人突然又联系你了，也很正常，这什么也不说明。

这句话就如同，别人访问你主页并不代表别人想念你或者对你感兴趣，

也有可能别人正在给身边人举例解说什么是**。

2.原谅是容易的。再次信任，就没那么容易了。所谓的百毒不侵，也不过是人麻木的表现而已。

3.“爱”和“喜欢”的区别很简单，如果你爱花你会给它浇水，喜欢则会摘下它。

同理一个人，如果你爱一个人就会悉心呵护她，喜欢则想要不择手段占有她。

4.【白痴定律】

永远不要和白痴争辩。因为他会把你的智商拉到和他同一水平，然后用丰富的经验打败你！

5.【两性心理学】

男人不能原谅女人身体出轨，女人不能原谅男人精神出轨。男人更注重对女人身体的独占与,女人更看重对男人心灵的占有。女人可以接受有故事的男人，男人普遍不爱有故事的女人。

6.【墨非定律】

当你越讨厌一个人时，他就会无时无刻不出现在你的面前；

而当你想念一个人时，翻遍地球都找不到他。

7.你对着一个异性讲出一些很肉麻但是你自己却不认为肉麻的语句时，你可能已经爱上这个异性了。

8.但凡真爱上一个人，你会患上感情洁癖，忍受不了对方一点点感情不洁，不论身体还

是精神上。

9.男女思考角度不一样。

10.有时候人就像只刺猬，当别人抱着他，血滴在他身上时，他说“我把你伤害了”，可他却不知道那血是那个人的。

11.人总是这样，对亲近的人太苛求，对陌生人显得过于宽容。

13.这句话适应于那些还放不下的孩子：其实有时候要想想，是真的爱的深，还是因为不甘心。

14.在情绪低落的时候对语调特别敏感，所以“怎么说”比“说什么”更重要。—— 摩丝

15.上帝之所以创造指纹，是因为他想让人们知道：其实，每个人都有伤痕。

17.心理科普：越是拥有越是不满足。人们在拥有了一件新的物品后，会想不断配置与其相适应的物品，以达到心理上平衡，这在心理学叫“配套效应”。

18.心理学上说：人们大多数只对有安全度的人发脾气。因为在那个安全度之内。你潜意识知道对方不会离开你。胡闹是一种依赖。

19.当一个男人同时对两个女孩子有好感时，他更爱谁取决于谁更不爱他。—— 韩寒（这是传说中的犯贱心理学么）

20.对着情人左耳说情话更能打动他的芳心。实验结果显示，人们能够写下从左耳听到的70%的情感词语，而右耳只记得58%。

原因是人脑分工不同，左脑掌控逻辑思维，右脑进行感性直观思维。而左耳正是由右脑

控制的。

21.根据心理学测试，迷恋上某人最长只有4个月的时间，如果你超过4个月还是迷恋着同一个人，那么你真正爱上他 /她了。

22.勾着手臂只不过是礼仪，从心理学的角度讲，只有手心叠在一起才是真正的相通。

23.手牵手比分享一张床还意义重大。——林燕妮

24.骨子里自卑的人，他们总希望看到别人出丑。

25.过去的事情可以不忘记，但一定要放下。

26.这是裸婚告诉我们的：很多时候，女人都只是想要一个答案。但对男人来说，答案无非是几秒钟内大脑编出的理由而已。

27.相信我，当一件坏事发生的时候，你能听到的永远不是真正的答案，而是别人编造的推托的理由。而事实的真相，往往是你所有预感、预测中最坏最恶毒的那个。——陆琪

28.很多事都介于“不说憋屈“和“说了矫情“之间。

29.两个男人追一个女人，用情浅的那个先放弃；两个女人追一个男人，用情深的那个先放弃。

30.没有时间休息的人，总会有时间生病；没有时间谈恋爱的人，总会腾到时间来相亲。

31.【墨菲定理】越害怕发生的事情就越会发生。就因为害怕发生，所以会非常在意，注意力越集中，就越容易犯错误。

32 ．男人的前女友是女人终身的情敌。无论当初两人分手是谁辜负了谁，假若事隔多

年前女友找上门来请求男人的帮助，九成以上都会获得成功。很多男人甚至不会拒绝和前女友发生实质上的肉体关系。男人之所以和前女友很容易纠缠不清是因为在心里，男人的占有欲一直暗示着他们，前女友仍然是属于他们的女人。

