饮食谚语

食不语，寝不言。―――《论语》春秋战国孔丘

节饮自然脾健，少餐必定神安。―――《续附·养生要诀》明 胡文焕

一顿吃伤，十顿喝汤。―――谚语

上床萝卜下床姜，不用医生开药方。―――谚语

凡食热胜冷，少胜多，熟胜生，淡胜咸。―――《养生要录》宋蒲虔贯

凡食，无强厚味，无以烈味

重酒。―――《吕氏春秋》战国吕不韦等

五谷为养，五蓄为助，五菜为充，五果为益。―――《养生四要》明 万全

饥不暴食，渴不暴饮。―――谚语

安身之本，必资于食，不知食宜，不足以存生。―――《圣济总录》宋官修 阴之所生，本在五味，阴之五宫，伤在五味。―――《素问·阴阳应象大论》

食欲少而数，不欲顿多难消，

常如饱中饥，饥中饱。―――《养性延命录》 南朝 梁 陶宏景

多饮酒则气升，多饮茶则气降。―――《养生肤语》明陈继儒

 

第二篇：科学饮食谚语

科学饮食谚语

“上床萝卜下床姜，不劳医生开药方 ”； “朝食三片姜，胜过人参汤”；

“少吃荤腥多吃素，没有医生开药铺”； “药补不如食补";

“气大伤神，食多伤身 ”；

“狂饮伤身，暴食伤胃 ”；

“多吃不如细嚼”、

“食不厌精，刽不厌细 ” ；

“不喝隔夜茶，不喝过量酒 ";

“病从口入，祸从口出”；

“不干不净，吃了生病”

“人想长寿安，要减夜来餐”；

“晚饭少吃一口，肚里舒服一宿”； “早吃好，午吃饱，晚吃少”； “要想身体好，早餐要吃饱”

“饭后百步走，活到九十九”； “饭后散步，不进药铺 ” ；

“吃饭不要闹，吃饱不要跑”;

“能忌烟和酒，活到九十九”；

“饭前喝口汤，永远没灾殃”.

良好饮食习惯谚语--食物与消化单元

1、“饭吃八成饱，到老肠胃好。”

2、“多吃蔬菜少吃肉，粗米淡饭能长寿。”

3、“吃饭就睡觉，犹如吃毒药”。

4、“夜饭少一口，活到九十九”。

5、“若要身体安，三分饥和寒”。

6、少吃多滋味,多吃伤肠胃.

7、饭饱不洗澡，酒后不剃脑。

8、饭后行百步，不用上药铺。

9、若要长寿，经常吃素。

10、上床萝卜，下床姜。

11、饭前洗洗手，身体健如牛。

12、饭前洗手，防病入口。

13、饭吃三碗，不饱不饿；衣穿三件，不冷不热。

14、饭后躺一躺，精神长一长。

15、臭鱼烂虾，害命冤家。

16、饭后百步走，活到九十九