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美容前段

一、着装

二、自我介绍（姓名、职业、以前对美的理解，来到这个环境的改变，为什么经营美容市场）

在请出老师之前，有我在这里跟大家聊聊美的话题、美丽、健康是人们永恒的话题。谈到美，我们每个人都想拥有理想的肌肤和美丽的妆容。人要漂亮皮肤占50%，是什么影响我们皮肤的健康，我们要如何保持亮丽的肌肤。下面我们来了解一下：

（一）、影响皮肤的因素：（影响我们皮肤健康的因素很多）

1、 不可控因素

（1）、自然衰老：皮肤自然老化也是不可避免的

年龄：1）、幼儿期：肌肤是不是柔软、嫩滑，无任何瑕疵

2）、青春期：新陈代谢旺盛（也由于内分泌的变化是油脂分泌增多）皮肤容易出现如粉刺、暗疮。

3）、成年期：新陈代谢缓慢、成年人油脂分泌没有年轻人旺盛，皮肤愈来愈干燥，逐渐失去弹性，

并且开始产生细纹和皱纹，有老化趋势。

4）、更年期：新陈代谢缓慢，细胞的自我更新过程明显放慢，此时皮肤的胶原蛋白数量也会减少，

天然保护和自我修复能力也明显下降。此时的皮肤松弛出现皱纹并更加干燥，迅速衰

老（这就叫自然老化）

自然环境的因素：

（2）、阳光：阳光中的紫外线足以是皮肤干燥脱水，甚至会灼伤皮肤使皮肤提前老化！经常暴晒于阳光下

也会导致皮肤癌。 早上9：00—下午2：00紫外线特别强。

（3）、风沙：大风会让皮肤干燥，脱皮及过敏，同时会带来风沙及尘土，往往黏附在皮肤的表面造成毛孔

阻塞，如不及时洁肤，皮肤无法进行正常呼吸！

（4）、温湿度：1）、寒冷的北方（温度低的）冷空气会加速皮肤水分及油份流失，是肌肤感到干燥及紧绷。

2）、空调房（湿度低）会使皮肤失去宝贵的水分。

3）、炎热的气候及湿润的环境使皮肤的油脂分泌旺盛，造成皮肤油腻感。彻底及经常的洁

肤对皮肤非常重要。

（5）、污染：汽车不断的增加、工业的发达、空气中的污染会刺激皮脂分泌，使皮肤油腻造成毛孔堵塞，

会使皮肤提早老化。

这些都是外在因素，我们无法控制

2、 可控因素（生活方式）

（1）、心情：对 皮肤影响很大，心情郁闷、皮肤会晦暗无光泽、出现斑点、暗疮黑眼圈等，来自于工作、

家庭、社会的压力会让我们身体产生自由基，加速衰老。笑一笑十年少，愁一愁愁白头。

（2）、睡觉：美人是睡出的，可见充足睡眠对皮肤有多大的影响。在睡眠过程中，皮肤细胞的自我更新及

修复日间损伤的功能也是最活跃，睡眠时就象把垃圾放到门口，早上通过洁肤把它带走，所

以在入睡前使用具有促进新陈代谢、修护肌肤、营养充足的护肤产品尤为重要。每人每天应

有7-8小高质量的睡眠。

（3）、水分：水分可为人体提供充分的体液和维持细胞新陈代谢过程中所产生的废物废气的排除，水分是

保持皮肤娇嫩的关键.而每日则需要6—8杯水。有利于体内的循环作用，加速细胞生长，

定期

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使用护肤保湿产品，令肌肤水嫩柔软。

（4）、运动：生命在于运动，适当的运动会促进血液循环和细胞新陈代谢，还可以帮助舒缓压力。（一个星

期1—2次有氧有氧运动）但运动会消耗营养素。

（5）、均衡营养：良好的营养和皮肤的健康有直接的关系，均衡及正常的饮食也是非常重要。可是现代工

业的发达运用到食物上，我们所吃到的食物无法为我们提供营养（那我们这里专门有一节课，

吃出来的美挡也档不住，让我们了解美丽也是吃出来的，你吃什么样的食物跟你皮肤漂不漂亮都有很大关系，听了后你会知道什么东西不能吃，什么东西可以多吃，到时一定过来听）

