职业生涯规划策划书

姓名：赖玉蓉

性别：女

年龄：20

籍贯：湖南省株洲市

学院：潇湘学院

专业：体育教育

班级：四班

学好：1067010403

联系电话：187xxxxxxxx

目录

一 自我分析

二 环境分析

三 职业定位

四 计划实施

五 估评调整

结束语

前言

对于刚上大学的我来说，面对突如其来的宽松制生活，显得有些轻松，也有些迷茫。这样的生活让我对自己的未来，对自己的将来也许会走的路充满了无奈与彷徨。 职业规划不仅是对职业的规划，更是对人生的规划、对自我的规划，这更有利于自身的发展和创造。在自我职业规划之前，也许你只是一个默默无闻，也许兢兢业业、脚踏实地的工作者，但在认真地规划之后，你就是个主宰者，至少是自己的主宰。人生的进步少不了动力和目标，而这个目标就从规划开始。规划职业，掌握人生。

（一） 自我分析

一 价值观-最看重什么

1. 最看中人的本身才能，不喜欢表面哗众取宠，实质无能之辈。

2. 最看中人的基本良知，喜欢善良、诚实、稳健的人，不喜欢为利益而不惜一切的人。

3. 最看中人对工作及事物的态度，喜欢积极、有所追求的人，不喜欢对世事充满消极态度、没有上进心没有责任的人。

4最看中有创新意识的人，不喜欢亦步亦趋的人。

二 兴趣爱好—喜欢干什么

1 喜欢体育运动，跑步 篮球 舞蹈等。

2 喜欢与人探讨，并具有教育意义。

3 喜欢安静时一个人思考。

4 喜欢将所听、所看、所学、所想、所做付于文字之中。 5 喜欢文学和教育类的书籍

6 喜欢自己动手做一些手工艺品

7 平日喜欢阅读史料,人物传记,名著以及一些励志的书籍,睡觉前都要阅读一点,学无止境.所以要使自己保持终身学习的良好习惯.

三 能力特点—能够干什么

1 善于计划，有长远的眼光，有开拓精神。

2 善于具体问题具体分析，实战性较强。 3 善于将无形的东西用有形的东西来描绘，善于口头表达，分 析推理，资料整理。

4 专业基础宽厚，具有现代教育观念、良好的科学素养和职业道德以及具有创新精神和实践能力，能从事学校体育与健康的教学、训练、竞赛工作，并能从事学校体育科学研究工作、学校体育管理工作及社会体育指导等工作的多能一专体育教育专业复合型人才。

5 善于用简洁明了的语言表达自己想说的

四 行为风格—适合干什么

1 性格双向，既具体事情而定

2 爱交朋友，善于沟通，喜欢做思想工作，营造边学边玩的氛围。适合做教师之类的工作。

3 喜欢舞蹈，自编自跳，喜欢教别人，善于带动气氛，希望有舞台有掌声。适合舞蹈教练。

4合作和适应能力强,喜欢与人共同工作,经由说服技巧或理性讨论达到目的

5 经常一个人动手做些自己喜欢的东西（如:各种花 动物等） 喜欢有挑战的事物，喜欢创造。适合手工艺类工作. 6 喜欢文字抒情，编辑等。适合文学类工作.

自我分析小结：综上所诉，适合教师 教练。

（二） 环境分析

一 家庭环境分析

1 家住边远小乡镇，经济不发达，当地人生活水平低。 2父母对自己期望较高，家族的文化水平不是很高。

3 家中条件不怎么好，满足不了自己想学的东西，家庭辅助力不大。

4 所在地对教师类需求较大，对奢侈消费品需求较小。 5亲戚们很支持自己，使自己有勇气追求自己想要的东西。

6 自己是家中最大的希望，成为有用之才是所有亲朋好友的希望。

二 学校环境分析

1 学校设有20个学院，76个本科专业，社会体育和体育教育是校级的特色专业，学校注重专业技能的应用，在校可以自己报名考取相关证书。

2 学校坚持开放办学，与全国30个省市自治区的企事业单位进行了产学研合作与交流。学校有固定的校外实习基地98个，其中湖南省优秀实习基地15个。

3 学校经常组织相关专业大赛，使自己在一定程度上得到了锻炼。

4 教学内容和课程体系的改革是我校教学改革的重点[规划、完善本科教学计划、培养模式和培养方案，建立较为科学的以必修课为主，必修课与选修课相结合的课程体系;合理安排基础课、专业课的比例，以培养专业基础扎实、知识面宽、适应能力强的专业人才为目标。

