野外拓展训练心得体会

-----by:

有幸参加了集团公司和樟村坪政府共同组织的“凝心聚力，熔炼团队”野外素质拓展活动，我们一行二十五人与7月20日奔赴宜都大宋山森林公园开始为期两天的训练。回首那两天的经历依然是历历在目，有辛劳的汗水，有感动的泪水，有激烈的小组竞争，更有无私的团队合作。两天虽然短暂却意义深远的体验让我们这个来自“五湖四海”的团队融合在了一起，让我们彼此之间建立了深厚的友谊，更让我们对未来的工作生活充满的感恩和关怀，更加懂得了团队的重要，奉献的甘甜。两天的时间里我们陆续开展了“信任背摔”、”高空断桥“、”毕业墙“以及”军事镭战“等一系列项目，每一个项目都让我们在游戏中体验着对工作的思考、对生活的感悟······

相信别人

训练活动以“团队建设“拉开了序幕，二十五个人被分成了两个小组，并在十五分钟内完成包括队名、口号、旗帜等相应的团队建设。随后便马不停蹄的开展了第一个项目——信任背摔：每人站在一个高约一米五的平台上，将身体绷紧背面向后躺下，其他人在平台下用身体和胳膊紧紧组成一张保护网将倒下的人接住。每个人都会体验两种不同的角色，一个是站在平台上，一个是守护在平台下。平台上的人是希望与担忧同在，在兴奋和疑虑中徘徊，期待感受自由躺下的神奇和被众人抬起的温暖，但也同时担心接不住带来的身体以及心理上的伤痛。怀着如此忐忑的心理我走上了平台，虽然之前在电视节目上看到过类似的节目但向后躺下的一刻心里猛的抽动了一下，因为躺下的一刻意味着自己完全失去了控制力，将自身安全完全托付给背后支撑你的一群人，心里难免是有些恐惧的，将自身的安全和希望全部寄托在他人身上是需要十足的信任的。然而在听到台下人齐声大喊”我们准备好了，请相信我们“的许诺时心里的不安顿时瞬时消亡，担忧也烟飞云散，充满希望和寄托的躺下·······被众人接住后便是无尽感激和信任背后带来的那种发自心底的喜悦和人性真善美的温暖。平台下的人则是手相牵，心相连，众志成城组成牢固的保护网，是给平台上的人提供身体和心理上双重支撑的。其实一开始我是有些怀疑咱们这张网的可靠度，因为上场的第一个是最重量级的人物——传说中体重有一百七八的大块头，站在平台上的他背影看上去是如泰山般的高大，以致太阳晒过来的影子已经将保护网覆盖了一半了，面对这硕大的身躯和敦实的体重心理有些发怵，估

计站在台上的他比我们更畏惧。猛然间胳膊感受到了强大的冲击力，我和对面的刘俊俊被这股冲击力冲的向后踉跄了一步，好在旁边和后面的队友迅速提供的支持牢牢将我两顶住，成功顺利的将大块头接住了，大功告捷。信任背摔带给我的最大的体验就是要信任别人，这是一个需要团队配合的时代，需要配合固然需要信任。值得别人的信任是难能可贵的，首先从做事能力上值得别人信任；其二从处事态度带人品质上值得别人信任；同样更需要怀着一颗友善的心去信任身边的同事和队友，唯有信任才是打造卓越团队的真谛。

相信自己

在完成充满“拥抱”的“信任背摔”后，便立即开展了紧张激烈的“高空断桥”：在离地8米高的有一个跳台，跳台的另一侧是一个宽约一米二左右的断桥以及一个离跳台远一米一高约五十公分的抓杠，每人需要爬上跳台后跳过断桥并要跳跃腾空抓住抓杠。离开地面，足下不能脚踏实地了，心里也变得不踏实了，站在八米的悬空高处心里更是惶惶不可终日。慢慢的爬上跳板，站在跳板的一刻心中的恐高远远超过八米的距离，双腿随着跳板一起颤抖，心中也在暗暗自问“这么高，这么远，能跳过去吗”。心中的疑虑增加了自己的恐慌以及双腿颤抖的频率，然而跳台下队友的鼓励和加油声给了自己莫大的信心，“算了，别想太多了，想的越多越不敢去做”横下心纵身一跃，稳稳过桥，顺利抓杠。飞翔的滋味是美妙的，那怕只是短暂一瞥，相信自己、战胜自己的喜悦更是给了自己莫大的宽慰。回头再看那八米的跳台顿时变得矮小许多，小小的感受了一把“五岭逶迤腾细浪，乌蒙磅礴走泥丸”的英雄气概。工作生活中不顺十有八九，困难伴随左右，面对困难时的相信自己是迈出实践最重要的一步，面对困难时的沉着冷静则是解决问题的前提条件，跨越自己方能得到新生。轮到几位女同胞上场的时候，紧张的氛围达到的顶点，她们在跳台上的一举一动牵动着所有队友的心。高度的紧恐慌让好几个女孩子几度想要放弃，甚至落泪，跳台下的我们不停安慰她们，鼓励她们，大声的喊着她们名字给她们加油，最终几位战胜了自己顺利的完成了挑战。当队友亦或是同事遭遇险境时，不离不弃，积极给予支持鼓励才是成就卓越团队、优秀企业应有的品质。