（6）、药物与毒素：吸烟、喝酒和咖啡、还有药物也会对皮肤产生负面的影响。

1 ）、吸烟会使面部微血管收缩，造成血液、氧气及养分难以被送至皮肤表面，加速肌肤的老化，吸

烟也会是眼部及唇部周围的肌肤形成皱纹。

2）、酒精和咖啡因等利尿成分会使人体水分流失。

3）、用药不当将对皮肤造成重大影响，甚至产生敏感，暗黄无光泽。

现在通过这样的了解，我们知道为什么要护肤了吧。护肤是帮助皮肤抵抗不良环境的影响，防止过早老化

延缓衰老。雅姿护肤品有助于改善皮肤状况，抵抗不良环境对肌肤的伤害，使肌肤恢复弹性、光泽、亮丽。 （二）皮肤的类型（如何判断肤质）

中性皮肤：可以说是最理想的肤质。皮肤细腻，毛孔细小，几乎没有瑕疵或细纹。油脂和水分分泌均衡，整个面部充满光泽，并且富有弹性。

油性皮肤：皮脂腺分泌旺盛，皮肤长时间呈现油亮感！肤质较厚，毛孔粗大，易长粉刺和暗疮。不易产生

皱纹，面部彩妆很难持久。 干性皮肤：皮脂分泌不足，容易出现细纹，干裂和脱皮现象。肤质细腻，毛孔细小，但缺乏光泽，，面部彩

妆可以维持得较久。 混合性皮肤：油脂分泌不均衡，特点为T字部位（指脸部的前额、鼻子及下巴）属于油性肤质，V字部位

（指两颊、眼睛四周侧属于中性或干性肤质）所以混合性皮肤的人大都同时具有干性及油性皮肤的特点，在同一张脸上会产生与干性皮肤或油性皮肤相同的问题。

保养是让我们的皮肤接近中性，敏感、问题性的皮肤需要找营养师来调理。是属于体质的问题 时间的流逝是谁无法挽回的，柔软光滑的肌肤来源于我们细心温柔的呵护，科学、正确的护理方法可以使肌肤延缓衰老。避免使用刺激性的化学物品、会破坏皮肤天然的保护膜。适合自己、才是最好。要了解各种皮肤类型的特性及需求，并使用适当的护肤品是关键。这样才能让皮肤得到有效的护理。

（三）、如何选择护肤品？

我们一般买护肤品：1、看广告2、听朋友介绍3、去美容院 1、 安全性：生产化妆品的水质，可达到静脉注射。

2、 效果性：安利相信唯有自行生产，才能保证产品的品质，安利是世界上少数拥有制造工厂的化

妆品公司，因此可百分之百控制产品的品质。 3、 经济性：同等价格比质量，同等质量比价格

4、 亲肤性：透气性，会不会赌塞毛孔，有无负担。

5、 服务性：可享受售前、售中、售后一对一的个性化的服务。

雅姿的三大优势：1、世界五大畅销品牌之一 2、经济性 3、售后服务性，专业化的服务，就好象请个美容顾问回家。

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要想很好的保养皮肤必须先了解她，知之才能爱之。美丽肌肤原自于科学保养，当你了解肌肤的生理功能和影响皮肤健康的因素，就更容易理解雅姿如何保养我们的皮肤，并使其保持最佳状态。

（四）皮肤的结构

人体的所有皮肤结构都一样，皮肤分为三层：

1、 表皮层：皮肤最外面的一层。看的见摸的着的，其厚度因部位而不同，眼睑最薄，它担负细胞

自我更新的重要功能，以及细胞的新陈代谢作业，表皮有外向内依此可分四层。

角质层：表皮的最外层，由扁平的角质细胞组成，如鱼鳞片互相重叠在一起，表皮细胞形成角质层，具有防止水分散失的功能。保护皮肤不受日晒、细菌、冷热和污染的伤害。也是需要保护

也是需要保护和滋润的部分。

颗粒层：由3-5层扁平细胞组成，细胞内充满粗大、不规则透明角质颗粒，具有折射光线作用。能

阻挡阳光中的紫外线，

有棘层：表皮中最厚的一层，有8-12层多角细胞构成，细胞之间有淋巴液流通，可供给表皮层。 基底层：位于表皮的最深处、与真皮紧密衔接、具有细胞分裂能力，基底层还存在着黑色素细胞。

