准备部分：

甲：同学们,大家上午好，感谢大家参加山东财经大学大型心理素质拓展活动。本次活动面向山东财经大学全体学生，由山东财经大学校心理健康教育中心主办，法学院承办。

乙：如今，大学生心理健康问题已经成为大学校园及社会的普遍问题。我校校心协一直致力于对我校学生的心理辅导工作。通过此次素质活动，希望能提高大学生的心理素质，培养大学生团体协作精神，加强大学生之间的沟通与交流，使其能更好的投身到大学的生活与学习中。

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乙：大家来自不同的院系，不同的专业，彼此之间缺乏了解，希望大家珍惜这次接触的机会，多些交流，多些了解，首先我们就做一些活动，加深大家对彼此的了解。

（约8分钟）

第一部分：热身活动

甲：大家入场时已经根据抽扑克牌的形式确定了自己的分组，请大家看一下周围的同学，从现在开始，你们就是一个团队了，一定要团结一致，荣辱与共，实现团队目标。好，现在给大家五分钟时间，为你们的团队起一个的响亮的名字和一个气势恢弘的口号吧，五分钟后我们依次展示。

………………

好的，都完成了没有？现在一组为大家展示一下你们队名和口号，…………二组，三组。。。。好的,每个队的队名和口号都充满了青春的活力！那么希望大家能够把这份激情带到接下来的活动中。

乙：刚刚小组的名字和口号已经确定了，接下来我们通过一个游戏来认识一下组内的成员。游戏的名字叫《喊出你的名字》。

大家现在有五分钟相互介绍，认识。介绍的内容包括姓名，学院。5分钟后，由主持人先后喊两个数字，第一个数字的同学要喊出第二个数字同学的名字。组内成员不能提醒，否则算作失败。所以在别人介绍的时候一定要认真听哦！如果失败了就会有惊喜等着你楼！

例如我喊出 5和8 。五号要喊出8好同学的名字或学院。

甲(乙)：好的，时间到，现在看一下大家的速记能力到底如何。第一组数字1，5，第二组2,8………每组间隔五秒。。好的，大部分同学都能够记住队友的名字，那现在给大家2分钟时间，请没被记住的同学再向对方介绍一下自己。

甲：接下来我们要做的热身游戏是。。。音乐。。起！！！看来有些同学已经猜到了，我们的活动就是——桃花朵朵开！

乙：我现在说一下游戏规则：游戏是在小组内进行。男生代表1朵花，女生代表2朵花。游戏中，主持人会说：桃花朵朵开，大家问。。开几朵。。大家要抱团组成我喊出来的朵数。

例如  我喊开4朵，可以两个女生抱团，也可以四个男生，也可以两个男生，一个女生。

下面咱们来试一试。。。。接下来我们正式开始，同样，没有成功开花的同学会有惊喜的！

………………

甲：好了，现在请刚刚落单的同学以及刚刚喊错队友名字的同学到前面来，进行一下“风采展示”，其他同学稍作休息。

现在大家想一个ABB的词语，然后大声喊出来。如红彤彤，绿油油。。。

想好以后看我示范。。。。我是一个大茶壶，我的屁股ABB。

第二部分：

乙：经过了之前的热身游戏和同学们的风采展示，相信大家都已经有了初步的了解。下面我们进行第一个主题游戏。

甲：一根筷子很容易折断，但是放在一起，就很难折断了。这个道理大家都明白，没错，这就是团结的力量！下面的游戏叫做链接加速，考验的就是大家的团结协作能力了。我相信，只要我们团结一心，共同合作，一定能够通过游戏对大家的考验！

乙：那么就有我介绍一下活动规则。每组选派6人参加游戏，其余三人和各组一名工作员作为安全人员，保障人员安全。参加游戏的六名同学，后边的人左手抬起前边的人的左腿，右手搭在前边的人的右肩形成小火车，最后一名同学也要单脚跳步前进，不能双脚着地。游戏距离距离为ZZ米（以两个篮球场宽为准），游戏开始时，各队从起跑线出发，跳步前进，最先到达终点的为胜。竞赛规则：