三 社会环境分析

1大学生就业形势一年比一年严峻，公务员、外企、国企等热门行业总是求职大军心中的“香饽饽”。最近两年，教师这个职业已经成为新的受热烈追捧的目标

2总的来说目前国家越来越重视教育，待遇而言应该是稳中有升，但恰恰是因为大家都看到了教师收入的可持续增长以及假期悠长，竞争已经越来越大了。

3我国体育教育专业在计划经济条件下,受国家统筹影响形成了以运动技术为主,运动训练结合的培养模式,随着高等教育改革和体育体制改革的不断深入,体育教育本科生的生存与发展面也临新的挑战。

四 职业环境分析

职业分析

1体育教师一般负责学校日常田径队的训练和比赛工作；负责学校“三操”的创编、教学与训练、比赛工作；负责组织开展全校性的体育竞赛活动；协助综合科组积极开展校教研与校本培训 2应加强学习、加强团结，务实开展教学教研活动，将教育教学做得更出色，切实履行一个党员和人民教师的责任 3 政府教育部门，教师教育与培训机构，教师任职学校和教师本人都应该是教育专业的执行者

4 本专业培养面向现代化、面向世界、面向未来，适应我国社会主义现代化建设和基础教育改革与发展的实际需要，德、智、体、美全面发展

5 体育教育专业基础宽厚，具有现代教育观念、良好的科学素养和职业道德以及具有创新精神和实践能力，能从事学校体育与健康的教学、训练、竞赛工作，并能从事学校体育科学研究工作、学校体育管理工作及社会体育指导等工作的多能一专体育教育专业复合型人才。

企业分析

1 企业需求一专多能的人才。据调查，近年相关的教育用人单位在人才考核和教师招聘上主要强调:①对人才综合素质、专项技能的考核;②对人才进行理论考核(包括教育理论，计算机以及有关新课标的知识);③由过去的“说教”改为“说课”(这就要求应聘者必须具有很强的语言表达能力和组织能力等)。

2 社会对体育人才的要求越来越高，而且日趋多元。随着我国经济实力的加强，国民收人的增加，人们生活质量的提高，积极促进了健身娱乐市场的快速发展。

地域分析

1 区域教育发展不平衡导致体育人才需求不平衡。由于区域教育发展不平衡，现阶段学校对体育人才的需求主要分布在非中心地区及农村，市内的需求主力则主要是民办学校。

2 2008奥运会后国家更加重视全体国民的健康水平，全民健身运动更加深人发展，社区体育、休闲体育、户外运动、登山运动等越来越受广大群众喜爱。社会对体育人才的需求越来越多，要求越来越高，而且日趋多元。不同层次、不同类别的健身俱乐部、健身中心等，急需一定数量的具有突出专业技能(健身操、健身舞蹈、器械健身、游泳、小球、武术、散打、跆拳道等)和科学指导能力的专职或兼职健身指导员及社会体育人才，这都为我们体育教育的人才培养提供了广阔的就业市场。

职业分析小结： 体育教育专业无论是从“体育”的角度，还是从“师范”的层面，注定是一个实践性和应用性极强的专业。遵循系统性、先进性、渐进性等原则，构建以培养体育教师应用能力为主线，以专业知识和技能为支柱，能力培养与素质教育相结合的应用型体育教育专业实践教学体系。强化基础性，注重实践性，加强实用性，以师范教育为本，培养学科内一专多能的应用型人才，以适应社会的需求。

三 职业定位

今后以体育教育专业为主，争取成为合格的优秀的中学体育教师，职称的定位标准为：中学高级教师

四 计划实施 大学四年，说长不长，说短也不短。但作为一个有目标的人是应该好好计划安排一下，以达到最高效用。一年级为试探期，二年级为定向期，三年级为冲刺期。目前社会上都流行拿多证，拿多证既可以锻炼自身，也可以为在以后应聘工作时多了一块敲门砖，减少一次失业的机会.有了大一大二大三的一系列准备，大四就应该学会从“学校人”.“单位人”，走向“社会人”.“职业人”的角色转变，将个人的职业需求和个人的职业理想，职业素质很好的结合起来。

详细执行计划如下：

短期目标：1 在校期间完成学业，拿到学校所设证书。以最少的时间达到最佳效果（对个人而言）。在课上将知识吸收掉，腾出时间去图书室补充相关学科的实践知识。作笔记。与课内知识相融合，吸收。拿到与学科相关的非学校设定的其他证书，今年六月份争取过英语三级。英语三级（实现期限：大二）：每天起床后半小时背诵四级单词。中午将单词巩固。晚上睡觉前听半小时英语，增强听说能力。每周腾出4小时时间到图书室浏览英语报纸，做笔记，增加课外词量。

