大学身心理主题班会策划书

生物资源与环境科学学院20111621班“大学生心理健康主题班会”策划书

             策划人:郭继华  张矫

                   策划时间:2012521

一、活动背景

当代大学生物质生活越来越丰富,然而心理健康方面且存在许多问题,常常出现自我意识不健全,自我认知偏差,在“5.25”大学生心理健康日来临之即,我校为了加大对学生心理健康教育,让更多的学生了解自我,认识自己,正视自己的问题,帮助广大同学解决心理问题,提高心理素质。

二、活动目的

1.构建和谐校园,引导同学正确面对自身问题,主动寻求解决途径,健康成长。

2.提高班级凝聚力,增强班内团结。

3.消除学习生活中困惑,走出心理误区。

4.帮助同学建立良好的人际关系,增进班里同学彼此之间的了解。

5.感受身边的乐趣,以一颗积极乐观的心善待身边的每一个人,善待生命的每一天。

三、活动主题

探索自我,放飞梦想

四、组织机构

主办机构:曲靖师范学院学生处  教师教育学院

承办单位:生物资源与环境科学学院

五、活动形式

以主题班会的形式来开展

六、活动时间

20##年05月25日晚上19:00

七、活动地点

教学楼阶梯教室B112

八、活动对象

生物资源与环境科学学院大一级学生

九、邀请嘉宾

资环学院院长施小东老师  党总支副书记赵英雄老师  团支部书记李昌盛老师  班主任胡疆老师  学生会主席杨伟锋

十、活动安排

(一)活动分组

为了活动顺利进行,特安排各个小组负责活动各项工作。

1.统筹组

组  长:班长文紫豪

副组长:副班长马昌文

职责:负责活动的全部过程,分配各小组的具体工作,活动开展前组织各小组开展会前工作。

2.纪律组

组  长:纪律委员冯存存

副组长:奠连芳

职责:负责好活动会场的纪律,保证活动有秩序的进行到底,同时还要负责好整个活动的气氛。

3.后勤组

组长:学习委员

职责:购买活动进行所需要的物品,包括装扮教室所用的彩带和气球等,以及活动结束后负责教室的打扫。

4.宣传组

组长:宣传委员

职责:活动开始之前,负责把活动宣传到位,让同学们了解到本次活动,积极参与到本次活动中来。另外负责制作一份心理健康问答题,为活动开展做准备。

5.场务组

组长:生活委员夏月

职务:负责在活动开展半小时前把活动的教室布置好,迎接各嘉宾的到来,引领嘉宾到嘉宾到座。

(二)活动前期工作

1.让班上同学陈琪作为此次活动的主持人,讲座前主持人必须做好讲座主持的准备工作,要求主持人应熟习比赛流程,能机动、灵活的协调现场气氛。

2.由班长提前一周去学校里为活动申请一间阶梯教室。

3.由班长提前去邀请学院领导5月25日准时来参加活动。

4.活动开展前半小时让訾成学写好黑板字,黑板字内容为“大学生心理健康主题班会策划书”,黑板字要求大方工整。

5.由心里委员郭继华提前准备好心里健康宣传资料(常见的心理疾病):

    (1)神经衰弱

神经衰弱是一种心因性疾病,神经系统没有器质性病变,仅仅是功能的减低和失调。导致病因是大脑长期负担过重、过度疲劳,或因精神受刺激,使情绪长期处于紧张状态所致。神经衰弱是一种比较常见的心理疾病,它是由于长期刺激,引起大脑神经活动持续过度紧张,导致大脑兴奋和抑制神经活动能力减弱的一种神经症。主要特征是易兴奋、易激动、易疲惫,并常常伴有各种躯体不适和睡眠障碍等。敏感的人和有不良性格的人,更易患此症。

大学生神经衰弱的发生率很高,主要是由于生活学习压力过大,过分紧张,缺乏面对现实的勇气和良好的适应能力造成的。如学习负担过重、人际关系紧张、家庭贫困所带来的生存压力、恋爱出现危机、就业压力过大等都是发病的诱因。如果使神经处于持久的紧张状态,超过了个体所能忍受的限度,就会导致神经崩溃和失调。