1）游戏过程中队员必须跳步前进，不允许松手（一直保持抬起前边的人的左腿） ，以防止队伍出现断裂现象，队伍断裂必须从断裂处重新组织好，最终比赛时间加五秒钟。由各组工作员裁定是否断裂。

2）比赛违规也要从违规处重新组织，比赛时间也加五秒钟。 有各组工作员裁定是否违规。

   3）以各队最后一名同学通过终点线为准；

 下面由工作员做一下示范。。。。。。

………………………示范：。。。。

请工作员带领各组到指定位置集合。下面给大家五分钟时间商讨并训练，五分钟后正式比赛。

乙：你们知道铁人三项吗？它是体育运动项目之一，属于新兴综合性运动竞赛项目。比赛由天然水域游泳、公路自行车、公路长跑三项目按顺序组成，运动员需要一鼓作气赛完全程。而我们的下一个活动就与此有关，但是又跟它有差别，我们要进行的是新铁人三项。

规则：（示范）每组9个人，分成三各三人小组，每组要完成指定的任务。任选三个人完成踢毽子，运乒乓球，吹气球的任务。。。起点的人首先出一名踢10下毽子，允许分多次踢完十下，该同学踢完后，拿着乒乓球拍跑到中点，并把乒乓球拍传递给中间的同学，中间的同学出一个同学用乒乓球拍运乒乓球直到终点，在运球中，手不能碰到乒乓球，也不能掉地，若意外掉地，则从中间重新开始运球，运球到终点后，终点出一名同学吹气球并做烂，完成后，拿着乒乓球拍跑到起点，让下一组3人循环进行。直到该组九个成员都完成自己的任务。共循环做三次。期间请工作员作好记录。

问一下个明白了吗？

给大家三分钟时间分配任务并商讨对策。

 4.茫茫人海

引导语：

下面做的这个游戏叫做茫茫人海。下面请同学手拉手围成一个大圈。一会我们要蒙上眼睛，走一段路程。在这个过程中，不能讲话，只能用肢体语言传递信息。请工作人员分发蒙眼布。在蒙着眼睛的这段时间里，你唯一可以依靠的是你前面的同学，而你可以帮助的是你后面的同学。游戏过程中，前面同学要将你所遇到的障碍通过肢体语言传递给你后面的同学。如果前面要下坡，就跺一跺脚。。如果要上台阶，就向上抬一下手，如果要弯腰通过障碍，就向下拉一下手。。。。前面要下台阶，大家通过手势给后面的同学传递以下，后面的同学接收一下前面同学的信息。过程中不能断开，如果断开，你就抛弃了后面的同学，不抛弃不放弃，无论你经历了怎样的困难，也不要放弃后面的同学，同时要把信息传递给后面的同学，因为你是他唯一的依靠。如果你抛弃了他，那他将在茫茫人海中迷失方向。。。。

不要睁开眼睛，睁开之后就失去了这个游戏的意义。。。

过程中工作员不断强调：不能能断开，，要传递信息。。相信前面的同学。。不要放弃后面的同学。。。生活中有没有一个这样的朋友在你最需要的时候帮助过你，需要完全的信任对方。。。生活中有没有一个朋友需要你去无私的帮助他，因为你是他的依赖。如果你抛弃了他，那他将在茫茫人海中迷失方向。。。。

同时保障安全

分享：（举手给话筒）

    1、让打头的分享。。。2、找几个托先分享。。。

      3、找低头想分享，，看这个。。

      4、生活中有没有这个游戏中类似的经历，你有是怎么解决处理的呢？可不可以跟大家分享一下。。。。

     5、 不只是最后一个活动，今天几个活动的感受都可以分享一下。。。。。。。

第三部分：奖品与荣誉颁发

大家分享的很充分，。。。。。。。。。在刚才大家分享的时候，我们已经对刚才两个竞赛游戏的结果进行了统计，

下面由我宣布本次活动的比赛结果…………

请领奖。。。。。。。。

第四部分：结语

颁奖。。

      结语：我们的生活离不开团队，离不开朋友。525宣传月最初也是为了。扣题让彼此。。。的大学生，，今天总体的活动带给你什么的感受，

朋友们，感谢你们参与今天的素质拓展活动，至此，我们的活动就结束了，希望给大家留下了一个美好的上午，明年我们再见！

 

