放飞心情  熔炼团队

瀚森物业户外拓展方案

20##年12月3日

为了更好地挖掘员工的潜能，培养员工团体意识，增强公司凝聚力。经公司办公会议研究决定：对新入职管理人员及新员工进行以“放飞心情、熔炼团队”为主题的拓展训练。

一、此次拓展训练的特点

1、综合活动性。这次拓展训练的所有项目都以体能活动为引导，引发出认知活动、情感活动、意志活动和交往活动，有明确的操作过程，要求学员全身心的投入。
    2、挑战极限。拓展训练的项目都具有一定的难度，表现在心理考验上，需要学员向自己的能力极限挑战，跨越"极限"。
    3、集体中的个性。拓展训练实行分组活动，强调集体合作。力图使每一名学员竭尽全力为集体争取荣誉，同时从集体中吸取巨大的力量和信心，在集体中显示个性。
    4、高峰体验。在克服困难，顺利完成课程要求以后，学员能够体会到发自内心的胜利感和自豪感，获得人生难得的高峰体验。
    5、自我教育。教员只是在课前把课程的内容、目的、要求以及必要的安全注意事项向学员讲清楚，活动中一般不进行讲述，也不参与讨论，充分尊重学员的主体地位和主观能动性。即使在课后的总结中，教员只是点到为止，主要让学员自己来讲。达到了自我教育的目的。
6、通过拓展训练，参训者在如下方面有显著的提高：认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力；启发想象力与创造力，提高解决问题的能力；认识群体的作用，增进对集体的参与意识与责任心；改善人际关系，学会关心，更为融洽地与群体合作；学习欣赏、关注和爱护大自然。

二、公司组织员工拓展训练的意义

1.为团队获得更高昂的士气和战斗力

在野外做拓展训练中，面对高难度课目体验时，个人是无法仅用自己的力量来完成全部的课程训练的。自然，团队成员的支持与呐喊成为了每个人完成自我挑战的决定因素。当每个参训人员成功完成训练科目时，一种自我成功的满足感和与团队共同努力成功的成就感油然而生。每个人会从心底感谢团队的支持与鼓励，感谢队友的关怀。此时，整个团队的士气与战斗力是在办公室里从来不曾达到的。

2.减少员工的流动率

归宿感是人的需求的一个重要层次。在进行户外拓展训练的过程中，员工在成功体验的同时体验到了成功，这种成功来源于同伴的帮助与支持，会让员工在团体中体会到一种归宿的满足感，会为所在的集体骄傲，会为自己所在这个集体而自豪。经过这样的团队建设后，会加强员工的凝聚力而使其流动率和流失率大大减少。

3.进行更和谐的沟通

培训中通过员工之间身体与心灵上的接触使他们之间距离贴近，无距离感产生，引起各方的共鸣，达成默契。就像男女双方在音乐旋律下共舞，当双方没有接触时，很难达到步调的一致，而随着双方手与身体的直接接触，则很容易同步进行，营造出和谐，从而产生美感。拓展培训使员工深切感受到沟通的重要性。

三、项目设置

（一）拓展游戏前提项目：快速建立团队，选择团队领导人，设计队名，队歌，队旗，口号及展示队形。每队选出一名队长、一名宣传员、一名安全员。

（二）拓展项目：

项目1：二人三脚及阳光伙伴

项目2：通过雷区

项目3：能量传递

项目4：杀人游戏

项目5：信认背摔

项目6：盲人建房

项目7：系在一起

项目8：撕纸游戏

项目9：诺亚方舟

项目10、缩小包围圈

（三）项目简介：

项目1：二人三脚及阳光伙伴

赛场用具 ：训练用绑腿制作标准统一是，由一条宽5厘米、长45厘米拉伸度不超过原长度30％的宽松紧带，在两面的两端分别缝上宽5厘米、长10厘米和宽12厘米的粘扣做成。

这是一项各队员工肩并肩、腿绑腿（绑腿只允许绑在脚踝处）在一起跑完50米的团体计时竞速比赛。全部队员们各就各位后，听口令开始比赛，每队最后一名队员冲过终点标志为本轮比赛结束，以最后一名队员抵达50米终点线的时间作为比赛成绩。

