台州市老年大学中医养生课教学实践体会

李小军 1 陈艳君2

1浙江省台州医院中医科；2浙江省台州市老年大学 21世纪，全球进入老龄化社会，20xx年我国已有老年人口1.44亿，世界卫生组织提出老年人应该保持体格健康、心理健康、社会良好适应性、提高老年人生活质量。而老年大学无疑成为老年健康教育的主要载体之一。中医养生博大精深，是祖国医学之魁宝，中医经络穴位之神奇疗效，必将为老年健康保健保驾护航。作为中医临床工作者，有幸任教台州市老年大学中医养生课。在中医养生教学实践中，颇有与其他课堂不同的感受，兹将积累的点滴经验体会予以总结，简述如下：

一、中医养生，满足老年健康需求而备受青睐。

随着社会进步，生活水平逐步提高，人们不仅仅满足于温饱水平的解决，越来越多的人重视生活质量，那就是如何通过养生保健来达到健康长寿。可正是像这样衣食无忧和生活方式的改变，使许多慢性病、现代“富贵”病成为老年人的生命杀手，如通常讲的“三高”症、心脑血管等疾病。中医养生强调顺应天时，天人相应，与自然、社会和谐统一，倡导“治未病”理念，将防病养生提到很高的境界，其预防养生手段也极其丰富，诸如经络穴位、食疗、情志等方法。这些方法俗称自然疗法，大多绿色无副作用，自然受到老年朋友的欢迎。因此对提高老年人生存、生活质量的要求看，学习中医养生保健专业应该是老年人的首选。就目前开设的经络穴位养生班来看，由于要求参加

的学员太多而在今年又增设了一个班，我为中医养生有如此广泛的群众基础而感到欣慰，同时也激发了我的教学热情。经络穴位养生非常适合现代人的保健，而对老年朋友，他们大多身体虚弱，慢性疾病缠身，服药较多又会产生许多副作用，老年大学开设的经络穴位养生课，通过人体上的小小穴位或通过一些小动作而达到保养健康，就是一种非常实用的自然疗法，不但为自己带来益处，也为家人解决一些小毛小病，因此学员对这门课程产生了浓厚的兴趣。我想这也是取得良好的教学成效的原因之一。

二、相互尊重，责任为本，真诚付出。

老年大学的学生是一群特殊的学生群体，他们大多是离退休的老干部，有的是从事行政岗位的老领导，有的是从事技术岗位的老专家，求知欲特别强，文化素质较高。学习中医养生班的学员，到课率都特别高，课堂笔记非常认真，他们那种老有所学的求知精神令人敬佩，其实我只是医学上能够成为他们的老师，所谓“闻道有先后，术业有专攻”而已，但在其他方面他们都能成为我的老师，在教学过程中，他们对老师很尊重，反之我也很敬重每位学员，因此得到学员的认可和支持，收到了良好的教学效果，也形成和谐师生关系，课余时间，大家都有提出超出课堂内容的许多健康问题，我也会耐心地一一解答，这样一方面发挥自身的专业优势，另一方面也充当起老年学员的保健医生。因此也形成了一种相互帮助信任的朋友式关系，营造良好的学习氛围，促进养生课的教学质量。

社会进入老龄化时代，老年群体的健康教育是一项重要工程，作

为一名医务工作者，更要有一种社会责任感，能够将自己所学的医学知识传授给老年朋友，为老年朋友带来健康快乐，是一种荣誉，每当学员告诉我“老师，这个穴位或者是这个保健动作，我用了确实有效，”此时此刻的成就感，倍感自豪，教学的那种辛苦早已抛在脑后。

三、探索教学特色，持续改进方法，培养学习兴趣。

1、自编教材，学员欢迎：老年学员年纪大了，视力、听力均减退。为更好的适应学员需求，广泛征求学员的意见的基础上，根据实际情况，我们首次自编教学讲义，突出重点、要点，将繁琐内容简化，提纲挈领，同时将印刷字体放大，很受学员欢迎。

2、通俗讲解，案例分析：仔细备课，查阅各种资料，力求将复杂的理论知识通俗化，简单化，并与大家密切关注的问题相结合，利用身边实际发生的病例、案例像讲故事那样进行讲解，大家感觉贴近实际，深受启发。并根据老年朋友接受程度，将授课进程放慢，反复讲解升华，力求求精不求多，教一点，消化一点，最终运用起来。还有尽量将知识形象化，易记易懂，如讲到肩井穴时，我告诉学员，我们每个人身上有“两口井”，就是两个肩井穴，当我们劳累或不舒服时，就会感到颈肩酸胀，说明两口井被气血阻塞了，井水被“污染”了，那我们就要用敲打的方法来疏通这两口井了。这样学员就很容易理解，同时记住了穴名、作用、还有操作。

3、客观实际，安全实效：授课知识以讲求实效为目的，当下养生书籍琳琅满目、鱼目混杂，误导很多，大家花了很多精力去学，结果非但徒劳无获，反而伤及身体。作为一名专业医生，本着客观化原则，

