《遇见未知的自己》读后感

暑期看了张德芬的畅销书——《遇见未知的自己》，在看这本书之前，我先看了作者写的序——你想要的人生，文章以一位都市白领阶级的女性为主角，经由每天都可能遭遇的种种事件，逐渐把眼光从外在的世界转向我们内在的世界，进而发先我们大多数人竟然都不是自己生命的主人，更糟的是我们是思想和情绪的奴隶。一个不经遇的机会下遇到一位老者，老者就像一位智者，女主人公在一位老者的指引下，改善内在的状态，进而改变了外在的世界。最终寻得内心的平和，就像春茧破茧而出，迎风飞扬。

在书中我看到很多熟悉的观点，也看到很多耳目一新的观点，我挺喜欢这本书的，应该说我喜欢这类书——“心灵鸡汤”类的励志书籍，人带来一场心灵之旅，读的时候总有一种热情澎湃的感觉。其实我知道就算我不能像若菱那样真正地从思想、情绪和身体的桎梏中解脱出来，但读完后就有一种如浴春风的感觉，思绪不再是剪不断，理还乱。在读这本书前我就明白了这样的一个道理：生命来无影去无踪，无法臆测也难以捉摸，无论身处力争上游的快跑阶段，或逢人生变故减速慢行的彷徨时刻，或是看尽千山万水绚丽归于平淡的踌躇关头，都会遇到悲欢离合喜怒哀乐，但却从来没有去深究人为什么会有那些情绪，那就好比是知道了机器是怎样运转却不知道原理，读了这本后，知道了人喜怒哀乐的源头，知道了我们要什么，我觉得书里说的很正确，人类所追求的东西，像权利啦，财富啦，健康啦，最终的目的还是追求喜悦和内心的和平。书里展开了很多人生的课题和智慧，在这里我们见证了这些智慧的正要性和实用性。

令我印象深刻的一点是，书中一直在强调寻找真实的自我，确实我相信大多数人对于“我是谁”这个问题的回答都停留在名字这个代号上，我也是这样认为的，我很少去认识真我是怎样的，事实上每当我想去想这个问题的时候内心是茫然的，就连自己也不知道真正的自己是怎样的，我发现认清自我也是一件很难的事，像书中所说那有一个很长的过程，外在环境影响着我们的内心世界，我们所处的社会环境和自然环境让我们容易失落真实的自我,人所有受苦的根源就是来自于不清楚自己是谁，而盲目的去攀附、追求那些不能代表我们的东西。在我读书的城市，那是一个节奏步划都很快的城市，稍不留神就会被落下，那里交通格外拥挤，速食店到处都是，人人都生活在名利角逐战中。是一个躁动的城市，真的是：忙碌，忙碌，每个人都忙碌；追求，追求，每个人都追求。为了生活，为了梦想，我们每个人天天都在演戏，扮演好员工，好朋友，好妻子，好媳妇，好父母，甚至是好人！有些是心甘情愿的，能够从中获得快乐，然而在不愿意的时候，为了演好这些戏份，我们每个人都要因时因地的戴上一些面具，正是这些面具遮住了真实的自我。当然还有我们那种小我的虚荣心也会让我们失落自我。然而也不是说生活在这样的社会就很难找会真我了，书中介绍了一些实用性和灵性的生活指南，我们可以通过观察我们周围朋友，同事来初步认识自我，因为我们周围吸引来的人和事物，他们的思想和情感带着一定的能量震动和我们的震动频率相近。

虽然这本书我只看了两遍，还没完全融会贯通，也没进行什么具体的实践，但我真的体会到了他能净化心灵，安抚浮躁，悲观和欲望，他将深奥的人生哲理简单叙述，将修行理念溶于其中，比起禅宗佛学等等思想显得有些粗浅，但更好让人感悟理解。他教会我，当我在面对生活中的悲欢离合喜怒哀乐时，唯有抱持观照内心并惜福感恩的心态，一切的真相才会自动还原水落石出。

心境决定人生，我们每个人的生活中有太多的盲点无法透析，有太多的情绪无法调节，我们蜂拥着学最热门的技能、找最赚钱的工作、报考最时髦的学科??我们总是希望以最快捷的手段实现我们的梦想。但生活永远不会和我们想象的一样，所以我们要有自己的一套方法来舒缓残酷的现实带来的坏情绪，从现在做起，从小事做起，改掉惰性与私心，珍惜时间和理想，告别庸俗、浮躁，坚持信念，永远追求，不达目的誓不罢休。经常审视自己，自己

给自己上课，自己给自己打分，寻求真我，解放自我。有时间休闲时不妨静下心来认真读书，读一些关乎身心灵成长的书，修心，养心，正心。

 

第二篇：《遇见未知的自己》-----有感

《遇见未知的自己》——有感

读了张德芬写的《遇见未知的自己》后，明白了一些受益匪浅的人生经验。这本书主要以主人公若菱和老人的偶遇为线索，通过他们两人之间的谈话向我们展示了一场关于“大我”到“小我”的变化过程。主人公若菱遇到老人后的一系列变化也让我们懂得如何做才能像她一样找到“自我”。

虽然，刚开始读时完全不着迷，感觉这本书晦涩难懂，可真正当我用心深入进去就慢慢懂了一些道理。我不急于一口气把它读完，读过几章后我就停下来想想，如果是我，我会怎样回答，怎样做。也正如作者的建议一样，她建议读者们在读这本书的时候，不要急着一口气读完，最好能够读完几章之后，好好地咀嚼、反思一下，再继续下面的章节。若是能够和好朋友或家人一起看、一起分享心得，效果会更好。如果只是浮光掠影地把它当成一般小说来看，那可能会错失一些可以帮助你改变人生的机会。因为书中这些人生哲理是需要去体会、去实践的，而头脑的了解并不能造成任何的改变。确实是这样，只有我们深入一本书里面时，我们的心灵才会受到极大触动。