(2)焦虑症

焦虑症是指持续性精神紧张或惊恐发作的状态。它使患者常常感到惶恐不安,心烦意乱,有的产生恐惧感。它与一般的焦虑情绪不同,一般的焦虑情绪是由具体对象具体事物引起的。而焦虑症没有引起焦虑的具体对象和理由。患者常常表现为无明显原因和理由的紧张和不安;经常提心吊胆又没有具体原因;或过分关心周围的事物,难以集中注意力,做事心烦意乱,没有耐心。并常伴有心悸、头昏、恶心、手脚发冷等症状。

(3)抑郁症

抑郁症是一种严重危害人类身心健康的常见的精神障碍疾病。它的主要症状包括失眠、心烦、反应迟钝、易怒、易激动、处事不冷静、忧郁、持久疲劳。近年来,随着生活节奏的加快、社会变化的加剧、竞争的日益激烈、心理压力的加大,抑郁问题变得越来越普遍。       

(4)恐怖症

恐怖症是对某种特定情景或物体产生强烈的恐惧,明知无害,但又不能克制的神经症。在大学生中比较常见的社交恐怖症。它是指对某一特定的社交场所和对象产生的恐惧心理。如,有的学生不敢与他人目光相对,不敢和异性说话或交往,一看到对方就脸红心跳。有的学生在求职面试时变的异常紧张,甚至盗汗、心跳过速。有的学生不敢和陌生人见面等。恐怖症对人际交往、生活、学习和工作都会产生一定的不良的影响。

  (5)精神分裂症

精神分裂症明显症状是情绪紊乱,思维破裂,在感知、记忆、思维、情绪和人格方面都有严重障碍,思想和行为失去逻辑,脱离现实,哭笑无常。患者心理活动和行为活动高度不协调,并常出现错觉和幻觉。如时常能听见别人听不见的声音,看见别人看不见的事物等。

  (6)强迫症

  强迫症的特点是有意识的自我强迫与有意识的自我反抗强迫同时存在,二者冲突导致了病人紧张不安、痛苦难忍的情绪状态。患者知道强迫症状是异常的,但无法摆脱。如屈从于强迫观念的反复洗手、反复检查、反复询问及奇怪计数等。

其实大多数人都曾有过某些轻微的强迫观念,如不停地考虑即将发生事情的对策。但正常人的这种想法有其合理性,也不会对其它行为产生明显的干扰。患有强迫症状的个体常有自卑、缺乏安全感、意识发展刻板、僵化、内疚倾向及容易感到威胁等性格特点。

6.心理委员郭继华负责把参加活动的同学分为十个小组,活动中以小组的形式来参与健康知识竞答和以小组为单位讨论如何能做到心理健康。

7.活动开展的当天18:20统筹组组长文紫豪负责召集各个小组成员开会,认真安排活动中的工作,明确分配各小组工作。

(三)活动开展流程

1.活动开始时首先由主持人陈琪来介绍本次活动的内容,讲述心里健康的定义(心理健康是指在身体、智能以及感情上与他人的心理健康不相矛盾的范围内,将个人的心境发展成最佳的状态。心理健康是指人的智力正常、情绪良好、意志健全、行为协调以及反映适度、人际关系协调、心理活动符合年龄特征的心理状态。)并介绍本次活动邀请来的领导;

2.邀请学院书记为同学们讲话;

3.主持人邀请班主任为同学们做指导,为同学们简述如何解决自身存在的问题;

4.主持人请本班心里委员为同学宣传心里健康知识;

5.由主持人组织为同学们开展健康知识竞答比赛,并选出得分高的五个小组为本次活动的获奖小组。

6.给同学们20分钟时间讨论提问,讨论内容为:

(1)讨论出自身心里上存在那些问题;

(2)讨论大学生要如何来克服自身的困难,如何来解决自身尊在的问题;

(3)以小组为单位交流个小组讨论的结果,相互学习各小组的经验;

 7.由学院领导为本次活动做个详细的总结;

8.由主持人宣传本次活动圆满结束;

9.后勤组负责把教师打扫干净;

十一、活动意义

通过本次班会,提高我班学生的心理健康知识水平,增强心理保健意识。懂得人际交往,建立和谐的人际关系。同时在校院里掀起关注心理健康的热潮,让更多的人来关注大学生的心理健康问题,让更多的人对心理健康引起足够重视。

心理的健康很重要,一个人生理健康和心理健康都是很重要的,就是怕你在不断的生活中失去了方向,这样才是导致事情悲剧发生的最根本,我们一定要调整好自己的心理,使自己能够做到最好!  

