科学饮食谚语
“上床萝卜下床姜,不劳医生开药方 ”; “朝食三片姜,胜过人参汤”;
“少吃荤腥多吃素,没有医生开药铺”; “药补不如食补";
“气大伤神,食多伤身 ”;
“狂饮伤身,暴食伤胃 ”;
“多吃不如细嚼”、
“食不厌精,刽不厌细 ” ;
“不喝隔夜茶,不喝过量酒 ";
“病从口入,祸从口出”;
“不干不净,吃了生病”
“人想长寿安,要减夜来餐”;
“晚饭少吃一口,肚里舒服一宿”; “早吃好,午吃饱,晚吃少”; “要想身体好,早餐要吃饱”
“饭后百步走,活到九十九”; “饭后散步,不进药铺 ” ;
“吃饭不要闹,吃饱不要跑”;
“能忌烟和酒,活到九十九”;
“饭前喝口汤,永远没灾殃”.
良好饮食习惯谚语--食物与消化单元
1、“饭吃八成饱,到老肠胃好。”
2、“多吃蔬菜少吃肉,粗米淡饭能长寿。”
3、“吃饭就睡觉,犹如吃毒药”。
4、“夜饭少一口,活到九十九”。
5、“若要身体安,三分饥和寒”。
6、少吃多滋味,多吃伤肠胃.
7、饭饱不洗澡,酒后不剃脑。
8、饭后行百步,不用上药铺。
9、若要长寿,经常吃素。
10、上床萝卜,下床姜。
11、饭前洗洗手,身体健如牛。
12、饭前洗手,防病入口。
13、饭吃三碗,不饱不饿;衣穿三件,不冷不热。
14、饭后躺一躺,精神长一长。
15、臭鱼烂虾,害命冤家。
16、饭后百步走,活到九十九
饮食谚语
食不语,寝不言。―――《论语》春秋战国孔丘
节饮自然脾健,少餐必定神安。―――《续附·养生要诀》明 胡文焕
一顿吃伤,十顿喝汤。―――谚语
上床萝卜下床姜,不用医生开药方。―――谚语
凡食热胜冷,少胜多,熟胜生,淡胜咸。―――《养生要录》宋蒲虔贯
凡食,无强厚味,无以烈味
重酒。―――《吕氏春秋》战国吕不韦等
五谷为养,五蓄为助,五菜为充,五果为益。―――《养生四要》明 万全
饥不暴食,渴不暴饮。―――谚语
安身之本,必资于食,不知食宜,不足以存生。―――《圣济总录》宋官修 阴之所生,本在五味,阴之五宫,伤在五味。―――《素问·阴阳应象大论》
食欲少而数,不欲顿多难消,
常如饱中饥,饥中饱。―――《养性延命录》 南朝 梁 陶宏景
多饮酒则气升,多饮茶则气降。―――《养生肤语》明陈继儒
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