初中体育教学反思汇编

一、如何教会学生全身协调用力

双手向前掷实心球是近几年初三体育中考选项之一。在投掷教学的最初阶段，学生不能掌握正确的技术动作，仅靠手臂的力量投掷器械，是一个非常普遍而又较难解决的问题。我觉得若在教学中注意以下几个问题，就可以在一定程度上解决这个难题，

一、在教学开始的讲解示范中，除全面介绍投掷技术的各个环节和细节外，着重说明投掷运动技术所要求的用力顺序，使学生明确概念，形成正确的运动技术表象，同时，教师可提示投掷练习中易犯的错误，让学生在练习前就做好预防错误动作的思想准备。

二、在教学过程中，要求学生严格按照教师设计好的练习程序，着重掌握好如蹬地、转体、挺胸等的基本技术环节，其中特别要注意教会学生如何做好正确的左侧支撑动作，对此教师可采用一些如帮助学生在实心球出手前瞬间顶住左髋和左肩的办法辅助其练习。在学生没有掌握好这些基本技术环节前，不要让学生过多地进行完整的投掷练习，以免其只想把器械投得尽量远而盲目用力，破坏了正确的用力顺序。

三、在学生掌拉好各基本技术环节后，可让其进入完整的手持器械的练习，但应限制学生在练习中的用力程度。可采用在投掷区内划限制线的方法，要求学生每次练习都把投掷的远度控制在一定的范围之内，把练习的重点放在体会正确的用力顺序和全身的协调用力上，这样就可避免破坏学生已经形成的正确的基本技术环节的动力定型，逐渐分解练习中习得的技术动作迁移到完整的投掷练习中去。

在经过上述的教学程序后，若学生仍不能全身协调用力完成投掷练习，教师就应具体分析学生的"症结"所在，采用"对症下药"的方法纠正其错误动作。

二、怎样避免课堂意外事故的发生

体育课的主战场是在室外，期间要进行大量的运动技能的练习，学生大部分时间都处在不同强度的运动练习当中，稍不注意就会有肌肉、韧带的拉伤，甚至骨折的现象发生，所以课堂意外事故是常有的，也是不可避免的。尽管老师怎样精心安排、组织，谁也保证不了事故不发生的可能。走路要摔跤、跑跳要摔跤、游戏同样要摔跤。摔跤对自己、对老师、对家长，

甚至对学校、社会都没有好处，谁都不希望看到和发生。 怎样避免意外事故，怎样处理意外事故，怎样看待意外事故？是每个关心的人必须要考虑的事，不管你是老师、还是学校领导，都要抱着对学生负责，对家长负责，对学校负责，对老师负责。

避免意外事故的发生，必须在意外事故发生前，作好思想上的准备，精心设计、组织、安排。比如安全教育、充分的准备活动等等，但就是这样，事故也不可避免。所以在体育课上应该经常提醒学生注意，避免意外事故的发生。当然，意外事故发生后，处理意外事故是弥补过失的最好办法。及时、正确地处理意外事故，也是积极、主动且行之有效地办法，与家长沟通，与同事、领导沟通也是必要的。

三、初中体育教学反思

根据初中学生的学习特点，我发现只有用不同的教学形式才能激发学生的学习兴趣，例如让学生自己独自练习，注意力就不会集中，从而达不到训练效果。所以我在平时的教学中让学生以小组为单位，组长负责制，让学生自己练习，练习前，由教师进行示范让一些技术动作。为了彻底激发学生的学习兴趣，教师在练习前强调最后以比赛的形式检查练习效果，从而让学生在练习过程中有目的得去进行。很多学生上完课后总是很高兴，不仅完成了学习的内容，也很好的进行了小组的活动。

四、初中耐久跑教学反思

耐久跑是一种较长距离的周期运动，既要求一定的速度，又要能跑的持久，属于田径运动中的中长跑项目。在中学阶段，耐久跑是发展心肺功能提高有氧代谢能力的有效手段。经常进行耐久跑锻炼，不仅可以发展一般耐久，培养顽强、坚毅的心理品质，而且对于消耗身体多余的脂肪也有直接功效。初中学生身体正处于生长发育阶段，由于平时学习负担过重，锻炼时间较少，耐力素质普遍很差，急需提高学生一般耐力水平，改善学生呼吸系统和心血管系统功能。通过改造传统的耐力练习手段，变速跑，匀速跑，来发展学生有氧耐力的目的。培养学生对耐久跑学习兴趣。因此，本课确立了两个教学目标,（1）技能目标：使学生掌握耐久跑时两步一呼，两步一吸的有节奏的呼吸法，并发展学生保持匀速跑的能力。（2）情感目标：通过小组合作，学生能够以均匀中等的速度,跑完设计的路线，有克服“极点”的坚强意志力。

在上课中，我始终围绕着目标进行组织教学，并始终贯穿着培养学生学习兴趣的这一主

旋律。这节课从教学目的，教学内容，教学结构，教学过程，教学方法，教学能力，教学效果来看，基本达到了预期的教学目标本课堂，打破传统的以运动技能形成规律和身体活动规律为主线的教学模式,代之以学生的兴趣为主线，一开始通过创设情景吸引学生的注意力。在各种练习中,教师适当的引导，给学生以足够的发展空间，培养学生创造性思维。如：分组讨论和设计跑动路线这个环节，充分体现学生的主体地位和教师的主导作用，从中发现问题,并通过演示实验解决问题启发学生思考。合理的开发了学生体育能力，体现了学生的主体性，培养了学生的创新精神，能够通过这一环节，为终身锻炼打下坚实的基础。本课气氛活跃，充分调动了学生练习的积极性，使学生在集体练习中建立一种和谐的人际关系，具有良好的合作精神和体育道德。达到了预计的教学目的。

五、排球教学反思

因参加温州市青年教师基本功竞赛，我首先在学校采用借班上课的方式进行赛前演练。所上的教材是正面双手垫球。上完课后，我对此课进行了反思。

首先是在运动技能传授过程中，发现自己讲解过多，学生练习时间过少，这应属于一个初学阶段，教师应运用适当的语言刺激来激发学生的学习兴趣，不要过分的强调动作的正确性。还有在教学过程中应把传授与兴趣更好的相结合，给学生自我展示的时间，多开展相互评价，便于体现学生自主性的发挥。二是针对学生在练习中的错误，是否出现相同的错误，在教学中应采取相应的讲解和纠正的办法。为了体现新课改的意义，在教学中应该“精讲多练”。三是在教学中要注意运动负荷，对于排球运动相对来说是强度较小的项目，要注意练习的量和次数。

总之，通过这节课的教学，我感觉到现在教师角色的转变，应突破传统的教学模式，激发学生学习的兴趣和积极性，才能取得好的教学效果。我相信有了这样的认识，我相信我会取得成功的。

六、体育教学反思

临近考试，很多学生上体育课变成了一种形式，人在心不在，经常有学生在做完准备活动后自己在一旁看书，看上去学习很用功然而对学习并没有较大帮助。首先其他同学在活动，就没有办法保证操场的安静环境，看书也很难保证注意力集中；其次，一个好的身体状态对学习是有益而无害的，每天缺少正常的锻炼时间会让身体机能不能很好得到调节，以至于心有

余而力不足。针对这一情况，作为我们体育教师应该让学生知道一个良好的身体状态是学习的必要条件，同时也要让学生清楚在繁忙的学习中如何让自己得以放松，对于一些健康的饮食情况也可以向学生进行宣传。

七、快速跑教学反思

跑是人体最基本的活动，同时对增进健康增强体质的作用很大。因此它是体育教学的重点教材。快速跑贯穿于初中三年的教学中，如何把握每一阶段的教学重点是重中之重。对初二年级的学生，他们已经有了一定的基础，在教学中，我主要强调途中跑的技术细节，对其它技术只是一带而过，这样做避免了样样抓，样样不过关的弊病。在实际教学中，我还注重了对学生观察能力，分析能力的培养。在过去的教学中，我们往往局限与教师的讲解示范，未能发挥学生的主体作用，学生在学习中处于被动状态，不能激发学生的学习心趣。在教学中，我不仅强化了教师的主导作用，还请学生进行示范，并指导学生如何进行观察分析。在实际的操作中，学生的主动性更强，虽然学生的分析还显得不够准确，但学生对学习内容的关注度更高，最终的教学效果更理想。快速跑是具有极大的表现性和竞争性的，是学生非常喜爱的一种运动。为了提高学生快速跑能力，在体育课教学中，采用多种练习手段，让学生都体会到学习的快乐，成功的喜悦。

八、让初中女生在体育课上动起来

女生进入中学阶段大多数已进入青春期，其身体形态、机体的代谢功能都迅速发展并日渐成熟。

在生理方面，初中女生身体形态发展不断完善，但其发展、有不平衡和不稳定性，易出现疲劳，但恢复较快，表现为动作协调能力暂时下降、动作迟缓等。

在心理方面，初中女生的心理特征处于活跃极其不稳定的时期，在意志上表现为畏难，经受不起失败的考验；在体育课上表现为懒动、对疲劳的耐受力差，锻炼积极性不高。 在实践教学中，我发现，对女生体育教学内容要尽量安排刺激性小，难度适中，运动量、动作频率便于自我调节的项目并注重全面身体锻炼。在组织教法上运用多样、多变、多层次的方法，采用启发、鼓励、循序渐进等教学方法，发扬她们主动学习的精神，调动其学习的积极性。提高她们学习的主动性，提高她们对体育课的兴趣是主要的。

九、初中跳远课的一点感想

跳远教材由于受到场地和班级人数的限制，很少有教师在公开课时选用这一教材。在本课设计时我利用横向沙坑和体操垫来解决沙坑少而分散的问题，使得四组同学能同时在一块较集中的场地内进行练习，既便于教师的及时指导又提高了练习的密度，从而保证教学任务的完成。

本课紧扣新课标的理念，把促进学生的健康放在第一位，同时教学中注重培养学生的创新能力。在课的“发展跳跃能力和下肢力量练习与游戏” 这一部分教师并没有安排具体的练习，而是让学生根据自己的兴趣、学习需要，自己去创编发展跳跃能力和下肢力量的练习或游戏。学生的思维和创新能力得到了锻炼，同时大大激发了学生练习的兴趣，使同学们自觉自愿地积极参与到练习和游戏中去。教学中还注意学生自主学习能力和互助学习能力的培养，有意识的利用即时评价和指导的良好反馈作用，尽可能让每一个学生感受到教师的关注，从评价和指导中获得帮助，看到进步，增强信心，体验到成功的乐趣。

在本课的“热身导趣”部分设计时进行了两个创新尝试：1、队伍的调度形式改变以往一队接一队一次慢跑的形式，采用四队同时向不同方向跑出。大大节约了队伍调动的时间，使课更紧凑，场面更好看，也提高了学生练习的兴趣。2、改变以往慢跑、徒手操的老套路，采用配音乐的原地慢跑韵律热身操使学生在快乐中不知不觉达到热身效果。

本课的缺憾在于设计给学生思考、探究和尝试的“如何才能既跳得远又能安全地落地”这一问题由于受学生知识水平的限制，学生虽有思考和探究但深度不够，积极参与度不高，应该把着重点放在学生的尝试上。

十、体育准备课的作用

准备部分的作用是为了学生在从事某一体育项目时避免心理、生理上的准备不足而对学生造成身心方面的损伤。不同的体育项目对身心方面的要求也不同。传统的体育教学模式重点放在了关节、韧带、肌肉粘滞性等方面，应而表现出来的内容不外乎慢跑、徒手操、游戏等，而这种形式大多数是在教师的指挥下、按照一定的要求进行的。这在一定程度上束缚了学生的思维与行动，对学生参与体育活动产生了一定的负面影响。开放式的准备活动，把主动权让给学生，还学生一个自由发挥、充满想象、富于追求新意的空间。学生可以是把从教师哪里学来的知识加以改编运用、可以是把电视、影像等上面的优秀内容搬到课堂、也可以是自己根据已有经验思维、加工、合成创造出新的内容。这样既给了学生一个表现自我的机会、

又锻炼了学生的组织能力、同时还向学生提出了更高的要求，促使学生为之继续努力，养成学生良好的体育习惯。另外开放式的准备部分还为学生在心理方面留有一定的空间，教师可以设置问题情景，让学生积极思维试图回答问题，并引导学生在实际练习中检验，让学生正确理解理论与实践两者的相互关系，体会成功的快乐，培养学生三思而后行的良好习惯。此外，自我暗示调节情绪等方面的知识也可以在开放式的准备活动中，让学生在实际操作过程中加以领会、掌握、运用。

十一、初二篮球课教学反思

只有用形式多样的教学方法才能激发学生的学习兴趣，如果你让学生在那里长时间集中练拍球，他也会觉得枯燥的，注意力也不会集中起来，影响教学的效果。所以我让学生为主体，自由发挥去练习，同时我也参与到他们的练习中去，让学生注意模仿我的一些技术动作和示范。这节课主要是围绕篮球运球练习，提高控球能力，在课的最后安排了教学比赛，目的是让学生在赛中练习，提高实际运用的能力。兴趣是学生最好的导师，学生的学习兴趣直接影响着学生的学习行为和效果。上完课后学生的第一句话就是很快乐，很高兴，我觉得这是对一节好的体育课的最好的评价。总之，作为教师我们应在教学实施的过程中，着眼学生，抓住教学的契机，以启智激励学生主动思维的积极性，让学生在兴趣的基础上主动去寻觅、求索，这样才是一节好的体育课。

十二、如何提高实心球成绩

近几年实心球一直是体育中考的必测项目之一。众所周知，腕关节是一个鞍状关节，因此在它前后方向上的运动范围最大，也就是我们平时做的手腕的屈（手腕朝手心方向的动作）和伸（手腕朝手背方向的动作），而其他方向的运动范围很小，这就决定了其在前后方向上能发挥最大的力。但在平时的练习过程中发现，大部分学生都存在一个手腕方向的错误问题。也就是说在手部用力将球掷出时，手腕的方向与目标方向不一，即不是在最能发挥力量的屈伸状态，而是在持球时的原始状态，而此方向手腕的力量几乎用不上。因此教师必须强调学生，手腕必须由原来左右方向的双手夹球转化到球引至颈后的双手托球，这只是一个简单的滑动就可。

十三、前滚翻教学反思

我在教“前滚翻”的专门性练习过程中，有相当一部分学生在滚动时整个胸露出来，造成翻滚不过的技术性错误。经过课后反思：我意识到这是由于翻滚时没有含胸，没有低头而产生的。于是就结合教学难点，运用简单的演示法来启发学生的思维，以引起质的变化。

我找来一个篮球和一块海绵垫，分别用力推篮球和海绵垫，组织学生观察结果，反复几次，我问学生：“为什么篮球会向前滚动而海绵垫不会呢？”学生深思后纷纷举手回答。归纳学生的见解为：篮球会向前滚动，由于篮球是圆形的，接触地面比较小，所以很快向前滚动，而海绵垫是接触地面较多，所以很难向前滚动。接着我指出，我们学习前滚翻的动作要领跟篮球滚动一样，把身体贴紧大腿和低头。身体成篮球形姿势。紧接着让学生谈谈自己的体会，并让其作实地示范。通过结合示范练习与改进，学生对这项技术的掌握率达85%以上。 学生的思维逻辑水平远不及成年人，但他们的具体性思维高于抽象性思维，而且容易受到激发，所以，在启发的艺术处理中，应尽量避免抽象性和单纯的概念形式，要强调具体的演示，依靠直观的手段启发学生。

十四、跳绳教学反思

在“跳绳”这节课中，我打破传统的教法，根据学生的认知规律和身心发展规律，把握体育教学的特点，设计了“绳趣”、合作练习、游戏3个教学环节，首先用抓尾巴游戏使学生以轻松愉快的心境进入课中。在绳趣和合作练习中，以人为本，关注个体差异与不同要求，采用自主编练，玩练结合，让学生的情趣尽情表现，在玩中激发学生的运动兴趣，培养学生的学习能力和创新意识。

游戏的教学，学生通过动体、动脑、实践、体验，主动探究，在锻炼身体的同时，学会发现问题，解决问题，明确了在集体项目中，团结协作的重大意义。这种学习方式，学生的兴趣更浓厚，思维更活跃，学习效果也更佳。

十五、一节体育课的思索

《跳短绳》一课，过去教师一般采用传授式教学法和学生反复练习的方法来完成教学任务。目前，在教法上我改用激趣法和鼓励法进行教学尝试，取得了较好的效果。课前，激发学生模仿小兔、袋鼠等动物跳，然后，布置小动物学跳绳，比一比谁学得快的任务，让学生自由练习。练习过程中，一些基础好的学生很快就完成老师布置的任务，为了保持学生的练习兴

趣，一方面，引导学生学习花样跳绳，一方面，让学生当小老师教不会的同学。每当发现学生微小的进步，我都会不失时机地给予表扬，有时作出惊呀的表情，有时有意输给学生，在我的激发和鼓励下，学生对跳绳充满了兴趣，不仅体育课上跳，回家跳，课间十分钟也在跳，我深感成功的快乐。体育教学方法层出不穷，有情景教学法、愉快教学法、游戏竞赛法、动机迁移法、成功教学法、创造思维法、兴趣教学法等，从而改变单一的传授式教学方法，在教学实践中在灵活运用各种教法和学法，是新课改对教师的基本要求。

十六、体育课中的游戏

游戏教学能培养学生的创新精神、竞争意识、团结合作、热爱集体和遵纪守法等优良品质。而这些优良品质正是一个人健康心态的集中体现。游戏深受学生的喜爱，也为教师开展心理健康教育提供了良机。例如，在游戏比赛中一些个性较强的学生因不服输而与对方发生争执，甚至“动武”；也有失利组的学生互相埋怨，导致受指责的学生产生层场心理而退出比赛。这样一来，不仅影响了游戏教学的正常进行，而且还伤了同学之间的和气。这时，教师要抓住这一契机，耐心地教导学生特别是有偏游倾向的学生认识游戏比赛的意义，正确看待比赛的成败，批评有碍团结的不良倾向。同时还要与学生一道分析造成失败的原因，找出制胜的有利因素，最终使学生化“沮丧”为“振奋”，以积极的心态迎接新的挑战。

1、这周是七年级不如初衷阶段的开始，课堂常规大部分学生做的不好，排队很慢，讲话比较多，课堂当中的纪律很差。这周上课的内容主要是广播体操，本打算一节课教三节，结果表明学生的接受能力不强，所以就放慢教学进度，每节课学两节为宜。通过每一节广播操的动作要领讲解，分解解说和一些如何掌握要领的点拨，学生基本上掌握了前四节的基本动作。改进的措施：由于七年级的学生刚步入初中阶段，加上今年的特殊原因取消了军训，学生的对垒练习和课堂纪律部严谨，很散漫。所以从这周开始要加强他们的队列练习，严抓学生上课的纪律，在学习广播操方面，学生还不能清楚的了解动作行程规律，所以必须放慢教学进度，让学生有一个适应期，耐心教导。

2、从这周的课堂常规上看，学生的纪律有些好转，基本上能在上课预备铃响之前排好队，讲话的学生甚少，不过还是有个别学生迟到。在广播操学习方面，学生也慢慢的适应我的教学方法，个别学生并且能很快的几下动作顺序，但是大部分学生动作不到位，身体姿态不都好。改进措施：课堂常规纪律还是要继续抓紧，不能松懈，让学生养成不迟到，排队做到“快、

静、齐”的好习惯。另一方面要开始注意锻炼学生的身体姿态，动作发力和动作连贯性，以完善学生对广播体操舞动青春的掌握。

3、这周已经把整套广播操全部教完，大部分学生能够基本完成单节动作，但学生对广播操的每一节的顺序还不熟悉，所以我安排学生分组练习，每一组选一名组长，组长带领练习，互相提示，互相交流，合作学习。教师巡视指导，及时纠错评价。从学生的姿态上，动作的法力和流畅性上观察，都有所进步，但在熟练程度和动作准确度，以及一些小细节上不够注意，容易出现错误动作。改进措施：从学生练习的整体上观察，学生能够在动作的正确性和细节上要加强，接下来要从头开始给学生系统的复习，让学生能够几下每一节和每个动作顺序的同时，让学生能都正确、流畅、完整的把整套广播体操展现出来，体现学生青春的活力，注重讲解当中容易混淆而后容易出错的动作，保证每位学生都能掌握动作要领，也为学生在接下来的晨练打下良好的基础。

4、本周主要以复习广播操为主，经过反复的联系，系统的指导，学生有很大的进步，学生能够尽量展现动作的准确性、流畅性和完整性，根据学生的联系进度，接着就让学生跟着音乐联系，随着音乐的伴奏，在听觉上能够让学生更好的掌握动作顺序和提高学生练习的积极性，但是音乐稍快了些，很多学生发力不到位，动作变形，也有出现忘动作，手忙脚乱。不过在跟过几次之后，慢慢的大部分学生可以跟上节奏了。改进措施：在音乐的伴奏下练习，更要求学生发力要快并且动作准确、连贯到位，同事要以证的身体姿态去完成整套广播操，要秋游一定的节奏感，要让音乐和动作一起动起来。在学生练习时要不断强调保持身体姿态，要以良好的精神面貌体现中学生青春舞动的美。