33 ．想要忘记一段感情，方法永远只有一个：时间和新欢。要是时间和新欢也不能让你忘记一段感情，原因只有一个：时间不够长，新欢不够好。——张小娴

34 ．大多数不开心的人，往往低估了自己所拥有的，又高估了别人所拥有的。

35． 一切都是为了我们，而不只是为了自己或者只是为了对方。 无论何时，谨记这句话！让我明白爱情不是奉献自己毫无所求，而是相互扶持走到天长地久！善待自己，也要善待对方。

36．那些不假思索就做出决定的人，到关键时刻就会溜走。 很久以前就不敢随口答应别人什么事情了，尝过苦头的同学们都要谨记，更不要随便相信别人毫不犹豫的空口承诺。

37．强迫和乞求来的爱情是不牢固的。 如果你为了对方和你在一起而奴颜卑膝，而改变自己的个性和原则，而耍手段、玩阴谋，这样的“爱情”必然是以破裂为结局，到时候你会发现，你失去的不仅仅是爱情，还有你自己的灵魂。

38．有人说，要学会交往，因为缺乏交往的生活是一种缺陷；但是也要学会独处，缺乏独处的能力，耐不住寂寞，离开人就活不下去，也是一种灾难。 经常有热恋中的人说“离开你我活不下去”，的确是一种灾难，要知道，从出生到死亡，唯一能够一直陪伴我们的，只有我们自己。学会独处，无论发生了什么，无论是否被抛弃，无论是否孤单无助，永远不会绝望。

39．人生只有三天，活在昨天的人迷惑；活在明天的人等待；活在今天的人最踏实。 非常质朴的至理名言！活在当下，握住手中的东西，脚踏今天的道路，去实现明日的梦想！

40．不要生气，不要失望，不要欣喜若狂，一切都会过去。 一句简单的话，却说尽了人生的历程。无论悲喜，无论成败，无论聚散……一切都会过去，所以从容、平静的生活吧！

41、据说，当你失眠的时候，你将会在别人的梦里出现。

43、研究发现，人在难过时流的眼泪中，含有较多因精神压抑而产生的有害物质。美国圣保罗—雷姆塞医学中心精神病实验室专家研究发现，眼泪可以缓解人的压抑。

 

