轻传媒观点：你的朋友圈被这本只有264个字的书刷爆了吗？上市不到两年，已销售近150万册！英国、美国、韩国、日本、泰国……这本书都异常火爆。人们在facebook，Instagram，youtube上分享他们的读书心得。

它就是经典的成人涂色书——《秘密花园》。

该书是一本黑白画集，由96张黑白线稿组成，读者可为其上色。就像寻宝一样，书中的花园里“藏着”各种生物：甲壳虫、鸣禽、蝴蝶……甚至还有鲨鱼。因此，有人称它为“既能涂色又能寻宝”的魔法书。

来看下，该书的96张图都是黑白线稿，有简有繁，全部都是各种叶子、昆虫比如蝴蝶等等。书的规格是25cm×25cm，打开后的内容如下：

《秘密花园》的作者乔汉娜·贝斯福毕业于英国邓迪大学艺术与设计学院织物图案设计专业，擅长以黑白二色勾勒出炫酷的作品。她不仅能从大自然中获得创作灵感，更能以各式各样饰品、织物为蓝图，创作出精美绝伦的作品。

涂色攻略供参考

首先，我们要知道，色彩是有情感的，或者说是人赋予了他们比较固定的情感倾向，红色是热烈的、欢快的，白色是纯洁的、黄色是阳光的、亮丽的。要明确每种色彩的气质属性。如果想表达一个朝气蓬勃的感觉，那么要选择纯度和明度较高的红、黄、橙等颜色，而不选择深蓝、灰色等。

此外，色彩还具有特定的代表意义，拿森林来说，绿色契合的是夏季郁郁葱葱的感觉，而黄色、褐色则是秋天落叶的代表色。平时你可以观察大自然，发现每种颜色适合代表什么。

色彩与情感的关系

一幅多彩的画面通常是由主色、副色（组）和衬色（组）组成的，这些组合的搭配是有一些原则的。最根本的一点是色彩要有主次关系，就是要把你最想凸显的色彩表达出来，辅助的色彩加以弱化，这样才有助于表达出你最想表达的色彩感觉，如果同时有几个颜色都很抢眼，画面就容易显得很乱，这个时候，我们可以通过降低辅助色的纯度或明度来加以调节。

当然如果主次关系不好达到协调，那么最简单的方法就是运用同一色系来上色。

对于具体的颜色，根据色相环，大致可以分为三类颜色：相邻色、互补色和间隔色。 相邻色：红 橙，黄 绿，蓝 紫

互补色：红和绿，橙和蓝，黄和紫

间隔色：红 黄，橙 绿，黄 蓝，绿 紫，紫 红

读到这里，可能就会有人觉得有点记不住了，但认真想一想其实很简单，就是毛爷爷那句经典的诗句——赤橙黄绿青蓝紫，谁持彩练当空舞——的前半句。其中赤就是红，青和蓝是同一色系，那么简化就是：红、橙、黄、绿、蓝、紫。

然后再对照三种搭配方式，是不是一下子就全部记住了呢！

三要素发生改变，颜色的感觉就产生变化，相比右图，左图更清新。

左图因为无明显主色而显得杂乱，右图的主色是绿色，显得和谐有层次。

掌握了基本的搭配之后，你要做的就是在这三类中选择一类想运用的搭配方式，然后选择自己喜欢的颜色，结合色彩的三个属性和色彩的主次原则开始涂，最后就会得到一幅美丽的画面了。

下面我们来看一个简单的《秘密花园》涂色示例过程（三步搞定一幅）： 没涂之前是下面这样的黑白二色线稿（还没开始涂是不是已经美美的了）。

第二步，我们要确定要用到的颜色，树叶可以选用绿色（最佳）、紫色、蓝色等偏冷色的颜色（深蓝和深紫不宜大面积涂，容易没有层次，并让人感到沉闷），花朵则最好选择粉色、红色、黄色等暖色系的颜色，这样既符合颜色的代表含义，又能使冷暖形成一种对比。

第三步，解放双手，欢快地涂色。上面我们已经解决了配色的技巧问题，那么大家在这一步中最大的困惑可能就是不知从何下手了。

首先是涂色的顺序，这点看个人喜好，但是在本幅图中，建议从下到上，从左到右。（因为冷色和暖色在视觉上是一轻一重的感觉，我们先把重色画上就会起到稳定画面的作用，同时也可以作为参照调整暖色的亮度和明度。）

其次，在涂色过程中，我们要合理地划分画面，可以把每一棵树当成一个简单的图案，用一到两色去填涂，而不是按一片一片叶子来，这样我们就不会觉得混乱和无从下手了。

下面抛两张网友晒的图，大家参照上文来分析和改进吧。

当你忧郁失落，可以求助于涂色；

当孩子们沉沉睡去，你可以享受涂色；

当你心不能静，可以试试涂色；

当你想玩一场甜蜜的亲子游戏，最好涂色！

愿你用色彩涂一个明媚的世界。

 

第二篇：手绘涂色书《秘密花园》热销 专家称减压效果因人而异

手绘涂色书《秘密花园》热销

专家称减压效果因人而异

据中国之声《央广新闻》报道，近段时间，一本名为《秘密花园》的书在网上悄然流行起来。由于被宣称为减压利器，《秘密花园》刚到书店就会被抢完，出版社也在不断加印。在绘本上涂涂画画是不是真的能减压？

该书全名《秘密花园：一本探索奇境的手绘涂色书》，是一本可供读者涂色的画集，有黑白的，也有彩色的。据《纽约时报》报道，实际上20xx年这本书就已问世，被译成22种语言，总计销售量140多万册。英国亚马逊畅销书今年3月的排行榜前十名当中有四本是填色书，其中《秘密花园》英国版卖出140万册，巴西卖出100万册。在中国，上市第一个月就卖断了货。京东6月18日当天卖出25000本。

一本给成年人涂涂画画的绘本书凭什么会火成这样？不少网友都反映说，这本书火爆应该归功于神奇的“涂色减压法”，有人把涂色当成放空心灵的手段，也有人说重新感受到久违的童真。这本涂色书是他们的“创作”良方。对于那些不善长绘画的人而言，可以带你回到更温馨温和的时代。

在绘图本上涂涂画画是不是真的能减压？这需要专业人士来作出解答。天津市心理卫生协会心理诊疗中心国家二级心理咨询师王欣表示，涂色作为一种艺术治疗方法，的确在心理治疗上有。因为涂色

简单容易上手，对于没有美术基础的人也比较适用。涂色过程中，人们可以全身心地投入到色彩当中，放空大脑，缓解压力，提高专注力，甚至会找到童年的感觉。同时，颜色的搭配、运用也可以表达人的心理状态，也是心理咨询中的常用手段。涂色书放松减压，但由于性格、爱好、使用方式不同，“治愈”效果实际上因人而异，说适用每个人有一些吹捧的成分。

不过有些专家指出，《秘密花园》之所以如此火爆，离不开微信朋友圈等网络社交平台的推波助澜，读者纷纷撰写书评推荐，并上传自己的填色创作，激发大家的创作兴趣，这一些名人的推荐或晒图也引发更多粉丝去效仿，使这本书更为人所知。玩家们秀涂好的作品，与他们秀自拍照，秀美食等道理是一样的。有些专家认为，和当年十字绣的火爆是一个道理。