几则瑜伽语音,瑜伽智慧箴言
一 哈里波尔 尼太—戈尔(Haribol Nitai-Gaur)
哈里(Hari):壮美、吸引。 波尔(Bol):语音冥想、说话、曼特拉(mantra)。 尼太(Nital,梵文nitya):永恒、长存。
戈尔(Gaur):金色的、光辉灿烂的、清净或纯净的。
二、玛丹那.莫汉那(Madana Mohana)
这则瑜伽语音是“玛丹那—莫汉那 木哇利 哈瑞波尔”。基本上可以说,它是精神之爱、真、善、美以及这四者吸引人心的性质的语音代表。
三、戈帕拉 戈文达 哇利 玛丹那 莫汉那
(Gopala Govinda Rama Madana Mohana)
四、一个人该以谦卑的心灵去诵唱瑜伽语音,感到自己比街上的稻草更卑微,比树木更能容忍。不存半点虚荣之心,随时愿意礼敬他人。带这样的心态,一个人就能沉浸在瑜伽语音冥想之中,经常不断的!
聆听或唱诵语瑜伽语音就像观赏日出日落美景一样地出于自然天性。而不是以推敲思考的方式来体验和认识瑜伽语音冥想的奇妙。我们只需将身心完全地沉浸在这优美的瑜伽语音中就可以了!
瑜伽经典语录
1、“树根供应养分,使果树挂满了甘甜的果实,却不求回报;要知道,人们无偿的付出,会换来无穷的欢乐。”这就是蕙兰瑜伽的精神。
——柏忠言
2、“奥妙的瑜伽之树早已根植在每个人心田,与生命分离不开,是你与生俱来专属于你的。” ——柏忠言
3、“正统的瑜伽是不被地理环境所限制的,人只有通过对瑜伽的实践,他的内心深处才能感触到瑜伽最深刻的益处和真理。”
——柏忠言
4、“瑜伽意味着身、心、灵之间的一种和谐关系。怎样的才是和谐呢?那就是“我”是身心之主,使用身心去追求人生的更高境界。那么,什么是不和谐的关系呢?那就是“我”当了身心的奴隶,凡事惟命是从。”
——柏忠言
5、“瑜伽语音冥想是瑜伽中最伟大的赠予。瑜伽所有的技法,个个珍贵无比,因其在身、心、灵上,都给了我们直接或间接的上的帮助。然而在所有这些技法中最了不起的,也是最非凡至极的一种,当属瑜伽语音冥想。原因何在?因为世上每一个人,都真正能借着语音冥想,实现对自我的认识,不但能,而且还是很容易做到的,这就是为什么瑜伽语音冥想是瑜伽中最非凡伟大的赠予。”
——《瑜伽 气功与冥想》
6、“根据瑜伽文献和世世代代正统的瑜伽宗师们的教导,瑜伽语音是大自然源头以声韵形式的展现。正因如此,瑜伽语音与一般普通的声音振动有着根本的不同。瑜伽语音不是物质属性的声音振动,瑜伽语音是全然纯净,又具有净化作用的。”
——《瑜伽 气功与冥想》
7、“如果我们想清除满身的污泥,会把身体泡在水中。水有去除污垢的功能。同样地,有人若想从懵懂无知、不快乐、焦躁、恐惧、嫉妒、怒火、仇恨和孤寂中,得到启发和释疑,并能获得真正的快乐,则应将自己经常地沉浸于瑜伽语音冥想中。因此,练习瑜伽语音冥想的主要原则是:让自己有规律地沐浴于瑜伽语音之中。”
——《瑜伽 气功与冥想》
“奥妙的瑜伽之树早已根植在每个人心田,与生命分离不开,是你与生俱来专属于你的。”
——柏忠言
我觉得这句不错,可以考虑写在镜子上面的空白处
“正统的瑜伽是不被地理环境所限制的,人只有通过对瑜伽的实践,他的内心深处才能感触到瑜伽最深刻的益处和真理。”
——柏忠言
蕙兰瑜伽
【蕙言慧语】作为瑜伽教练,我们要有助人为乐之心,要有把我们练习瑜伽的收获分享给大家的心态,如此自然就会关心学员,希望他们也能品尝到我们经历过
的快乐。在掌握了专业知识后,就能教学员安全有效地练习瑜伽,从而达到最佳的身体状态。
瑜伽姿势使人坚定,远离疾病并拥有轻盈的身体。
2. 当呼吸不稳定时,人的思想会游离不定;而当呼吸稳定时,人的意识也会坚定。
3. 快乐是永恒的,它永远不会消失;忧愁是虚幻的,它永远不会生存。
4. 冥想是一种思想和知识的延续,就像连绵不断的江河中的水波。
5. 冥想,就像睡眠,不能教,它是自发的。
6. 当你学会深度放松的时候,你的思维将变得更加清晰和敏锐。
7. 少说多做,少索取多付出,少担忧多微笑。
8. 任何人都能练习瑜伽,你不需要特殊的设备或者衣服,只需一个小小的地方和一个强烈的希望,就会有一个更加健康、充实的人生。
9. 练瑜伽的时候,人经常会感到痛苦难忍,但你需要做的只是 深呼吸,忍受它然后克服它,瑜伽其实就是生活的暗喻。
10. 顺其自然,有心甘情愿的直接面对那些无可避免的困难与挑战,爱是我们根深蒂固的天性,瑜伽也是。
11. 99%的练习,1%的理论,这才是瑜伽。
12. 不在于体式看起来怎么样,而在于你感觉着什么。臣服于你的身体和你的呼吸,慢点,再慢点……
13. 每次给自己一点点挑战,你就能一点点地走向完美。
14. 瑜伽像音乐。身体的节奏,思想的步调,心灵的和声,构成生命的交响曲。
15. 自信和快乐可以仅仅来之于你对身体的敏锐感觉,身体的变化所带给个人对生活的态度的变化是巨大的。
16. 吃纯净的食物,你的内心也会随之变得纯净起来。
17. 请遵循瑜伽师的教导,用瑜伽姿势来塑造一个健康的体魄,建立一个平衡的饮食结构同时养成良好的呼吸习惯。
18. 瑜伽是呼吸的科学,是健康的科学,是最古老的生活科学。
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