在比赛途中，队员跌倒或绑腿带脱落、断裂，该队全部队员应按照裁判员的指令，退回到跌倒或绑腿带脱落、断裂的地点，重新开始比赛，直至最后一名队员冲过终点，获得该队比赛成绩，期间计时不中断。

项目2：通过雷阵

简介:全体成员在最短的时间内通过面前的一个雷区。

    项目目标：思维创新，突破自我限制，创造性地解决问题。沟通有序性、有效沟通。基本工作流程的建立及组织计划的重要性。团队合作、团队分工协作及工具的利用。如何理解规则及规则的作用。

项目3：杀人游戏

人数：所有人员全部参加

道具：和人数相等的扑克牌，或任何有不同标记物，很多场合以名片代替。

参加游戏人数共25人，教官作为法官。由法官准备25张扑克牌。其中6张A，13张为普通牌，6张K。众人坐定后，法官将洗好的25张牌交大家抽取。抽到普通牌的为良民，抽到A的为杀手，抽到K的为警察。自己看自己手里的牌，不要让其他人知道你抽到的是什么牌。法官开始主持游戏，众人要听从法官的口令，不要作弊。

法官说：黑夜来临了，请大家闭上眼睛。等都闭好眼睛后，法官又说：请杀手杀人。抽到A的6个杀手睁开眼睛，杀手此时互相认识一下，成为本轮游戏中最先达成同盟的群体。并由任意一位杀手示意法官，杀掉一位“好人”。法官看清楚后说：杀手闭眼。(稍后说)警察睁开眼睛。抽到K牌的6个警察可以睁开眼睛，相互认识一下，并怀疑闭眼的任意一位为杀手，同时看向法官，法官可以给一次暗示。完成后法官说：所有人闭眼，(稍后说)天亮了，大家都可以睁开眼睛了。

待大家都睁开眼睛后，法官宣布谁被杀了，同时法官宣布让大家安静，聆听被杀者的遗言。被杀者现在可以指认自己认为是杀手的人，并陈述理由。遗言说罢，被杀者本轮游戏中将不能再发言。法官主持由被杀者身边一位开始任意方向挨个陈述自己的意见。

意见陈述完毕后，会有几人被怀疑为杀手。被怀疑者可以为自己辩解。由法官主持大家举手表决选出嫌疑最大的两人，并由此二人作最后的陈述和辩解。再次投票后，杀掉票数最多的那个人。被杀者如是真正的凶手，不可再讲话，退出本轮游戏。

被杀者如不是杀手，可以发表遗言及指认新的怀疑对象。在聆听了遗言后，新的夜晚来到了。如此往复，杀手杀掉全部警察即可获胜，或杀掉所有的良民亦可获胜。警察和良民的任务就是尽快抓出所有的杀手获胜。

项目4：能量传递

    分发若干导管，利用手中的导管，在遵守相应规则的情况下，把一个能量球传入10米远的杯中。
    项目目标：使各小组成员发扬团队精神协同工作，培养严谨的工作作风，信息的有效传递。

项目5：撕纸游戏

材料：准备总人数两倍的A4纸（废纸亦可）

适用对象：所有学员

活动目的：为了说明我们平时的沟通过程中，经常使用单向的沟通方式，结果听者总是见仁见智，个人按照自己的理解来执行，通常都会出现很大的差异。但使用了双向沟通之后，又会怎样呢，差异依然存在，虽然有改善，但增加了沟通过程的复杂性。所以什么方法是最好的？这要依据实际情况而定。作为沟通的最佳方式要根据不同的场合及环境而定。