负责任的态度，力求去伪存真，将被实践过确实有效的保健方法，作为重点推荐给学员。又如当下的一些夸大的保健品、保健器械等不要盲从，要根据自己的体质状况采用不同的养生保健方法，更不能盲目进补，决不要被伪科学、伪养生专家所迷惑。

4、实践互动，增进友谊：每学期安排1-2次实践课，将前面所学知识重新梳理，进一步消化，让学员亲自动手操作，老师再进行一对一的辅导，让大家能够真正掌握。每次上课，往往将重点讲解内容安排在第一节课，第二节课则安排师生互动提问，分享经验，增进友谊。如讲到失眠的穴位防治一节时，有个学员就是讲出自己患失眠症的经历以及用了穴位后的疗效和存在的一些问题，大家热烈讨论。这样既可以活跃课堂气氛，增进相互间的了解，同时也解决了实际存在的问题。

5、听取意见，持续改进：广泛听取学员的意见，及时改进教学是十分必要的。定期向班长征求学员对课程教学内容的意见以及老师在上课时存在的问题，我会虚心听取并及时做好调整。根据老年人的特点，始终遵循学员需要什么讲什么，我想没有唯一的教学方法，只有更好的教学方法，相信用自己的真诚教学来感染学员。

以上几个方面是我在老年大学教学中粗浅的心得体会，毕竟自己一直从事中医临床工作，缺乏教学经验，在今后的教学中还应不断提升和总结：1、还是要听取大多数学员的意见，不断改进教学方式；2、对教课内容要反复思考，细心备课，尽量通俗化、科普化、故事化，最终达到寓教于乐；3、对现有提纲讲义还要改进充实，能够编辑出

版真正适合台州市老年大学的教材；4、对中医养生的课程、学制设置有待进一步完善。

 

第二篇：高中生物教学心得

教学总结

转眼一学期又过去了，在这段时间里我却得到了一些教训，认识到自己有很多不足的地方要改正，并且对一学期以来的教学工作有了一些体会，主要是以下几个方面：

1.建立和谐的师生关系

在教学工作中我感受得到师生关系的重要性。虽然这里的学生基础较差，一部分学生学习的兴趣不大，但是因与他们的关系良好，上课时，他们都很认真的听课，对问题都会积极参与，使他们的学习兴趣调动起来，很少有学生睡觉，因为我尊重他们，帮助他们，所以才会赢得他们对我的尊重。积极的参与使他们的学习兴趣重新燃烧起来。

2.教学内容难度适中

我所教的两个班，三个是文科班，。在教学中就要把握好题目的难度，考虑学生的接受能力。在文科班中，难度不能太高，是由于他们的基础较理科班的差，太难了他们听不懂的话，上课就会失去激情，不认真听课，会让他们对自己失去了信心，让他们以为自己不行，比不上人家，没办法学好，所以教学时一定要选一些难度适中的题目。而理科班呢，题目可以难一点，他们基础好，这样反而激起他们的好胜心，攻克难题他们会觉得具有挑战性，他们心里会有一种不服输的念头，所以听课就会更加认真。

3.积极提问，贯穿课堂始终

要想学生45分钟内都会专心听你的课那是不可能的，他们或多或少会开小差，他们甚至连书本都不拿出来或不翻开，可能还会睡觉。这时采用提问的方式的话，就会使学生的精神一下子紧张起来，并且去思考你所提出的问题，但是提问时，不能只提问一些选择性的问题，因为这样他们思考的空间就会很小，这样不利于培养学生的思维能力；另外，提问要有均匀性，不能反复提问某个学生，这样会使其他学生回答问题的热情消退的。

4.多举实例

新教材中，很大程度上强调生物的应用，每个章节中都有相关联系生活的例子，多举一些生活中的实例，让他们知道地生物在现实生活中有很广泛的应用，

会激起他们对生物的学习兴趣，因为要使学生学会你这一科，先是让学生喜欢你这一科。

新教材强调学生的主体性，注重实践和创新，以学生的发展为本，教师的工作重心也发生了转变，教师讲的少了，开放性的题型多了。以上是我的一些教学工作中得到的心得体会，有不好的地方，请多多指教！！

5． 存在的问题、缺点和不足

世上不存在绝对的完美。我校的生物教学在几年的发展中，现已取得了丰硕的成果，这成果即是无价的经验，但也存在很多很多的问题。

在课改之风越刮越烈的今天，教师角色定位需转换，观念需改变，而这些我们做的都不到位；教学方法、教学模式的应用与把握，我们做的也不到位；多媒体辅助教学的应用中还存在着很多缺陷；研究性学习课如何开展我们还需深入学习和努力尝试；新课改要求知识、能力和态度方面的综合教育，我们做的也不到位；……

总之，生物学科教学的过去有成功的喜悦，也有失败的教训；现在有我们全体师生顽强的拼搏与不懈的努力，未来的发展前途无量