2 加入中国共 产 党。认真学习各科目。积极参加学校举行的各项活动。努力帮助需要帮助的人。主动学习党章，用党员的标准要

求自己。让自己思想化、行动化。为今后从事的各项工作做基本的铺垫。

中期目标：在职初期尽快适应工作环境，作好基层工作。把教师资格证拿到手，在两年后的大四实习阶段对所工作的环境有了个基本的了解。成为进入实习阶段的人才。多学、多思、多做，争取获得较多较好的工作经验和工作技巧。提高自我的能动性，主动做事。学习时注意积累经验把工作作为一项任务，认真。向学长学姐讨教经验，注意一些实习细节，注重实习技巧。开拓自己的创新思想，用创新意识获得上级领导好评。

长期目标：正式工作的第一年应对工作有个全面的了解。包括所涉及的技能要求以及公司的整体经营状况。向公司的前辈学习工作经验。拓宽人际交往面，多向一起工作的其他人学习和交流。在休息日和同事交流感情。在平时注重帮助同事，为他们尽可能地解决他们工作和生活方面的困难。在社会中的其他公司内也应交往一些朋友。尝试调出自己的所有能力开拓自己的事业面，拥有自己的事业。

五 评估调整

我的规划书预计在大学生涯中不会有太大的波动。以后的规划既具体选择的职业而定。规划的东西并不

是完全符合未来发展路线的。而且社会无时无刻不在变化当中，面对这样的变化，是防不胜防的。我们无法预测未来的事，就算能够预测，也不是百分百正确的，所以，我的规划将在未来发展出现曲折的时候有所变动。一般情况下，我定期（半年或一年）评估规划；当出现特殊情况时，我会随时评估并进行相应的调整。

? 结束语：我们规划自己职业的目的不只是规划职业，更是规划自己的人生。

 

第二篇：大学生学业与职业生涯规划策划书

大学生学业与职业  生涯规划书

我的未来不是梦

                                             凌颖男  

             造价1131班

自我介绍

         一、个人信息：

                 姓名：凌颖男

         性别：女

         籍贯：江苏南通

         系部：建工系

         专业：工程造价

         班级：造价1131班

    二、兴趣爱好：

         看书

          跑步

          逛街

     三、特长：

         运动

四、性格：

     开朗、热情、外向、

五、学历目标：

1、专科毕业

2、根据情况，进行选择性的深造

六、方向：

1、工程造价师

2、注册工程造价师

目录

★前言 ………………………………………….5

★规划的原因………………………………….6

  1、图片

   2、图表

   3、原因分析

★环境分析…………………………………….8

   1、社会环境

2、学校环境

3、家庭环境

★自我认知…………………………………….9

   1、优点

2、缺点

3、其他人的评价

★职业认知…………………………………….10

1、工程造价的含义

2、工程造价师的含义

3、职业现状

4、职业前景

5、职业发展前景

6、职业分析小结

★规划实施……………………………………..13

1、大学3年（短期）

2、大学3年的其它目标

    3、大学一天的详细安排表

4、毕业后5年（中期）

    5、毕业后10年（中长期）

    6、毕业15年后-------（长期）

★评估调整…………………………………….16

    1、评估

    2、调整

★总结…………………………………………..17

前言

对于刚刚跨进大学校门的大一新生来说，如何让接下来的三年时间过得充实而有意义是一个非常关键的问题。

然而很多新生朋友们至今仍沉浸在被录取的喜悦和身心解放的情绪当中，暂且还没有来得及去思考这个问题。

大学这三年时间转瞬即逝，到了要毕业的时候，有的同学找到了满意的工作，有的同学继续深造，而有的同学却举目四望，不知道路在何方。

所以，同学们必须对自己的三年大学生活早做规划，才能在毕业的时候拥有一个好的前程。理想的学业与职业生涯规划是指导我们进行准确的职业定位的前提，也是我们工作以后，不断提高我们自己发展的基础。

