《专注的快乐:我们如何投入地活》读书笔记 荆华

来源:m.fanwen118.com时间:2022.7.20

《专注的快乐:我们如何投入地活》【米哈里 ·契克森米哈赖】

——读书笔记 荆华

1. 日常生活品质的优劣并不取决于我们所做之事,而是取决于做事的方法。

2. 若真想活着,最好立刻着手尝试:如果不想,也不打紧,但你得开始准备死亡。

3. 当人处于高挑战、高技巧的状态下,且自觉十分专心,深富创造力,相当满意之时,

多半是在工作当中,而非闲暇时段。

4. 休闲并不比工作更令人快乐,拥有自由时间也不见得能提升生活品质,除非当事人

知道如何有效利用空闲时间,但这份能力绝不是与生俱来的。

5. 问题不在于他们的人生是否在客观上优于你我,而是他们对人生充满热忱,所以无

论做什么事,大多能够达到心流境界。

6. 设定工作优先顺序:坐下来列表,写出应该考虑的事,并设定优先次序。

7. 将纷乱的思绪整理妥当,压力便已降低大半。你必须费心排定工作顺序,分析完成

工作而具备的条件和解决的策略。唯有学会掌握自我,才能杜绝外在压力。

8. 我们将学会何者值得看、何者不值得看,什么该忘记、什么该记得,我们会学习追

求值得过的生活,学到什么是令人死而无憾的事物。将精神能量投注在自己想做的事情上。

9. 热爱命运:我给伟大开的药方是“热爱命运”,也就是不求相异,不求前进,不求

后退,不求永垂不朽……不光是忍受无可避免之事……而是要爱它……我想要逐渐学会领悟事情必要性之美,如此我方能成为制造美丽事物的人。


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