第二篇：心理养生箴言

《心理养生》格言

一、健康的一半是心理健康。 ——世界卫生组织

二、身体健康很大程度上取决于精神健康。——约翰.格雷

三、哀莫大于心死，而人死亦次之。——孔子

四、常观天下之人，气之温和者寿，质之善良者寿，量之宽宏者寿。——《中外卫生要旨》

五、乐亦者常长寿，忧险者常夭折。——荀子

六、生命的潮汐，因快乐而生，因痛苦而降。——斯宾塞

七、心理最好常保持快乐。如此就能防止百害，延长寿命。——萨士比亚

八、保持一生健壮的真正方法是延长青春心。 ——科斯林

九、乐观是养生的唯一要诀，常常忧思和忿怒足以使健康的身体变成衰弱而有余。——屠格涅夫

十、洽淡虚无，真气从之，精神内守，病从安来。 ——《黄帝素问》

十一、百病生于气也，怒则气上，喜则气馁，悲则气消，恐则气下。 ——《黄帝内经》

十二、患生于多欲，祸生于多贪。——《遵生八笺》

十三、在一切不利的影响中，最能使人短命夭之的，莫过于不良的情绪和恶劣的心情。——胡夫兰德

十四、一切顽固，沉重的忧悒和焦虑，足以给各种疾病大开方便之门。——巴浦洛夫

十五、一种美好的心情，比十副良药更能解除生理的疲惫和痛楚。——马克思 十六、养生之道，贵在养神，养神之要，重在养德。——孙思邈

十七、思无邪僻是一药，行宽心和是一药，心平气和是一药，心静意定是一药。——《大藏经》

十八、养吾浩然之气，不以一得为喜，不以一失为忧。——孟子 十九、淡泊以明志，宁静以致远。——诸葛亮

二十、如烟往事俱忘却，心底无私天地宽。——陶铸

二十一、满招损，谦受益，莫伸手，终日乾坤，自强不息。——陈毅

二十二、夫善摄生者，要当先除六害……一者薄名利；二者禁声色；三者廉货财；四者损滋味；五者除佞妄；六者去嫉妒。——孙思邈

1

二十三、仁之所以多寿者，外无贪而内清净，心和平而不失中正，取天地之美以养其身。——董仲舒

二十四、必静必清，无劳汝形，无摇汝精，乃可长生。——《庄子》

二十五、薄滋味，省思虑；节嗜欲，戒喜怒；惜元气，简言语；轻得失，破忧沮。——《寿世保元》。

古今名人养生名言警句集

1、智者养生也，必须四时而调寒暑。 ——曹庭栋

2、恼一恼，老一老；笑一笑，少一少。 —

3、食欲数而少，又欲顿而多。 ——曹庭栋

4、食不语，寝不言。 —

5、怒后不可食，食后不可怒。 ——梁章矩

6、多言则背道，多欲则伤生。 ——林逋

7、久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋。 ——曹庭栋

8、善养生者，若牧羊然；视其后者两鞭之。 ——庄子

9、保生者寡欲，保身者避名。 ——林逋

10、食能以时，身必无灾。 —

11、吃饭先喝汤，不用请药方。 ——李光庭

12、不欲极饥而食，食不过饱，不欲极渴而饮，饮不过多。 ——葛洪

13、体欲常劳，食欲常少。 ——梁章矩

14、食过则成积聚，饮过则成痰癖。 ——梁章矩

15、食饮有节，起居有常。 ——梁章矩

16、萝卜上了街，药方把嘴撅。 ——李光庭

17、治已病，不若治未病。 ——曹庭栋

18、树怕剥皮，人怕伤心。 ——李悝

19、怠慢则不能不开精，险躁则不能理性。 ——诸葛亮

20、久立先养足，久夜先养目。 ——吕坤

21、以富而能富人者，欲贫不可得也：

22、贵而能贵人者，欲贱不可得也；以达而能达人者，欲穷不可得也。——佚名

23、举世而誉之，而不加劝；举世而非之，而不加沮。 ——佚名

24、不汲汲于富贵，不戚戚于贫贱。 ——佚名

2

25、乐之方至，乐而弗骄；患之将至，思而弗忧。 ——佚名

26、声色者败德之具，思虑者残存之本。 ——林逋

27、忠言逆耳利于行，良药苦口利于病。 ——佚名

28、思索生知，慢易生忧，暴傲生怨，忧郁生疾。 ——佚名

29、得而不喜，失而弗扰。 ——佚名

30、谤来不戚，誉至不喜。 ——葛洪

31、居心要宽，持身要严。 ——申居郧

32、人该顺时，不可趋时。 ——申居郧

33、心平则气自和。 ——王通

34、以治气养生，则后彭祖；以修身自名，则配尧舜。 ——荀子

35、多欲亏义，多忧害智。 ——刘安

36、养心莫善于寡欲。 ——孟子

37、忿如火，不遏则燎原；欲如水，不遏则滔天。 ——佚名

38、慎风寒，节饮食，是从吾身上却病法；寡嗜欲，戒烦恼，是从吾心上却病法。

39、不贪最先，不恐独后。 ——刘安

40、知足不辱，知止不殆。 ——老子

41、食能止饥，饮能止渴；畏能止祸，足能止贪。 ——林逋

42、安时而处顺，哀乐不能入也。 ——庄子