十二、经费预算

气球一带 12元

矿泉水一件 15元

彩带两卷 8元

双面胶带一卷  4元

香蕉4公斤 16元

苹果3公斤 15元

瓜子2公斤 14元

总计:99元

 

第二篇:大学主题班会——心理班会(时间管理)策划书

大学主题班会心理班会时间管理策划书

指导老师:颜芳

合作班级:2010级行政42班 43班

“时间管理”心理班会

一、 前言

曾有一位同学是这么描述大学生活的:“大学和高中相比似乎没有什么太大的区别,每天依旧是学习,每次考试后依旧是担心考试成绩……不同的只是大学里上网和睡觉的时间多了很多,压力也小了很多。”其实这位同学并不明白,“时间多了很多”正是大学与高中之间巨大的差别。时间多了,就需要自己安排时间、计划时间、管理时间。可见,现如今有很多大学生都在合理安排时间上存在着或多或少的困惑。

通过查询资料与分析,我们发现大学生在时间管理上存在的问题大致分为以下几类:

1、犹豫不决,犹豫不决是沉稳的人易犯的毛病,有些过于深沉稳重的人缺乏一定的冒险精神,认为对问题总是考虑的越周到越好,总想等条件完全具备了再干,结果是贻误时机,不知道自己到底应该做什么;

2、精力分散,做事不能集中精力,容易被其他的人或事物干扰;

3、消极拖延,今日事托明日,明日事拖后日,期望以消极等待来免除做某 事的责任;

4、事必躬亲,过多的把工作包揽到自己身上且不管自己能否胜任,无论大事还是小事,琐事,都亲自去做,结果确实事倍功半;

5、将宝贵的时间“丢”在其他地方,如打游戏,看小说,闲谈聊天,长时间QQ,经常性聚餐。

事分轻重缓急,人应自控自觉。大学四年是最容易迷失方向的时期,大学生必须有自控的能力,让自己学些好习惯,不要沉迷于对自己无益的习惯里。学会安排自己的时间,管理自己的事务,珍惜自己宝贵的大学时间,找到自己感兴趣的方向,做一些有意义并能给自己带来满足感的事情。所谓“好钢用在刀刃上”,最佳的时间应该用在最重要的事情上。掌握重点,管理个人,通过良好的计划来完成工作,做好时间管理不仅意味着可以提高做事的效率与效果,更能令你成为一个做事有计划有目标的人。保持焦点,一次只做一件事情,一个时期只有一个重点,聪明人要学会抓住重点,远离琐碎。所以,学会合理安排时间做事才是我

们真正能在学习和生活上取胜的关键。那么,本次心理班会我们将引导同学们去探讨和深思如何合理安排时间,珍惜时间,以及怎样安排时间才能够使效率最大化。

二、主题班会方案:

活动目标

1、引导同学们学会合理安排时间,珍惜时间,恰当进行时间管理;

2、引导同学们探讨正确的做事习惯,摒弃对自己无益的习惯,以及如何安排时间才能使做事的效率与效果都实现最大化;

3、给更多的同学提供交流与展示的平台,让大家在忙碌的大学生活中感到一丝惬意,并通过活动增强班级的同学的凝聚力。

活动准备:

(一)前期准备

1、 两班班委开会商讨,初步确定班会进程,并到各寝室征求同学们的意向,确定主题。

2、 广泛收集大家的创意,并由班委开会确定节目内容及形式设置。

3、 通过多种渠道宣传此次活动,充分调动同学们参与的积极性,为心理班会的节目制作贡献一份力量。

4、 组织演员对表演节目进行反复排练,力争完美。

5、 组织技术人员制作PPT,并审核,修改到最好。

(二)后期准备:

1、派遣生活委员对班会所需物品进行采购,保质保量。

2、心理班会举行前夕对节目进行整体的彩排。

3、两班班委合作装扮教室。

4、宣传委员邀请老师,并通过短信、QQ等方式告知全体同学们班会举行的地点以及时间,保全部同学全部参与。

(三)突发状况应对准备

1、节目组人员若未能按原计划到场,我们会根据实际情况调整节目顺序保证班会有序进行;