操作程序：1、给每位学员发一张纸

2、培训师发出单项指令：

—大家闭上眼睛

—全过程不许问问题

—把纸对折

—再对折

—再对折

               —把右上角撕下来，转180度，把左上角也撕下来

—睁开眼睛，把纸打开

培训师会发现各种答案。

3、这时培训师可以请一位学员上来，重复上述的指令，唯一不同的是这次学员们可以问问题。

有关讨论：完成第一步之后可以问大家，为什么会有这么多不同的结果（也许大家的反映是单向沟通不许问问题所以才会有误差）。

完成第二步之后又问大家，为什么还会有误差（希望说明的是，任何沟通的形式及方法都不是绝对的，它依赖于沟通者双方彼此的了解，沟通环境的限制等，沟通是意义转换的过程）。

项目6：系在一起

时间：10～15分钟

人数：如果时问允许的话可以不限人数。通常情况是每个小组不超过24人。

概述：这个游戏可以打破人际交往的坚冰，培养团队精神，同时使小组充满活力。

目的：1．使小组充满活力。
　　      2．让大家动起来、笑起来。
　　      3．增强团队精神。

步骤：1．让队员们紧密地围成一圈。
　　      2．让大家都举起左手，右手指向圆心。等每个队员都摆好了这个姿势以后，让他们用自己的左手抓住同伴的右手。一旦抓住后就不许松开。
　　     3．现在要大家在不松手的情况下，把自己从“链子”中解开。解开后仍要保持大家站成一个圆圈，面向哪个方向不限。有时会出现这样的情况，大家都把自己解开了，但是却形成了几个小圆圈，而不是仍保持原来的大圆圈。如果你不希望这种情况发生，可以在完成步骤2之后做一个闭环测试。随意在圈中选出一个人，让他用自己的右手捏一下同伴的左手；左手被捏的人接着用自己的右手去捏下一个对友的左手；这样继续下去，直到“捏手信号”返回到第一个人的左手上。如果捏手信号传不回来，你就需要重新开始了。你可以根据实际情况，决定是否需要进行闭环测试。

项目7：信认背摔

 

时间：一小时以内

人数：12—20人。

道具：一 个1．5～1．8m高的平台(如果没找到平台。可以用梯子或者树桩代替)。

概述：几乎每一个户外培训小组都可以参加这个游戏。它表面上看起来很吓人，但是如果队员动作规范，实际上是相当安全的。

目的：1．建立小组成员间的相互信任。

　　  2．使队员挑战自我。

　　  3．发扬团队精神，互相帮助。

步骤：

1．游戏开始之前，让所有队员摘下手表、戒指以及带扣的腰带等尖锐物件，并把衣兜掏空。

　　2．选两个志愿者，一个由高处跌落，另一个作为监护员，负责管理整个游戏进程。让他俩都站到平台上。

　　3．让其余队员在平台前面排成两列，队列和平台形成一个合适角度，例如垂直于平台前沿。这些人将负责承接跌落者。他们必须肩并肩从低到高排成两列，相对而立。要求这些队员向前伸直胳膊，交替排列，掌心向上，形成一个安全的承接区。他们不能和对面的队友拉手或者彼此攥住对方的胳膊或手腕，因为这样承接跌落者时，很有可能相互碰头。

　　4．告诉那位监护员，他的职责是保证跌落者正确倒下，并做好充分准备，能直接倒在两列队员之间的承接区上。因为跌落者要向后倒，所以他必须背对承接队伍。监护员负责保证跌落者两腿夹紧，两手放在衣兜里紧贴身体；或者两臂夹紧身体，两手紧贴大腿两侧(这样能避免两手随意摆动)。并且，跌落者下落时要始终挺直身体，不能弯曲。如果他们弯腰，后背将会戳伤某些承接员——换句话说，他们有可能会被砸倒在地。监护员还要保证，跌落者头部向后倾斜，身体挺直，直到他们倒下后被传送至队尾为止。

　　5．监护员还要负责察看承接队伍是否按个头高低或者力气大小均匀排列，必要时让他们重新排队。并且要时刻做好准备来承接跌落者。

　　6．跌落者应该让监护员知道他什么时候倒下。听到监护员喊：“倒”之后，他才能向后倒。

　　7．队首的承接员接住跌落者以后，将其传送至队尾。

　　8．队尾的两名承接员要始终抬着跌落者的身体，直到他双脚落地。

　　9．刚才的跌落者此时变成了队尾的承接员，靠近平台的承接员变成了台上的跌落者。循环下去，让每个队员都轮流登场。别忘了让监护员和队友交换角色，好让他也能充当承接员和跌落者。