5、本周学生已经联系体育节的比赛项目，有八字跳绳、接力跑、排球垫球和趣味赛等，在小班课上，我向学生讲解了关于接力拍的规则和动作要领，以及注意事项，但是学生在联系过程中有出现解绑错误和掉棒现象，出错的基本上都是站在后排的学生。学生联系时非常积极兴奋，同事错误也频频发生。改进措施：从掉棒的现象中都是后排的血色很那个，说明我在讲解时后排的学生上课注意力不够集中，我应该在每次讲解时，用引导的言语或哨声来提醒学生，确保每位学生都能听得到，尽量在练习当中少出现错误。还有对出现掉棒的学生提出要求，并且对其进行纠正指导，提醒学生要正确的运用接棒、拿棒和递棒的手法，及出现掉棒的及时补救措施。

6、这周是对大班课学生排球垫球进行提高巩固，大班上课人数较多，所以在管理上和教学上都有一定的难度，更多的是帮助比较差的学生，另外一些能都用正确的手法把球垫的起来的学生就安排他们两人一组进行互垫，距离是三米。较差的学生对其进行指导纠正，让他们能够正确掌握排球正面垫球动作，时刻提醒学生要“提肩、夹肘、压腕、蹬地”，让学生在反复的提示和指导练习下，形成正确的动作规律。改进措施：一些比较差的学生垫球时，无法控制球，反应了学生的击球部位不准确，动作要领模糊，对于这些学生要给予细心指导，却别对待，注意学生的个体差异性，耐心讲解动作要领，反复提示，让学生多练习，多体会，逐步的提高。

7、本周是体育界比赛，学校里的竞争气息非常浓郁，我是负责接力跑检录的，在检录出检查队员的参赛情况和学生赛前的准备活动，正常比赛进行比较顺利，只是当中检录是，有些班级学生出现迟到的现象。重要的是七年级一至五班的学生在比赛中没有出现掉棒的现象，说明前面的上课中大家对接递棒要领都已经熟悉，平时的练习也很充分。改进措施：在检录出有出现迟到现象的班级，应予以批评，另外在检录处集合的学会人数较多，学生非常吵杂。因此在比赛前应该提前提醒学生应该遵守纪律，保持安静，以便于检录点的老师进行检录。

8、本周进行的是七年级的广播操比赛，这次的比赛有我负责。首先在知道拉屎的帮助下制定了广播操比赛评分表，裁判员的安排，评分表包括经抽签产生的七组比赛班级（每组两个班级）、队形占10%，服装占10%，领操员5%和动作70%。马上要参加比赛的两个班级在后场区等待，没有比赛的班级在旁边场地观赛，整个比赛进行的非常流畅，学生都非常的积极，精神面貌非常好。赛后小结：经过比赛场地的布置和各个班级进退场的练习使得整场此赛进行的非常流畅有序，学生的积极性和活动都感染着每一位观赛者。不过有些班级在服装的打扮上有所欠缺，比如有些班级的学生头发处理的不够干净，有些班级做了过多的修饰。同时要维持在旁边等候班级的秩序，提醒学生保持安静。此现象反馈于我们在比赛的通知上要注明比赛服装上的要点和观赛学生的要求，以保证比赛更好的进行。

9、第十周就要节能型实验中学运动会了，每个班级的赛前准备都非常的紧张，在课间和中午都有班级在忙着练习运动会比赛项目。这周我给学生上课的主要内容是蹲踞式起跑和接力跑以及关于运动会项目的规则和注意事项的介绍，并且和指导师陈老师一同策划安排七五班学生的参赛项目。在刚结束体育节，又重新给学生巩固了接力跑，是的学生能够对接力的规

则和要领更加的深入。在蹲踞式起跑练习中，学生才初步掌握了其动作框架，对于双脚和起跑线三者之间距离的调整上有所欠缺，有些学生还没有充分意识到适合自己的距离位置，起跑时重心不够靠前，这些都影响着起跑的速度。我通过言语上的提示“提臀，重心往前，感觉要向前倾倒的状态”等，来对学生进行发福的提示，是的学生能够正确的体会动作，从而形成对蹲踞式起跑的正确认识。

10、这周是实验中学运动会，开幕式有健美操表演，绣山校区由我负责，看着自己给36名学生编的队形，在体育中心的绿草地上，展现着青春的律动，显得整齐可观。但还是觉得队形少过于简单，可能是因为第一次尝试编排这么多人的队形吧，过于严谨，不过整体上还是比较满意。开幕式结束后就要进行田径比赛，我是负责跳远部的裁判长工作的，其他的裁判都有好几年工作经历了，显得非常的老练，这也提高我们的工作效率。不过我也不能怠慢了自己的工作，该交代的细节还是要认真的对待，特别是规则上的要求，必须向每位裁判员强调，比如三级跳远的正确跳法，不同年级段使用不同的起跳板等，确保学生安全，遵循公平竞争原则。改进措施：作为健美操专项的我，在学习课堂教学的同时，要不断提高自己的专项技能，在接下来的时间还会接触到更多的新鲜东西，所以必须不断适应新事物，逐步的完善自己。比赛中出现了一个现象是值得我们去思考的，一位八年级的学生在跑完四百米后再参加三级跳远的决赛，本来是小组第八的成绩竟然拿了冠军。由此向我们警示，检录处的老师应该做好参赛学生的热身活动，尽量能使每位学生达到适当的热身状态，提高学生在比赛中的发挥。

11、本周上课的主要内容是立定跳远，立定跳远主要解决的问题是：1、让学生掌握基本动作技术要领（摆臂、蹬地，收腿、团身、落地中心向前和跳远规则）；2、提高学生的大腿、小腿力量和身体的协调性。开始的时候我根据示范——学生模仿练习——纠错指导的“格式化”的传统教学方法，让学生对立定跳远有一个初步的了解，在后面的几节课中学生通过实践——思考——发现——学习的练习步骤，在老师的鼓动和共同探讨、实践下掌握动作技能，注重学生的主体作用，让学生自主、合作的学习，老师在一旁起鼓励和促进作用，使得学生练习效益事半功倍。

12、本周是解决跳远的另一个要点，就是发展学生的腿部力量和协调性。开始的是安排学生单脚跳和蛙跳练习，距离为二十米左右，结果发现学生的积极性不高，有出现偷懒现象。传

统的教学模式让学生感到乏味，所以在第二节课的时候我给学生设置了发展腿部力量的游戏，一个是：摸地起跳，学生准备姿势是去全蹲手触地，听老师随意报数，报单数时的起跳，报双数时不动，凡是在起跳晚的或者是报双数时手离开地面的罚俯卧撑两个；二是单脚跳和蛙跳接力。这样学生练习很积极，玩的很开心。课堂的气氛在游戏中沸腾起来，学生在玩中提高技能，在游戏中掌握动作技术。因此，在以后的课堂教学中，我应该多看学生的课堂表现，多听学生的反馈，努力改进教学方法，使得教学工作能够更顺利的进行，注重学生技能发展实效性。

13、这周谈谈大班上课的情况，我给大班上课的内容是健美操，自我以健美操专项招进实验中学以来还没有让学生，或者说没有时间让学生接触健美操，由于前段时间七年级都在忙的体育节和运动会的事情，所以这周是我在学校健美操教学的开始，说实话关于初中学生对健美操的认识有多少，接受能力如何都是个问题。在上课前我做了些准备，在实施的过程中发现，七年级的女生还羞涩于去展示自己的动作，而且有大部分的学生不能适应我制定的课堂内容，在基本手型和基本步法练习上还好，基本上可以跟上我的教学节奏，但是在练习我编排的组合操时，有些学生稍显落后。可能是我太急于求成，把学生想的太理想化，其实任何技术动作的形成都是一个循序渐进的过程，我应该持续最基本的手型和步伐教学，以及学生的姿态练习。这还需要一漫长的路程，我还需要多点耐心，多点细心，让学生慢慢的接受健美操。

14、由于中学的篮球场要翻修，导致七年级的篮球教学无法开展，所以七年级学生的期末考核内容改为跳绳，在我看来这样的决定给学生是一个优惠的政策。从上课的情况看，学生的跳绳基础都还好，只不过有些动作不够规范，所以我的任务就是帮他们改进动作技术，让学生能更轻松的在短时间内跳更多的数量。针对有些摇绳太慢的学生，我先让学生拿绳先单手再双手体会摇绳的动作。针对有些跳的太高，膝盖屈伸幅度的学生，对他们反复提示，注意用踝关节发力蹬地，不需要跳的过高，只要有适当的高度绳子过即可，这样即节省了体力，而且加快了节奏。尤其是在七年级一班有位学生身体很不协调，摇绳和起跳的时机不符。首先，我必须让他先学会摇绳和踝关节发力，改进摇绳力道和稳定性，以及跳动的节奏和身体姿态，再是要让他把摇绳和跳动的节奏有机的结合起来。我在他面前越提醒，越指导，那学生反而显得慌张，整个动作根本无法协调起来，当时我举足无措，后来我就在言语上鼓励他，

先让他放慢节奏的去练习。并且给他布置回家练习的任务，结果第二节课来的时候我惊奇的发现学生可以连续的跳，只是慢了些，不过这也是一个的良好的开始。每个学生都是有能力去掌握动作技术的，那只是时间的问题，要在精神上不断鼓动学生，让学生建立足够的信心，培养学生良好的心态和敢于尝试的精神。

15、这周的大班上课还是继续上节课的基本手型和基本步法，同学们脸上已不再有那羞涩的面孔，每个学生都开始慢慢的去尝试动起来，我想这是个好的开端，好的开端才可以持续发展。由于条件限制没有音乐的伴奏，课堂显得比较乏味，所以在课的开始我安排学生“贴人”游戏，来弥补学生练习的积极性。结合上节课的教训，我在课堂教学中编排由基本手型和基本步法组合成的简单动作，学生练习起来显得轻松愉快，整节课大部分的学生都可以跟上我的教学进度，课堂气氛相对融洽。因此，目标的设定是非常重要的，目标设定太高学生无法完成，达不到教学成果，目标太低学生完成的太容易，对教学成果的达成反而没有意义可言。适当高度的目标制定，既可以提供学生进步的空间，又可以在让学生在目标达成中获得成就感。

16、这周是我来中学以来第一次开课，心情显得异常紧张，经过直导师和组内同事的帮助和指导和平时上课的积累，星期四那天的开课还算顺利。我上课的内容是实心球和快速跑，整节课的完整性还算可以，组织方法和教学手段在算合理，但是还存在很多不足的地方，经过领导和同事的点评让我认识到我还需要提高的几方面：一、专业术语不扎实，口语太多；二、教学手段重点不够突出（只强调换脚，没有强调蹬地）；三、时间的安排上上，放松时间可以少点，驾到实心球的练习密度上；四、要多结合自己的专业特点，注意创新，发展多样化的教学手段；五、对教材的理解不够深入，教学手段过于表面化。所以我在以后观摩其他老师上课的时候，要关注他们使用教学方法和教学手段的实质意义，而不是外在框架，须有外表，而无实质的教学在目标达成上是大打折扣的。总之，上课经验就是一个积累的过程，还是要多开课，熟能生巧吧

一、课后反思

本次教学过程中，我以饶篮球场运球开始，目的激发学生兴趣，提高学生运球能力；再以球操，使学生熟练球性；然后复习原地单手肩上投篮，旨在巩固提高学生投篮能力，为行进间

单手肩上投篮最后的投篮动作打下基础；接着教步伐：一大、二小、三高跳。我觉得作为新授课步伐是关键，一旦学会步伐，学生上篮就如顺水推船。但是我在教授步伐的时候，因为过多单一练习步伐，并无突出教学重点，学生虽然能学会，但是兴趣不是很高；后进行接固定球作行进间单手肩上投篮技术动作，在这里队伍的调整没有做到流畅。然后学生在掌握前个练习的基础上，尝试进行运一次球行进间单手肩上投篮；接着，进行分组上篮练习。这里的组织讲解也没做好，因为地上的标志物有相似，学生走错了位置。最后，进行运球接力教学比赛。

总的来说我这次课，思路还是比较清晰。但是几个细节问题还是需要自己以后去克服的。比如在平时上课，我肯定能将队伍人数合理安排好。而这次我确没能合理安排好，导致在进行接固定球作行进间单手肩上投篮技术动作时，几个学生无法进行配合训练。原因是可能是刚画好标志线学生就来了，再加上4排只有一排女生，让我更加紧张了；讲解不能一下子突出重点也是我们新教师需要提高的地方；哪些练习应该多做，哪些少做，也是我们要去总结的。课堂上的组织教学和随机应变也是我们新教师要努力提高的方向。最后，在上好常规课的基础上，如何去上一堂优质课是我们努力的最终目标。

二、教学反思

通过二次课堂教学,在组内大家积极的对我的课进行了评价，每位老师都给了我宝贵的意见和建议。使我对这节课有了一个更深的认识，我总结出本节课中有三个亮点和三个以后需要改进的地方：

优点一：在这堂课的教学中,我主要是发挥学生的主体作用，培养学生善于观察，并能从中发现问题，进而在教师的引导下找到解决问题的方法，特别是在前滚翻动作要领传授的教学中，开始我采用了通过三个过程：一、学生根据自己所认识的前滚翻进行动作的展示，使学生有个初步的认识。二、教师通过有篮球与小方凳的试验，使学生很直观的观察到了圆形滚动圆滑，方形滚动困难。从而使前滚翻动作形象化的展示在学生面前。三、趁着学生对前滚翻有了一个形象上的认识，教师示范几次正确的前滚翻动作，让学生结合篮球试验发现教师动作与学生自己动作的区别。进而，教师积极的引导学生与学生一起说出前滚翻的动作要领，这样通过直观观察再进行示范讲述使学生很快的掌握了前滚翻技术,使我后来的教学能够顺利的进行。

优点二：在接下来检查练习成果时，我利用分组展示、教师用击掌鼓励来充分调动学生的学

习兴趣，满足学生主动表现的欲望，使学生在其它同学观看的情况下重视自己的动作的正确性，积极的纠正自己的错误，其他同学在看到别人在做的时候所出现的问题，能够自我发现类似的问题并能自我的纠正动作，并能够积极的评价别人的动作。

优点三：教师通过1、2、3的口令来控制学生的练习秩序，把自由练习改成了分组练习，在这个环节上有效的避免了学生“越练越乱”的情况出现，使整个课堂的练习有序的进行，既提高了学生的练习效果，又便于老师的观察和学生的互相比较。事实证明这种教学方法很成功，学生基本上在这个环节中掌握了前滚翻的技术动作。为后面的教学打下了基础。

不足之处一：在课堂中，我对部分个体差异的学生关注还是不够，有些偏胖的学生在练习的时候很难完成动作，或者完成动作的质量不是很好，这个时候我应该重点去指导，并且积极的鼓励，调动他们的学习兴趣和练习的信心。由于我对这些同学的疏忽导致了在后来的接力比赛时，有几个这样的学生不愿意投入到比赛当中来，怕别人笑话。所以在以后的体育课堂教学中，我一定要多注意这一点，多给这些个体差异的同学一些关注，积极的评价，增进他们的练习信心。

不足之处二：前滚翻练习课上，一女生练习时总是向一侧倒下去。学生问我什么原因，我不假思索“照本宣科”地说：是两脚蹬地用力不均衡的缘故。课下，仔细琢磨这个动作产生的原因，才发现自己信口开河、不负责任地误导了学生。双脚蹬地运用力不均衡或者两手臂撑垫屈臂有先后，只能导致身体向侧前方滚翻，而决非向侧倒。产生侧倒的原因：一是双脚蹬地力量小，提不起臀部，所产生的反作用力不足以推动身体前滚；二是双脚蹬地后身体重心移至双臀时，手臂软弱无力，无瞬间撑直过程，导致上体低头含胸时没有足够的时间和空间，只能使头顶触垫而导致侧倒。二者兼俱，才是侧倒的主要原因。蹬地用力而臂无力能导致抢脸或扭劲，臂撑直而蹬地无力只能产生头顶触垫、跪垫现象。通过，对前滚翻的这两种错误动作的比较分析，它提醒我不能不加变通地套搬回答，不能抱着一成不变的眼光千篇一律地看问题。要认真领会，仔细琢磨，有针对性地看待问题、分析问题。出现错误，不能文过饰非、敷衍塞责。 不足之处三：语言评价比较简单，还需要更加丰富，更吸引学生。这方面还需要在以后的教学中多总结多积累，多向组内老师请教学习。

三、教学反思

快速跑是小学体育教学的主要内容之一，也是学生必须学习和掌握的主要体育技能。为了贯彻新课程标准的精神，全面达成五个学习领域目标，积极探索有效、合理的教学方法，在设

计这一单元教学内容时，充分考虑学生已掌握的运动技能和身体素质，以及接受能力和学习兴趣，将学习技能和参与游戏融为一体。通过教师适当点拨，让学生在反复的游戏活动中，主动探究并初步掌握浅易的知识和学会简单的动作技能，寓学于游戏活动之中，寓乐于教学之中，促进和发展学生快速奔跑的能力。本单元教学有以下几方面的收获。

一．本单元教学从小学生的生理特点、年龄特征、认知水平和教学实际出发，在教学中充分体现出以学生为主体、教师为主导、训练为主线，将趣味性、娱乐性、知识性、情境性、多样性融为一体的教学模式使学生感到新颖、独特，受到学生的喜爱。

二．采用灵活多样的教学方法，既考虑了全体学生的需求又注重了学生的个体差异，教学采取教师示范讲解，学生自主练习，自评、互评，相互纠错等形式进行。为学生营造了一个学习、娱乐、竟争、团结协作、积极进取的良好学习氛围，极大地调动了学生参与学习的积极性，收到了良好效果。

三．教学中充分体现了教育教学的新思想、新观念，把发展学生个性与展示自我相结合，把学习运动技能与游戏比赛相结合，充分体现了活泼、自由、愉快的课堂新模式，力求学生在轻松愉快的游戏活动中学习和掌握知识，享受体育锻炼的乐趣。

四．“50米快速奔跑”的这一单元教学内容较为枯燥，根据小学生求新、求异、求变的心理特征，在今后的教学中不断总结、学习，大胆创新，把繁杂、枯燥的教学内容简单化、形象化、趣味化，努力使自己的教育教学水平有一个新的提高。

四、教学反思

体育课作为向学生传授体育的基础知识、让学生掌握体育的基本技术、形成一定的运动技能、发展体育的综合素责与能力、提高身体健康水平的一种基本形式，其教学的形式与方法也同样地不再具有唯一性<SPAN lang=EN-US>,因此改革体育课传统的教学模式已是体育教学面临的一项首要任务 。本人就体育课的教学有如下几点感受：

一、重视体育课的准备部分

准备部分的作用是为了学生在从事某一体育项目时避免心理、生理上的准备不足而对学生造成身心方面的损伤。不同的体育项目对身心方面的要求也不同。传统的体育教学模式重点放在了关节、韧带、肌肉粘滞性等方面，应而表现出来的内容不外乎慢跑、徒手操、游戏等，而这种形式大多数是在教师的指挥下、按照一定的要求进行的。这在一定程度上束缚了

学生的思维与行动，对学生参与体育活动产生了一定的负面影响。开放式的准备活动，把主动权让给学生，还学生一个自由发挥、充满想象、富于追求新意的空间。学生可以是把从教师哪里学来的知识加以改编运用、可以是把电视、影像等上面的优秀内容搬到课堂、也可以是自己根据已有经验思维、加工、合成创造出新的内容。这样既给了学生一个表现自我的机会、又锻炼了学生的组织能力、同时还向学生提出了更高的要求，促使学生为之继续努力，养成学生良好的体育习惯。另外开放式的准备部分还为学生在心理方面留有一定的空间，教师可以设置问题情景，让学生积极思维试图回答问题，并引导学生在实际练习中检验，让学生正确理解理论与实践两者的相互关系，体会成功的快乐，培养学生三思而后行的良好习惯。此外，自我暗示调节情绪等方面的知识也可以在开放式的准备活动中，让学生在实际操作过程中加以领会、掌握、运用。

二、体育课基本部分可以充分调动学生学习的积极性

采用开放式的体育课模式就是承认学生存在的差异、区别对待每一个学生，让每一个学生都在最适合自己的学习环境中求得最好的发展，使人人都有“成就感”，有利于学生进行自我评价，学生根据教师的要求及时把学练过程中的问题加以总结，反馈教学信息，教师及时修正教学目标，形成良性循环：教师制定教学目标→学生学练→学生自我评价学练效果→信息反馈→教师修订新的目标。尊重学生、信任学生、让学生体会成功，能增强学生的自信心，调动学生学习的积极性。对学生予以肯定，对学生而言既是压力、又是动力，有了教师对学生的肯定（放手），他们就会在学练过程中努力克服遇到的困难，去认真完成每一个练习。在宽松的环境中，学生自觉地进行学练，变教师要学生学为学生自己要学。自己的爱好、自己的喜欢项目，学生总会有一种向上心理。在遇到困难挫折以后，他们会自己想办法来解决问题，这就促使他们进行思考，采用各种办法去解决问题，提高他们学习的积极性。

三、不能“轻视”的体育课的结束部分

体育课的结束部分不拘泥于传统的形式，只要是有益于身、心放松的活动都可以采用，游戏；欢快的集体舞；互相按摩；自我按摩；调整呼吸；意念放松；听上一段优雅的音乐，想象把自己置身于优美的自然环境，享受大自然赋予人们的恩赐；课后的理疗、药物、营养补充、桑拿浴等形式都可以让学生采用。让学生寻找出最适合于自己的一种或几种放松活动形式在不同的情况下采用，有利于他们在走出校门后运用，为终身体育服务。

