保护眼睛反思计

保护眼睛 远离近视活动反思

随着社会现代化进程的加快,近视眼发病率不断增加,成为发病率最高的眼病之一。据资料显示,我国中小学生近视率达40%,大学生远远超过70%,是世界上青少年近视率最高的国家。纵观我们身边,小眼镜越来越多,近视有低龄化的趋势。开学之初,我们班几个孩子说眼睛近视加重了,想调到前面坐。基于这些因素,同学们把“保护眼睛 远离近视”确定为这学期的综合实践课题。

知识目标:了解近视眼的发病率、发病原因、危害、预防等知识。 能力目标:培养学生语言表达、运用资料等综合能力和收集、分析处理信息的能力。

情感目标:体验探究的艰辛和乐趣;养成实事求是、持之以恒的科学品质;树立爱眼意识,培养社会责任感,提升人文素养;形成主动参与、与人合作、汲取不同意见和勇于创新的良好意识。

同学们结合实际,确定了以下几个子课题

1、近视带来的危害。

2、近视产生的原因。

3、怎样预防近视。

4、怎样远离近视

5、近视给我们的生活带来的不便。

每个小组在行动之前制定详细的活动计划,明确小组成员分工,明确活动的步骤、时间、地点、内容等,填写小组活动方案。

通过活动实践,同学们获得第一手资料,得到了相关数据。

分析了形成近视的原因

得出结论:1、近视组中,写字姿势不良、看书习惯不良的、体育活动过少的比例远远高于正常视力的同学

在这一主题的开展中,强调的是学生在实践中学习,在实践中获取知识和能力,在实践中体验情感。使学生经历了以往不曾领略过的丰富多彩的学习活动。谈感受的时候,有学生说在这个学习过程中学到了爱眼,护眼的知识,明白了保护眼睛的重要性,有学生说学到了采访记录的技巧,懂得了如何设计调查问卷,如何测算数据,还有学生说体验到了如何与人更好地沟通,合作。他们都说,这是一个快乐的学习过程。反思过去的教学,缺少的是学生感兴趣的内容,缺乏的是对学生的理解和信任。学生在此次活动中表现出的积极态度,以及挑战自我的探究能力,让我对他们刮目相看。通过这次活动,我深深地感到综合实践活动课课题的选择一定要源于学生的生活。

大水井小学

五年级

 

第二篇:如何保护眼睛

很多人一坐在电脑前面,不管是上网聊天、玩Game或是处理公文,常常一坐就是好几个小时,一旦告一段落,才发现自己不但腰酸背痛,而且眼睛也跟着疲劳、酸涩起来。再加上房里的空调,常常使眼睛不自觉地干涩、发红,如果疲劳不加以改善的话,长期下来不但在外观上会有黑眼圈、白眼球布满血丝等的改变,时间久了还会造成视力的减退、视神经的不协调等问题。那么,电脑族怎样才能保护双眼呢?  平时使用电脑或看书、看报时,最好每30分钟休息个5分钟,站起来走动一下,或看看窗外都可以,把一直注意近距离的视线拉长拉远。  保养双眼的好对策  1、多喝水:尤其在有空调的办公室中或是房间里,应特别注意水分的补充,可改善眼睛黏膜干涩状态。  2、滴眼药水、生理盐水、人工泪液:戴隐形眼镜的人常常会靠这类的眼药水来保护眼睛;有些人则为了防止眼睛干涩,也会在药房自行购买一些眼药水来点,但要注意的是药水的来源,最好还是由医生诊断所开出的,比较保险。因为大部分的眼药水或人工泪液,为了保存方便,会加入防腐剂或杀菌剂,一般人在使用上应该是不会有太大的问题,但若是过敏性的体质就很难说了。  3、冷、热敷:在眼睛疲劳的时候,可以使用冰敷与热敷交替的方式舒缓眼部,但不可冰到或压到眼球,热敷也是一样,一次不超过5分钟,可以配合眼睛上下左右的旋转,多做几次,能促进眼睛周围的血液循环,对于因疲劳造成的黑眼圈的改善也有很好的效果。  4、平时可多吃些含有β胡萝卜素的食品:胡萝卜、木瓜、南瓜、绿色蔬菜等。有些人在办公室会泡些枸杞茶或是决明子茶,这些都是对眼睛很有帮助的东西。  简单的按摩  a.两手手掌互相摩擦直到发热,将发热的手心盖住双眼,并将眼球上下左右转动。  b.眼睛闭上,两手食指沿着眉骨轻轻按压,直到太阳穴,对太阳穴稍加用力按。再由太阳穴往下按压下眼眶直到与鼻梁交界处。  C.眼睛闭上,两手食指沿着鼻梁、鼻翼的两侧,上下来回搓揉。并且食指用力压鼻翼两侧凹陷处。其实保护眼睛应从上面做起!

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