　　10．如果有人不愿意参加跌落，不要逼迫或者戏弄他们。尽量要求所有队员都参与跌落，但若确实有一两个人不愿意参加，可以只让他们在平台上，面对承接队伍站一会儿，然后跳下来(到承接队尾，好像他刚跌落完毕)。或许他会改变主意，愿意跌落到承接队伍中。切记：尽量要求每个队员参加，但不要强迫他们。

　　11．既然监护员负责所有事情，你又该做些什么呢?站到承接队伍的第二或者第三排，做承接员吧!一旦发生不测，你可以帮忙抓住跌落者，至少能减缓他摔落的速度。前面的队员依次作了跌落者之后，你可以向后站，做一名监护员。如果有人问你为什么不参加游戏，或者暗示你不信任他们时，你应该跳到平台上，和其他人一样轮流参加跌落。

讨论问题示例：?最初你们对游戏有何认识?

　　         ?参加游戏之后你们有何感受?

　　         ?当站在平台上准备向后倒时，你有何感想?

安全：任何时候，都不能让队员从1．8米以上的地方向后倒。否则跌落者的头或肩将比身体的其他部位先接触承接队伍，导致摔伤。因为跌落者下落时，重量主要集中在这些部位，头很容易撞在地上，那样是相当危险的。

　　必要时多安排几个监护员，监护员的数量取决于培训队员的组成状况。

　　务必让承接员摘下手表、戒指或其他尖锐的物件；跌落者掏空所有衣兜，解下带扣的腰带。

项目8：盲人绳房

每队学员戴好眼罩，利用绳子，在规定的时间内做成一个房子。要求面积最大化。

项目9：缩小包围圈

时间；5分钟

人数：不限

概述：这是一个不可能完成的任务，但是它会给游戏者带来无尽欢笑。

目的：1．使小组充满活力。

　　      2．创造融洽的气氛，为后续培训活动的开展奠定良好基础。

　　      3．让队员们能够自然地进行身体接触和配合，消除害羞和忸怩感。

步骤：1．让队员们紧密地围成一圈，包括你自己。

　　      2．让每个队员把自己的胳膊搭在相邻同伴的肩膀上。如主图所示。

　　      3．告诉大家我们将要面临一项非常艰巨的任务。这项任务是大家要一起向着圆心迈3大步，同时要保持大家已经围好的圆圈不被破坏。

　　     4．等大家都搞清楚了游戏要求之后，让大家一起开始迈第一步。迈完第一步后，给大家一些鼓励和表扬。

　　     5．现在开始迈第二步。第二步迈完之后，你可能就不必挖空心思去想那些表扬与鼓励的词语了，因为，目前的处境已经使大家忍俊不禁了。

　　     6．迈第三步，其结果可能是圆圈断开，很多队员摔倒在地。尽管很难成功地完成任务，但是这项活动会使大家开怀大笑，烦恼尽消。

项目10：诺亚方舟

    小组所有成员站在一块40厘米见方的垫子上，身体任何部位不能接触地面，坚持一定时间。

项目目标：消除团队成员间的陌生感，增进团队成员间的友谊，体验团队协作的神奇。

 

第二篇：XX公司国庆户外拓展活动方案.doc

Xxx公司国庆户外拓展活动方案

由于公司的业务规模日益扩大，新进员工随之增多，为加强新、老员工之间的情感交流，培养他们的责任意识、沟通意识、创新意识和团队合作意识，营造团结，上进的企业氛围，经各部门讨论，决定在国庆期间举行一次集娱乐，培训，技能竞赛，品牌推广，员工关系一体团队户外拓展活动。

