《正能量》读后感 刚拿到《正能量》一书时，并没有太多在意。“能量”一词原是物理学概念，表示物体或物质做功的能力，少有负能量之说，觉得以正能量为题，有故弄玄虚之嫌。但在闲暇之余，随手翻翻，逐渐被书中内容吸引。读完这本书，让人感觉一扫心中雾霾，温暖人心。《正能量》不仅是一本心理励志书籍，同时也是一本生活哲学书。

本书以“只有改变，才能提升正能量”开遍，以生动的事例介绍了实现改变的途径，让人重新记起一个基本的哲学命题，即事物总是变化的，只有不断变化的事物才是富有生命力的。一切事物如此，社会亦是如此，当今中国社会正在处在建设中国特设社会主义伟大历史进程中，政治、经济等各方面正快速发生翻天覆地的变化，这是历史的必然。但是，这一基本的哲学命题可能已被我们忘记，我们面身边发生的变化，缺少足够的思想准备，缺乏去适应的正确办法，依然坚持长期形成的惯性思维。在这种思维方式下，我们存在许多困惑和不解，甚至感到迷茫，工作上找不到方向，生活中看不到幸福。《正能量》帮我们打开了正确工作、快乐生活的大门。

同样，贯穿全书的“表现原理”可能是我们听上去更耳熟的“心理暗示”的另一种叫法，实质上也是基本另一个哲学原理的不同描述，即存在决定意识，意识对物质反作用，并利用这一原理，指导我们日常工作和生活。从物质与意识关系演绎人的行为影响人的思想和感觉这一理念，这一简单的理念又派生了一系列快速、简单、有效的方法，帮助人们变得更快乐、更自信，让生活变得更美好。这些方法通过改

变自己的行为方式，最终激发出内心的正能量。

能量有正负，心态不仅仅影响我们的情绪，同时影响我们的行为、甚至我们的身体，催生不同的能量。只有积极的心态，愉悦的情绪，良好的习惯，才能激发出正能量，给予我们希望，促使我们不断追求、让工作变得有效，让生活变得圆满幸福，让我们变得更加自信、充满活力。能量是守恒的，心态和情绪对人的影响总是存在的，如果这种影响不是积极的，就必然是消极的，能量不能体现为正能量，就必然是负能量，正能量使人奋进，快乐工作，幸福生活，身体康健，负能量使人消极。我们的大脑和心灵，需要源源不断的正能量，否则人生将变得灰暗无序。正能量是可以感染、传递和积累的，只有越来越多的人不断激发和积累正能量，才能使整个社会都变得快乐起来，充满正能量。

能量无处不在，无处不存在正负，心态、情绪、习惯无处不在，无时不对人产生积极或消极的影响。改变生活中的小事情，让自己更有人格魅力；改变自己的小习惯，可以拉近与人之间的距离感；微笑使人感觉快乐，让人心理充满阳光；培养良好的兴趣爱好，会令生活更加充满快乐；积极对待生活，让人觉得生活美好；坚持履行小小的承诺，可以逐步增强自己毅力；坚持锻炼，有助于保持年轻的心态。正能量是逐步积累的，大能量总是由小能量汇集起来的，我们只有通过有意识的控制自己的行为，获得积极的“正能量”积聚，从而获得我们所需要的正能力。

 

第二篇：正能量读书笔记

《正能量》读书笔记

机电—白林

阅读这本书，是从疑惑、好奇和心中无限的期待中开始的，还没开卷，便被书名所打动—《正能量》，到底什么是正能量？怎样获得正能量？又怎么样才能运用正能量打造全新的自己?随着阅读的一点点深入，跟随着作者的文字，我内心仿佛也变得越来越光明与积极起来。

书中所说的正能量，就是一切予人向上和希望、促使人不断追求、让生活变得圆满幸福的动力和感情。通过种种数据，理查德.怀斯曼严谨又趣味十足地向我们阐释了伟大的“表现”原理，运用“表现”原理激发出的正能量，可以使我们产生一个新的自我，让我们变得更加自信、充满活力，破除了我们过去秉持的“性格决定命运”、“情绪决定行为”等认知，更好地去指导我们的工作与生活。

工作中，我们需要正能量来不断激励自己。尽管有时辛苦，有时沮丧，但是我们不得不承认，工作是实现自身价值的一个重要方面。而如何在工作中最大限度发挥自我的正能量，实现自身价值，每个人都有自己的体会。就拿自己来说，在岗位上工作将近10年，感受颇多。技术员工作琐碎且繁杂。虽然这项工作看似不太起眼，却需要时刻绷紧神经，花费大量的精力与时间去完成，不能耽误，更不能有差错。压力当然是有，责任也很重大。正因如此，就更需要自己抱着如履薄冰、如临深渊的紧迫感与使命感，不断学习业务知识，不断总结工作规律，不断向自己提出更高地要求。只有抱着这样的态度，才能

促使自己不断地进步。这中间必定会经历痛苦，如果把工作的压力和挫折，转变成了负能量，经常抱怨，越说心情越差，负面的情绪堆积最终会爆发，耗尽身体的正能量，负能量蔓延开直至影响到周围的同事和家人，如同病毒传播一样。但要是换个视角，当看到自己的劳动收获成果，看到每一个公文的顺利办结，看到每一个工作任务的圆满完成，看到每一点一滴进步的不易取得，都激励着自己用更昂扬的斗志，更饱满的精神去迎接下一个更大的挑战。我想，这也就是一个不断积聚正能量来激励自己更好工作的过程吧。

生活中，我们亦需要正能量。正能量的传染力就像磁场，可以向外辐射积极和乐观。不论遇到任何事情，都要往好的方面去想，无论经历怎样坎坷的生活，内心始终保持对生活的热爱，始终用一颗温暖的心去面对人生。积极、乐观、从容、朴素、简单、宽容、善良……这些都是生命的正能量，当你调整心态，用昂扬积极的姿态迎接初升的太阳，拥有正能量的你就是自信、值得信赖的，用自己的洒脱和热情影响身边的人与事，正能量帮你建立了良好的人际关系，你也能用自己的正能量去塑造一个良好的氛围，这是你拥有的无形的巨大财富。

人心中的“能量场”存在着正、负这两种能量，当正能量不断被激发时，负面情绪会逐渐被取代，人的幸福感也会慢慢增加。在工作中，重视用积极的心态调整自己，摒弃负面的思想，远离消极，坚持正向能量，持之以恒，还有什么困难会困扰我们呢？我想这也是理查德怀斯曼教授撰写《正能量》的初衷，只有我们每一个个人学会坚

持正能量、充满正能量，我们的社会才会充满正能量，国家才会充满正能量。

点燃正能量，你的改变从现在开始！