五、教学反思

本学期给五年级的学生上了一堂跨越式跳高课，开始时，每个班学生都有很多害怕的，经过引导，学生最后都开心地学好了这堂课，学生技术动作掌握也挺不错。

一、 跨越式跳高教学，在练习过程中经教师检查反馈后再引导其根据能力水平结合成“能力小组”进行练习，自己选择高度，这样可以使学生的发展既有共同特点，又有不同层次，有利于教师区别对待，因材实教。在教学过程中积极倡导同学之间互教互学，互相帮助,既培养学生之间的人际交往能力，又使他们的求知动机和自我表现动机得到展示，促使学生主动全面发展。

二、教材选择符合学生身心发展特点，用橡皮筋作为本课练习器材，在练习中，我还及时指导学生去发现问题：怎样跳身体才不会碰到皮筋；跨越式跳高的动作关键，如何才能跳得又高又好??学生通过动体――动脑――实践――体验，主动探究，在锻练身体的同时，学会发现问题，解决问题，这种学习方式比过去的学习方式，更主动，更积极，学生的学习兴趣更浓，思维更活跃。学生玩的高兴，学得开心，不知不觉的掌握了跨越式跳高的动作。

三、在这节课里我还非常注重学生的评价，在教学中，不光是由教师进行评价或小结，我尽量让学生开展自我评价和相互评价，充分发挥学生的主体作用，培养他们的发散性思维。使学生在评价过程中品尝到成功的喜悦，体会到小伙伴之间的合作，享受体育的乐趣，从而逐步增强自己的自信心，同学们就是通过一次次自评和互评，从不敢说、不会说、说不清到说得清楚、流利。从他们的这些转变中，教师也体会到了多元化评价给学生带来的益处。

四、练习跨越式跳高和复习蓝球运球，具有锻炼身体的时效性，并深受学生的喜爱。

1、差别化竞争可以激发学生的学习兴趣

对于学生来说，单调的体育锻炼和生硬的动作已经使他们对体育课失去了兴趣，但如果积极引入差别化竞争，采取给予不同的学生不同的等级评定，同时激励他们进行努力的改进，并且可以取得认可，则可以调动学生最大的积极性和兴趣，这有利于学生体育课上得到有效的锻炼，达到体育教学目的。

2、根据学生的能力和动作实际掌握情况因材施教

学生的能力和体育动作掌握的熟练程度存在很大的差异，对学生进行合理的分类，根据不同的标准，因材施教，可以使不同能力、各个层次的学生都得到相对满意的体育锻炼效果，实现体育教学对象接受范围的最大化。

3、激活了群体参与的热情本次课从产生的效果来看，激活了群体参与的热情，学生的兴趣上来了，锻炼的热情明显提高了，成绩也向好的方向转变了；从学生积极参加联系的人数来看，面广了，这也正是我们体育与健康课程改革所要追求的由重少数人的竞技体育向重群众体育的转变。

六、教学反思

通过对“一分钟跳绳”的教与学，我觉得：

1、兴趣是激发和保持学生行为的内部动力，教学需要把握学生的心理进行

学生的天性是喜欢玩、好奇心强、争抢好胜的。在教学中要利用学生的这种心理，激发和保持学生行为的内部动力，以学生为主体使主体自身发挥自我教学的作用。

我观察学生跳绳的整个过程。学生往往是开始时的十几秒快，中间的半分钟左右保持在一个比较平稳的状态，最后的接近15秒时间是在体力有一点不能完全支持的状态进行的，跳绳的速度是比较慢的。这个过程是比较符合学生“一分钟跳绳”的体力分配的。但我却发现当学生们在跳完绳之后，有好多的学生还在进行练习，或者是进行其他的活动，没有一点的疲惫之态。这个现象说明：学生是完全有体力在一个相对比较高速的状态下进行一分钟跳绳的。 因此，首要解决的是学生跳绳的耐力问题，使学生在一分钟内尽可能长的保持在高速的状态下。我采用了把一分钟的时限拉长，变成1分30秒或更长。这种带有训练性质的同时又需要学生付出比较大的努力的活动，学生很容易产生为难、畏惧、退缩的情绪。此时，如果用命令式的方法强行让学生进行练习，学生往往会很反感，在训练中不投入，而且体会不到愉悦感。结合学生的特点，我设计了给原本枯燥、单纯的“一分钟跳绳”比赛。这样可以满足学生迫切的成功感和好胜的心理，在娱乐中克服为难、畏惧、退缩的情绪，这样学生的主动性就被充分的调动起来了。

2、换一种活动的组合方式 多一份收获

跳短绳是一项比较普遍而且易于开展的活动。但跳短绳的活动方式比较少，主要是学生个人的活动，较少集体参与，显得过于单一。跳长绳则需要较多的成员共同参与，活动开展就比较困难，同是甩长绳的学生很少有跳的机会，而跳的同学也常常由于不习惯长绳的跳法，很难在活动中得到足够的锻炼和愉悦感。

用一种什么样的方法，把这两种跳绳方法结合在一起，发挥两者的优点？使跳绳变成具有：

既益于开展又便于学生个人发挥，具有合作性、集体参与性的活动。

在实践中，我经过观察和思考，最后形成了“4人制接力跳绳”这样一个结合型的活动。4人制接力跳绳，结合了短绳和长绳的优点，避免了一些短绳、长绳的缺点，更重要的是它可以使4名学生结合成为一个牢固的小集体。学生可以为小集体的荣誉，不断地练习，同时学生可以在感觉累时而停下由后面的学生接力继续比赛。

实际的活动中，学生对于这样形式的练习，兴趣高涨。练习可以持续较长时间。这样在不知不觉中学生的耐力就得到了发展。仅仅变换了一种跳绳的组合方式，却收到了意想不到的效果。

由学生自创特殊的跳绳方法，丰富跳绳的趣味性和娱乐性。如单脚跳、双脚跳、单双脚跳、“跳双飞”、“跳三飞”。 只有学生的主体作用得到充分的发挥，使学生感到自己是一个充满创造力的个体时，他的学习积极性才能得到充分的激发，他的学习潜能才能得到最好的挖掘。变换了一种跳绳的组合方式，却收到了意想不到的效果。有了这个好的开始，我会不断的努力，不断的学习，给学生营造更好的课堂气氛，使学生在体育学习中，“想学”、“乐学”、“会学”。让学生真真实实喜欢上体育课，喜欢体育运动。

七、教学反思

本课是一节九年级的体育课，主教材是“立定跳远”和游戏“拉网捕鱼”。在七年级时，学生已经学过了立定跳远，大多数学生基本上已掌握了动作的要领，但为了提高学生的身体素质，进一步提高成绩，改正动作，到了九年级时，学生依然还要学习立定跳远。

立定跳远是一种非常单调，枯燥的项目，所以学生比较喜欢选择跑或者投掷类的体育课，而在以往的教学中，我发现其他的老师总是采用老一套的教学方式，教师先示范讲解，然后全体学生听教师口令集体学习，一遍又一遍的练习，整堂课下来，学生学习的积极性不高，学的动作变形，有的学生还坐在地上偷懒，而且学生每次测验的成绩也不是很理想。

现在，体育课堂教学进行了改革，"主体性教学，创新思维的培养"的提出，打破了传统教学模式的羁绊，强调以"教师为主导，以学生为主体"。要求教师通过自己的主导作用，充分发挥学生的主动性，积极性和创造性，使学生在参与教学的过程中做到乐学，会学，善学，从而保证教师的教和学生的学都达到最佳的发挥和发展，所以，在本次课的设计中，我对突出"主体性教学"的方法，做了一些尝试，主教材的部分采用了分组教学方式—竞赛评比法—游戏教学法。

1. 让学生自由组合，7—9人为一小组，由小组长负责。带领组员进行立定跳远练习，教师到每组实行检查。

2. 每组可选送4名成绩优秀的同学，代表本组参加比赛，然后从中选取出8—10个跳得最远的同学给予奖励。

3. 分成四大组，进行“拉网捕鱼”的游戏，看哪一组的反应速度和奔跑能力好，既锻炼了学生的身体素质，又提高了学生的团队精神和对体育课的喜爱。

通过本次课的教学，我得到了很大的启发，很深的体会。

分组教学方法改变了过去以教师为主的被动式教学方法，调动了全体学生的积极性，全体学生的共同参与，也避免了少数学生厌学当观众的现象，从而有效地克服了长期以来形成的素质与素质差生的两极分化的弊病，利用团队的力量创造良好教学环境，加强学生与学生之间的合作学习能力，学生与学生相互指导，相互帮助，合作学习加深了学生们的友谊，提高了学习效果。

学生通过分组比赛，进一步增强了责任感荣誉感以及和组员之间的凝聚力，从学生的练习程度上不难看出，学生对分组教学方法很感兴趣，教学比赛既是素质，技术，战术的较量，也是对学生心理素质的考验，比赛增强了学生的自信心，勇敢性和坚强的毅力，同时又培养了学生的竞争意识和创新能力。因此，分组比赛对提高全体学生的参与能力培养良好的心理素质方面也有着显著的功效。

通过课堂实践后，让我重新认识了教学的意义，学生应是学习的主人，是课堂上主动求知、主动探索的主体，教师教学的过程要顺应学生学习的过程，教师只能是在学生时行探索学习的过程中遇到困难和出现问题时，时行有效的引导和帮助，力求展现学生在自主探索活动中突出主体，突出个性，并获得积极的，成功的体验，使学生的创新意识和实践能力得到切实的培养。

八教学反思

本学期的教研活动主题是蹲踞式跳远，在听了两位老师的课，通过大家的讨论再结合自己上课的感受，对蹲踞式有了一些自己的见解，对此谈谈自己的看法。

一、教学的阶段和层次

在听课过程中我发现，在八年级和九年级这两个不同的阶段水平中，教师的教学内容都是助

跑衔接单脚起跳最后双脚落地，但是大家都知道四年级和五年不是同一个水平要求阶段，为何会出现相同的内容呢？

所以，我们首先应该确定好适当的教学水平要求，这样我们才不会闹出从七年级到九年级只要教蹲踞式跳远就是单脚起跳双脚落入沙的情况。从七年级到九年一共有三个水平要求，每两个年级为一个水平要求，根据学生身心发展，在每个水平制定合理正确的教学重点，可以让学生在中学阶段更好的学习蹲踞式跳远。一下是我制定的在各水平的教学要求： 水平一，单脚起跳，双脚落入沙坑（单起双落）

水平二，助跑衔接单脚起跳，腾空，形成腾空步（强调腾空），双脚落入沙坑

水平三，助跑，单脚起跳，腾空，形成腾空步，起跳腿上靠摆动腿（包括手和脚的动作），双脚落入沙坑

通过以上我的教学安排，我们可以在三个不同阶段，解决三个不同的教学问题，而且是有简到难，层次分明，使学生能够在九年的学习过程中，学会一个完整的技术动作。从而真正学会蹲踞式跳远。

二、教学的方法

在蹲踞式跳远的教学过程中助跑，踏板起跳，腾空，落地，这四个环节中，所有的教师都有自己的教学方法，下面我来谈谈我自己觉得比较有特色的教学方法。

（1） 踏板起跳

踏板起跳，起跳腿踏板起跳同时摆动腿，双手同时上摆，形成腾空步，是其技术动作的解释。 难点就在双手和摆动腿同时上摆形成腾空步，要想形成腾空步，必须摆动腿，双手同时协调上摆才能完成，这里我一般就会用到一个简单的教学方法，以左脚起跳为例：数三步起跳跑，在这个练习中，学生通过练习，自然就会慢慢协调这个动作，并达到顺畅完成

（2） 腾空

腾空，在空中形成腾空步，起跳腿上靠摆动腿，在空中形成一个蹲的姿势。教学难点就是，很多学生根本在自身的能力下无法腾空，更别提以后的动作了。这时，教学中就要使用到助跳板，但是我有不同的使用方法，把助跳板前后换一下放，这样学生就是直接踏在板上，不会影响他们的起跳动作，之后学生有了腾空，就可以以后的教学了。

以上是我对蹲踞式跳远的一些自己的见解和看法，希望能够在教学对大家起到帮助。

九、教学反思

篮球行进间运球本节课是中学教学内容，本节课以健康第一为指导思想，以教师为主导，学生为主体的主线进行教学，所以在课的开始我通过对篮球原地运球的基本功练习，配合音乐，调动学生学习篮球的的积极性，基本部分我在教进间运球时采用由易到难，从简到繁的教学方法，层层深入，以活动和游戏为载体，充分激发学生运动参与的兴趣，使学生在活动过程中掌握一定的知识和技能，同时培养学生合作精神，在游戏中培养了学生集体合作的精神，从整堂课来看，教材搭配合理，结构清晰，重难点突出。但是，在本次课的练习部分，对调动学生的激情和队伍的调动还不够，以后得多下工夫。

上完这节课后，从教学目标达成情况来看，本节课基本达到了课前的预想效果。下面我自己对本节课的教与学进行了反思：

一、在教学内容安排方面，本节课的教学内容是篮球行进间运球技术的教学，课的准备部分我大胆地创设情景，利用音乐使学生感受到学习篮球的兴趣，同时让学生本课的明确本课的学习内容、目标和要求。但她们正处于生长发育的关键期，男女学生开始在身材形态和体能上呈现差别，男生灵敏素质较好，好奇心强，喜欢篮球；而女生柔韧素质较好，但胆量小，不太喜欢体育运动，同时害羞，学习篮球运球技术动作，由于上肢与手段力气不足，学生练习时往往出现球的高下不一，左右动摇稳固性差，特殊是有的女生拍不起球，呈现篮球脱手到处滚的现象。所以在以后上课要多考虑男、女生爱好和差异,并且由浅到深，这样才能达到预期的目标。

二、在组织教学方面，首先在队形上打破常规，让学生跑步进场，活跃课堂气氛，在进入基本部分——行进间运球时，突出教师的主导、学生为主体，充分把宝贵的时间留给学生，安排好练习队形的调动，让他们有充足的时间来模仿练习，其次是教学方法上要灵活，我根据五年级小学生的模仿能力强的年龄特点，在讲解与示范的时，利用原地运球与行进间运球作对比，让学生从中得到行进间运球的技术动作与要领，在进行练习时，教师采用激励的方法，发现表现好的学生给予表扬及展示，从而带动全班同学投入练习。所以说以后上课不要怕麻烦，认真设计好课的内容，多准备一些器材，让学生在快乐中玩，在游戏中学。

十、教学反思

情绪是推动人们进行各种活动的心理动因，也是个体发动和维持行动的一种心理状态。中学生理智思维发育尚未成熟，其情绪、感受主要受感知的支配，刺激性强的色彩，五彩缤纷、

色彩鲜艳的画面和物体都能吸引他们，引起他们的乐趣和喜爱。所以，在教学中，教师除课前根据教学目的和内容精心布置好场地器材外， 还可以利用色彩协调教学。如在短跑教学时，在黑色的煤碴跑道上划上雪白的分道线和起跑线、终点线，使场地显得明朗和富有立体感，能给学生以活跃和一往无前的感觉，同时还能强化教学气氛，使其产生一种兴奋的心理状态，从而在“移情”作用下对所学内容产生浓厚的兴趣。

教学的某些特定条件下，教师如果辅以恰当的色彩表达，就能增强信息的感染力和穿透力，使学生自觉接受并在大脑皮层建立广泛而深刻的暂时性神经联系，提高感知效果。 十一、课后反思

体育课堂教学中的耐久跑的比重较高，在教学中如何变单调为兴趣是教师应研究的课题，通过几堂耐久跑的实践与探索，我觉得做好以下几点是能否激发学生学习兴趣，从而提高课堂有效性的关键：

一、正面思想教育

首先应进行意志品质教育，让学生从思想上消除恐惧心理，知道耐久跑是锻炼身体的好手段，让学生体会耐久跑是锻炼人意志品质的好方法。

二、教学方法多样化

形式多样的跑是激发学生内在动力的基础。除了我们常用的绕圈跑、自然地形跑外，还可以进行其他更有趣味的跑步形式：如听哨声返身跑、两路纵队并列跑并换位，通过这些有趣的方法，使学生在欢声笑语中不知不觉地起到了耐久跑的教学效果。

三、注重评价

学生付出了努力与汗水，即使成绩不理想，教师都应该给予充分的肯定，积极鼓励他们每个人，让学生都得到成功的喜悦。

十二、教学反思

体育教学不同于其它学科，一般都是在室外环境条件下，通过学生身体练习的形式来完成，其活动空间大，情感变化快，课的可控性差，在实心球的教学中，总结回顾一下，有成功之处，但有些方面仍需注意。

成功之处：

1．课前准备充分，上课时才能得心应手。我根据学生实际，安排双手头上掷实心球练习，在课的组织，教与学的步骤，教法措施，场地和器材都精心准备。

2．创设良好的教学情境。准备活动中加入一些球操准备活动中的肌肉拉伸动作，以此来提高学生兴趣。在体育教学中，专项技术的学习是十分枯燥的，课上利用小时侯生气时砸东西来引入课堂教学内容。利用实心球辅助性教学，来纠正学生错误动作与提高成绩。

3．合理地实施了课堂调控，课堂上我和眼神来控制课堂纪律，遇到调皮的学生我会通过眼神的交流告诉他应该专心听课。通过哨子来指挥学生捡球、掷球保证课堂的安全性。 欠缺之处：

1.由于是新老师，经验不足，所以在教学方面还有很多欠缺之处，主要表现为紧张，焦虑，没有充分调动学生的积极性。

2．讲解时，可以运用口诀性语言讲解，将所学的动作要领编成口诀，朗朗上口，学生容易记忆。

3．队伍调动欠妥，由于采用的是“三一”对形，这样一来照顾了三排学生，而疏忽了另一排学生，有的学生没能听清我的讲解。

4、教师与学生一同练习的次数较少，未能进一步了解学生的思想与体能，不便于改进教学工作。

十三、教学反思

我在教学生练习前滚翻时发现有些同学会产生侧倒。我在平时通过教学观察发现有几种可能造成身体侧倒的原因。第一种，双脚蹬地力量小，提不起臀部，所产生的反作用力不足以推动身体前滚。第二，头部着地点偏一侧。第三种，双手屈臂撑垫时，没有撑住，造成身体没有稳固的支撑，因而双脚发不上力，因此形成侧倒。

在教学发现，前两种不是最主要原因（也比较好纠正）。我认为，造成侧倒的原因，主要是双手屈臂撑垫时，没有撑住，造成身体没有稳固的支撑，因而双脚发不上力，因此形成侧倒。解决问题方法我归纳了有三种：

第一：加强上肢的力量练习。如做立卧撑、举哑铃、俯卧撑、引体向上等等。

第二：面对墙体站立，双手屈臂撑墙，使身体稍前倾，双手推墙，使身体直立。反复练习，体会双手用力的动作。

第三：双臂撑垫，屈臂、重心前移，然后，双臂用力推垫，使身体恢复到双臂撑垫的动作，反复练习，体会双手用力的动作

十四、教学反思

中考体育的改革对于校方，特别是对体育教师的教学同样是一次考验。这次的变革对于体育教学更是一次促进，体育教师的积极性也比以前提高了很多。过去体育课作为副科一直不受重视，还经常会发生占课现象。在体育课中，教师既要照顾到学生的安全又要努力提高体育课的效率，对于体育教师是不小的挑战。现在，在体育理论课上就要不断提醒学生运动的重要性。而在实践课程的设置上要做到循序渐进以期不断提高学生的综合能力。比如现在作为中考体育项目的内容之一的耐力跑。为了提高这个项目成绩，就要在平时上课之前作为热身运动。并且，还要做到慢慢增加跑步的圈数。短期的突击训练是一种短视行为，虽然可能当时对于提高体育成绩会有帮助，但是容易造成运动伤害。比如立定跳远、实心球等都需要一定的技术，通过专门的训练，协调性提高了，掌握技巧后成绩自然会提高。但是对于初中生的年龄段来说，强化训练对健康是不利的。人体的机能是一个循序渐进的过程，不是突变的过程，“恶补”容易造成肌肉拉伤、骨骼损伤，尤其平时缺乏运动的学生，如果负荷强度过大，容易发生突发性的心血管

疾病或者伤害事件，所以，“进补”手段达不到健康效果。

十五、教学反思

中考体育是对学生，特别是对体育教师的教学同样是一次考验。这次的变革对于体育教学更是一次促进，体育教师的积极性也比以前提高了很多。过去体育课作为副科一直不受重视，还经常会发生占课现象。在体育课中，教师既要照顾到学生的安全又要努力提高体育课的效率，对于体育教师是不小的挑战。现在，在体育理论课上就要不断提醒学生运动的重要性。而在实践课程的设置上要做到循序渐进以期不断提高学生的综合能力。比如现在作为中考体育项目的内容之一的耐力跑。为了提高这个项目成绩，就要在平时上课之前作为热身运动。并且，还要做到慢慢增加跑步的圈数。短期的突击训练是一种短视行为，虽然可能当时对于提高体育成绩会有帮助，但是容易造成运动伤害。比如立定跳远、实心球等都需要一定的技术，通过专门的训练，协调性提高了，掌握技巧后成绩自然会提高。但是对于初中生的年龄段来说，强化训练对健康是不利的。人体的机能是一个循序渐进的过程，不是突变的

