成功从“心”开始

-----《遇见未知的自己》读书心得

河间市曙光小学 李志敏

这本书是台湾张德芬写的，她曾是知名女主播，美国加州大学MBA（工商管理硕士），MBA被誉为“天之骄子”和“管理精英”，成为企业界乃至社会敬重和羡慕的特殊人物，甚至在公众心目中被视为“商界英雄”。20xx年开始，张德芬辞去高薪工作，专心研修各种不同心灵成长课程和心理治疗方法，体悟了许多灵性及个人成长方面的心得，20xx年出版了这本《遇见未知的自己》。

《遇见未知的自己》，其实是一本帮助心灵成长的心理辅导书，不过是以小说的形式循序渐进地展开引导课程，既通俗易懂也不觉得那么乏味，深入看进去后发现非常贴近现实生活，很多话语都耐人寻味。一个不经遇的机会下女主人公遇到一位老者，在这位老者的指引下，女主人公改善内在的状态，进而改变了外在的世界。最终寻得内心的平和，就像春茧破茧而出，迎风飞扬。

应该说我喜欢这类书——“心灵鸡汤”类的励志书籍，人带来一场心灵之旅，读的时候总有一种热情澎湃的感觉。其实我知道就算我不能像若菱那样真正地从思想、情绪和身体的桎梏中解脱出来，但读完后就有一种如浴春风的感觉，思绪不再是剪不断，理还乱。在读这本书前我就明白了这样的一个道理：生命来无影去无踪，无法臆测也难以捉摸，无论身处力争上游的快跑阶段，或逢人生变故减速慢行的彷徨时刻，或是看尽千山万水绚丽归于平淡的踌躇关头，都会遇到悲欢离合喜怒哀乐，但却从来没有去深究人为什么会有那些情绪，那就好比是知道了机器是怎样运转却不知道原理，读了这本后，知道了人喜怒哀乐的源头，知道了我们要什么，我觉得书里说的很正确，人类所追求的东西，像权利啦，财富啦，健康啦，最终的目的还是追求喜悦和内心的和平。

作者张德芬说：“面临悲欢离合喜恕哀乐，唯有保持观照内心并惜福感恩的心态，一切的真相才会自动还原水落石出。”

我想张德芬所说的“观照内心并惜福感恩的心态”就是一种积极的、向上的、宽容的、开朗的健康心理状态，拥有这种心态，会让你开心，会催你前进，会让你忘掉劳累和忧虑。

我与爱人有晨跑的习惯，每天必经的路上有两个十字路口，来回就会碰到四次红绿灯。有时连续几个绿灯，非常高兴，连续几个红灯，又有些沮丧。时间久了，不管遇到什么颜色的灯，我都很高兴。红灯时想，跑累了正好原地休息一下，或是停下来看看沿途的风景。绿灯时我想，怎么这么幸运，又是绿灯。

后来仔细想想：在漫漫的人生征途中，你会经过许多的十字路口。这时候，你总会碰到红灯、绿灯、黄灯。

当一路绿灯时，你须把握好方向，抓住时机，加速前进。

当遇到黄灯时，你要保持头脑清醒，判断准确，掌握好快慢节奏，把握好行停的分寸。 当遇到红灯时，你要珍惜绿灯前的那一刻停顿，那是疲惫劳累中的间歇，是耐心与毅力的检验，是再次上路前的酝酿。

生活中有了这种心态，才能感受到生活的轻松快乐和人生的幸福美好。

阳光般的心态来之不易，它需要你生活的阅历更加丰富，获取的知识更加充实，对待人生的态度更加积极，它需要你用修养之水浇灌，勤劳之手扶持，宽容之心呵护。

心态变，行为就变；行为变，习惯就变；习惯变，人生就变！

2015.2

摘抄：

“先要为发生在你身上的每一个事情都负起全责，负起全责的意思不是说将错归到自己身上，而是说这件事情既然已经发生了，我用什么方法做到最好。能够这样，就会一步步累积内在力量，成就所要做的事情，变成一个更开心的人。”