43、无病之身，不知其乐也，病生始知无病之乐；无事之家，不知其福敢，事至

44、始知无事之福。 ——佚名

45、性躁暴者，一身之剧贼。 ——佚名

46、自家过恶自家省，待祸败时省已迟矣；自家病痛自家医，待死亡时医已晚矣。

47、晚食当肉，安步当车。 ——佚名

48、谨口胜于服药。 ——佚名

49、饱肥甘，衣轻暖，不知节者损福；广积聚，骄富贵，不知止者杀身。

50、病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，井而铸锥，不亦晚乎？

51、沉忧损性灵，服药亦枯槁。 ——孟郊

52、寤寐不惊忘嗜欲，何须采药烁金丹。 ——严慎修

53、达人观之，生死一耳；何必生之为乐，死之为悲？ ——蒲松龄

54、大怒不怒，大喜不喜，可以养心。 ——钱琦

55、冬不欲极温，夏不欲穷凉。 ——葛洪

3

56、爽口物多终作疾。 ——李时珍

57、不见闲人精力长，但见劳人筋骨实。 ——徐荣

58、放情者危，节欲者安。 ——桓范

59、动摇则骨气得消，血脉流通，病不得生。 ——吴普

60、晚饭少吃口，活到九十九。 ——钱大昕

61、心安病自除。 ——陆游

62、多才惹得多愁，多情便有多忧。——徐甜斋

63、俭约不贪，则可延寿；奢侈过求，受尽则终。 ——龙遵叙

64、举世尽从愁里老。 ——魏床之

65、怒时光景难看，一发遂不可制，既过思之，殊亦不必，故制怒者当涵养于未

怒之先。 ——申涵光

66、心察损神，语多伤气。 ——申居郧

67、睡侧而屈，觉正而伸，早晚以时。先睡心，后睡眼。 ——蔡季通

68、厄穷而不悯，遗失而不怒。 ——韩婴

69、疾小不加理，浸淫将遍身。 ——欧阳修

70、节食则无疾，择言则无祸。 ——何坦

71、口腹不节，致病之因；念虑不正，杀身之本。 ——林逋

72、朴能镇浮，静能御躁。 ——申居岩

73、习闲成懒，习懒成病。 ——颜之推

74、心大则百物皆通，心小则百物皆病。 ——朱熹

75、想要有一个健康的身体，最好不要太过考虑身体的健康。 ——霍姆斯

76、旷达的人长寿。 ——莎经亚

77、节饮食而后得健康。 ——弗拉科利

78、眼睛害病从手起，肚子害病从嘴起。 ——佚名

79、太多，就是不健康。 ——佚名

80、适度是健康之母。 ——佚名

81、无病应思有病时。 ——佚名

82、饮食少，休息好，快乐多，这是去病延年之方。 ——佚名

83、正餐之后，休息片刻；晚餐以后，步行一里。 ——佚名

84、在进餐、睡眠和运动等时间里能宽心无虑，满怀高兴，这是长寿的妙理之一。

85、美味多生疾患，药石可保长年。 ——佚名

4

86、多病无完身，久病无完气。 ——吕坤

87、衣不嫌过，食不嫌不及。 ——梁章钜

88、饥梳头，饱洗澡。 ——杨慎

89、风者，百病之始也。古人避风如避矢石焉。 ——曹庭栋

90、饱生众疾。 ——赵遵路

91、热食伤骨，冷食伤肺。 ——曹庭栋

92、起居之不时，饮食之无节，侈于嗜欲，而吝于运动，此数者，致病之大源也。

93、百病必先治其本，后治其标。 ——李时珍

94、节饮食，慎言语。 ——蒋捷

95、太饥伤脾，太饱伤气。 ——曹庭栋

96、服药千副，不如一宵独卧；服药千朝，不如独卧一宵。 ——杨慎

97、高位实疾颠，厚味实腊毒。 ——佚名

98、势顺则强，气顺则舒。 ——刘基

99、百病生于气也。怒则气上，喜则气馁，悲则气消，恐则气下。 ——佚名 100、冬寒犹可近火，火在表也；夏热必纳凉，凉入里也。 ——曹庭栋

101、锻炼身体要经常，要坚持，人和机器一样，经常运动才不能生锈。—朱德 102、生命在于运动。 ——伏尔泰

103、运动是一切生命的源泉。 ——达 芬奇

104、心情愉快是肉体和精神的最佳卫生法。 ——乔治 桑

105、悲观的人虽生犹死，乐观的人永生不老。 ——拜伦

106、我们在坚持工作之外，还必须养成坚持休息的习惯。 ——梅兰芳

107、生命在于矛盾，在于运动，一旦矛盾消除，运动停止，生命也就结束了。108、强忍着自己的眼泪，就等于慢性自杀。 ——威廉 弗雷

109、保持一生壮健的真正方法是延长青春和心。 ——柯林斯

110、一个丑角进城，胜过一打医生。 ——佚名

111、精神萎靡不振的人，是没有生命的人。 ——佚名

112、笑长命，哭生病。 ——佚名

113、心气和平，五体安宁。 ——佚名

114、养生之道，颜开喜笑。 ——佚名

115、形坚则气全。 ——无名氏

116、忧倦既积，灾衅必生。 ——佚名