任何事，没有不敢做，只有不敢想。我敢想，所以我敢做。

古人常说：欲行其事，必先立其志。

我相信：我的未来不是梦！

超越自己、永不言弃！

规划的原因

图示1

图示2

高校学生排名靠前的与靠后的就业对比

对图分析：

从以上2幅图可以看到，人才市场的拥挤，很多大学生都无法找到工作，他们中可能有本科生、研究生、甚至是硕士生，这无疑给我们专科毕业生巨大的就业压力。

这种现象出现的原因分析：

1、学生的学习能力不够，所学知识无法运用到实际操作中，遇到问题，解决的能力较弱。

2、学生就业准备不足，缺乏就业指导。

3、学生社会实践不够，眼高手低的现象频繁出现。

总结

很多大学生在进入大学的时候，没有规划好自己的大学3年和毕业后的15年，以至于在临近毕业的时候，他们无法找到适合自己的工作，于是他们举目四方，不知路在何方。

为了我将来可以找到适合自己的工作，有一个好的生活，我为自己做出了一个规划。

   在看我的规划之前，先来进行一下环境分析、自我认知、职业认知。

环境分析

1、 社会环境　　

建筑职业特殊社会环境：由于中国的建筑科学发展较晚，建筑知识大部分源于国外，中国的建筑管理还有许多不完善的地方。中国急需建筑人才，尤其是经过系统培训的高级建筑人才。因此企业建筑职业市场广阔。

工程造价是一门工程技术性很强的专业，按照国际惯例，从事工程造价咨询的专业人员应该是以工程技术为基础，兼有经济、法律、管理等方面知识的复合型人才。同时，工程招投标制度、工程合同管理制度等工程管理基本制度的建设，以及工程索赔、工程项目可行性研究等新业务的出现，客观上需要一批同时具备工程计量与计价、通晓经济法与工程造价管理的人才在投资等经济领域进行项目管理。

2、学校环境

工程学院的特殊环境：由于常州工程学院的主打专业之一是建工系，是涉及建筑行业的专业，学校投入雄厚的师资力量来大力培养建筑人才，提高他们的综合素质，提升他们的实际操作技能。因此，从常州工程学院出来的学生的能力比较的高。

3、家庭环境

自己对建筑行业有兴趣，家人也不反对。

自我认知

职业认知

工程造价指：

是一门工程技术性很强的专业，按照国际惯例，从事工程造

价咨询的专业人员应该是以工程技术为基础，兼有经济、法律、管理等方面知识的复合型人才。同时，工程招投标制度、工程合同管理制度等工程管理基本制度的建设，以及工程索赔、工程项目可行性研究等新业务的出现，客观上需要一批同时具备工程计量与计价、通晓经济法与工程造价管理的人才在投资等经济领域进行项目管理。

造价工程师是指：

由国家授予资格并准予注册后执业，专门接受某个部门或某个单位的指定、委托或聘请，负责并协助其进工程造价的计价、定价及管理业务，以维护其合法权益的工程经济专业人员。

职业现状：

管理不完善，缺少管理人才；缺少大量建筑人才。

职业前景：

房产市场渐渐升温，造价行业渐渐扩大。

职业发展前景

对于预算员的基本要求就是：需要大专以上的学历，专业要和土木工程相关，并且要有相应的预算员证书。对于工程建造方面的基本知识，建筑材料质量价格的了解，工程预算的相关法律法规等等要有清楚地了解。

很多企业对预算员的要求是：需要预算员非常熟悉市场状况及实际施工工序工作，经验要非常丰富。不过，还是有企业会雇佣新人的，经验都是慢慢积累的，没有谁开始就会，老师傅也是从新手开始的。

据20##年数据显示，全国注册造价是人数达到7.5万人，我国对预算员的需求量大概在100万人以上。

职业分析小结

     根据我国的国情可以看出，在我国建筑职业是一门十分热门的职业。我们的造价从事工程造价招标代理、建设项目投融资和投资控制、工程造价确定与控制、投标报价决策、合同管理、工程预（结）决算、工程成本分析、工程咨询、工程监理以及工程造价管理相关软件的开发应用和技术支持等工作。只要我们有能力，就一定可以找到适合自己的职业，并且可以成为行业中的佼佼者。

    随着我国经济与科技的不断发展，建筑业也不断成长。基础设施的增多和房产市场的逐步升温，势必需要大量的建筑人员，这其中包括各种各样的建筑工程人员、建筑施工人员、建筑管理人员、建筑预算人员等。特别是随着建筑材料和建筑艺术的不断发展以及房产市场的不断完善，被誉为“城市的美容师”的建筑设计师以及工程预算人员将越来越受到欢迎，成为市场上最紧张的人才之一。

    工程造价咨询业的主体是工程造价咨询单位和注册造价工程师。工程造价咨询单位是经济鉴证类社会中介组织，只要取得《工程造价咨询单位资质证书》，就可以在资质证书核定的范围内进行执业。