发生在我们身上的事件都是一个经过仔细包装的礼物。只要我们愿意面对它有时候有点丑恶的包装，带着耐心和勇气一点一点地拆开包装的话，我们会惊喜看到里面深藏的礼物。 痛苦是你创造出来的，因为那个是你对事情的解释。

这些东西，就是心理学家荣格所说的『阴影』，被我们否定的、压抑的、抗拒的内在特质。这些我们压抑下去的阴影，还有我们从小到大不被父母、环境认同的各种情绪，这些都是没有释放的能量，储存在我们的细胞记忆里。它们不时会浮上台面，造成我们的困扰，但是我们并不想去看它们。于是，我们怎么做?于是我们就发展出很多策略来逃避这些蠢蠢欲动的不安、浮躁、突如其来的暴怒、莫名的忧伤，还有脑海里面喋喋不休的『你不够好、你是错的、你不如别人、你不够完美』的紧箍咒。

我们人类所追求的东西，也不过五个字就可以表达出来：爱，喜悦，和平

喜悦与快乐是不同的：

快乐—取决于外在的东西，容易消失;

喜悦—由内而外的感觉，一旦拥有，外界是夺不走的。

我们所做的，就是去和现实抗争、对现实不满、想要改变他人，改变环境，但却都是徒劳无功，反而适得其反。我们不知道一切的问题都是出在自己身上，只要改变了自己，改变自己的心境，所有的外境，包括人、事、物都会境由心转地随之改变。

臣服的好处就是，当你接纳了当下，不徒然浪费力气去抗争的时候，事情往往会有意想不到的转机出现，你才发现原来的挣扎真的是白费力气。而且，正因为你把能量充分关注于眼前的事物上，有的时候你会发现更好的解决之道，帮助你脱离眼前的困境，或是你不喜欢的情境。

该是你展翅高飞的时候了。我看到你的茁长成长，心中有无比的喜悦。记得，要把你的祝福跟所有的人分享，因为分享就跟感恩一样，分享出去的愈多，你回收的就愈多。又该我云游四方的时候了，临走前我送你一句话，记住——亲爱的，外面没有别人，只有你自己。 所有的人事物都是你内在的投射，就像镜子一样反映你的内在。当外境有任何东西触动你的时候，记得，要往内看。看看自己哪个地方的旧伤又被碰触了，看看自己有哪些阴影还没有整理好。不要浪费能量在那些外在的、不可改变的、不可抗拒的东西上。先在内在层面做一个调和整理，然后再集中精力去应付外在可以改变的部分。

记得，每个发生在你身上的事情都是一个礼物，只是有些礼物包装得很难看，让我们心怀愤怒或是心存恐惧。所以，它可以是一个灾难。也可以是一个礼物。如果你能带着信心，给它一点时间，耐心、心细地拆开这个惨不忍睹的外壳包装，你会享受到它内在蕴含着丰盛美好，而且是精心为你量身打造的礼物。

 

第二篇：说法从心开始 读后感

廉洁自律 从心开始

《廉洁从心开始》是公司推荐给所有中层干部和管钱、管物、管人相关人员共同学习借鉴的一本书。这本书的作者刘汪楠曾经从事过企业管理、人事管理、纪检监察工作，总结出了保证廉洁的首要关键是把握住一颗说法自律的心。

书中讲到：从心开始，培养诚心，诚生忠；培养忠心，忠生爱；培养爱心，爱生廉；有了廉心，就会有廉行、廉身，廉洁从业，就是顺理成章的事了。析心——将腐败消灭在萌芽阶段、正心——让正确的理想信念占领思维主阵地、疗心——提高自我廉心能力、忠诚之心——廉心的基础、爱心——廉心的能力、顺心——营造廉心环境。就是告诉我们要把握住自己的心态，做到人正、心首先要正，不贪心，常思为政之德。每个人都有欲望，而欲望是永无止境的，当人的欲望无限发展至贪婪成性，便会在欲望中沉沦、迷失方向、迷失自我、走向堕落、走向自我毁灭，为此要“常修为政之德，常思贪欲之害，常怀律己之心”，以坚定的信念、平民的心态、实干的精神、以清廉的品格修好德行，从而真正筑牢思想防线，拒腐败于千里之外。

勿以恶小而为之，勿以善小而不为，廉洁自律，从心开始。