《积蓄成长正能量，构筑心灵美好家园》读后感

广西昭平县木格中心小学 六（1）班 刘杭莉 指导老师：黄雪玲

我自从读了《积蓄成长正能量，构筑心灵美好家园》这本书后，其中有一篇让我懂得了善心是一缕真情，是一种关爱，是人类最美好的情感，常怀善心的人是快乐的，拥有善心的人是幸福的，善心像山，它以稳重的姿态给人带来温暖；善心像水，它以灵动的波澜滋润万物。

记得上个星期六，我和小兰放学回家，我不知道前面有一块大石头，我不小心被这个石头绊倒了，膝盖上被擦伤了还流血了痛得我哭了起来，走路都是一拐一拐的，这时，小兰赶紧帮我包扎好并安慰我说：“男子汉大丈夫，这点小伤算不了什么，我扶你走。”在她的搀扶下，我才一拐一拐的回到家。我问她：“累不累？”她说：“不累”，我真诚地对她说：“谢谢你的帮助”。她说：“生活中，每个人都可能会遇到困难，都需要帮助，当我们遇见别人遭遇困难时，也施以援手，给予帮助，不但会使别人摆脱困难，还给我们自己带来快乐。”她是这样的善良，这样的助人为乐，我从心底佩服她。的确是，“只要人人都献出一点爱，世界将变成美好的人间，”让我们常怀善心，长行善举，让心不再荒凉，让爱洒满人间。

生活中，我们也需要正能量，用正能量的传染力向外辐射出积极乐观的处世态度，不论遇到任何事情，都要往好的方面去想，无论经历怎样的困难，内心保持对生活的热爱，始终用一颗温暖的心去面对人生。积极、乐观、豁达、善良、宽容······这些都是生命中的正能量，用正能量去影响身边的人和事，用正能量建立良好的人际关系，用自己的正能量塑造心灵美好家园。

赶快行动吧，不管怎样，从今天开始，做出一些积极的改变哪怕从小小的微笑开始。只有这样，我们的生活才会更加美好。

 

第二篇：《正能量》读后感

《正能量》读后感

非常有幸在自己年轻的时候与《正能量》这本书有了相识之缘。通读此书，感受最深的就是自己对大脑与行动的认知及心理素质都有了一个很大层面的提高，说出自己心底的一句话就是：受益匪浅。

正能量是一切给予人向上和希望、促使人不断追求、让生活变得圆满幸福的动力和感情。

这本书正如它的书名一样，让你读完之后有一种RIP IT UP 的正能量，仿佛这种正能量时刻围绕在你的周围。如果能真正了解书中的意境，这股正能量将延伸至你生活中的点点滴滴，将会是影响你这一生的宝贵“财富”。

《正能量》采用了让读者撕书这样一种看似非常难以接受的方式将读者引入书中，读完才发现作者的意图恰恰就是要表达行为影响人的思维这一中心思想。

贯穿全书的就是被封存了一个世纪的哈佛大学哲学家威廉·詹姆斯的“表现”原理。这个观点当时是完全颠覆了人们对人类心理学的传统观点，以致被封存。但正像陈年佳酿一样，一旦被发现，它的价值便超乎想象。对于真正能理解作者意图并接受威廉·詹姆斯的“表现”原理的人来说，这将会是人生对心理学的一个更深入的了解。如果能把这种观点实践，你的生活将变得丰富多彩。

哲学家威廉·詹姆斯的“表现”原理，其实就是认为人类行为决定思想。把积极的行为用于指引人们正面的思维想法，这就是我们要激发的正能量。

全书中作者引用了大量心理学研究者的实验证明这一原理的正确性。这一简单的理念激发产生了一系列快速、简单、有效的方法，帮助人们变得更快乐、摆脱焦虑和抑郁，并且永远幸福的生活，打败拖延症、延缓衰老。而所有这些方法都不需要改变人的思维方式。正如威廉·詹姆斯一个世纪前所说的一样：“如果你想拥有一种品质，那就表现的仿佛你已经拥有了它一样。”它们都需要你突破旧有的条条框框，改变自己的行为方式，最终激发出内心的正能量。

对于我们会计工作者来说，平时的工作琐碎，需要我们高度集中精力才能把每件事都做好。这就迫切需要我们通过改变自己的行为去给自己释放压力，最简单有效的便是这“表现”原理。

给大家介绍用身体快速改变头脑的几个方法，大家可以试一下。

紧绷肌肉会增强你的意志力。例如当你需要拒绝一种东西或一件事情时，紧握拳头、收缩肱二头肌，将拇指和食指并起来，或者在手中紧握一支笔。

坐直、交叉双臂会增强毅力。有实验证明，当遇到困难时，坐直并交叉双臂的人坚持的时间比其他人长一倍，工作中尽量确保电脑显示屏略高于你的视线，你将会感受到无穷的正能量。

作出强有力的动作增强自信心。如果是坐着的，就往后倚，目视高处并将双手交叠放在脑后；如果是站着的，双脚在地上放平，挺胸抬头，双臂放在前方的桌子上。

如果想克服拖延症，就要表现得好像你对自己将要做的事情很感兴趣。花一点时间开始做那件你一直在逃避的事情，然后你会突然发现你很想完成这个任务。

点头是有效的劝导。如果人们在听取讨论时上下点头（使他们表现得就像很赞同这个观点一样），他们更有可能同意这个观点。如果你想鼓励别人认同你的观点，就在聊天时轻轻点头。对方会重复你的动作，然后发现自己莫名其妙地就被你的想法吸引住了。

《正能量》这本书中通过一系列心理学研究者的训练方法，告诉读者怎样利用“表现”原理通过行为的改变提升我们内在的信任、豁达、愉悦、进取等正能量，规避自私、猜疑、沮丧、消沉的负能量。这确实是一本能彻底改变我们工作、生活的心理学著作。