过程，“恶补”容易造成肌肉拉伤、骨骼损伤，尤其平时缺乏运动的学生，如果负荷强度过大，容易发生突发性的心血管

疾病或者伤害事件，所以，“进补”手段达不到健康效果。

十六、教学反思

创新精神和实践能力是衡量学生心理健康的一项重要指标。因为一项创新活动的完成，必须具有充沛的体力、饱满的精神和乐观的情绪。为此，体育教师在教学中应通过多种手段培养学生活跃的思维、丰富的想象及运用知识的实践能力等。比如教材的安排要体现健身性、趣味性和实用性，以促进学生生理、心理和精神待等方面的提升，获得成功和愉快的体验，使他们能热爱体育，增强自尊心和自信心。

一、课后反思

本次教学过程中，我以饶篮球场运球开始，目的激发学生兴趣，提高学生运球能力；再以球操，使学生熟练球性；然后复习原地单手肩上投篮，旨在巩固提高学生投篮能力，为行进间单手肩上投篮最后的投篮动作打下基础；接着教步伐：一大、二小、三高跳。我觉得作为新授课步伐是关键，一旦学会步伐，学生上篮就如顺水推船。但是我在教授步伐的时候，因为过多单一练习步伐，并无突出教学重点，学生虽然能学会，但是兴趣不是很高；后进行接固定球作行进间单手肩上投篮技术动作，在这里队伍的调整没有做到流畅。然后学生在掌握前个练习的基础上，尝试进行运一次球行进间单手肩上投篮；接着，进行分组上篮练习。这里的组织讲解也没做好，因为地上的标志物有相似，学生走错了位置。最后，进行运球接力教学比赛。

总的来说我这次课，思路还是比较清晰。但是几个细节问题还是需要自己以后去克服的。比如在平时上课，我肯定能将队伍人数合理安排好。而这次我确没能合理安排好，导致在进行接固定球作行进间单手肩上投篮技术动作时，几个学生无法进行配合训练。原因是可能是刚画好标志线学生就来了，再加上4排只有一排女生，让我更加紧张了；讲解不能一下子突出重点也是我们新教师需要提高的地方；哪些练习应该多做，哪些少做，也是我们要去总结的。课堂上的组织教学和随机应变也是我们新教师要努力提高的方向。最后，在上好常规课的基础上，如何去上一堂优质课是我们努力的最终目标。

二、教学反思

通过二次课堂教学,在组内大家积极的对我的课进行了评价，每位老师都给了我宝贵的意见和建议。使我对这节课有了一个更深的认识，我总结出本节课中有三个亮点和三个以后需要改进的地方：

优点一：在这堂课的教学中,我主要是发挥学生的主体作用，培养学生善于观察，并能从中发现问题，进而在教师的引导下找到解决问题的方法，特别是在前滚翻动作要领传授的教学中，开始我采用了通过三个过程：一、学生根据自己所认识的前滚翻进行动作的展示，使学生有个初步的认识。二、教师通过有篮球与小方凳的试验，使学生很直观的观察到了圆形滚动圆滑，方形滚动困难。从而使前滚翻动作形象化的展示在学生面前。三、趁着学生对前滚翻有了一个形象上的认识，教师示范几次正确的前滚翻动作，让学生结合篮球试验发现教师动作与学生自己动作的区别。进而，教师积极的引导学生与学生一起说出前滚翻的动作要领，这样通过直观观察再进行示范讲述使学生很快的掌握了前滚翻技术,使我后来的教学能够顺利的进行。

优点二：在接下来检查练习成果时，我利用分组展示、教师用击掌鼓励来充分调动学生的学习兴趣，满足学生主动表现的欲望，使学生在其它同学观看的情况下重视自己的动作的正确性，积极的纠正自己的错误，其他同学在看到别人在做的时候所出现的问题，能够自我发现类似的问题并能自我的纠正动作，并能够积极的评价别人的动作。

优点三：教师通过1、2、3的口令来控制学生的练习秩序，把自由练习改成了分组练习，在这个环节上有效的避免了学生“越练越乱”的情况出现，使整个课堂的练习有序的进行，既提高了学生的练习效果，又便于老师的观察和学生的互相比较。事实证明这种教学方法很成功，学生基本上在这个环节中掌握了前滚翻的技术动作。为后面的教学打下了基础。

不足之处一：在课堂中，我对部分个体差异的学生关注还是不够，有些偏胖的学生在练习的时候很难完成动作，或者完成动作的质量不是很好，这个时候我应该重点去指导，并且积极的鼓励，调动他们的学习兴趣和练习的信心。由于我对这些同学的疏忽导致了在后来的接力比赛时，有几个这样的学生不愿意投入到比赛当中来，怕别人笑话。所以在以后的体育课堂教学中，我一定要多注意这一点，多给这些个体差异的同学一些关注，积极的评价，增进他们的练习信心。

不足之处二：前滚翻练习课上，一女生练习时总是向一侧倒下去。学生问我什么原因，我不

假思索“照本宣科”地说：是两脚蹬地用力不均衡的缘故。课下，仔细琢磨这个动作产生的原因，才发现自己信口开河、不负责任地误导了学生。双脚蹬地运用力不均衡或者两手臂撑垫屈臂有先后，只能导致身体向侧前方滚翻，而决非向侧倒。产生侧倒的原因：一是双脚蹬地力量小，提不起臀部，所产生的反作用力不足以推动身体前滚；二是双脚蹬地后身体重心移至双臀时，手臂软弱无力，无瞬间撑直过程，导致上体低头含胸时没有足够的时间和空间，只能使头顶触垫而导致侧倒。二者兼俱，才是侧倒的主要原因。蹬地用力而臂无力能导致抢脸或扭劲，臂撑直而蹬地无力只能产生头顶触垫、跪垫现象。通过，对前滚翻的这两种错误动作的比较分析，它提醒我不能不加变通地套搬回答，不能抱着一成不变的眼光千篇一律地看问题。要认真领会，仔细琢磨，有针对性地看待问题、分析问题。出现错误，不能文过饰非、敷衍塞责。 不足之处三：语言评价比较简单，还需要更加丰富，更吸引学生。这方面还需要在以后的教学中多总结多积累，多向组内老师请教学习。

三、教学反思

快速跑是小学体育教学的主要内容之一，也是学生必须学习和掌握的主要体育技能。为了贯彻新课程标准的精神，全面达成五个学习领域目标，积极探索有效、合理的教学方法，在设计这一单元教学内容时，充分考虑学生已掌握的运动技能和身体素质，以及接受能力和学习兴趣，将学习技能和参与游戏融为一体。通过教师适当点拨，让学生在反复的游戏活动中，主动探究并初步掌握浅易的知识和学会简单的动作技能，寓学于游戏活动之中，寓乐于教学之中，促进和发展学生快速奔跑的能力。本单元教学有以下几方面的收获。

一．本单元教学从小学生的生理特点、年龄特征、认知水平和教学实际出发，在教学中充分体现出以学生为主体、教师为主导、训练为主线，将趣味性、娱乐性、知识性、情境性、多样性融为一体的教学模式使学生感到新颖、独特，受到学生的喜爱。

二．采用灵活多样的教学方法，既考虑了全体学生的需求又注重了学生的个体差异，教学采取教师示范讲解，学生自主练习，自评、互评，相互纠错等形式进行。为学生营造了一个学习、娱乐、竟争、团结协作、积极进取的良好学习氛围，极大地调动了学生参与学习的积极性，收到了良好效果。

三．教学中充分体现了教育教学的新思想、新观念，把发展学生个性与展示自我相结合，把学习运动技能与游戏比赛相结合，充分体现了活泼、自由、愉快的课堂新模式，力求学生在轻松愉快的游戏活动中学习和掌握知识，享受体育锻炼的乐趣。

四．“50米快速奔跑”的这一单元教学内容较为枯燥，根据小学生求新、求异、求变的心理特征，在今后的教学中不断总结、学习，大胆创新，把繁杂、枯燥的教学内容简单化、形象化、趣味化，努力使自己的教育教学水平有一个新的提高。

四、教学反思

体育课作为向学生传授体育的基础知识、让学生掌握体育的基本技术、形成一定的运动技能、发展体育的综合素责与能力、提高身体健康水平的一种基本形式，其教学的形式与方法也同样地不再具有唯一性,因此改革体育课传统的教学模式已是体育教学面临的一项首要任务 。本人就体育课的教学有如下几点感受：

一、重视体育课的准备部分

准备部分的作用是为了学生在从事某一体育项目时避免心理、生理上的准备不足而对学生造成身心方面的损伤。不同的体育项目对身心方面的要求也不同。传统的体育教学模式重点放在了关节、韧带、肌肉粘滞性等方面，应而表现出来的内容不外乎慢跑、徒手操、游戏等，而这种形式大多数是在教师的指挥下、按照一定的要求进行的。这在一定程度上束缚了学生的思维与行动，对学生参与体育活动产生了一定的负面影响。开放式的准备活动，把主动权让给学生，还学生一个自由发挥、充满想象、富于追求新意的空间。学生可以是把从教师哪里学来的知识加以改编运用、可以是把电视、影像等上面的优秀内容搬到课堂、也可以是自己根据已有经验思维、加工、合成创造出新的内容。这样既给了学生一个表现自我的机会、又锻炼了学生的组织能力、同时还向学生提出了更高的要求，促使学生为之继续努力，养成学生良好的体育习惯。另外开放式的准备部分还为学生在心理方面留有一定的空间，教师可以设置问题情景，让学生积极思维试图回答问题，并引导学生在实际练习中检验，让学生正确理解理论与实践两者的相互关系，体会成功的快乐，培养学生三思而后行的良好习惯。此外，自我暗示调节情绪等方面的知识也可以在开放式的准备活动中，让学生在实际操作过程中加以领会、掌握、运用。

二、体育课基本部分可以充分调动学生学习的积极性

采用开放式的体育课模式就是承认学生存在的差异、区别对待每一个学生，让每一个学生都在最适合自己的学习环境中求得最好的发展，使人人都有“成就感”，有利于学生进行自我评价，学生根据教师的要求及时把学练过程中的问题加以总结，反馈教学信息，教师及时修

正教学目标，形成良性循环：教师制定教学目标→学生学练→学生自我评价学练效果→信息反馈→教师修订新的目标。尊重学生、信任学生、让学生体会成功，能增强学生的自信心，调动学生学习的积极性。对学生予以肯定，对学生而言既是压力、又是动力，有了教师对学生的肯定（放手），他们就会在学练过程中努力克服遇到的困难，去认真完成每一个练习。在宽松的环境中，学生自觉地进行学练，变教师要学生学为学生自己要学。自己的爱好、自己的喜欢项目，学生总会有一种向上心理。在遇到困难挫折以后，他们会自己想办法来解决问题，这就促使他们进行思考，采用各种办法去解决问题，提高他们学习的积极性。

三、不能“轻视”的体育课的结束部分

体育课的结束部分不拘泥于传统的形式，只要是有益于身、心放松的活动都可以采用，游戏；欢快的集体舞；互相按摩；自我按摩；调整呼吸；意念放松；听上一段优雅的音乐，想象把自己置身于优美的自然环境，享受大自然赋予人们的恩赐；课后的理疗、药物、营养补充、桑拿浴等形式都可以让学生采用。让学生寻找出最适合于自己的一种或几种放松活动形式在不同的情况下采用，有利于他们在走出校门后运用，为终身体育服务。

五、 教学反思

本学期给五年级的学生上了一堂跨越式跳高课，开始时，每个班学生都有很多害怕的，经过引导，学生最后都开心地学好了这堂课，学生技术动作掌握也挺不错。

一、 跨越式跳高教学，在练习过程中经教师检查反馈后再引导其根据能力水平结合成“能力小组”进行练习，自己选择高度，这样可以使学生的发展既有共同特点，又有不同层次，有利于教师区别对待，因材实教。在教学过程中积极倡导同学之间互教互学，互相帮助,既培养学生之间的人际交往能力，又使他们的求知动机和自我表现动机得到展示，促使学生主动全面发展。

二、 教材选择符合学生身心发展特点，用橡皮筋作为本课练习器材，在练习中，我还及时指导学生去发现问题：怎样跳身体才不会碰到皮筋；跨越式跳高的动作关键，如何才能跳得又高又好??学生通过动体――动脑――实践――体验，主动探究，在锻练身体的同时，学会发现问题，解决问题，这种学习方式比过去的学习方式，更主动，更积极，学生的学习兴趣更浓，思维更活跃。学生玩的高兴，学得开心，不知不觉的掌握了跨越式跳高的动作。

三、在这节课里我还非常注重学生的评价，在教学中，不光是由教师进行评价或小结，我尽

量让学生开展自我评价和相互评价，充分发挥学生的主体作用，培养他们的发散性思维。使学生在评价过程中品尝到成功的喜悦，体会到小伙伴之间的合作，享受体育的乐趣，从而逐步增强自己的自信心，同学们就是通过一次次自评和互评，从不敢说、不会说、说不清到说得清楚、流利。从他们的这些转变中，教师也体会到了多元化评价给学生带来的益处。

四、练习跨越式跳高和复习蓝球运球，具有锻炼身体的时效性，并深受学生的喜爱。

1、差别化竞争可以激发学生的学习兴趣

对于学生来说，单调的体育锻炼和生硬的动作已经使他们对体育课失去了兴趣，但如果积极引入差别化竞争，采取给予不同的学生不同的等级评定，同时激励他们进行努力的改进，并且可以取得认可，则可以调动学生最大的积极性和兴趣，这有利于学生体育课上得到有效的锻炼，达到体育教学目的。

2、根据学生的能力和动作实际掌握情况因材施教

学生的能力和体育动作掌握的熟练程度存在很大的差异，对学生进行合理的分类，根据不同的标准，因材施教，可以使不同能力、各个层次的学生都得到相对满意的体育锻炼效果，实现体育教学对象接受范围的最大化。

3、激活了群体参与的热情本次课从产生的效果来看，激活了群体参与的热情，学生的兴趣上来了，锻炼的热情明显提高了，成绩也向好的方向转变了；从学生积极参加联系的人数来看，面广了，这也正是我们体育与健康课程改革所要追求的由重少数人的竞技体育向重群众体育的转变。

六、教学反思

通过对“一分钟跳绳”的教与学，我觉得：

1、兴趣是激发和保持学生行为的内部动力，教学需要把握学生的心理进行

学生的天性是喜欢玩、好奇心强、争抢好胜的。在教学中要利用学生的这种心理，激发和保持学生行为的内部动力，以学生为主体使主体自身发挥自我教学的作用。

我观察学生跳绳的整个过程。学生往往是开始时的十几秒快，中间的半分钟左右保持在一个比较平稳的状态，最后的接近15秒时间是在体力有一点不能完全支持的状态进行的，跳绳的速度是比较慢的。这个过程是比较符合学生“一分钟跳绳”的体力分配的。但我却发现当学生们在跳完绳之后，有好多的学生还在进行练习，或者是进行其他的活动，没有一点的疲惫之态。这个现象说明：学生是完全有体力在一个相对比较高速的状态下进行一分钟跳绳的。

因此，首要解决的是学生跳绳的耐力问题，使学生在一分钟内尽可能长的保持在高速的状态下。我采用了把一分钟的时限拉长，变成1分30秒或更长。这种带有训练性质的同时又需要学生付出比较大的努力的活动，学生很容易产生为难、畏惧、退缩的情绪。此时，如果用命令式的方法强行让学生进行练习，学生往往会很反感，在训练中不投入，而且体会不到愉悦感。结合学生的特点，我设计了给原本枯燥、单纯的“一分钟跳绳”比赛。这样可以满足学生迫切的成功感和好胜的心理，在娱乐中克服为难、畏惧、退缩的情绪，这样学生的主动性就被充分的调动起来了。

2、换一种活动的组合方式 多一份收获

跳短绳是一项比较普遍而且易于开展的活动。但跳短绳的活动方式比较少，主要是学生个人的活动，较少集体参与，显得过于单一。跳长绳则需要较多的成员共同参与，活动开展就比较困难，同是甩长绳的学生很少有跳的机会，而跳的同学也常常由于不习惯长绳的跳法，很难在活动中得到足够的锻炼和愉悦感。

用一种什么样的方法，把这两种跳绳方法结合在一起，发挥两者的优点？使跳绳变成具有：既益于开展又便于学生个人发挥，具有合作性、集体参与性的活动。

在实践中，我经过观察和思考，最后形成了“4人制接力跳绳”这样一个结合型的活动。4人制接力跳绳，结合了短绳和长绳的优点，避免了一些短绳、长绳的缺点，更重要的是它可以使4名学生结合成为一个牢固的小集体。学生可以为小集体的荣誉，不断地练习，同时学生可以在感觉累时而停下由后面的学生接力继续比赛。

实际的活动中，学生对于这样形式的练习，兴趣高涨。练习可以持续较长时间。这样在不知不觉中学生的耐力就得到了发展。仅仅变换了一种跳绳的组合方式，却收到了意想不到的效果。

由学生自创特殊的跳绳方法，丰富跳绳的趣味性和娱乐性。如单脚跳、双脚跳、单双脚跳、“跳双飞”、“跳三飞”。 只有学生的主体作用得到充分的发挥，使学生感到自己是一个充满创造力的个体时，他的学习积极性才能得到充分的激发，他的学习潜能才能得到最好的挖掘。变换了一种跳绳的组合方式，却收到了意想不到的效果。有了这个好的开始，我会不断的努力，不断的学习，给学生营造更好的课堂气氛，使学生在体育学习中，“想学”、“乐学”、“会学”。让学生真真实实喜欢上体育课，喜欢体育运动。

七、教学反思

本课是一节九年级的体育课，主教材是“立定跳远”和游戏“拉网捕鱼”。在七年级时，学生已经学过了立定跳远，大多数学生基本上已掌握了动作的要领，但为了提高学生的身体素质，进一步提高成绩，改正动作，到了九年级时，学生依然还要学习立定跳远。

立定跳远是一种非常单调，枯燥的项目，所以学生比较喜欢选择跑或者投掷类的体育课，而在以往的教学中，我发现其他的老师总是采用老一套的教学方式，教师先示范讲解，然后全体学生听教师口令集体学习，一遍又一遍的练习，整堂课下来，学生学习的积极性不高，学的动作变形，有的学生还坐在地上偷懒，而且学生每次测验的成绩也不是很理想。

现在，体育课堂教学进行了改革，"主体性教学，创新思维的培养"的提出，打破了传统教学模式的羁绊，强调以"教师为主导，以学生为主体"。要求教师通过自己的主导作用，充分发挥学生的主动性，积极性和创造性，使学生在参与教学的过程中做到乐学，会学，善学，从而保证教师的教和学生的学都达到最佳的发挥和发展，所以，在本次课的设计中，我对突出"主体性教学"的方法，做了一些尝试，主教材的部分采用了分组教学方式—竞赛评比法—游戏教学法。

1. 让学生自由组合，7—9人为一小组，由小组长负责。带领组员进行立定跳远练习，教师到每组实行检查。

2. 每组可选送4名成绩优秀的同学，代表本组参加比赛，然后从中选取出8—10个跳得最远的同学给予奖励。

3. 分成四大组，进行“拉网捕鱼”的游戏，看哪一组的反应速度和奔跑能力好，既锻炼了学生的身体素质，又提高了学生的团队精神和对体育课的喜爱。

通过本次课的教学，我得到了很大的启发，很深的体会。

分组教学方法改变了过去以教师为主的被动式教学方法，调动了全体学生的积极性，全体学生的共同参与，也避免了少数学生厌学当观众的现象，从而有效地克服了长期以来形成的素质与素质差生的两极分化的弊病，利用团队的力量创造良好教学环境，加强学生与学生之间的合作学习能力，学生与学生相互指导，相互帮助，合作学习加深了学生们的友谊，提高了学习效果。

学生通过分组比赛，进一步增强了责任感荣誉感以及和组员之间的凝聚力，从学生的练习程度上不难看出，学生对分组教学方法很感兴趣，教学比赛既是素质，技术，战术的较量，

也是对学生心理素质的考验，比赛增强了学生的自信心，勇敢性和坚强的毅力，同时又培养了学生的竞争意识和创新能力。因此，分组比赛对提高全体学生的参与能力培养良好的心理素质方面也有着显著的功效。

通过课堂实践后，让我重新认识了教学的意义，学生应是学习的主人，是课堂上主动求知、主动探索的主体，教师教学的过程要顺应学生学习的过程，教师只能是在学生时行探索学习的过程中遇到困难和出现问题时，时行有效的引导和帮助，力求展现学生在自主探索活动中突出主体，突出个性，并获得积极的，成功的体验，使学生的创新意识和实践能力得到切实的培养。

八、教学反思

本学期的教研活动主题是蹲踞式跳远，在听了两位老师的课，通过大家的讨论再结合自己上课的感受，对蹲踞式有了一些自己的见解，对此谈谈自己的看法。

一、教学的阶段和层次

在听课过程中我发现，在八年级和九年级这两个不同的阶段水平中，教师的教学内容都是助跑衔接单脚起跳最后双脚落地，但是大家都知道四年级和五年不是同一个水平要求阶段，为何会出现相同的内容呢？