一、     拓展活动主题：团结、互助、合作

二、     拓展活动目标

1. 树立主动沟通的意识，学习有效团队沟通技巧。

2. 增进员工相互认知和理解，提高团队的信任和宽容。

3. 熔炼团队精神，加强团队凝聚力，树立合力制胜的信念。

三、拓展活动纪律要求

1. 训练时必须严格遵守游戏规则和公司有关纪律，严禁脱离团队擅自行动。

2. 参加训练时必须穿运动鞋，着装简洁适合运动，女士请不要穿裙子。

3. 如患有不适于参加激烈运动疾病人员应事先通知培训组织者，以作统一安排。

4. 请保持训练区域的整洁，产生的垃圾或废物请随身带走，展现信和人讲文明的精神风貌。

5.注意活动过程中成员安全。

四、筹备时间表：

1. 9月29日：各项负责人确定物资明细，场地考察

2. 9月30日：行政部确认参与名单，活动各项负责人开始准备物资

3. 10月2日：

10：00—11：00活动各项负责人会议，落实人员安排，清点物资及准备流程

11：00—12：00主持人会议

下午各项负责人处理未完成及遗留事项 

4. 10月3日：活动开始（按活动流程）

五、活动方案

1．参加人员：公司总部员工，店长，8-9-10月生日员工，自由报名员工（约40人）

2．活动时间：20##年10月3日上午08：30—13：00

(10月3日星期一, 晴到多云, 21到28度,和缓东北风)

集合时间：10月3日上午08：30

3．活动地点：虎英郊野公园（经过虎英公园的公交线路有2条：X10路L5路 ）

集合处：公园门口（后勤组安排2人08：30准时带队到会场）

4．人员安排：

4.1 主持人：XXX，XXX，XXX，XXX

4.2 总指挥：XXX

4.3 摄影：XXX，李XX

4.4 后勤支持：XXX，XXX，杨XX，张XX

4.5 其他：总部其他人员协助维护秩序

5. 物资准备

5.1 XX：相机1台，摄像机1台

5.2 XXX：T恤50件，奖品（游戏15+游戏15+师傅6+领队1+生日42），横幅，旗帜

5.3 XXX：扩音喇叭4个，帐篷2顶，促销桌5张，调配车2辆，三文治制作材料及工具（40-50人份量），生日蛋糕10磅，面包师傅5名，蛋糕师傅1名

5.4 XXX：零食，水，水果，餐具，急救箱，扑克牌，A4纸，大头笔，签字笔，秒表，报纸，麻绳，纸杯，，纸巾，垃圾袋（按已定明细执行）

6. 活动流程：

六、惩罚形式：

1. 游戏中最后一名向第一名团队弯腰说：“愿赌服输，恭喜你们。”赢的团队大笑。

2. 最后一名的团队由队长带队，男生俯卧撑，，女生蛙跳，队长30个，队员20个。

3. 游戏结束，主持人引导大家讨论：

3.1 队长谈输赢感想；

3.2 讨论如何更默契配合过程中每个人都同意所有的意见吗？如果不是，为什么？
3.3 谈谈担当领袖的责任感对我们人生的体会？

七、活动具体方案：

1. 分组、起队名、选队长，队列展示

1.1 时间：30分钟 （集合后就可开始此活动）

1.2 人数： 8-10个人组成的小组，我们要打破大 家自由组队的传统观念，具体操作是：在前面一个游戏大家围成一个大圈的前提下，让大家以“1、2、3、4”循环报数，每个报到相同数字的员工自然地形 成一个临时组成的小组（该小组形成后，下面的活动就要以此为单位同步进行），这样有利于大家能迅速地融合到一起，也方便我们团队精神的培育与构建。