大约每10个基底细胞中就约有一个黑色素细胞，呈树枝状突起，黑色素细胞形成黑色素

后，通过树枝状突起将黑色素颗粒输送到基底细胞或毛发。基底层的黑色素细胞产生黑色

素，影响皮肤的颜色，强烈的阳光会令黑色素增加，使皮肤变黑。

2、 真皮层：为皮肤的中央，由纤维结缔组织构成，给予皮肤光泽和活力，含胶原蛋白和弹性纤维，

使皮肤富于弹性并增加承受能力，避免肌肤干燥及防止细菌繁殖的重要作用，伤后出血真皮就

已经受到了伤害。

3、 皮下组织：皮下组织为一层脂肪组织，薄厚因个人营养及身份部位不同而已，以防止外界撞击，

犹如一层保护软垫起保护作用。

三、销售主讲老师：题----今晚的主题 如何。。。。。。。

重----主题重点讲什么 如何。。。。。。。

人----介绍老师 资历 资格 销售：优点放大10倍 100倍

名----老师的名字 亮点 优点 闪光点 会议也是ABC法则

黑头与暗疮：a、皮脂腺分么油脂过多与积聚在毛囊中的死细胞混合，又未清洁出变会阻塞毛孔，若死细胞

位于毛孔上半部、后被空气中的氧气氧化而发黑形成黑头，而毛囊中的细菌就会造成发炎，

引起毛囊破裂最后形成暗疮。

b、暗疮是在油脂分泌旺盛的地方出现，鼻子、前额、下巴最易长暗疮的部位，而适当的皮肤

护有助预防黑头及暗疮。

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第二篇：05-2营养前段讲稿

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营养前段讲稿

自我介绍及下危机或找同感

我传统行业是做××??，因为××??导致我的身体出现××??的症状，怎样因为纽崔莱帮助自己改善而走安利。中国有句古话“病从口入”，其实很多病都是饮食不合理的结果。 讲案例：

1、 沈殿霞糖尿病，截肢，大半辈子赚的钱后半世如何享用；

2、 一人中风，全家发疯。家人要照顾病人，影响正常的工作和学习，而病人躺在床上，全

身长满褥疮，生不如死。

3、 深圳（红树林别墅区）有一位四十多岁做房地产的老板，身家过亿，肝癌，换肝，一周

后去世。我绝对不敢说你拥有健康就会拥有一切，但反过来讲，当你失去健康时，绝对失去一切，甚至有的人讲得非常刻薄，说，当你失去健康时，车子一定有人帮你开的，房子一定有人帮你住的??我是不希望讲得这么刻薄！

100000000 一定要前面拥有这个1，这个数字才变得非常巨大！

我们身边是不是有很多会失眠、头痛、白天犯困、情绪烦躁、易发脾气、掉头发的人，去医院检查各项指标都在正常的临界点，医生会说你没病，回去好好休息休息就好了，但回家睡了两天，这些状况并未改善，其实这都是亚健康的症状。据世界卫生组织统计，世界上真正健康的人只有5％，处于疾病的只有20％，有75％的人处于亚健康状态，亚健康的人注意饮食、休息很快能走向健康，但如不改变饮食结构和生活习惯则会走向疾病。

健康－亚健康－疾病

5％――75％――20％

怎样才叫健康呢？世界卫生组织定义健康有两方面的标准，一方面是生理健康：五块：吃、睡、说、走、拉。吃的快说明你的咀嚼功能健康，睡的快说明你的神经控制系统健康，说得快说明你的思维反应敏捷，走得快说明你的肌肉骨骼健康，有句老话叫人老先老腿，拉的快说明你的消化系统肠胃功能健康。另一方面是心理健康：三良好：人际关系好、处事能力良好、情绪控制能力良好。

那怎样才能达到健康标准呢？下面我们来谈谈健康的四大要素。

一：健康的四大要素

1、积极乐观的心态：

常言笑一笑，十年少，愁一愁，白了头，说明积极乐观能使我们年轻，心态占健康的50％。在这里讲个故事：两人穿越沙漠，迷了路，他们所带的饮用水已喝完，碰到另为一个穿越沙漠的人给他们指了方向，并给了他们每人半瓶水，积极的人想法太好了，我有半瓶水可以支撑到走出沙漠了，而另一个消极的人想，这点水怎么能够支撑我走出沙漠呢，就这样，