所以，我们首先应该确定好适当的教学水平要求，这样我们才不会闹出从七年级到九年级只要教蹲踞式跳远就是单脚起跳双脚落入沙的情况。从七年级到九年一共有三个水平要求，每两个年级为一个水平要求，根据学生身心发展，在每个水平制定合理正确的教学重点，可以让学生在中学阶段更好的学习蹲踞式跳远。一下是我制定的在各水平的教学要求： 水平一，单脚起跳，双脚落入沙坑（单起双落）

水平二，助跑衔接单脚起跳，腾空，形成腾空步（强调腾空），双脚落入沙坑

水平三，助跑，单脚起跳，腾空，形成腾空步，起跳腿上靠摆动腿（包括手和脚的动作），双脚落入沙坑

通过以上我的教学安排，我们可以在三个不同阶段，解决三个不同的教学问题，而且是有简到难，层次分明，使学生能够在九年的学习过程中，学会一个完整的技术动作。从而真正学会蹲踞式跳远。

二、教学的方法

在蹲踞式跳远的教学过程中助跑，踏板起跳，腾空，落地，这四个环节中，所有的教师都有自己的教学方法，下面我来谈谈我自己觉得比较有特色的教学方法。

（1） 踏板起跳

踏板起跳，起跳腿踏板起跳同时摆动腿，双手同时上摆，形成腾空步，是其技术动作的解释。 难点就在双手和摆动腿同时上摆形成腾空步，要想形成腾空步，必须摆动腿，双手同时协调上摆才能完成，这里我一般就会用到一个简单的教学方法，以左脚起跳为例：数三步起跳跑，在这个练习中，学生通过练习，自然就会慢慢协调这个动作，并达到顺畅完成

（2） 腾空

腾空，在空中形成腾空步，起跳腿上靠摆动腿，在空中形成一个蹲的姿势。教学难点就是，很多学生根本在自身的能力下无法腾空，更别提以后的动作了。这时，教学中就要使用到助跳板，但是我有不同的使用方法，把助跳板前后换一下放，这样学生就是直接踏在板上，不会影响他们的起跳动作，之后学生有了腾空，就可以以后的教学了。

以上是我对蹲踞式跳远的一些自己的见解和看法，希望能够在教学对大家起到帮助。

九、教学反思

篮球行进间运球本节课是中学教学内容，本节课以健康第一为指导思想，以教师为主导，学生为主体的主线进行教学，所以在课的开始我通过对篮球原地运球的基本功练习，配合音乐，调动学生学习篮球的的积极性，基本部分我在教进间运球时采用由易到难，从简到繁的教学方法，层层深入，以活动和游戏为载体，充分激发学生运动参与的兴趣，使学生在活动过程中掌握一定的知识和技能，同时培养学生合作精神，在游戏中培养了学生集体合作的精神，从整堂课来看，教材搭配合理，结构清晰，重难点突出。但是，在本次课的练习部分，对调动学生的激情和队伍的调动还不够，以后得多下工夫。

上完这节课后，从教学目标达成情况来看，本节课基本达到了课前的预想效果。下面我自己对本节课的教与学进行了反思：

一、在教学内容安排方面，本节课的教学内容是篮球行进间运球技术的教学，课的准备部分我大胆地创设情景，利用音乐使学生感受到学习篮球的兴趣，同时让学生本课的明确本课的学习内容、目标和要求。但她们正处于生长发育的关键期，男女学生开始在身材形态和体能上呈现差别，男生灵敏素质较好，好奇心强，喜欢篮球；而女生柔韧素质较好，但胆量小，

不太喜欢体育运动，同时害羞，学习篮球运球技术动作，由于上肢与手段力气不足，学生练习时往往出现球的高下不一，左右动摇稳固性差，特殊是有的女生拍不起球，呈现篮球脱手到处滚的现象。所以在以后上课要多考虑男、女生爱好和差异,并且由浅到深，这样才能达到预期的目标。

二、在组织教学方面，首先在队形上打破常规，让学生跑步进场，活跃课堂气氛，在进入基本部分——行进间运球时，突出教师的主导、学生为主体，充分把宝贵的时间留给学生，安排好练习队形的调动，让他们有充足的时间来模仿练习，其次是教学方法上要灵活，我根据五年级小学生的模仿能力强的年龄特点，在讲解与示范的时，利用原地运球与行进间运球作对比，让学生从中得到行进间运球的技术动作与要领，在进行练习时，教师采用激励的方法，发现表现好的学生给予表扬及展示，从而带动全班同学投入练习。所以说以后上课不要怕麻烦，认真设计好课的内容，多准备一些器材，让学生在快乐中玩，在游戏中学。

十、教学反思

情绪是推动人们进行各种活动的心理动因，也是个体发动和维持行动的一种心理状态。中学生理智思维发育尚未成熟，其情绪、感受主要受感知的支配，刺激性强的色彩，五彩缤纷、色彩鲜艳的画面和物体都能吸引他们，引起他们的乐趣和喜爱。所以，在教学中，教师除课前根据教学目的和内容精心布置好场地器材外， 还可以利用色彩协调教学。如在短跑教学时，在黑色的煤碴跑道上划上雪白的分道线和起跑线、终点线，使场地显得明朗和富有立体感，能给学生以活跃和一往无前的感觉，同时还能强化教学气氛，使其产生一种兴奋的心理状态，从而在“移情”作用下对所学内容产生浓厚的兴趣。

教学的某些特定条件下，教师如果辅以恰当的色彩表达，就能增强信息的感染力和穿透力，使学生自觉接受并在大脑皮层建立广泛而深刻的暂时性神经联系，提高感知效果。

十一、课后反思

体育课堂教学中的耐久跑的比重较高，在教学中如何变单调为兴趣是教师应研究的课题，通过几堂耐久跑的实践与探索，我觉得做好以下几点是能否激发学生学习兴趣，从而提高课堂有效性的关键：

一、正面思想教育

首先应进行意志品质教育，让学生从思想上消除恐惧心理，知道耐久跑是锻炼身体的好手段，让学生体会耐久跑是锻炼人意志品质的好方法。

二、教学方法多样化

形式多样的跑是激发学生内在动力的基础。除了我们常用的绕圈跑、自然地形跑外，还可以进行其他更有趣味的跑步形式：如听哨声返身跑、两路纵队并列跑并换位，通过这些有趣的方法，使学生在欢声笑语中不知不觉地起到了耐久跑的教学效果。

三、注重评价

学生付出了努力与汗水，即使成绩不理想，教师都应该给予充分的肯定，积极鼓励他们每个人，让学生都得到成功的喜悦。

十二、教学反思

体育教学不同于其它学科，一般都是在室外环境条件下，通过学生身体练习的形式来完成，其活动空间大，情感变化快，课的可控性差，在实心球的教学中，总结回顾一下，有成功之处，但有些方面仍需注意。

成功之处：

1．课前准备充分，上课时才能得心应手。我根据学生实际，安排双手头上掷实心球练习，在课的组织，教与学的步骤，教法措施，场地和器材都精心准备。

2．创设良好的教学情境。准备活动中加入一些球操准备活动中的肌肉拉伸动作，以此来提高学生兴趣。在体育教学中，专项技术的学习是十分枯燥的，课上利用小时侯生气时砸东西来引入课堂教学内容。利用实心球辅助性教学，来纠正学生错误动作与提高成绩。

3．合理地实施了课堂调控，课堂上我和眼神来控制课堂纪律，遇到调皮的学生我会通过眼神的交流告诉他应该专心听课。通过哨子来指挥学生捡球、掷球保证课堂的安全性。 欠缺之处：

1.由于是新老师，经验不足，所以在教学方面还有很多欠缺之处，主要表现为紧张，焦虑，没有充分调动学生的积极性。

2．讲解时，可以运用口诀性语言讲解，将所学的动作要领编成口诀，朗朗上口，学生容易记忆。

3．队伍调动欠妥，由于采用的是“三一”对形，这样一来照顾了三排学生，而疏忽了另一排学生，有的学生没能听清我的讲解。

4、教师与学生一同练习的次数较少，未能进一步了解学生的思想与体能，不便于改进教学工作。

十三、教学反思

我在教学生练习前滚翻时发现有些同学会产生侧倒。我在平时通过教学观察发现有几种可能造成身体侧倒的原因。第一种，双脚蹬地力量小，提不起臀部，所产生的反作用力不足以推动身体前滚。第二，头部着地点偏一侧。第三种，双手屈臂撑垫时，没有撑住，造成身体没有稳固的支撑，因而双脚发不上力，因此形成侧倒。

在教学发现，前两种不是最主要原因（也比较好纠正）。我认为，造成侧倒的原因，主要是双手屈臂撑垫时，没有撑住，造成身体没有稳固的支撑，因而双脚发不上力，因此形成侧倒。解决问题方法我归纳了有三种：

第一：加强上肢的力量练习。如做立卧撑、举哑铃、俯卧撑、引体向上等等。

第二：面对墙体站立，双手屈臂撑墙，使身体稍前倾，双手推墙，使身体直立。反复练习，体会双手用力的动作。

第三：双臂撑垫，屈臂、重心前移，然后，双臂用力推垫，使身体恢复到双臂撑垫的动作，反复练习，体会双手用力的动作

十四、教学反思

中考体育的改革对于校方，特别是对体育教师的教学同样是一次考验。这次的变革对于体育教学更是一次促进，体育教师的积极性也比以前提高了很多。过去体育课作为副科一直不受重视，还经常会发生占课现象。在体育课中，教师既要照顾到学生的安全又要努力提高体育课的效率，对于体育教师是不小的挑战。现在，在体育理论课上就要不断提醒学生运动的重要性。而在实践课程的设置上要做到循序渐进以期不断提高学生的综合能力。比如现在作为中考体育项目的内容之一的耐力跑。为了提高这个项目成绩，就要在平时上课之前作为热身运动。并且，还要做到慢慢增加跑步的圈数。短期的突击训练是一种短视行为，虽然可能当时对于提高体育成绩会有帮助，但是容易造成运动伤害。比如立定跳远、实心球等都需要一定的技术，通过专门的训练，协调性提高了，掌握技巧后成绩自然会提高。但是对于初中生的年龄段来说，强化训练对健康是不利的。人体的机能是一个循序渐进的过程，不是突变的

过程，“恶补”容易造成肌肉拉伤、骨骼损伤，尤其平时缺乏运动的学生，如果负荷强度过大，容易发生突发性的心血管

疾病或者伤害事件，所以，“进补”手段达不到健康效果。

十五、教学反思

中考体育是对学生，特别是对体育教师的教学同样是一次考验。这次的变革对于体育教学更是一次促进，体育教师的积极性也比以前提高了很多。过去体育课作为副科一直不受重视，还经常会发生占课现象。在体育课中，教师既要照顾到学生的安全又要努力提高体育课的效率，对于体育教师是不小的挑战。现在，在体育理论课上就要不断提醒学生运动的重要性。而在实践课程的设置上要做到循序渐进以期不断提高学生的综合能力。比如现在作为中考体育项目的内容之一的耐力跑。为了提高这个项目成绩，就要在平时上课之前作为热身运动。并且，还要做到慢慢增加跑步的圈数。短期的突击训练是一种短视行为，虽然可能当时对于提高体育成绩会有帮助，但是容易造成运动伤害。比如立定跳远、实心球等都需要一定的技术，通过专门的训练，协调性提高了，掌握技巧后成绩自然会提高。但是对于初中生的年龄段来说，强化训练对健康是不利的。人体的机能是一个循序渐进的过程，不是突变的过程，“恶补”容易造成肌肉拉伤、骨骼损伤，尤其平时缺乏运动的学生，如果负荷强度过大，容易发生突发性的心血管

疾病或者伤害事件，所以，“进补”手段达不到健康效果。

十六、教学反思

创新精神和实践能力是衡量学生心理健康的一项重要指标。因为一项创新活动的完成，必须具有充沛的体力、饱满的精神和乐观的情绪。为此，体育教师在教学中应通过多种手段培养学生活跃的思维、丰富的想象及运用知识的实践能力等。比如教材的安排要体现健身性、趣味性和实用性，以促进学生生理、心理和精神待等方面的提升，获得成功和愉快的体验，使他们能热爱体育，增强自尊心和自信心。

一、教学反思

初中生是需要游戏的，这么大的孩子现在玩起游戏，绝对不亚于幼儿园的小朋友。

当然，体育课肯定也要教技术，这是体育繁荣的生命，但体育更需要参与者的一种兴趣

与热情，这是体育延续的根本。一旦学生对体育有了向往与激情后，他们就会主动来学技术，不仅仅在课堂，而且在课外、生活中，他们就会投入这魅力无比的运动中，每一个人爱上运动后。我们就不用担心他们的心理、人格会有什么问题。体育的功能绝不仅仅是教人技术，使人强壮，体育更应在塑造性格、锤练品质等方面显现自己独特的优势。同样，体育绝不仅仅局限在教材，生活中，电视里、游乐场，到处都有体育，如何吸纳这些资源，充实我们课堂，也是一件很有意思的事情。

二、教学反思

课堂教与学的效率是关键。在课堂上要合理组织好内容，优化教学手段，发挥学生的主动性，关注全体学生，注意信息反馈，创造良好的课堂气氛，但同时要注意对学生做到收放自如。不能让学生过于活跃，否则不利于控制课堂纪律，进而影响学习的效果。要跟学生保持适当的距离。这一点开始我做得不好，跟学生走的太近，不利于老师在学生心目中的威严形象，不利于教与学，有需改进。

三、教学反思

在教学中有计划、有目的地进行丰富多彩的体育活动，让孩子们在玩中学、玩中练促进身心和谐发展来达到体育锻炼目标，让学生体验上体育课的乐趣，这不仅能充分发挥体育教学的教学思想，而且能使学生的体育学习变得亲切、自由和欢悦，并能对提高体育教学效果起到事半功倍的作用。

体育教学是双向多边，复杂的活动。体育教师掌握着教学方向、进度和内容。师生共同参与活动是学生快乐体育的桥梁。传统的体育理论认为师生之间是命令与服从。教师神情严肃，不容质疑。这样学生言听计从，根本就谈不上快乐而言，快乐体育就是要建立师生之间和谐协调平等的关系。

四、教学反思

在体育教学改革中，培养学生的学习兴趣是调动学生学习主动性的一个重要因素，它不但能使学生主动完成教学任务，而且对于培养人才及养成自我锻炼的习惯，使之终身受益有着重要的作用。

学生对体育课有无兴趣，关键在于教师的诱导和培养，学生对体育活动直接的兴趣来源于丰富多彩的游戏与竞赛活动，无论多大的学生都如此，教学时学生自主地进行游戏竞赛活动，情绪特别高涨，竞争特别激烈，对其生理机能有良好的提高作用，使活动结束后让学生还意犹未尽，这样激发了学生的学习兴趣，提高了学生的锻炼意志，使学生在体育活动中体验成功的快乐。

总之，良好的体育教学是让学生更扎实地学好技术，在活动中更充分地享受到乐趣和成功感，进而使学生得到更全面和更生动活泼地发展，让我们共同携起手来，在洋溢着快乐与愉悦的课堂气氛中体验成功的快乐，感受快乐的神奇！

五、课后反思

体育课堂教学中的耐久跑的比重较高，在教学中如何变单调为兴趣是教师应研究的课题，通过几堂耐久跑的实践与探索，我觉得做好以下几点是能否激发学生学习兴趣，从而提高课堂有效性的关键：

一、正面思想教育

首先应进行意志品质教育，让学生从思想上消除恐惧心理，知道耐久跑是锻炼身体的好手段，让学生体会耐久跑是锻炼人意志品质的好方法。

二、教学方法多样化

形式多样的跑是激发学生内在动力的基础。除了我们常用的绕圈跑、自然地形跑外，还可以进行其他更有趣味的跑步形式：如听哨声返身跑、两路纵队并列跑并换位，通过这些有趣的方法，使学生在欢声笑语中不知不觉地起到了耐久跑的教学效果。

三、注重评价

学生付出了努力与汗水，即使成绩不理想，教师都应该给予充分的肯定，积极鼓励他们每个人，让学生都得到成功的喜悦。

六、课后反思

我这节课一方面要通过体育与健康篮球运球的学习，使学生养成体育锻炼的习惯。另一方面主要是围绕篮球运球练习，提高控球能力，在课的最后安排了教学比赛，目的是让学生在赛

中练习，提高实际运用的能力。兴趣是学生最好的导师，学生的学习兴趣直接影响着学生的学习行为和效果。上完课后学生的第一句话就是很快乐，很高兴，我觉得这是对一节好的体育课的最好的评价。原因是他们在这节课里通过学习有所收获，体验到篮球运动的乐趣，所以他们很快乐。

七、教学反思

一堂短跑课的反思教学情景：热身、摆臂、高抬腿、后蹬跑、加速跑等辅助练习、往返接力。学生由开始的认真学、认真练到最后的不认真练，不愿意做。直到最后的往返接力学生才又提起了兴趣。为什么学生在上下半节课的反映反差那么大呢？

其实道理很简单，前面的课枯燥无味，后面的课有比赛，有竞争。学生具有好动、好玩、爱竞争的心理，因此就造成以上现象。课的安排本身是没有矛盾的。主要矛盾在于前面的内容是教学目标实现的基本和重要途径，没有前面的辅助练习很难实现教学目标，因此这些练习是必要的。而恰恰这些练习又是学生最不喜欢的。这就是本节课的主要矛盾，也是田径教学的主要难点。

体育来源于生活，新的课程标准让教师有了选择教学内容和教学范围的权利，只要我们能因材施教观察生活走进学生，从中吸取营养和建议就能找出学生喜爱的项目和练习手段。当然在教学中还应注重学生的个体差异，可分层教学，区别对待，使每位学生都能在学习的过程中得到满足和快乐从而提高对体育的兴趣，为终身体育打下基础。

初中体育课教学反思

一、

情绪是推动人们进行各种活动的心理动因，也是个体发动和维持行动的一种心理状态。中学生理智思维发育尚未成熟，其情绪、感受主要受感知的支配，刺激性强的色彩，五彩缤纷、色彩鲜艳的画面和物体都能吸引他们，引起他们的乐趣和喜爱。所以，在教学中，教师除课前根据教学目的和内容精心布置好场地器材外， 还可以利用色彩协调教学。如在短跑教学时，在黑色的煤碴跑道上划上雪白的分道线和起跑线、终点线，使场地显得明朗和富有立体感，能给学生以活跃和一往无前的感觉，同时还能强化教学气氛，使其产生一种兴奋的心理状态，从而在“移情”作用下对所学内容产生浓厚的兴趣。

教学的某些特定条件下，教师如果辅以恰当的色彩表达，就能增强信息的感染力和穿透力，使学生自觉接受并在大脑皮层建立广泛而深刻的暂时性神经联系，提高感知效果。

二、 教学反思

体育课肯定也要教技术，这是体育繁荣的生命，但体育更需要参与者的一种兴趣与热情，这是体育延续的根本。一旦学生对体育有了向往与激情后，他们就会主动来学技术，不仅仅在课堂，而且在课外、生活中，他们就会投入这魅力无比的运动中，每一个人爱上运动后。我们就不用担心他们的心理、人格会有什么问题。体育的功能绝不仅仅是教人技术，使人强壮，体育更应在塑造性格、锤练品质等方面显现自己独特的优势。同样，体育绝不仅仅局限在教材，生活中，电视里、游乐场，到处都有体育，如何吸纳这些资源，充实我们课堂，也是一件很有意思的事情。

二、教学反思

课堂教与学的效率是关键。在课堂上要合理组织好内容，优化教学手段，发挥学生的主动性，关注全体学生，注意信息反馈，创造良好的课堂气氛，但同时要注意对学生做到收放自如。不能让学生过于活跃，否则不利于控制课堂纪律，进而影响学习的效果。要跟学生保持适当的距离。这一点开始我做得不好，跟学生走的太近，不利于老师在学生心目中的威严形象，不利于教与学，有需改进。

三、教学反思

在教学中有计划、有目的地进行丰富多彩的体育活动，让孩子们在玩中学、玩中练促进身心和谐发展来达到体育锻炼目标，让学生体验上体育课的乐趣，这不仅能充分发挥体育教学的教学思想，而且能使学生的体育学习变得亲切、自由和欢悦，并能对提高体育教学效果起到事半功倍的作用。

体育教学是双向多边，复杂的活动。体育教师掌握着教学方向、进度和内容。师生共同参与活动是学生快乐体育的桥梁。传统的体育理论认为师生之间是命令与服从。教师神情严肃，不容质疑。这样学生言听计从，根本就谈不上快乐而言，快乐体育就是要建立师生之间和谐协调平等的关系。

四、教学反思

在体育教学改革中，培养学生的学习兴趣是调动学生学习主动性的一个重要因素，它不但能使学生主动完成教学任务，而且对于培养人才及养成自我锻炼的习惯，使之终身受益有着重要的作用。

学生对体育课有无兴趣，关键在于教师的诱导和培养，学生对体育活动直接的兴趣来源于丰富多彩的游戏与竞赛活动，无论多大的学生都如此，教学时学生自主地进行游戏竞赛活动，情绪特别高涨，竞争特别激烈，对其生理机能有良好的提高作用，使活动结束后让学生还意犹未尽，这样激发了学生的学习兴趣，提高了学生的锻炼意志，使学生在体育活动中体验成功的快乐。

总之，良好的体育教学是让学生更扎实地学好技术，在活动中更充分地享受到乐趣和成功感，进而使学生得到更全面和更生动活泼地发展，让我们共同携起手来，在洋溢着快乐与愉悦的课堂气氛中体验成功的快乐，感受快乐的神奇！