团结+奉献

在经历身心历练的项目后，充满智慧的七巧板拼图呼之即出： 全体成员分成7个工作组，每个小组分发五块拼板，然后根据要求用七块拼板完成各小组

规定任务。因为资源有限不能同时满足每个小组的需求，这就需要各组互相协调配合，合理共享资源才能完成自己的任务，然而在实际操作中却出现了个小组各自为战的局面，为了一块拼板争的不可开交，甚至出现互相不但不配合反而拆台的恶性竞争。游戏结束时大家的纷争逐渐缓和下来，在看到黑板上刺眼的分数时都恍然大悟，这是一个团队的游戏共赢的游戏，游戏中需要竞争，但更重要的是需要合作共享。工作生活中这样的现象更是屡见不鲜触目惊心，游戏完了还可以重来，但真实的生活了？不健康的竞争只会导致两败俱伤，为何不友好的共享资源实现双赢了？引此为鉴，深思反省。

接下来的毕业墙更是将团队协作精神发挥到了极致，所有队员必须在不借助任何外力的条件翻越高达4米的毕业墙。面对4米高的强任何人独自都是不可能翻越，必须借助团队力量才能通向胜利的彼岸，并且第一个和最后一个翻越的人都是颇有难度的，尤其是最后一个（害怕被队友抛弃的孤立无助）。当教练给出是选择降低难度抛弃最后一个人还是选择不抛弃不放弃任何一个人大家一起通过时，二十五个人毫不犹豫的选择了后者。说时迟那时快，大家有条不紊的组织起来，积极搭建人梯。这时谁甘当人梯的难题摆在了面前，需要用手和肩膀做为支持，正当我嘀咕着要不要站出来奉献时，眼神不由得和郑元贵的触碰在一起，两人心领神会得站出来甘当第一步人梯。用肩膀托着队友翻越的时候身体难免会有些疼痛，然而在那种被团队精神高度感染的情形下，奉献的甘甜则更加浓厚。大家互拉互助的朝着胜利的彼岸冲去，最终只用时12分钟二十五人全体通过，取得圆满的成功。通过毕业墙的体验，身体上的帮助增进所有人的了解，队友之间身心的距离忽然被拉得很近，亲切友善代替了冷漠隔阂，心融合在一起的后展现出了巨大的力量让每一个人都感到不可思议，所有人都被这股强大的团队精神感染至深，体验了强大的团队力量。若是工作生活中，都能将这份团队协助的精神融入其中，还有何事不能迎刃而解了？

········

两天的活动让我们大家加深了了解和认识，接下了深厚的情谊，让我们学会了相信自己，更懂得了欣赏别人。

两天的拓展训练不仅让我的身体经受了磨练，而且让我的心灵接受了洗礼，更让自己心中深深印上了信任、团结和奉献的烙印。 我们唯有信任才能给团队打下坚实的根基，发扬团结才会让团队充满斗志拥有力量，学会奉献才能让团队贴上卓越的光环。

 

第二篇：法制宣传活动感悟

法制宣传班会感悟

普法既要开拓创新，又要加强基础性工作；既要求发展，又要继承过去的优秀成果及其成功经验。

通过法制宣传班会我感悟到以下几点：

一、要把握“三个理念”，努力实现理论创新。一是要在学生的思想当中形成一个坚持构建和谐社会的理念。我们要构建的和谐社会是变革中的和谐社会，是发展中的和谐社会，是维护公平和公正的和谐社会，是正确反映和兼顾各方面利益的和谐社会，是正确处理人民内部矛盾和其他社会矛盾、妥善协调各方面的利益关系、保持社会安定团结的和谐社会，而这一切都需要努力通过法治的手段去实现。二是要形成一个以坚持科学发展观的理念。科学发展观的本质和核心是以人为本，把人的利益作为一切工作的出发点和落脚点。要把提高公民及学生个人的法律素质。三是要坚持增强党的执政能力的理念。党的执政能力的体现者基本上都是国家各级机关、各部门、各行业的领导干部和公职人员。领导干部和公职人员法律素质的高低，能否依法办事和公正执法，直接影响着法律的实施，影响着党的执政能力的体现，也影响着依法治国的进程。

二、要树立创新理念，拓展法制宣传形式。在传统形式与现代手段的结合上突出现代手段。全体同学要树立正确的人生观、金钱观、世界观，自觉抵制不良诱惑，培养良好的生活习惯和高尚的情操，从现在做起，从我做起，从小事做起，珍惜校园美好的时光，远离罪恶、 1

远离危害，好好学习，自尊、自爱、自重、自强，做一名知法、懂法、学法、守法的公民。相信通过本次法制班会，同学们会进一步提高普法、学法的水平，增强法律意识和法制观念，远离各种不良思想倾向，健康成长。

三、在学生中广泛进行交通安全、饮食卫生安全、用电安全、用火安全外出安全、自我保护安全等方面的宣讲活动。通过组织学生观看法制电视节目和专题片，参观戒毒图片、阅读法制报刊等形式，使学生产生强烈的心灵触动，增强其教育效果。继续深化法律进学校活动，巩固并扩大成果。在已取得成效的基础上，继续以“平安重庆”“平安校园”为主题，把法律进学校工作进一步日常化。

姓名：张 涛

队别：五大队29队

联系方式：135xxxxxxxx

2