5

117、医书治已病，平心和气治未病。 ——司马光

118、纵欲戕生。 ——梁章钜

119、身作医王心是药，不劳和扁到门前。 ——白居易

120、动静节宜，所以养生也；饮食衣服，所以养形也。 ——程颢、程颐 121、安乐有致死之道，忧患为养生之本。 ——林逋

122、形恃神以立，神须形以存。 ——嵇康

123、惜气养神。 ——佚名

124、善养生者必使百节不滞，而后肢体丰腴，元气自足。 ——梁章钜

125、君有三戒：少之时，血气未定，戒之在色；及其壮也，血气方刚，戒之在

斗；及其老也，血气衰，戒之在得。 ——佚名

126、身勤则强，逸则病。 ——蔡锷

127、纵耳目之欲，恣体之安者，伤血脉之和。 ——枚乘

128、医能医病，不能医命。 ——鲁迅

129、身安不如心安，心宽强如屋宽。 ——石天基

130、摄生之道，大忌嗔怒。 ——魏裔介

131、形劳而不休则弊，精用而不已则劳。 ——佚名

132、善治国者不忘危，善着生者不讳死。 ——钱琦

133、草食之兽不疾易蒌，水生之虫不疾易水。 ——佚名

134、休息是滋养疲乏的精神的保姆。 ——莎士比亚

135、养静为摄生首务。 ——曹庭栋

136、虽富贵不以养伤身，虽贫贱不以利累形。 ——梁章钜

137、无安之药，不可试也。 ——佚名

138、食取称意，衣取适体，即是养生之妙药。 ——曹庭栋

139、秋月宜冻足冻脑，冬月宜温足温脑。 ——梁章钜

140、所食欲少，心愈开，年愈益；所食欲多，心愈塞，心愈塞，年愈损。 141、神虑澹则血气和，嗜欲胜则疾诊作。 ——佚名

142、怒是猛虎，欲是深渊。 ——金缨

143、息精息气养精神，精养丹心气养身。 ——吕岩

144、寿命的缩短和思想的虚耗成正比。 ——达尔文

145、食服常温，一体皆春；心气常顺，百病自退。 ——蔡清

146、妨碍休息和一定的睡眠是直接自杀。 ——徐特立

6

147、饱食伤心，忠言逆耳。 ——佚名

148、养生如病，不得他求。 ——曹庭栋

149、养心莫善寡欲，至乐无如读书。 ——佚名

150、养生必须虑祸。 ——颜之推

151、头为诸阳之首。《摄生要论》曰：“冬宜冻脑”。又曰：“臣不覆首。” 152、大凡快意外，即是受病处。老年人随事预防，当于快意处发猛醒。 153、大抵养性命，求安乐，亦无深远难知之事，正在寝食之间耳。

154、心逸则日休也。 ————曹庭栋

155、怒伤肝，思伤脾，忧伤肺，恐慌伤肾。 ——佚名

156、养生孰为本，元气不可亏。 ——陆游

157、养生以不伤为本。 ——葛洪

158、发宜多梳，齿宜多叩，液宜常咽，气宜常炼，手宜在面。此五者，所谓“欲

死不死修昆仑”也。 ——梁章钜

159、长忧非生意，短愿不须多。 ——鲍照

160、世人个个学长年，不悟长年在目前；我得宛邱平易法，只将食粥致神仙。 161、内安于心，外安于目，心目皆安，则身安矣。 ——无名氏

162、盈缩之期，不但在天；养怡之福，可得永年。 ——曹操!

163、欲得长生，腹中当清；欲得不死，腹中无滓。 ——梁章钜

164、圣人先适欲。 ——佚名

165、必静必清，无劳汝形，无摇汝精，乃可以长生。 ——佚名

166、寝处不时，饮食不节，逸劳过度者，疾共杀之。 ——佚名

167、苦茶久食益意思。 ——曹庭栋

168、治心以中，治气以和。 ——司马光

169、口中言少，心头事少，肚中食少，自然睡少，依此四少，神仙可了。 170、修身以寡欲为要，行已恭俭为先。 ——胡宏

171、神静而心和，心和而形全。神躁而心荡，心荡而形伤。 ——刘昼 172、鸩言，德之贼也；多子，生之仇也。 ——王通

173、圣人之于声色滋味也，利于性则取之，割于性则舍；此全性之道也。 174、酒是烧身硝焰，气是无烟火药。 ——冯梦龙

175、腹不嫌过暖。 ——曹庭栋

176、水之生不杂则清。封闭而不流，亦不能清。此养神之道也，散步所以养神。 7

177、治生者，去其所以害生者而已矣。 ——夏良心

178、百病不愈，安得长生？ ——葛洪

179、常有小病则慎疾，常亲小劳则身健。 ——申涵光

180、多忿害性，多欲害己，多逸害生，多忧害志。 ——崔敦

181、善养生者，慎起居，节饮食，导引关节，吐故纳新。 ——苏东坡 182、百病从脚起。 ——梁章钜

183、不氏损年，长悉养病。 ——庾信

184、口腹不节，致疾之因。念虑不正，杀身之本。

185、晚食不节，杀人顷刻。 ——李时珍

186、快乐常伴，幸福无限。

————林逋 8