五、课后反思

体育课堂教学中的耐久跑的比重较高，在教学中如何变单调为兴趣是教师应研究的课题，通过几堂耐久跑的实践与探索，我觉得做好以下几点是能否激发学生学习兴趣，从而提高课堂有效性的关键：

一、正面思想教育

首先应进行意志品质教育，让学生从思想上消除恐惧心理，知道耐久跑是锻炼身体的好手段，让学生体会耐久跑是锻炼人意志品质的好方法。

二、教学方法多样化

形式多样的跑是激发学生内在动力的基础。除了我们常用的绕圈跑、自然地形跑外，还可以进行其他更有趣味的跑步形式：如听哨声返身跑、两路纵队并列跑并换位，通过这些有趣的方法，使学生在欢声笑语中不知不觉地起到了耐久跑的教学效果。

三、注重评价

学生付出了努力与汗水，即使成绩不理想，教师都应该给予充分的肯定，积极鼓励

他们每个人，让学生都得到成功的喜悦。

六、课后反思

我这节课一方面要通过体育与健康篮球运球的学习，使学生养成体育锻炼的习惯。另一方面主要是围绕篮球运球练习，提高控球能力，在课的最后安排了教学比赛，目的是让学生在赛中练习，提高实际运用的能力。兴趣是学生最好的导师，学生的学习兴趣直接影响着学生的学习行为和效果。上完课后学生的第一句话就是很快乐，很高兴，我觉得这是对一节好的体育课的最好的评价。原因是他们在这节课里通过学习有所收获，体验到篮球运动的乐趣，所以他们很快乐。

七、教学反思

一堂短跑课的反思教学情景：热身、摆臂、高抬腿、后蹬跑、加速跑等辅助练习、往返接力。学生由开始的认真学、认真练到最后的不认真练，不愿意做。直到最后的往返接力学生才又提起了兴趣。为什么学生在上下半节课的反映反差那么大呢？

其实道理很简单，前面的课枯燥无味，后面的课有比赛，有竞争。青少年具有好动、好玩、爱竞争的心理，因此就造成以上现象。课的安排本身是没有矛盾的。主要矛盾在于前面的内容是教学目标实现的基本和重要途径，没有前面的辅助练习很难实现教学目标，因此这些练习是必要的。而恰恰这些练习又是学生最不喜欢的。这就是本节课的主要矛盾，也是田径教学的主要难点。

体育来源于生活，新的课程标准让教师有了选择教学内容和教学范围的权利，只要我们能因材施教观察生活走进学生，从中吸取营养和建议就能找出学生喜爱的项目和练习手段。当然在教学中还应注重学生的个体差异，可分层教学，区别对待，使每位学生都能在学习的过程中得到满足和快乐从而提高对体育的兴趣，为终身体育打下基础。

八年级下学期女体课后反思

反思一

初中体育课女子篮球教学计划的反思

我发现现在我们的学校中，女子篮球教学计划全部是以技战术教学为主，没有把规则的介绍列入教学计划，从而导致了我们学生，在学习篮球之后，大多数女生还不知道什么是走步球，

什么是两次运球。在以往的教学中，我们一般把篮球规则作为理论课的教学内容，从来没有纳入实践课的教学之中，学生在理论课上，听讲的能力一般，况且，女生对于篮球的热爱程度本身就不是很高，所以，理论课讲完后，能记住的很少很少。所以才导致了，在学院的篮球赛中，出现了女生抱着球满场跑，还有故意用脚去踢球的行为出现，这些问题值得我们深思。另外，女生参加篮球运动的兴趣不高，我们也要在教学中解决好这个问题。在教学中，我们教师一般是按着教学计划往下进行，所以，要改变这种现状，我们就要从我们的教学计划中，想办法。从而制定一份更好，更适应我们女生接受的教学计划。 一、 女生篮球教学计划制定的重要意义 在中学体育教学中，我们要考虑她们掌握篮球技术的现状，为我们的教学做好向导。在教学中，我们要教授篮球技术，还要讲解篮规则，所以，在教学计划的制定中，我们要进行改革，做出一份更好的教学计划。 二、女子篮球教学计划的制定(共8课时)及简单的分析 1. 移动技术：包括滑步、后撤步、侧身跑、后退跑、急停。 在这个计划的制定过程，考虑的是学生以前在初高中学习基础差，再次进行学习，加强他们对于篮球运动中防守的练习。在本次教学中，可以辅助以游戏来进行，加强学生学习的积极性。另外，我们要打破常规的教学方法，不单单只限于动作技术的教学，我们要在室外课堂的教学中，加以篮球规则的讲解。比如说，在这一课时中，我们可以在讲解滑步的同时，给学生讲解在比赛实践中所运用的方法，滑步主要用于比赛的防守中，所以在这里，我们一定要向学生讲解规则中涉及的部分规则，比如“合法防守位置”、“圆柱体原则”、“阻挡”、“带球撞人”等。这样，让我们的学生在学习技术的同时，让他们明白什么是正确的防守位置，什么是正确的防守方法，避免在课余参加篮球运动时，造成无谓的犯规。所以说，在这一个课时内，我们不但完成了动作技术的教学，而且让学生掌握了一些简单的规则，提高了学生对于规则的了解程度。以前专门组织讲解规则，听的时候都很认真，下来后，在实践中运用的远远不理想。我们现在这种，技术加理论教学的模式，提高了学生学习的兴趣，加强了学生掌握理论知识的能力。 2．运球技术：包括原地的高低运球、原地的体前变向运球、行进间直线快速运球、行进间体前变向运球。在这一课时的制定中，考虑到原地运球是基础，练习原地运球是为了给行进间运球打好基础，另外是让学生第一次触球时，增加手对球篮球的感觉，也就是球感、手感的练习。 在本节课中，涉及的规则有：非法运球(两次运球)、走步球、脚踢球、翻腕、球回后场等。 3.传接球： 原地传接球练习，包抱双手胸前传接球，单手胸前传接球，单手体侧传接球，反弹球。行进间传接球，包抱行进间短传配合练习，行进间长

传配合练习。涉及规则：漏接球、三秒、五秒、八秒、二十四秒。 4.行进间投篮：行进间单行抵手投篮、行进间单手高手投篮。规则讲解：比赛时间4×10分钟，暂停、换人。 5.持球突破：交叉步持球突破 罚球练习，附带讲解罚球站位及规则。 规则讲解：侵人犯规和技术犯规、违反体育道德犯规。 6.教学比赛：讲解一场球的组织，及裁判员的执法程序。 在这份计划中，我们可以看到，不但有了技术的教学内容，而且也把我们在以往的理论教学中的规则部分，放到了我们实践课的教学之中，在讲解篮球动作的同时，我们进行相近规则的讲解，这样，让学生加深记忆，也好理解，避免学生在学习完篮球之后，不懂规则的事情发生。采用一些好的教学方法，增加女生对于篮球运动的兴趣爱好，更好的投入到篮球的学习中来。

反思二

课改向我们体育教师提出了新的要求。在教学中要树立新的理念，真正做到以学生发展为本“为了一切学生，为了学生的一切，一切为了学生”。在现实生活中，每个班都有肥胖的学生、性格内向的学生、遗传因素导致缺乏运动细胞的学生较多，在技能要求比较高的项目练习时，常受到同学嘲笑，因而这些学生虽喜欢上体育课但又怕遭到同学的嘲笑，久而久之，便疏远了体育活动，成了体育课上受冷落的旁观者，特别是体育课改的今天，此类问题更加突出。那么如何使这些同学象其他学生一样能积极主动地投入到体育锻炼中并获得乐趣，是我们每个体育教师的职责和追求目标，也是课改的今天要解决的问题。通过教学实践，我感悟到只要教师努力去关爱这些特殊学生，这个目标是一定能够实现的。现在可能所有班级中都有一位或是多位同学人特胖，有的不但胖个子又高，跑起步来挺费力的（800米都跑不完），别说跟随队伍跑步了。所以这样的学生在分组练习时经常受到小组同学的批评及责骂，甚至遭到嘲笑。我所教的八年级就有这样一位同学，不太爱和同学们一块活动，做练习时总是往后溜，摸底测验成绩也比较差。课后我找到她，问她什么上课不积极活动？开始他不说，在我的启发下，他才说：“其实我很喜欢体育活动的，可我长得这么胖，做起动作来很吃力，又不好看，同学们会笑话我，所以就不想动了”。根据她的想法诱导说：“不管谁在学习新动作时，都不可能做得很好，再说对于你，重要的是参与、体验体育活动的乐趣。练习的次数多了，动作也就好看了。老师相信你，你一定会战胜自我，找到体育活动的乐趣。”在后来的活动中我仔细寻找该生的闪光点。不久在练习耐久跑时他总是坚持到底，不管和其他同学有多大的差异，始终坚持到底。久而久之，在她的自信、坚强下完成了和其他一样的练习

内容。在体育课上，我及时表扬了她，并要求其她同学多向他学习。同学们也报之以热烈的掌声，纷纷向他询问起来。老师的表扬，同学的鼓励给这位同学装上了自信、坚强的翅膀。自此以来的体育课她上课很投入，与同学合作的也很愉快，体育成绩也有了相应的提高。在上课时每个人一定要克服内心的自卑心理，融入到集体的大家庭之中，不懂不会的主动请教，反复练习，同时常于同学合作、交流。总之，“在课堂上只要主动参与、积极练习，就一定能获得快乐，获得成功”。

反思三

同一教材的组织教学。在体育课中，同一教材在不同课时重点练习的难道要求是不一致的。如初二年级的实心球投掷的教学，第一次课的要求是教会学生投掷方法。第二次则要求学生初步掌握投掷方法，通过多次重复练习，让学生找到掌握正确技术动作的感觉，才能使学生进一步掌握投掷方法等，每一次重复练习的难度都有所提高，最终达到合格标准。对此，教师在同一教材的重复练习，如果每次都采用同样的组织教学方法，学生自然会感到枯燥无味而分散注意力。不同教材的组织教学有其不同的特性。因此，教师在教学与教材特点有机结合，改变传统中单一的千篇一律的组织教学形式，变学生被动的接受为主动的学习，从而充分发挥每个学生的主动性和创造性，提高教学效果。如田径教材的“跑”，教师可以充分利用跑的特点，运用竞赛、奔跑游戏等增加教材的趣味性。

反思四

同一教材的组织教学。在体育课中，同一教材在不同课时重点练习的难道要求是不一致的。如初二年级的实心球投掷的教学，第一次课的要求是教会学生投掷方法。第二次则要求学生初步掌握投掷方法，通过多次重复练习，让学生找到掌握正确技术动作的感觉，才能使学生进一步掌握投掷方法等，每一次重复练习的难度都有所提高，最终达到合格标准。对此，教师在同一教材的重复练习，如果每次都采用同样的组织教学方法，学生自然会感到枯燥无味而分散注意力。不同教材的组织教学有其不同的特性。因此，教师在教学与教材特点有机结合，改变传统中单一的千篇一律的组织教学形式，变学生被动的接受为主动的学习，从而充分发挥每个学生的主动性和创造性，提高教学效果。如田径教材的“跑”，教师可以充分利用跑的特点，运用竞赛、奔跑游戏等增加教材的趣味性。

反思五

跳绳学生十分喜欢的一种体育活动，通过“以绳连跳”使学生掌握多样式的跳绳方法这是必

要。我把这项练习作为准备引导部分活跃了课堂的教学气氛，学生分成若干小组，以比赛的形式，使学生达到“练跳”的目的，这样既可收到良好的教学较果，又可促进学生身心的发展，提高学生的弹跳能力，灵敏性、协调性等，另外，“以绳练跳”就是让学生充分利用手中的绳子进行多种形式的跳绳练习。如：短绳的前摇、向后摇、臂交叉的单脚、并脚和交换脚跳以及双摇摆跳、双人跳等比绳的单脚跳、穿梭交叉跳、集体跳等。让学生自由选择，尽情发挥这是调动学生的学习积极性，培育学生的创造力，切实的可行的途径。3、简单篮球操和熟悉球性练习。在这个环节我是让学生充分的展开自己的想象和个人能力，自己去练习，互相竞赛，积极创新。4、运球综合练习（园地、行进间、绕障碍物、运球互抢游戏）在这个环节我是以分组竞赛形式出现，极大的调动了学生的积极性，目的是培养学生的团队配合精神。5、教学比赛：全班分成男、女若干小组，每小组三小队，进行擂台赛。这是全课的高潮，也是学生展示才能的时刻，我是在讲清楚规则要求后，让学生充分自由的去发挥的。

7、放松，小节本课内容。

根据初二的特点和需要，我安排了以上的学习内容。只有用形式多样的教学方法才能激发学生的学习兴趣，如果你让学生在那里长时间集中练拍球，他也会觉得枯燥的，注意力也不会集中起来，影响教学的效果。所以我让学生为主体，自由发挥去练习，同时我也参与到他们的练习中去，让学生注意模仿我的一些技术动作和示范。德国教育家第斯多惠说过：教学艺术的本职不在于传授本领，而在于激励、唤醒、鼓舞。我这节课就是要通过体育与健康篮球运球的学习，使学生养成体育锻炼的习惯。这节课主要是围绕篮球运球练习，提高控球能力，在课的最后安排了教学比赛，目的是让学生在赛中练习，提高实际运用的能力。兴趣是学生最好的导师，学生的学习兴趣直接影响着学生的学习行为和效果。上完课后学生的第一句话就是很快乐，很高兴，我觉得这是对一节好的体育课的最好的评价。原因是他们在这节课里通过学习有所收获，体验到篮球运动的乐趣，所以他们很快乐。课前的精心设计和准备，课堂上灵活的教学方法以及变换多样的组织形式，使得学生练习的积极性非常高，在对篮球运动产生浓厚兴趣的同时，又培养了团队合作的精神。

总之，作为教师我们应在教学实施的过程中，着眼学生，抓住教学的契机，以启智激励学生主动思维的积极性，让学生在兴趣的基础上主动去寻觅、求索，这样才是一节好的体育课。 反思七

大家来争做小“刘翔”

————“跳跃素质”课的教学案例

一、 背景介绍

学生往往一听到素质课，一个个都会叫苦连天，紧锁眉头。如何将枯燥的素质课变得让学生喜欢、感兴趣这个问题浮现在我眼前。对于初中生来说学生非常崇拜偶像。最近她们又非常喜欢刘翔。天天叫着要学跨栏。我灵机一动何不让她们当一回刘翔，让她们现在跨栏是有难度的，所以我将小垫子设置成栏架。学生克服了恐惧的心理，而且对完成我的教学目标也大有好处。

二、 情景描述

1、 情景导入

教师：同学们你们认识刘翔吗？（同学们一下子兴奋起来，齐声回答认识，他是世界冠军，是跨栏王子???）

教师：今天我们就来当女刘翔好吗？（学生的兴趣被提了起来来，一个个都跃跃欲试）

2、实战准备

先让学生跳折叠起来的小垫子一次先跳一个每人跳5次，再近距离的连续跳五个小垫子，练习了3次以后，我发现学生已经不怕跳小垫子了，基本上都能跳跃小垫子，有些学生就问我“老师我们何时当一把刘翔呀？”

2、 实战演戏

教师：同学们在你面前老师摆了10个小垫子，假设这些小垫子就是刘翔跨的栏架，你们现在就是刘翔，你们想怎么跨就怎么跨！

（同学们一个个像模像样的都模仿了起来，有迈过去的，有单脚跳过去的，有双脚跳过去的??）

教师:同学们你们发现了没有什么样的方法速度是最快的?

学生:单脚跨过去是最快的!

教师:同学们想想刘翔是这么跨的吗?

学生:好像是!

教师:刘翔到底是怎样跨的呢?下面老师来示范一次刘翔的动作.

(教师的正确示范给学生一个正确的表象)

3、 实战比赛

教师：下面我们这些小女刘翔来比赛，看看那组是“冠军组”。（随着一声哨响，学生一个个飞奔出去，加油声此起彼浮）。

4、 课的拓展

同学们，今天我当了一回刘翔，大家知道吗？真正的刘翔他夺得世界冠军光环的背后要付出多少心血吗？同学们课后自己去查找有关资料，来回答老师这个问题好吗？

三、 教后反思

我想这堂课成功的在于我将现实的英雄偶像刘翔引进课堂。学生的兴趣一下就被吸引了。这样学生就不会觉得跳垫子是疲劳的运动。今后的体育项目应该多加扩展开来，贴近学生的实际。

反思八

本节课的教学任务是提高学生跑的能力，改进快速跑的基本技术。 发展身体协调、灵敏等身体素质。 培养学生克服困难积极进取的意志品质。重难点是一，摆动腿积极上摆；二，支撑腿充分蹬直。要求学生动作标准，连贯。学生学会自主练习，会动脑进行练习能够认真仔细观察同学的动作。 针对重难点认真练习。跨步跑是学生在课间活动时比较喜爱的一项体育运动游戏（猜步），是中学体育教材的基本内容之一，也是改进快速跑技术的重要手段。 为了能够提高学生的学习兴趣，我特意在上节体育课安排了猜步游戏，并答应游戏失败的同学要教给他们玩猜步游戏取胜的方法。因此在本节课的开始部分我没有明确本次课的主要内容，直到做完准备活动后我提示学生：我们上节课做过什么游戏？同学们马上反应过来是猜步，并还提示我答应过他们要教他们取胜的方法。这样一下子就调动了学生的兴趣和联系的积极性。于是我先找了上节课做游戏时长胜的两个学生做示范，要求其他同学认真观察他俩的动作有什么特点仔细想想为什么他们的步幅那么大。同学们带着问题和不服气的心态都认真仔细的观察，在示范同学做完动作后有很多同学都提出了自己观察到的结果，有的说他们步子大，蹬地腿蹬的特别有力。我就提示他们要怎样才能步子大啊，为什么他们的腿蹬的特别用力，有好几个同学想了一会儿抢着“说腿抬高了步子就大了，腿用力蹬才能跨的远。”这样就是学生自己把跨步跑动作的重难点找了出来。在得到我

的认可后他们表现的特别高兴。

本节课有很多地方被我忽略了，我只考虑了完成教学任务，对同学们学习的技术动作掌握要求过高。导致练习密度安排的不合理，运动量较大，没有照顾到大部分学生的身体体质。现

在想起来要是把专项素质练习这部分内容的运动量降低，可能要好一些。再有就是不应该急于求成，把摆动腿积极上摆；支撑腿充分蹬直。这两个教学任务安排在两节课来完成学生就能够更好的掌握和吸收跨步跑的技术动作。

教学反思：1

我这节课的设计思路是教材的游戏化处理。通过自创游戏，将原地双手胸前传球技术的教学渗透其中，既使学生达到愉悦身心、展示自己个性的目的。通过教学实践，发现有较多值得研究的地方。

我认为本堂课的成功之处有以下几方面：

1、 我注重了师生互动性，体现了新课程标准下的以教师为主导，学生为主体的教学思想。

2、 在教学设计上具有较强的针对性。老师着重运用生动的语言、大方的演示，感染学生积极参与学习活动。自创游戏的穿插，有利于学生保持积极的学习态度和良好习惯的养成。

3、 在教学中注重了学生的体验和尝试。老师在游戏的教学中创设了一定的情景，并对学生进行简单的传授后，使学生很快地投入到创设的情景中去，充分地让学生进行体验感受和尝试表现。从而主动得获得知识和能力的提高。

4、 在练习的过程中，充分利用小组长职能，使学生的自主性有了极大的提高，在练习中，老师可以兼顾到各个小组进行辅导纠错，使学生的练习能动性和正确性有了很大的提高。 还有以下几点不足之处：

1、 这堂课中我觉得在组长总结小组练习情况时，都比较肤浅，而这时的我又没能较好地进行深层次的引导，使得整堂课的延伸方面做得较不够。我想在今后在教学中，能够更好的引导学生对问题进行思考，并且延伸到更大的范围中去。

2、 对学生的教学评价方面还缺乏创新。

总之，整个教学较簿弱的环节，值得以后与同事们多加探索和研究，以便使自己上的体育课更加优化。

体育教学反思（跳远）2

在本课设计时我利用横向沙坑和体操垫来解决沙坑少而分散的问题，使得四组同学能同时在一块较集中的场地内进行练习，既便于教师的及时指导又提高了练习的密度，从而保证教学任务的完成。

本课紧扣新课标的理念，把促进学生的健康放在第一位，同时教学中注重培养学生的创新能力。在课的“发展跳跃能力和下肢力量练习与游戏” 这一部分教师并没有安排具体的练习，而是让学生根据自己的兴趣、学习需要，自己去创编发展跳跃能力和下肢力量的练习或游戏。学生的思维和创新能力得到了锻炼，同时大大激发了学生练习的兴趣，使同学们自觉自愿地积极参与到练习和游戏中去。教学中还注意学生自主学习能力和互助学习能力的培养，有意识的利用即时评价和指导的良好反馈作用，尽可能让每一个学生感受到教师的关注，从评价和指导中获得帮助，看到进步，增强信心，体验到成功的乐趣。

在本课的“热身导趣”部分设计时进行了两个创新尝试：1、队伍的调度形式改变以往一队接一队一次慢跑的形式，采用四队同时向不同方向跑出。大大节约了队伍调动的时间，使课更紧凑，场面更好看，也提高了学生练习的兴趣。2、改变以往慢跑、徒手操的老套路，采用配音乐的原地慢跑韵律热身操使学生在快乐中不知不觉达到热身效果。