第二篇：素质拓展总结

素质拓展训练回顾与总结
工艺配管设计所 刘翔

7月x日到 7月x日，胜利设计院组织我们 20xx年新员工前 往天鹅湖风景区胜利拓展训练学校，进行为期三天的素质拓展培训。 在这短短的三天里，我们组成一个个小队，我们一起欢呼，一起 讨论，一起感悟……素质拓展训练不仅仅是大型的户外拓展活动，在 我看来还被赋予了“磨练意志，陶冶情操，完善自我，熔炼团队”深 层次的内涵。 平生第一次参加素质拓展训练，是我受益匪浅，感受颇深！29日晚，训练正式开始。我们全体 62 位学员被分成 5 个小队，教练让 我们在 30 分钟内决定队名、队徽、队训、队歌。我们是第一队，我 们的队名叫“追风” ，队歌是以“众人划桨开大船”为曲调，大家集 思广益创作了歌词。有绘画特长的赵子奕创作了队徽。大家一致通过 马涛为队长，我作为马涛的好友以及舍友全力配合马涛的各项工作。 从训练开始，团队合作的重要性就已经初现端倪。 第二天， 室外训练项目正式开始。 首先的训练项目是 “信任背摔” 。 内容是一位同事站在近两米的高台上，手被捆绑，双腿并拢，向背朝 方向倒去，而其他队员展成两排接住这名同事。这个项目让我深刻体 会到个人成功的背后需要有一个强有力的团队支持， 同时我们个人之 间伯绪要相互信任。

下午，我们迎来了最考验身体力量及耐力的项目——攀岩。由于 我身体比较重，加上平时并未进行相关的锻炼，我并没有成功登顶。 最让我震撼的是我们队的五名女队员全部成功登顶， 其中两名队员王 健林和刘宣祎 居然为了团队目标达成先后两次登顶，真是“巾帼不让 须眉” ，赢得了大家的一致称赞。这个项目让我认识到：在自己身处 险境，情况恶化时，顽强的意志是成功的保证。也许自己再咬牙坚持 一下，就能有不同的结果。 第三天我们迎来了最惊险刺激的项目——高空断桥。队员要在 7 米得高空跨越约一米长的断桥。 这一回， 我自告奋勇第一个爬了上去， 顺利的完成了项目。回想在木板上那短短的几十秒，自己当时心里十 分恐惧，双腿不由自主的颤抖，但是我明白越拖延越害怕，心一横， 大步一迈，成功跨越断桥。 “穿越雷区”也是一个很耐人寻味的项目。教练人为的吧我们第 一小队又拆分成两个小组，以分组对抗的名义对我们进行误导，我们 在对抗中忽略了合作，最终扣掉了不少分。虽然我们还是在规定时间 内完成了任务，大家还是对竞争与合作有了更深一层的思考。 下午，我们全部 1 五个小队参加了“团队共赢”大型室外项目。 五个小队分别完成不同的任务目标，并以接力赛的

形式进行任务传 递，最终计算总时间。前两次尝试由于大家沟通不善，配合不熟练， 全部以超时告终。第三次，各队队长进行了充分的沟通，找到了最佳 的方案，然后回各自小队进行了很好的部署，大家顺利完成了任务， 并且打破了记录，创造了培训学校的历史。这个项目是我印象最深的

项目。整个任务就像是我们设计院承接的一个大项目，要想项目保质 保量的完成， 参与项目的各个所室， 其中的各个同事， 都要分工合作， 做好沟通，各司其职，目标一致，最终完成项目。 短短的三天培训很快过去了， 我的感悟可以总结为以下几个关键 词： 1. 思维定势。多年的求学经历使我们养成了思维定势，而实 际工作中我们要敢于创新，打破思维定势。 2. 团队合作。一个人的力量始终是渺小的，一个人只有融入 团队中才能发挥自己的最大能量。 3. 坚忍不拔。强大的意志力能够使我们战胜各种困难

最后，感谢单位领导为我们安排了如此难得的培训，感谢人力资 源的老师们陪我们一起度过了难忘的三天，你们辛苦了！