我省工程造价咨询行业根据国家的要求，形成了“自主经营、自担风险、自我约束、自我发展、平等竞争”的发展模式。建立了一支拥有200多家工程造价咨询单位、4000多名工程造价师的咨询专业队伍，已逐步成为我省工程造价管理军，在充分发挥我省固定资产投资的社会效益和经济效益，维护建设各方的合法权益等方面起到了越来越重要的作用。每年为我省固定资产投资节约200亿元以上。

规划实施

一、20##----20##年（大学三年 短期）：

大学一天的详细安排表

6:00  .......................起床

6:20.........................打扫宿舍

6:30.........................晨跑

7:00.........................吃早饭

7:20.........................早自习

8:10----11:50................上课（没课的话，就做作业或复习预习各学科或是去图书馆看书）

11:50.........................吃午饭

12:10----1:10.................午休

1:20----4:45..................上课（没有课的话，就做作业或是复习预习各学科或是去图书馆看书）

5:00----5:30..................吃晚饭

5:30----6:20..................洗澡洗衣服

6:20----7:00..................看书、做作业、休息

7:00----9:00..................晚自习

9:00----10:30.................做作业、复习各学科、预习

10:30----.....................睡觉

大学3年的其它目标：

学业目标：在大学3年里，我希望可以转本,拿到奖学金,可以成为党员,可以拿到一些比赛的荣誉……

我也会参加一些与专业证书有关的考试：普通话测试，计算机B级考试，英语三级B考试，英语4级考试，CAD制图等级考试、预算员证考试、三级造价师考试  ......    

二、20##------20##年（中期）

1、实习后在一家企业做预算员

2、准备评一些职称：职员→小组长→大组长→主任→经理

3、积累一定经验后，考取注册造价师的证

4、在一家大型的企业上班

5、做有技术能力经验的人员

三、20##------20##年（中长期）

1、统整，稳固，寻求上进

2、维持既有成就

3、注重发展新的角色（比如：助理工程师、工程师）

四、20##-------（长期）

1、积累一定的资本后开自己的一家造价公司

       2、享受自己现有的生活

我只具体计划了大学3年的和毕业后的15年，因为，我相信：计划赶不上变化，世事无法预料，但这并不代表，我没有想法，我的

想法在心里。

评估与调整

评估：我的最终目标是做一名注册工程造价师。

对于自己的规划，我还是有自信的，是可行的。但在此规划中或许还存在无法实现的预期的目标，比如说：注册造价师证、英语4级考试、高级工程师……但，我努力过了，就不会后悔！    

我一定会在大学3年里，好好学习，比如：1、早上早点起来，跑完步后，就去教室上自习课，有计划的复习与预习各科的知识 。2、空闲时间，就去图书馆，阅读或借阅与所学课程有关的资料书。3、有不懂的知识就向老师、同学、学姐、学长请教……

调整：注册造价师的通过率比较低，但我们可以先做其它的打算：

一 、 毕业→造价员→注册造价师

二 、 毕业→造价师→助理工程师→工程师

三、  毕业→造价师→经商→成功的商人

以上三个备选方案从上至下可能性逐渐减小，并不是我不愿跳出所学专业的现实，而是我发现自己会喜欢也适合从事这方面的工作，另一方面社会又是很现实的，刚毕业出来找跟专业所学不着边待遇又能达到自己的预期的工作几乎是不可能的。至于经商，一旦遭遇挫败很容易会沮丧而放弃从商。

因此，我还是会努力朝我的最初目标职业前进奋斗。虽然前方的路并不顺利，可能万千坎坷，但我不会放弃的，我会不断提升自己的能力水平，是自己不断进步。

结束语

人生没有终点，只有起点。大学不是一个胜利，而是一个新的开端。所有美好的事，都是留给有准备的人的。

大学3年，一晃而过，我们需要珍惜学习与实习的机会。古人常说：尽人事，听天命。但我抱着这样的信念：不做则已，要做就做到最好！

人生不是一场游戏，它满路荆棘，我们无法在其中任其自由，但我们每个人都是生活的导演，都有权利来规划自己的未来。

我们可以后悔，但青春不再来。如果你觉得你的选择是对的，那么请一步一步的走下去。我相信：只要拥有热情的心和坚持不懈，努力奋斗的决心，每个人都会做的很棒！

我会谨记今天我的展望，并不断地鞭策自己。我也希望越来越多的人能够这样做。

我相信：我的未来不是梦，我会把握每一分钟。

 

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