本课的缺憾在于设计给学生思考、探究和尝试的“如何才能既跳得远又能安全地落地”这一问题由于受学生知识水平的限制，学生虽有思考和探究但深度不够，积极参与度不高，应该把着重点放在学生的尝试上。

体育教学反思3

耐久跑是一种较长距离的周期运动，既要求一定的速度，又要能跑的持久，属于田径运动中的中长跑项目。在中学阶段，耐久跑是发展心肺功能提高有氧代谢能力的有效手段。经常进行耐久跑锻炼，不仅可以发展一般耐久，培养顽强、坚毅的心理品质，而且对于消耗身体多余的脂肪也有直接功效。初中学生身体正处于生长发育阶段，由于平时学习负担过重，锻炼时间较少，耐力素质普遍很差，急需提高学生一般耐力水平，改善学生呼吸系统和心血管系统功能。通过改造传统的耐力练习手段，变速跑，匀速跑，来发展学生有氧耐力的目的。培养学生对耐久跑学习兴趣。因此，本课确立了两个教学目标,（1）技能目标：使学生掌握耐久跑时两步一呼，两步一吸的有节奏的呼吸法，并发展学生保持匀速跑的能力。（2）情感目标：通过小组合作，学生能够以均匀中等的速度,跑完设计的路线，有克服“极点”的坚强意志力。

在上课中，我始终围绕着目标进行组织教学，并始终贯穿着培养学生学习兴趣的这一主旋律。

这节课从教学目的，教学内容，教学结构，教学过程，教学方法，教学能力，教学效果来看，基本达到了预期的教学目标本课堂，打破传统的以运动技能形成规律和身体活动规律为主线的教学模式,代之以学生的兴趣为主线，一开始通过创设情景吸引学生的注意力。在各种练习中,教师适当的引导，给学生以足够的发展空间，培养学生创造性思维。如：分组讨论和设计跑动路线这个环节，充分体现学生的主体地位和教师的主导作用，从中发现问题,并通过演示实验解决问题启发学生思考。合理的开发了学生体育能力，体现了学生的主体性，培养了学生的创新精神，能够通过这一环节，为终身锻炼打下坚实的基础。本课气氛活跃，充分调动了学生练习的积极性，使学生在集体练习中建立一种和谐的人际关系，具有良好的合作精神和体育道德。达到了预计的教学目的。

体育教学反思4

新课程的实施是我国基础教育战线上一场深刻的变革，新的理念、新的教材和新的评价，对广大教育工作者提出了更高、更新的要求。这就需要中小学教师迅速走进新课程、理解新课程。做为新时期的小学体育教师如何去发扬传统教学的优势，尽快地适应课程改革的需要，本人结合自己二年来的教学实践谈谈自己的几点看法。

1、树立"健康第一"的指导思想

随着生产自动化水平的迅速提高、社会物质生活的较大改善以及闲暇时间的不断增多，人们的生活方式发生了很大的变化。特别是近年来，参加健身锻炼，正在成为人们日常生活中不可缺少的组成部分。如，随着医疗改革制度的实施和完善，健康成了人们关注的热点，每天晨练、登山、打球的人络绎不绝，加入体育锻炼的人群越来越广，终身锻炼的意识已逐渐深入人心。因此，体育教师也要树立"健康第一"的指导思想，利用体育教学改善学生的心理健康和社会适应能力，从而增进学生身心健康这一目标出发，引导学生掌握基本的运动技能，学会科学锻炼身体的方法，培养坚持课外锻炼的习惯，增进身体素质、心理健康和社会适应能力等全面发展。

2、以学生发展为中心，关注每一位学生的健康成长

传统的体育教学是以教师、教材、课堂为中心，学生跟着教师转，教师跟着教材转，教师教无兴趣，学生学无乐趣。新课程以"一切为了每一位学生的发展"为最高宗旨和核心理念，要

求教师心中要装着每位学生的喜怒哀乐和身心健康，把学生看成学生的主体，学习的主人，要以学生发展为中心，将学生的全面的发展放在首要地位。如，首先，根据学生的体能和体育基本技能的差异，确定教学目标、安排教学内容，让全体学生都有平等参与体育活动的机会。其次，关注学生的需求，重视学生的情感体验，激发学生的学习动机和兴趣，让学生在自主的学习过程中学会学习，享受学习的乐趣，养成健全的人格

体育教学反思5

在七年级的单元投掷教学中，让我受益非浅。由于上课的教学对象是水平一学生，他们自控能力和认知能力都比较差，因此，从学生的生理和心理特点考虑，遵循循序渐进的原则，围绕单元投掷教学目标，三节课的主要内容上都做了适当的安排，即：各种方式的投的动作：投准、投远等。在课的结构设计上，做了精心的规划，即：激发兴趣、身心准备──培养兴趣、自创投掷──积极实践、提炼真知──活跃情趣、渗透教学──验收评价、创导合作──均衡发展、身心放松六个阶段，力求较好地体现新课程的创新和改革精神。

一、激起千层浪的导入：导入是课堂教学的热身活动,教师应努力使其能产生一石激起千层浪的效果，良好的课堂导入，学生的参与热情会立即高涨，而且对整堂课都会产生积极影响。在导入过程中，根据小学生的身心特点，采用了富有情趣的游戏活动，营造了一个宽松、积极、主动的教学环境。简简单单的两片硬纸板、普普通通的旧报纸，学生们情不自禁的跟着老师愉快的做起了准备活动，这一切看起来都是那样的自然和谐。

二、实践出真知教学：“行是知之始，知是行之成”――实践出真知。在中学体育教学中提倡“自主式”教学和提出 “研究性学习”的理念，是现今教育改革中的实践创新。 所谓“自主式教学”和“研究性学习”，其内涵是：以学生的自主性、探索性学习为基础，通过亲自实践获取直接经验，养成科学精神和科学态度，掌握基本的科学方法，提高综合运用所学知识解决实际问题的能力。传统的投掷教学偏重于技术要领的传授，教学过程枯燥无味，投掷形式远离生活实践，更难让学生以此作为健身的方法。在本单元教学中，淡化了投掷技术，让学生根据自己的生活经验和学习基础，以投远为目的进行创新体验与练习，在学生的实践中积极提取正确的投掷动作，既提高了投掷能力，又激发了学生参与投掷活动的兴趣与积极性，实为一举多得。在本课教学中，学生的多次示范，教师的重点提示，充分营造了浓厚的民主氛围，实现教师为主导、学生为主体的新课程理念。

三、分层教学关注个体差异：这节课中最大的特点就是应用了分层教学法，以不同的投掷起

点来挑战相同的终点，给素质好的学生给予更高的要求，培养学生积极挑战自我；给相对素质差的学生给予成功的喜悦，享受到学习的乐趣。总体来说，分层教学重视了学生主体参与和教学信息的反馈，引进了平等竞争的激励机制，使各类学生在练习时都能处于亢奋状态，既能让优秀生“吃得饱”，又能让希望生“吃得好”，还能让中等生再提高，使学生在求知中感受乐趣。在这节课中，浓缩了许多新体育课程的基本理念，这些基本理念既是对传统教学思想的挑战和突破，也有助于改革体育教学模式，作为第一线体育老师的我，还将继续努力。

教学反思6

教学内容：1 游戏2 跳绳

在这次课中，我以坚持“健康第一”的指导思想，促进学生健康成长。激发学生的运动兴趣，兴趣的培养是实现体育与健康课程目标和价值的有效保证。本着以学生发展为中心，教师为主导。充分发挥学生学习的积极性和学习潜能。为了学生的个体差异，确定学习目标和评价方法，从而使每个学生都能体验到学习和成功的乐趣。我通过讲解、示范，指导学生积极的学习，所采用的引导、鼓励、表扬、比赛等激发学生的共同参与。从整体看课前的教学目标，计划、教材的选用、设计，都很成功。

在游戏部分教学内容的合理达配，对学生的学习产生浓厚兴趣。 在游戏中安排了同学们特别喜爱的跳绳运动和跳过人索桥游戏。用竞技的形式，将这两项结合起来对学生产生浓厚的兴趣，使学生在娱乐中学习，产生学习的欲望，这样就像一根无形的指挥棒，这样让注意力不集中的学生都吸引过来。

将复习内容安排在游戏中 ：一是起到巩固的效果；二是辅导个体差异的学生；三是无形中形成了积极的练习作用。

其次师生的共同参与，激发了学生的练习欲望。 在游戏、学习中以学生为中心，教师为指导者。这样就形成了教学相长，让学生也成为教学的设计者。在游戏和放松练习的过程中，教师主动、积极地和同学们共同练习，主动参与，既起到组织者的作用，又发挥其引导学生的作用，学生练习的积极性得到充分调动，学生练习的时间增加，练习密度加大，这样很好地完成了教学任务。

再者我注重学生“三基”的培养。 教师通过讲解、示范、指导；注重学生基本知识、技术、技能的学习。让学生知道什么而且更要让他知道为什么；教师是学生学习的榜样，基本技术、

技能的学习，是直接关系到动作质量的好坏，小学体育教师的技术、技能，对学生的终身体育锻炼至关重，所以加强教师自身素质也不容复视。

第四学生对在授课的过程中有以下几点需加强：

1 、教师的语言应接近学生的年龄，这样才能更好地体现学生的主体地位。

2、 培养学生良好的习惯是一个长期的工作，要坚持不懈地培养学生良好的身体姿态，扎实贯彻健康第一的思想。

3、 加强组织纪律，加强课堂的组织。

体育课教学反思7

转换角色，建立新型的师生关系

建立新型的师生关系，是新课程改革实施和教学改革的前提和条件，新课程的推进要致力于建立充分体现尊重、民主和发展精神的新型师生关系，使学生学习的主动性和创造性得以充分地发挥。要建立新型的师生关系，教师应真情对待学生，关心爱护每一个学生，公平地对待学生，不能厚此薄彼，尤其是对于学习学习成绩不理想的学生，教师要多鼓励、多关怀，相信他们的潜力，切实帮助他们，成为学生的促进者和服务者。传统教学中的师生关系，是一种不平等的关系。教师不仅是教学过程的控制者，体育活动的组织者，成绩的判定者和绝对的权威者，而且，总是千方百计地把自己的要求"格式化"，根据自己的思路进行教学。新课程要求教师从知识技能的传授者转变成学生发展的促进者，由居高临下的指挥者转变成合作型的良师益友，使教学过程转变为是师生共同开发课程标准的过程。例如，在上立定跳远课时，我改变了以往惯用的教师讲解、示范→学生模仿练习→纠正错误动作，这一传统的"格式化"的教学方式，采用了让学生在师生共同创设的虚拟的动物王国运动会中，学习模仿各种动物的双脚起跳，双脚落地（立定跳）的方法。学生通过实践→思考→创造→发现→学习等步骤，在老师的鼓励和师生共同探讨、实践下掌握了动作技能。整个学习过程教师只是学生学习的引导者和服务者，在与学生平等的交往中帮助学生掌握学习方法，学生始终是学习的主人，教师在一旁起着鼓励、促进作用，如此合作教学较以往事半功倍。

灵活运用各种教法和学法

新课程强调教学过程是师生交往、共同发展的互动过程。在教学过程中要处理好传授知识与培养能力的关系，注意培养学生的独立性和自主性，引导学生质疑、调查、探究，在自主学

习中培养独立思考能力，探究学习中培养解决问题能力，合作学习中提高合作交流的能力。例如，《跳短绳》一课，过去教师一般采用传授式教学法和学生反复练习的方法来完成教学任务。目前，在教法上我改用激趣法和鼓励法进行教学尝试，取得了较好的效果。课前，激发学生模仿小兔、袋鼠等动物跳，然后，布置小动物学跳绳，比一比谁学得快的任务，让学生自由练习。练习过程中，一些基础好的学生很快就完成老师布置的任务，为了保持学生的练习兴趣，一方面，引导学生学习花样跳绳，一方面，让学生当小老师教不会的同学。每当发现学生微小的进步，我都会不失时机地给予表扬，有时作出惊呀的表情，有时有意输给学生，在我的激发和鼓励下，学生对跳绳充满了兴趣，不仅体育课上跳，回家跳，课间十分钟也在跳，学生只要一见到我，就拿着跳绳跑到我跟前，让我数数，面对学生的进步，我深感成功的快乐。体育教学方法层出不穷，有情景教学法、愉快教学法、游戏竞赛法 、动机迁移法、成功教学法、创造思维法、兴趣教学法等，从而改变单一的传授式教学方法，在教学实践中在灵活运用各种教法和学法，是新课改对教师的基本要求。

体育游戏教学教学反思8

我在执教小球游戏这一内容时，在七（21）班上课时我准备了2个小球，把学生分成两大组进行创想游戏。分组后我讲了游戏的规则，可大部分学生表现出毫无兴趣的神情，在活动时我发现很多学生悄悄地站在一旁看或几个较好的伙伴在一起做其它的游戏，只是个别喜欢球的学生在追逐、传球等。这样的课堂很显然是一节失败的课堂，它扼杀了学生积极参与活动的兴趣。在快下课时我问学生为什么不玩球呢？学生说：“我不喜欢这样玩” ，“我抢不到球”，“我喜欢做老鹰捉小鸡的游戏等。”是呀学生的兴趣是不同的，这样单调唯一的游戏又怎能满足学生的兴趣需求呢？也更谈不到创想出什么新的游戏。

总结了上节课学生反馈的信息，既然部分学生不喜欢教师领着他们玩，那我何不尝试一次，放手让他们自己玩，看看这样上课的效果到底怎样。于是在七（２22）和七（23）班这两节课的教学时我准备了8个球。上课时，我告诉学生，老师这里有8个球，你们想怎么玩，学生说出了各种玩法，如：有的学生说：“这个球可以向篮球那样投篮、可以当足球踢、可以拍球比赛、可以几个伙伴在一起传球、滚球、头顶球等等，真是新颖别致，远超出我的想像，而且学生能根据班级的学生数和球的个数平均分组，大多数学生都是找平时较好的伙伴在一起玩。当然这里就有个别的学生由于平时和同学的关系相处的不融洽，经过这样的分组后，

他们真就成了孤家寡人了，于是我就动员人数少的小组接受他。活动开始后，我循环参加了每个小组的活动，并适当的进行指导。在玩的过程中最大的特点是8个小组玩法各不相同，学生玩的兴趣特别高，秩序也较有条理，还用得着担心他们玩不好吗？担心他们秩序会乱吗？担心组织队形调动合不合理吗？这些都在学生的自主、与同伴合作中得到了处理。由此我深深的感受到有一些危险系数小的游戏应该放手让他们自己去玩，去创想属于他们的游戏方法。这种教学方法收到的效果远远超过教师领着做的方法。所以要相信学生，只要给他们足够的空间、足够的条件，他们每个人的表现都是最出色的。

中长跑教学反思（一）

长跑是中学生发展耐力素质、增强心肺功能的有效锻炼手段，男生1000米、女生800米是耐力素质和心肺功能测定和检验的方法之一，也是初中毕业学生体育考试的必测项目。长跑成绩的提高并非短期突击所能解决，需要少则几个月，多则几年的锻炼。长跑锻炼有相当的艰苦性，需要有持之以恒、经常锻炼的恒心，也需要有克服生理“极点”的决心。所以，坚持长跑锻炼，对意志品质的培养有积极作用。

如何进行锻炼才能取得良好效果呢？

一、学生思想意识上要高度重视。这需要多方面的做思想工作，包括家长、班主任和体育老师，进一步分析考好了长跑项目对学生自己整个中考体育考试的重要性；⒈现在体育中考只有长跑项目是必考的，其他两项考试是“六选二”，大部分学生基本满分，也就是说，只要长跑项目满分体育中考成绩就是满分⒉跑是体育运动的基础项目，只有锻炼好了跑的能力，其他中考体育项目运动成绩才可能进步和提高。

二、长跑锻炼应有合适的频度。也就是要经常长跑，每天能跑最好，至少隔天要长跑锻炼一次。雨天或场地受阻时，可以用匀速跳2-3分钟跳绳代替。

三、长跑锻炼应有合理的负荷。也就是有一定的距离、速度和间歇。如采取以男生1200—1500米、女生1000—1200米中等速度定距跑，可按自己最好成绩加20%时间跑1-2次，两次间歇按心率恢复至100~110次/分钟来设定，因人而异。还可以采用较大强度（按男生、女生400最好成绩的跑速）跑男500或600米、女300或400米2-3次。太慢速度的跑，不容易有效地提高长跑成绩。

四、学会匀速地跑和有节奏地呼吸。在平时锻炼中，可通过时间距离的控制来建立合理分配

体力的匀速跑概念。同学们常常会一开始拼命跑，结果200米、300米后就耗尽了体力，既不利于身体，又影响成绩。

有节奏和较深的呼吸在长跑中不容易疲劳。跑的时候可以两步一吸、两步一呼或者三步一吸、三步一呼。呼气时尽量将废气吐出，保证更多地吸进氧气。

五、在长跑测试前几天，锻炼时应适当减小负荷，跑前应充分地做好准备活动，跑时要脱去外套，减轻负担。根据自己的实际情况，控制好跑速，不要盲目地领先或跟随。成绩相仿的同伴可以跑在一起，起到相互鼓励和安排好体力的作用。

篮球教学反思（二）

篮球行进间运球单手肩上投球作为初中毕业升学体育考试项目之一，越发引起教师和学生以及广大家长的重视。由于学生自身的篮球基础有限及缺乏有效、正确的指导，使得这种自发训练往往带有一定的盲目性，因而难以达到自己所期望的效果。所以如何运用有效的手段提高学生的应试能力，成了教师和学生共同关心的问题。下面是我在教学过程中认识到影响篮球考试成绩几个方面：1.篮球投篮2.篮球运球3.心理因素

一、 篮球投篮

1、 采取的投篮方式影响成绩。教师要强调学生要采取行进间单手肩上擦板投篮、行进间单手低手擦板投篮或篮底下单手肩上擦板投篮这三种投篮方式，避免采取如急停跳投等其他投篮方式。体育课上教师规定这三样投篮方式，让学生平时练习投篮有针对性、习惯性、强化性，从而形成投篮动作的动力定性，提高一投的命中率对学生的自信心的培养非常有帮助。

2、 投篮角度的选择影响成绩。一般的擦板投篮角度以约为≤45度较佳，使得学生容易找到擦板的投篮点，最终的目的是提高投篮的命中率。

3、 左侧投篮命中率影响成绩。a由于大部分学生是以右手投篮，平时练习也习惯于从右侧投篮，左侧的投篮让学生感到别扭，忽略了左侧的练习。b也因为是右手投篮，投篮角度已经是大于45度，不易找到擦板的投篮点。假如学生站在左侧45度投篮，因为是右手投篮，由于人体肩膀宽度的存在，球和篮板夹角已是大于45度了。

4、 投篮的距离可以影响成绩。近距离擦板投篮的命中率高于空心投篮的命中率，平时学生投篮时往往缺乏目标。特别是在一投不中及数投不中的情况下，经常会出现慌乱，补投时就

会不加调整，盲目乱投。近距离擦板投篮有不少优点：容易找到投篮点，容易命中，易于控制球并且节约时间。而不加调整投空心篮，在左投、右投不中的情况下疲于奔命，不但消耗体力，也使学生丧失继续考试的信心。

二、 篮球运球

1、 运球路线的选择。上面提到一般的擦板投篮角度以约为≤45度较佳，因而上篮路线也应根据能选择较佳的投篮角度来确定。所以根据学生基本上以右手投篮为例，左边的上篮路线要绕小于45度的弧线，以保证在投篮时能获得较佳的角度。

2、 运球的速度和节奏。运球速度的快慢也是影响成绩好坏的因素之一，在平时练习时，学生往往一味的追求速度，这就影响了投球的稳定性和准确性。让学生自己选择适合自己的运球速度和节奏。要对学生强调的a考试前要降低重心持球，不要原地拍运球b行进间上篮时要慢、稳，提高投篮稳定性c两球投篮结束后，要运球冲刺跑过终点线。

三、心理因素

在平时训练中，有些学生在一投不中的情况下，二投的命中率也不高。在刚开始训练时学生由于篮球基础弱、能力低和缺乏对该项运动目的的认识，往往会急于求成，在屡投不中的情况下会出现慌乱的状况而影响成绩。甚至连许多篮球基础较好的学生也不例外，这就反映出学生的情绪变化对投篮命中率有很大的影响，这就要求学生对自己投篮要超自信，相信自己只要篮球一出手，球肯定能进，并在考试前和考试中在心里不断的给自己打气和鼓励，建立起投篮命中的强大自信心。

立定跳远教学反思（三）

一直以来，立定跳远是中考体育测试中一项重要的内容，是发展学生腿部力量和爆发力，培养两腿快速蹲地起跳的能力，也是提高学生的综合身体素质，尤其是下肢腿部力量和弹跳能力的一项运动。在立定跳远教学过程中，如何帮助学生尽快掌握立定跳远动作的要领，并提高学生体育考试成绩，作为我教学的首要任务。以下几个方面是我教学中的体会总结： 第一、要让学生掌握立定跳远的各项要领。如跳时，要两腿稍微分开，膝微屈，身体前倾，两臂从后向前上方做有力的摆动时，两腿用前脚掌用力迅猛蹬地，膝关节充分蹲直同时展髋向前跳起，身体尽量前送，身体在空中成一条斜线，过最高点后，屈膝收腹，小腿前倾，两臂向上向下后摆，准备落地。落地时，脚先着地，落地后屈膝缓冲，上体前倾。我总结起来就是三点：a预摆全身协调用力，两手臂向前上方摆时，起跳。B两脚要用力快速蹬地。C