积极的人靠着信念，渴了就看看这半瓶水，实在忍不住了才喝上一口，最后终于走出了沙

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漠，而消极的人垂头丧气，想着我走不出去了，我出不去了，最后也真的没有走出沙漠。两种想法导致两种结果，我们说积极的人像太阳，照到哪里哪里亮，消极的人像月亮，初一十五不一样，我们是不是都愿意与开心快乐的人相处，而不愿意与愁眉苦脸的人在一起。

2、 充足的睡眠

婴儿一天大部分时间都在睡觉，他们的皮肤是不是非常漂亮，而我们成年人每天的睡眠时间应保持6-8小时之间，睡眠是我们最廉价的保健品。学过美容的朋友都知道美容觉时间是在晚上10：00-凌晨2：00，而我们肝脏的修复时间是晚上11：00-凌晨1：00，在这个时间内睡觉，我们的皮肤、内脏器官都得到很好的新陈代谢和修复，第二天哪怕四五点起床，一天都是精神饱满，若熬夜到四五点睡觉，哪怕第二天睡到下午四五点，你还是会哈欠连天，脸色蜡黄，大家有没有这样的经历。

3、 适量的运动

生命在于运动，新陈代谢靠运动加速，运动分：

有氧运动：骑车、慢跑、太极拳、慢速游泳，消耗体内脂肪，建议40分钟以上，微微出汗。

无氧运动：健身房、快跑、打羽毛球、运动员竞技，消耗体内糖原、蛋白质，建议每周最多不超过三次。

伸展运动：办公室内伸伸手、提腿弯腰，家里拖地、搬东西、拾手取物，都是一种运动，有助于健康。

4、 均衡的营养

占健康的主要地位。吃得饱不如吃得好，吃得好不如吃得营养，吃得营养不如吃得营养均衡。营养的最高境界-----营养均衡。

营养从那里来，怎样才叫均衡呢？中国营养学会根据中国人的饮食习惯推荐均衡营养的事物金字塔。

二、六大类食物：

五谷根茎包括米面、黍、芋头、红薯、玉米，300-500克/天，相当于6碗米饭，在座的一天能吃到吗？

蔬菜水果要吃 当季新鲜时令的。

鱼肉豆蛋奶主要摄取蛋白质，肉类中含40%的脂肪，吃多了也会引起心血管疾病，尽量吃鱼类，125-200克只是手掌这么大一块，是不是我们都吃多了？

大豆类含类黄酮，含植物雌激素，使皮肤亮丽维持正常生理机能，我们每天都能吃到吗？

100克牛奶=1000毫升=250毫升*4支，2杯豆浆=1支牛奶 我们每天喝够量了吗？ 25克油只是一汤勺，而我们炒一个菜放这么一汤勺油吗？

我们现在是不是肉类脂类吃多了，而五谷根茎类吃少了，甚至不吃了，吃成了倒金字塔。这也是造成现代都市文明病多发的原因之一。

这六大类食物给我们提供哪些营养素呢？

三、七大类营养素

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1、 蛋白质 提供能量4千卡/克，占人体体重15-20%，用来制造肌肉、血液、

皮肤和许多其他的身体器官，增强免疫力，抵抗细菌和感染，调节人体内

的水分平衡，维持体液马帮住伤口愈合，人体除了眼睛里的房水不是蛋白

质构成，其他所有的东西都离不开蛋白质，包括我们的头发、指甲都是蛋

白质。恩格斯说：没有蛋白质就没有生命。把人比作汽车的话，蛋白质在

体内足不足决定了你这辆汽车是宝马还是夏利。蛋白质提供：免疫力、体

力、精力、记忆力。

主要来源：鱼禽肉蛋摄取动物蛋白、蔬菜、谷物、豆类中摄取植物蛋白。

缺乏：易得病、易疲劳、消瘦、水肿、神情呆滞，怀孕会使胎儿受阻。

2、 脂肪 提供能量9千卡/克，占人体体重13.8%，保证人体能量的吸收，就

象汽车的备用油箱。脂肪保护内脏器官减少摩擦，并起固定作用，促进脂

溶性维生素的吸收，令皮肤有弹性。

主要来源：纯油脂---牛油、羊油、猪油、花生油、芝麻油等，肉类蛋类、乳制品及坚果。

缺乏：皮肤干而无光，缺弹性，受到撞击内脏容易受伤。

3、 碳水化合物（糖类）提供能量4千卡/克，占人体体重1.5%。

单糖----葡萄糖 进入人体就被吸收，当我们感到饥饿和头晕时，喝杯葡萄糖水马上就缓解了。

双糖----麦芽糖、蔗糖

多糖----淀粉、纤维素

以上三类称宏量营养素

4、维生素 维持生命的元素，参与生命循环的各个方面。维生素包括：

水溶性维生素：B C

脂溶性维生素：A E D K

维生素A：保护视力,提高免疫力,维护皮肤和黏膜健康,促进骨骼\牙齿健康.