1.3起队名、选队长

A. 鼓励团队成员之间互相沟通（可做自我介绍），选取一名队长。

B. 为自己团队起名字，定口号，越时尚，搞怪越好。

1.4 队列展示：列队，报数，队名，口号，造型。

1.5 主持人要求队长宣誓，问三个问题：“有没有信心战胜对手”、“如果失败，敢不敢于面对队员的指责”、“如果失败，愿不愿意承担由此所带来的一切责任”。

1.6 游戏过程中要称呼他们的队名。

2. 游戏一：并肩起立

2.1 游戏时间：30分钟

2.2 小组人数：不限

2.3 场地：空地

2.4 游戏概述：注重团队的合作和竞争力。

2.5 游戏目的：这是一个震动力较大的游戏，目的为挑战自我的安全区，建立对团队队员的信任，感受这种信任给你带来的个人突破。

2.6 游戏规划：

1)   两个连队逐次分别按照5人一组， 10人一组，15人一组，同时进行难度升级比赛，最先完成所有任务的连队获胜。

2)   队员肩并肩围成一个圆圈，坐在地上，不用手撑地一起站起来，最先完成动作的连队获胜。

2.7 游戏结束，主持人引导进行讨论：

1)  在游戏进行的过程中，你们小组是否能够进行有效的沟通？

2)  你认为如何才能让同组的员工齐心协力尽快完成任务？

3. 游戏二：同舟共济（翻牌游戏）

3.1 道具：纸牌2幅

3.2 规则：每队前方10米有13张牌，背面朝上（随机排列）。

每队队员轮流上前翻牌一张，第一张翻开的牌必需是A，第二张翻开的牌必需是2，以此类推。如果队员翻到的牌不是按上述规则出现的，需原位盖回。下一名队员继续。

要求各队按1-13的顺序将所有牌翻开，用时最短一队为优胜。

3.3 游戏分三轮。每轮游戏前各队可商量方法。

4. 技能竞赛：

4.1 道具：三文治工作及食材

4.2 每批各五名面包师傅现场制作10份三文治，比速度，比卖相，比味道

4.3 按完成速度和质量评出一名“圣手”

4.4员工根据试吃感受，投票选出一名“食神”

九、拓展游戏其他参考方案

方案一：

1. “大怪兽”（多人绑脚跑步比赛）

1.1游戏时间：30分钟左右  场地：户外

1.2 小组人数：12人左右

1.3 所需物品：绑脚布料11条

1.4 游戏概述：使员工之间以高难度的默契配合进行合作，以高难度沟通形式完成活动。

1.5 游戏目的：员工之间通过沟通互相了解，达成共识。训练队员团队合作能力、沟通能力。加强团队竞争训练，以带动今后工作上的相互协作。

1.6游戏规则：每个片区分成12人一组的四个大组，进行循环淘汰赛，取最后胜出的片区为第一名。每组只准有13条腿落地，组合成一个“怪兽”队伍进行跑步比赛，先到终点的队为获胜队。

1.7 游戏结束，主持人引导进行讨论：

A 各位刚才是如何完成目标的？有什么成功的诀窍跟大家分享下？

B 大胆请教各位，平时工作中是否也能这样默契配合，相互合作，最终完成签单？

C 你认为刚才的活动过程中对团队最有帮助的一点是什么？

2. 众志成诚

2.1 游戏时间：45分钟左右

2.2 小组人数：8人至10人

2.3 所需物品：废报纸25张

2.4 游戏概述：一个关于促进团队协作的游戏

2.5 游戏规划：

（1）主持人进行分组，每组约十人左右。

（2）主持人分别在不同的角落(依组数而定)地上铺一张全开的报纸，请各组成员均进入报纸上，无论用任何方式都可以，就是不可以脚踏报纸之外。

（3）各组完成后，主持人再请各组将报纸对折后，再请各组成员进入报纸上。各组若有成员被挤出报纸外，则该组淘汰不得再参加下一回合。

（4）上述进行至淘汰到最后一组时结束。输家应全体向赢家表示祝贺并推选代表表演一个小节目。

2.6 游戏结束，主持人引导进行讨论：

（1）要想取得团体的胜利或成功，惟有通过团队合作才能众志成城。合作乃在团体贡献一己之力，并截长补短，同心协力共同创造团体成功的机会，必要时为了团队的目标需要团队个别成员做出一定的个人利益牺牲。
(2)解决问题时应借助团体智慧思考达到目的，每个个体在团体中都有一定的重要性。