跳跃方向是向前上方跳出，要远也要高。

第二、采用各种办法训练学生的快速力量。目的使学生的速度和力量密切结合。以下是我的几种训练方法：

（1）负轻重量提踵练习。 （2）负轻重量原地跳。 （3）负较大重量半蹲和深蹲。 第三、对学生进行弹跳力的训练。弹跳力是爆发力的一种形式，采用各种跳跃练习能有效的发展弹跳力。一般我采用以下方法：

（1）一般跳跃练习。原地跳、单足跳、跨步跳和蛙跳等。

（2）跳越障碍物练习。跳折叠垫子、跳台阶、跳跳箱等。

（3）进行与专项技术相似的跳跃练习。助跑起跳摸高（篮圈）、跳远、多级跳和三级跳等。 跳绳教学反思（四）

一分钟跳绳是温州地区中考体育加试项目之一,针对学生选择跳绳作为自己体育中考项目,要慎重考虑自己跳绳的技术、力量耐力、心理素质。尤其对自己力量耐力的估计,因跳绳要消耗很大的体力,结束后还要进行中考必考项目长跑的考试,又是耐力项目,会对成绩造成一定影响。建议学生要全面考虑,量力而行。

影响成绩的因素为三个方面:

一、技术

1.跳的时候用前脚掌跳，脚后跟并不接触地面，膝盖只微微弯一点。

2.前脚掌落地后立即跳起，跳的不要太高，因为跳的太高在空中时间长而影响成绩的提高。

3.轮绳的时候用手腕发力，这样不但轮的快，而且绳子在空中晃动小，容易掌握好绳子。

4.必须选择一条适合自己的好用的跳绳，要长短合适、绳子相对细点。

第二、力量耐力

1.进行多次一分种跳绳测试练习。

2.类似跳绳的原地无绳纵跳1—2分钟。

3.负轻重量原地一分钟纵跳。

第三、心理素质

选择跳绳要相信自己一定可以拿满分,就算考试过程中有拌到绳子,也要不慌不急,稳稳当当顺顺利利按自己平时跳绳节奏完成考试

跨越式跳高是中学体育教学的基本项目之一，同时也是中学生喜爱的体育项目。它是最接近生活中跑与跨跳的自然动作，它是有助跑、起跳、过竿和落地四个部分有机组合体,同时也是发展学生的下肢力量，提高弹跳能力，发展身体的协调性，培养学生勇敢、顽强、合作和敢于面对失败挫折等精神.在教学中要把握以下几点难点和重点:

第一、解决学生起跳能力

1、起跳时,要降低重心,做好制动要领,后脚跟先着地并快速滚动到前脚板,接着起跳用力蹬地。

2、多次练习原地单脚(最好是起跳脚)纵跳,重点让学生体会用力蹬的感觉。

3、助跑单脚起跳摸篮圈。

第二、下肢力量和绝对速度练习。

1、单足跳、跨步跳、蛙跳跳台阶和纵深跳跳箱

2、负轻重量原地跳

3、负较大重量半蹲和深蹲

4、30-50米的冲刺跑

5、原地有阻力冲刺跑

第三、克服学生对不断升高的横杆的害怕心理。

1、 用橡皮筋替代横杆

2、 让学生多次体会成功过低杆的喜悦

第四、注意安全。减少伤害事故的发生,准备活动要充分,特别是腿步的踝关节和膝关节 跨越式跳高教学反思（五）

跨越式跳高是中学体育教学的基本项目之一，同时也是中学生喜爱的体育项目。它是最接近生活中跑与跨跳的自然动作，它是有助跑、起跳、过竿和落地四个部分有机组合体,同时也是发展学生的下肢力量，提高弹跳能力，发展身体的协调性，培养学生勇敢、顽强、合作和敢于面对失败挫折等精神.在教学中要把握以下几点难点和重点:

第一、解决学生起跳能力

1、起跳时,要降低重心,做好制动要领,后脚跟先着地并快速滚动到前脚板,接着起跳用力蹬地。

2、多次练习原地单脚(最好是起跳脚)纵跳,重点让学生体会用力蹬的感觉。

3、助跑单脚起跳摸篮圈。

第二、下肢力量和绝对速度练习。

1、单足跳、跨步跳、蛙跳跳台阶和纵深跳跳箱

2、负轻重量原地跳

3、负较大重量半蹲和深蹲

4、30-50米的冲刺跑

5、原地有阻力冲刺跑

第三、克服学生对不断升高的横杆的害怕心理。

3、 用橡皮筋替代横杆

4、 让学生多次体会成功过低杆的喜悦

第四、注意安全。减少伤害事故的发生,准备活动要充分,特别是腿步的踝关节和膝关节 前滚翻教学的反思（六）

一、教材分析：

前滚翻是体操项目中一个最最基本的动作，也是学生摔到自我保护的最好动作，中学期间必学的技巧动作。我在教“前滚翻”的专门性练习过程中，有相当一部分学生在滚动时没有低头含胸，胸膛露出来，整个身体打开，造成翻滚不过的技术性错误。

经过课后反思：我意识到这是由于翻滚时没有含胸，没有低头而产生的。于是就结合教学重点、难点，运用简单的物理演示法来启发学生的思维，以引起质的变化。

二、教学过程：

我找来一个篮球和一块长方形木块，分别用力推蓝球和木块，组织学生观察结果，反复几次，我问：“为什么篮球会向前滚动而木块不会呢？”学生深思后纷纷举手回答。归纳学生的见解为：篮球会向前滚动，由于篮球是圆形的，接触地面比较小，所以很快向前滚动，而长方形木块是接触地面较多，所以很难向前滚动。接着我指出，我们学习前滚翻的动作要领跟篮球滚动一样，把身体贴紧大腿和低头，身体成篮球形姿势。

三、教学解决方法：

1、认真、仔细、透彻讲解动作要领，三个靠近，头、双膝盖、胸膛要紧靠在一起，使人团成一个球行。

2、辅助练习：蹲撑小跳、抱膝团身垫上前后滚动、斜坡前滚翻、下颚夹纸前滚翻，同伴示范对比纠正动作等训练等方法。

第四、注意安全。

减少伤害事故的发生,准备活动要充分,特别是头部关节和肩膀关节。

课后教学反思:

这是我上的第一节课，在自我介绍后，每个班的反应都差不多，他们认为一个大学刚毕业的老师，对他们会不那么的严格和严肃。上课时同学们也比较放松和散漫，一开始，我自己也感到这样上课同学们能放松心态更有利他们的成长和上好课。可持续的吵闹声和不保存队形自由走动，这也让我的课堂纪律一塌糊涂，再这样下去课就没法上了。让我这个初出茅庐的小子明白了对学生严厉也是一种爱也是为了他们好。所以我很快的调整了自己的教学状态，也迅速的把学生们的队列重新排整齐，加强了纪律的管理。也露出了自己严肃的一面。看着他们一双双有点敬畏的眼神，才一下子有了'我是老师'的感觉。

第二次课

课后教学反思:

这节课主要以蹲踞式起跑与耐久跑两个教学内容。在起跑练习时，发现很多同学可能是因为怕弄脏裤子，而不想蹲下去，而有些同学在提臀的时候就是起不来，好像是黏在地上一样的感觉，怎么叫也不动。让我一下子也很是无奈。但我又不甘心就这样糊弄过去，如果让学生在我的课上学不到一点东西，那自己也太失败了，于是想到一招。个人在集体面前永远是渺小的，于是就说道“同学们，如果你们中间有做不到位的同学，那么你们就一直做下去，等他们做到为了才可以跑出去”那几位同学在一群带有责备的目光中终于动了起来。就这样每一位同学在这节课中都认真的完成了课堂内容。

第三次课

课后教学反思:

这节课主要是以篮球的球性练习与摸高练习。可能是学生对篮球的热情比较高，所以在练习的时候都很有激情。但是他们不喜欢去练习篮球的基本功。中间喜欢自己去投投篮，

几个人在一起斗牛。我也就索性让他们先斗牛，自己在一边说他们“不要低着头运球，这样你会看不到队友在什么位置”，“投篮要果断”。然后重新排队跟学生们说“你们打不好的原因就是你们不去好好练球，那些篮球巨星每天都要练这些，难道你们比巨星还牛？”接下去的练习安排都很自觉，他们都希望自己的成长和把球打的更好。

第四次课

课后教学反思：

集体“8”字跳绳是一个集体性很强的项目，但很多同学对于节奏，和跳跃时机的把握都很差。也有很多的同学不会跳“8”字绳，所以开始的一段时间就前后两排分开练习，让好的同学带着不会做的同学进行练习，而我就在一旁指点一些他们做的不到位的动作。当然不停地跳很枯燥也很乏味，于是我就让他们两组进行计三分钟看谁跳的多，输的那一队要做俯卧撑15个。这下学生们的激情就来了，主动要求再让他们好好练练。以比赛的形式把课堂的积极性调动了起来。为快速跑练习做好了情绪上的基础。

课后教学反思:

起跑

这堂课,我教学内容是蹬踞式起跑,大部分学生都能完成教学任务,能记住蹬踞式起跑的口令和方法,动作协调,起跑迅速,小组合作讨论的意识较强,学生的思维敏捷。组织过程严密,学生运动的负荷和密度适中,运动量安排合理.但课堂常规执行情况良好,教师在"放"与"收"的处理上有点欠妥,游戏时"放"出去后"收"的不是太及时。在游戏过程中,教师如果能积极参与与学生的活动效果会更好。在教学中,教师在队形的调度上浪费了不少时间,如果能想出更合理,调度上更简单的方法,节约时间,那么学生活动的时间会更充裕。

课后教学反思:

跳绳

进行的是二年级的单编跳绳教学，跳绳是发展跳跃能力的传统性运动项目。在教学中如何调动学生学习的积极性是我首先要突破的难点。为此我在开始部分和准备部分中设计了一些训练游戏。如：报数比快、我是木偶兵、正反话等调动学生学习的积极性，提高他们参加体育

活动的积极性、注意力。教师又在训练中赋予适时的点评、鼓励，学生表现出了很高的学习积极性。

为了突破本节教学重点双手交*编花跳。我在基础部分的设计中以激情引趣的方式让学生通过展示他们所掌握的各种不同的跳法，从而引出本节教学重点“单编跳”。当学生看到他们的同伴双手交叉编花跳得那麽好，早早已跃跃欲试。再听到教师激励性的话，学生们都迫不及待的尝试起来，但绝大多数学生失败了。此时正是提示方法的有利时机。为了培养学生的表述能力及互动、合作学习的意识。我邀请会跳单编的学生说出跳单编的技术要领。学生们听完后又纷纷尝试起来。经过多次的尝试个别学生学会了单编跳的动作要领，但大多数学生仍旧焦急的练习。这时的学生渴望有人能帮助他练习，看到他进步。于是我解决完在练习中学生们纷纷提出的各种问题后，针对学生不会双手交叉跳，跳过去绳摇不过来，不会连续跳等问题，为学生们创设了小组互助合作学习的氛围。让学得快的学生帮助学得慢的学生。学生们在学习中不但自身的优势、进步得到了展示，而且树立了坚韧的意志品质和良好的合作学习的态度。

课后教学反思:

运用各种教法和学法

灵活运用各种教法和学法:新课程强调教学过程是师生交往、共同发展的互动过程。在教学过程中要处理好传授知识与培养能力的关系，注意培养学生的独立性和自主性，引导学生质疑、调查、探究，在自主学习中培养独立思考能力，探究学习中培养解决问题能力，合作学习中提高合作交流的能力。例如，《跳短绳》一课，过去教师一般采用传授式教学法和学生反复练习的方法来完成教学任务。目前,在教法上我改用激趣法和鼓励法进行教学尝试，取得了较好的效果。一方面，引导学生学习花样跳绳，一方面，让学生当小老师教不会的同学。每当发现学生微小的进步，我都会不失时机地给予表扬，有时作出惊呀的表情，有时有意输给学生，在我的激发和鼓励下，学生对跳绳充满了兴趣，不仅体育课上跳，回家跳，课间十分钟也在跳，学生只要一见到我，就拿着跳绳跑到我跟前，让我数数，面对学生的进步，我深感成功的快乐。体育教学方法层出不穷，有情景教学法、愉快教学法、游戏竞赛法、动机迁移法、成功教学法、创造思维法、兴趣教学法等，从而改变单一的传授式教学方法，在教学实践中在灵活运用各种教法和学法，是新课改对教师的基本要求。

课后教学反思:

对待学生的眼神

一堂体育课开始的时候教师往队列前一站，用充满期待、信任的目光“环视”全队，使全体学生都在自己目光的注视下“一览无余”。意思是希望大家好好遵守纪律，认真进行操练。 在教学教新动作时，如果学生完成练习的动作做得比较协调自如，教师可用热情、赞许的目光给予肯定；如果学生有困难无把握完成练习动作时，教师则需要用敦促、肯定、鼓动的目光予以勉励，使之产生“老师相信我，我一定能完成动作”的自信心理；对那些身体素质差，运动技术水平较低的学生，在练习过程中所表现的点滴进步，教师若能用信任、激励、赞扬的目光加以肯定，就能增强他们克服困难的信心与勇气，从而积极、认真地学习技术，锻炼身体。

在教学活动中，学生的目光也是教师获得教学反馈信息的一条重要途径。比如，当学生流露出迷惑不解的眼神、冷漠无力的目光时，应及时采取相应措施，变换练习方法，调整课程的密度和运动量，以求取得最佳教学效果。

课后教学反思:

加强学生的能力

在平时教学中我有许多困惑的地方，在体育委员的组织能力的培养上，不能充分调动他们的积极性，是对体育教学是个很大的问题。上体育课不光是体育老师的事，需要体育委员的协作，才能起到团队的作用。改正措施是：调动体育委员积极兴趣，培养和树立他们在班中的威信。鼓励不爱上体育课的学生，经常与体育委员进行交流，让他们得到老师的信任，让他们给其他同学作示范，帮助老师进行组织教学。留给体育委员自主的空间，发挥体育委员的聪明才智，有效的帮助老师搞好教育教学工作。经过师生共同的努力， 情况果然大有好转，学生上体育课的积极性提高很多了。

课后教学反思:

耐久跑

长期以来，耐久跑，对大多数学生来说都不会积极的主动的去从事这项锻炼。当然这不能排

除客观的场地条件因素，最主要的还是学生主观的能动性。因此如何调动学生的积极性，激发学生的热情，成了上好耐久跑教材的关键问题。

第一，创造良好的学习氛围，使学生从主观上感知耐久跑练习的重要性，从而激发学生学习的热情。

第二，选用节奏明快，催人奋进，鼓舞斗志的音乐用于耐久跑教学，诱发学生的无意注意。 第三，在教学实践中，采取按能力分组的教学形式，来提高学生学习的积极性。

第四，寓耐久跑的练习于游戏中，使学生在愉快的比赛氛围中，忘却疲劳，达到积极练习的目的。

第五，打破传统的班级授课界限，平行班在同一场地上课时进行比赛，按照组别“良好”、“一般”、“有待提高”进行比赛，并采取一定的奖励措施增强学生的竞争意识，来提高学生 兴趣。

课后教学反思:

跳高

教材选择符合学生身心发展特点，用竹竿作为本课练习器材，练习跨越式跳高和竹竿舞，具有锻炼身体的时效性，并深受学生的喜爱，做到了一物多用。

跨越式跳高教学，在练习过程中经教师检查反馈后再引导其根据能力水平结合成“能力小组”进行练习，自己选择高度，这样可以使学生的发展既有共同特点，又有不同层次，有利于教师区别对待，因材实教。在教学过程中积极倡导同学之间互教互学，互相帮助,既培养学生之间的人际交往能力，又使他们的求知动机和自我表现动机得到展示，促使学生主动全面发展。 能提高学生自主探究学习的能力，能培养学生间的相互和作能力，建立责任意识，发展学生身体协调性、灵敏性和弹跳素质，增强动作的节奏感。

课后教学反思:

迎面接力

在迎面接力的教学中，让学生明确这是一项体现团队合作精神的田径赛跑运动项目，它除了体现个人的运动竞技外，还充分体现个人与团队运动技巧紧密配合的水平，同时集注意力、反应力、运动力、耐力以及交接棒的技术技巧等方面的综合素质，确一都不可。这就需要在课堂教学中让学生通过实践，进一步体验整个运动过程的各关节与整个环节的紧凑性、灵活

性、快捷性，使之真正掌握该运动项目的技术技巧，为发展更丰富多彩的体育运动爱好打下良好的基础。

课后教学反思:

立定跳远

在立定跳远的教学中，我参考了网上的一些资料，通过实践，我发现，按照以下四个步骤进行教学，能快速提高学生立定跳远成绩，起到事半功倍的效果。

关于立定跳远教学的四个步骤

一,重点学习起跳前的上下肢预摆技术,发展上下肢的协调性及下肢力量。

要求做到两臂以肩关节为轴,前后放松摆动,与下肢配合协调;分别介绍四种预摆方法:直腿摆臂;腿屈伸摆臂;屈腿摆臂;前后展屈体摆臂.学生任选一种适合自己的方法进行练习;教法采用多次重复预摆;负重预摆;小幅度立定跳远;诱导性练习等。

在体育比赛中,身体任何部位的赛前紧张必定会对技术水平的发挥产生不利影响。在这个阶段重点对立定跳远起跳前的预摆进行了教学,强调以放松协调为主,目的就是消除起跳前用力部位的紧张.便于起跳时肌肉的快速发力,以提高运动成绩。

二,重点学习起跳蹬地技术,发展下脚爆发力量。

要求做到"两快"即臂前摆快,制动快;蹬地快。"三直"即髋,膝,踝三关节伸直;起跳时,重心前移,放在前脚掌上,上体前倾,两臂由体后向前上方迅速摆出,迅速蹬地,完成起跳.此时身体已充分伸展开,教法采用向上跳;向前跳;听信号,肌肉急剧收缩一次再迅速放松;跳深;立定跳远等.

起跳蹬地是整个立定跳远技术中最关键的环节.包括起跳角度,用力方向,摆臂路线,上体动作,它的合理运用直接影响到起跳效果。

三,重点学习腾空技术,发展腹肌,髂腰肌及下肢爆发力素质。

要求大腿紧贴身体;起跳后,大腿上抬找身体,两臂由前向后摆,团身紧;教法采用屈腿跳;原地双脚跳上30-40cm高的海绵垫。

四,重点学习落地技术,提高完整技术的动作质量,发展下肢爆发力。

要求重心低,小腿前伸;落地技术应在落地前就做好准备.此时应为团身紧,大小腿夹角大于90度,以脚跟先着地之后迅速下蹲缓冲,两臂前摆;教法采用向上轻跳迅速团身在空中全蹲,

静止落下;全蹲向前伸小腿,再迅速还原成全蹲;立定跳远踏线(距离等于最好成绩十脚长)。 腾空和落地技术在教学时强调团身紧,重心低,小腿前伸目的就是延长空中身体向前运动的时间,使身体移动距离增大,以提高成绩。

在立定跳远数学过程中,针对初中学生的生理和心理特点,采用以技术性为主的教学方法,着重掌握起跳,落地两个重要环节,并适当发展下肢的爆发力素质,对提高立定跳远成绩能够达到事半功倍的效果。

课后教学反思:

如何加强学生的体育兴趣

教体育的时间也不算短了虽感觉有点单调，但是每节都感觉很开心。学生的天真深深的打动了我。如何把学生的吸引力转移到你的课堂上来？是个不折不扣的问题。培养学生的体育兴趣和参与意识；以发展学生身体的一般能力。教育孩子必须先了解孩子的心理，要根据孩子的心理而实施教育，那样教育将会有良好的效果。

首先，我认为在体育教学中，竞赛的运用最能使学生感兴趣，最能激发学生上体育课的积极性。例如刚开学时，上课铃声一响完，我就会喊：“看谁站得最好。”学生们一听，个个都收腹挺胸，精神饱满的把排站好。利用这种形式渐渐的学生一上体育课就自主的把排站好了。其次，上课时不要在全班的同学面前把某个学生的缺点宣布，应该让学生自己发现与别人的不同，从而改变自己，并且在当他改正过来的时候加以表扬。这样不仅保护了学生的自尊心，而且还能提高他对上体育课的积极性。教师要做到少批评，多夸奖，我认为这样才是当前课堂上最应具备的东西。如课堂纪律不好时，教师不应大发脾气，当众批评学生，而应及时寻找表现好的同学，例如说“某某同学最认真，大家应该向他学习”等等。使学生心理产生“我表现好的话，老师也会表扬我的。”这样的感觉。在课堂中，善于寻找学生的闪光点，并及时表扬。当学生做错时，应及时制止，但不要强烈。这样就保护了学生的自尊心，使学生下次上课中不再犯同样的错误。

总之，要想把体育课上得既生动又活泼，教师要根据学生的特点，在组织教法等方面精心安排，从而充分调动学生学习的积极性，使教学质量得到进一步提高。