寻寻觅觅,我有幸认识并走进了印梵西瓦带给我的瑜伽之旅,并在这次终生难忘的旅途中找到了消失已久的自信、乐观和健康。现在,这几个月来的一幕幕又不禁将我的记忆拉回到刚开始的时候!
认识瑜伽是通过几年前的健身房,但当时虽然很心动想专门学习却没有机会,最终我与瑜伽失之交臂。再一次结缘瑜伽就是在印梵西瓦。这一次我克服了心里对身体骨骼担心的障碍,在白雪老师的耐心解释和鼓励下,终于鼓起了勇气加入到了周末班的瑜伽导师精修版的学习当中。
最初的学习是兴奋而愉快的,因为我之前的盲目乐观在辛格老师和各位中方老师的讲解与示范下,已逃遁无形,取而代之的是看清自己身上的不足,接受新鲜的思想和精准体位的示范。这使我既受益又有长进,因而内心变得越来越踏实,也越来越高兴了。刚开始练习身体还有一些不适和疼痛,随着练习的增多,我发现自己的身体越来越健康,谷歌也越来越灵活了,这对于一个瑜伽初学者是非常具有现实意义的,从此我更喜欢瑜伽也更喜欢印梵带给我的更多惊喜了。
瑜伽不禁让我得到了快乐,还改变了我的许多认识。跟随着辛格老师的指导,我开始寻找真正的印度瑜伽,摒弃“中国式”的难度杂而优的观点,我真正地意识到古老的印度瑜伽就是简单却充满巨大能量的。其次,瑜伽让我改变了原来很喜欢抱怨的习惯,使我更专注与练习而非其他外界的干扰,让我的心能更加平静下来,最终达到今天的状态。
瑜伽不仅改变了我的认识,同时他还将坚定的信念植入了我的灵魂。通过修行,我领悟了健康的生活方式,也获得了健康的心态,同时我也坚信它会带给我积极健康的人生状态,影响并最终回报给我一个成功的未来。也正是瑜伽带给我这么多的益处,让我坚定了沿着瑜伽这条智慧之路坚定地走下去。我相信,有瑜伽的伴随,我的明天一定更美好!
学习瑜伽后的感想: 学习瑜伽后的感想:尝试体验瑜伽。没想到对“瑜伽”竟然一见钟情,刚练完第一次我就 感觉到全身热血沸腾,不但全身非常放松,而且心情特别愉快。从那 开始就开始迷恋上瑜伽了。经过一段时间资深导师的指导,我的动作 越来越到位,肌肉的线条也越来越匀称,很多有一定难度的动作我都 可以比较轻松的完成。其实,这跟我平时的勤奋努力也是分不开的。 因为我已经真真正正地把瑜伽当作自己生活中的一部分了。 每天即使 多忙,也要抽时间进行练习。哪怕是短时间的呼吸、冥想或是一些自 己平时做得不太到位的动作,我都是非常坚持的。有时间的时候,我 还会分几个时间段来练习。例如:早上床练习拜日式(这可以让浑身 血液循环加速,让人在一天当中精力充沛,神采飞扬) ;晚上回家先 练习一些拉伸筋骨韧带以及自己感觉有难度的动作, 有时睡前再进行 一下冥想。平时,我还会经常翻阅有关动作练习、呼吸法等方面的书 籍,不断提高理论知识。这可以让我更好地了解瑜伽内在的精髓,更 好地把它带入练习之中,用心感受,真正进入身心和谐统一的状态。 练习瑜伽并不难,最重要的是要坚持,并且要有平和的心态,只要 循序渐进、持之以恒地练习,照顾身体的感受,不要强迫自己的身体 去完成不能完成的动作。 我想我一定会坚持下去, 好好地享受瑜伽、 享受生命!1
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