第一章讲的是“活出你想要的人生”，平常我们在寻找自己想要的人生、自己想要的快乐时，常常找错了方向。因为我们寻找的地方，表面上看起来比较容易让我们找到想要的东西，所以我们费劲地在别人身上、在这个外在的物质世界中寻找答案和快乐，结果却都是徒劳无功。

原因就是：我们找错了地方！因此，我们只有找对地方和方向，才能活出自己真正想要的人生。

在书中，老人通过问“我是谁”引出接下来的诸多话题，“我们到底想要什么”，有的人会此而烦恼，不知道自己真正想要什么，其实我们真正追求的能用五个字概括：爱、喜悦、和平。不管你的一生是忙碌，是悠闲，还是快乐和悲伤，到头来都是为了这五个字。“我为什么常常不快乐？——失落了真实的自己”，因为我们人所有受苦的根源就是来自于不清楚自己是谁，而盲目地攀附、追求那些不能代表我们的东西!

人生就像一场戏，我们每个人都带着角色面具，在这场戏里我们逐渐失去了与自我的连结。但是人还得有自我感，于是我们向外发展，认同于我们的身体、情绪、思想和角色、身分等，而一般人所谓的『小我』、『自我』于此产生，汲汲追求外在的、物质的东西，以寻求满足。任何能丢弃自己不实的身分认同，而且不被自己的思想、情绪以及身体所限制和障碍的人，都能展现出真我的特质。因此，我们要努力在角色扮演下找到真我。

在书里，我感触最深的还是“臣服”那一节。人生不如意者十之八九，挫折、困难在所难免，没有遭受挫折的人生不能称之为真正的人生。因此，在漫长的人生路途中我们要学会臣服。学会臣服，不是对人臣服，是对事情臣服，对本然就是已经发生的事情臣服。毕竟人生的诸多不幸都是命中注定的，我们无法改变，只能接受这个已经发生的事实，即学会“臣服”，这并不是懦弱的表现，而是正确对待人生的态度。如果不接受已经发生的事实，就像是用头去撞一面墙，结果是无济于事，还不

如学会臣服呢？

那么如何做到臣服呢？要先看到自己的抗拒，而且看到自己的抗拒是徒劳无功、无济于事的。是的，也许你接受了当下，不徒然浪费力气去抗争的时候，事情往往会有意想不到的转机出现，正所谓“柳暗花明又一村”，这时，你才发现原来的争扎真的是白费力气。

学会臣服，并不是所谓的胆小、逃避，而是经历事实之后的淡然。淡然的对待人生种种，不以物喜，不以己悲，认真的做自己。正如“宠辱不惊，看庭前花开花落；去留无意，望窗外云卷云舒”这样，诗意地生活。学会臣服后，我们就不会整天抱怨命运不公、生活的困苦了。学会臣服后，朋友间就多了份理解与宽容，少了份误会和嫉妒；我们就多了份快乐，少了份烦恼；世界就多了份和谐，少了份冲突。学会臣服后的人生就是我们曾经梦想去的康庄大道、别样人生。

书中还提到“背负重责大任的脑袋──思想的检视”，它让我们去检视自己的思想，因为我们的思想也有可能欺骗我们。那么谁把思想灌输给我们的呢？我们从出生就被告知什么该做什么不该做，我们必须怎样，但是你不能干的地方，你能力有所欠缺的地方，一定会被你否定和压抑，所以，凡是不被允许的那些特质，就被我们压抑在潜意识里面。但是它们是一种能量，不会因为你不承认它的存在就消失了！所以，我们在压抑这些东西的过程中逐渐丢失了真正的自己。其实，我们不应该压抑我们的另一面，应该有勇气去面对它们，从而去找到真正的解决办法。

在日常交往中，我们常常会抱怨，会抱怨他人和周遭的一切。可我

们想过没有，他人为什么会这样对你？也许我们应该换位思考一下，站在他人的位置上去想原因，会发现根源还在于我们自身。有的人对你好，是因为你对他好，有的人对你好，是因为懂得你的好。就是这样，别人对自己的态度还要取决于自己对他人的态度。因此，我们下次再抱怨的时候要想想自己是怎样做的，要换位思考一下，会发现生活是如此美好。

老人有句经典的话“记住——亲爱的，外面没有别人,只有你自己。”是啊，人立身处世，不管做什么都是为了自己，从来没有别人。所有的人事物都是内在的投射，就像镜子一样地反映的内在。当外境有任何东西触动你的时候，记得，要往内看。看看自己哪个地方的旧伤又被碰触了，看看自己有哪些阴影还没有整理好。不要浪费能量在那些外在的、不可改变、不可抗拒的东西上。先在内在层面做一个调和整理，然后再集中精力去应付外在可以改变的部分。记得，每个发生在身上的事件都是一个礼物，只是有的礼物包装得很难看，让我们心怀怨怼或是心存恐惧。所以，它可以是一个灾难，也可以是一个礼物。如果能带着信心，给它一点时间，耐心、细心地拆开这个惨不忍睹的外壳包装，我们会享受到它内在蕴含着丰盛美好、而且是精心为自己量身打造的礼物。

读了这本书，心灵上受到极大感触。我明白了我们的人生模式，结果都是好的，那么我们何不顺其自然地过完一生呢？不盲目追求，乐观自信、坦然的过着自己想要的生活，会心想事成的。也许，能真正做到老人所教授的那些人生哲理还需很长时间，不过，没关系，我会用尽一生去逐步实践这些知识。《遇见未知的自己》能让我们认真的对待自己

的人生，我希望更多的人能看到这本书并有所感悟，以期遇见未知的自己！