缺:眼疾．皮肤疾病．脱屑．皮肤粗糙，口腔．消化道．呼吸道易感染，影响骨骼发育． 维生素B:是食物释放能量的关键，他是一个大家族，包括B1.B2.B6.B12.叶酸，泛酸． 缺：易得溃疡，皮炎，疲劳，贫血，神经退化，口腔．消化道疾病，腺体生长紊乱．

维生素C：减少自由基，强抗氧化作用，增强免疫力，有助伤口愈合，防坏血病，促进铁的吸收．

缺：神经系统异常，牙龈出血，呼吸道疾病，与高血压．动脉粥样硬化有关．

维生素E：强抗氧化剂．保护细胞膜．血管．心脏．皮肤．眼睛．肝脏及乳房免受自由基伤害，延缓衰老，预防慢性病．

缺：神经系统异常，溶血性贫血，易受自由基伤害，引致癌症，易患心脏病，白内障，易引致不孕．早产．流产等症．

维生素D.k：身体自身能合成，皮下组织在阳光照射作用生成维生素D,肠道细菌合成维生素K,所以维生素D.K一般不会严重缺乏．

A C E是抗氧化铁三角，分别保护细胞膜．细胞质．细胞核

５．矿物质：钙．镁．锌．铜．锰．铁

钙：９９％存在于骨骼和牙齿中，１％存在于血液和肌肉中，作用是强健骨骼和牙齿，减少

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铝在体内积聚，有助降低胆固醇，预防老年痴呆．高血压．心血管疾病，有助肌肉收缩． 缺：出现佝偻病．抽筋．腰酸背痛．软骨病．中老年出现骨质疏松症，甚至骨折．

镁：帮助血液循环，舒缓神经，有助于钙的吸收和利用，预防结石产生．

缺：钙代谢异常，记忆力衰退，精神错乱，肌肉无力．抽筋．

铁：是血红蛋白和肌红蛋白的成分，促进B-胡萝卜转化为维生素A,加速脂类从血液中运转，增进药物在肝脏的分解．

缺：贫血．易疲劳，烦躁．抵抗力下降．

锌：促进孩子生殖器官和性机能的发育，促进维生素A的代谢和生理作用．

缺：第二性症发育不全，性机能减退，味觉迟钝甚至丧失，记忆力下降．

铜：帮助铁的吸收，促进胶原蛋白合成，恤金黑色素形成，维持毛发正常结构．

缺：贫血，骨质疏松，精神性运动障碍，皮肤毛发脱色．

锰：是一种辅酶，参与人体多种生化反应．

６．纤维素 称为不是营养素的营养素．

可溶性：进入血液，带走体内的胆固醇和坏的脂肪，起清洗血管的作用．

不可溶性：帮助肠蠕动，是肠道的清道夫，预防肠癌．痔疮．便秘．

７．水 是生命之泉，占人体体重６１.６％．

每天需饮用２０００毫升的水，相当６-８瓶的矿泉水，不管男人女人，都要做个水灵灵的人．

十大垃圾食品

我们除了正常的饮食以外，是否还喜欢吃些饼干．话梅．雪糕．油炸食品，有些地区的人喜欢吃腌制．烟熏食品．其实这类经过深加工的食品，其中的蛋白质已变性，维生素也已遭到破坏，吃进去只会对肝脏．肾脏增加负担，导致心血管疾病，汽水含磷酸．碳酸，会带走体内的钙，食用香精和防腐剂．着色剂都是致癌物质，我们称这类食品为垃圾食品，请向带你来的朋友了解这十类食品，尽量少吃．

销售主讲老师

以上所讲的都是健康的基本概念，今天我们主要是来听某某老师来给我们做一个关于．．．

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