2、班会中如果出现冷场现场,主持人及相关组织者应及时调动气氛, 率先参与节目中来,以此鼓励同学们积极参与,让同学们从节目中获得乐趣;

3、我们会借两个教室,万一班会进行时单个教室发生意外停电或电脑、投影器等设备出现故障而不能使用,我们将使用另一个教室,继续开展班会。由于音响设备是租借的,所以我们会要求借方再准备一套以此来应对音响出现故障等问题。如果发生楼层停电等大范围的意外事故,我们将立即停止班会进程,维持现场的秩序和稳定同学的情绪,然后等待心理部的通知(等待专业人员维修还是延期举行或者取消班会);

4、对于其他可能突发的情况我们会做到处变不惊,将班委的责任落实在细节上做好防范措施,保证班会按计划顺利进行。

节目负责人:姚熙若 刘瑜佳

(1)第一个节目由刘愉佳负责

(2)第二个节目由姚熙若

(3)第三个节目由杨岚负责

(4)第四个节目由艾青负责

(5)第五个节目由潘夏负责

(6)第六个节目由覃川负责

(7)第七个节目由唐志辉负责

后勤负责人:龙洁

负责活动音响设备、室内装饰等等的购买、租借。

宣传负责人:曾婷

负责组织同学现场的布置,制作海报和发送邀请函。

设备控制负责人:祝茂林

负责全场的控制。

活动过程:

1、环节一:PPT展示,宣告主题班会正式开始,主持人上台介绍今天班会的主题,到场的嘉宾。

2、环节二:以男生的舞蹈做为开场表演,形式新颖、活泼,意在调动节目气氛和同学们的兴趣。节目之后主持人发言,承上启下。

3、环节三:节目《焦点访谈》,首先我们会通过视频的方式向大家展示一些成功人士或者外国大学生怎么对时间规划进行合理的安排,然后,会请两个班级中学习成绩优秀,能有效利用时间的同学上台进行一种经验分享,因为身边的同学有效的时间规划方法对同学的借鉴作用较强,同学们也容易接受和学习。通过此节目,对同学们达到一个反思和相互交流的目的,能有效的鼓动同学们对自己的作息时间进行反思,并且开始尝试做出改变,对自己的时间管理进行调整。节目之后主持人发言,承上启下。

4、环节四:互动节目为游戏,此环节不仅可以活跃整个现场的气氛,还能加强同学之间相互了解。节目之后主持人发言,承上启下。

5、环节五:话剧表演《死神来了》。现如今,大学里虚度年华的现象普遍存在,有些学生看似过着忙忙碌碌的生活,其实只是一种瞎忙,不知道什么才是最重要的,什么才是最需要去做的:有些学生只是一味的死读书,两耳不闻窗外事,不知道在大学里做些更加有意义的事;有些学生又是整天将时间花费在打游戏,看小说上;针对这种现象,我们决定已话剧的形式表现出三种类型的学生,书呆子类型、不学无术虚度年华类型和合理安排时间类型,通过展示这三种类型的学生在大学里的学习和生活情况以及他们日后步入社会的发展情况,引发同学们深思珍惜时间,时间管理的重要性和迫切性,话剧的最后,以死神的宣判作为结尾,使得话剧表演显得更加有新意,有特色。节目之后主持人发言,承上启下。

6、环节六:第十放映室。电影作为一种百年的艺术形式,改变着人类的精神世界,此环节采用新颖的节目形式,对有关时间与青春的有代表性的电影片段的展示,结合讲解和评说,并与同学互动,邀请同学们发表观看片段后的感想以及自己对时间管理的看法。节目之后主持人发言,承上启下。

7、环节七:诗歌配乐朗诵。灯光全灭,音乐响起,教室处于黑暗中。然后由几名普通话标准的同学,进行饱含深情的朗诵,目的是在悠扬的乐声中,在诗歌所阐述的道理中引发同学们深思。同时以配乐诗朗诵来作为班会的最后一个节目可以升华整体气氛。

8、环节八: 灯光亮起,主持人发言,进行总结,宣布心理班会结束

三、活动反思:

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