足球课感想与总结
这学期选了足球课,虽然平时也看足球比赛,但对足球丝毫没有基础,于是怀着对陌生事物的恐惧感开始上足球课。
老师首先教了脚尖控球和脚内侧控球,这是两个基本动作,需要长期的练习并且熟练掌握,老师强调一定要穿球鞋以培养脚对球的感觉。我们从原地控球渐渐到行进间控球,难度越来越大,需要每节课前都练习。
第二个动作时脚内侧踢定位球,这是一个重要动作,也是本学期的考试题目,动作内容是:直线助跑,支撑前的最后一步稍大些,支撑脚站在球的侧面约15厘米处,脚尖正对出球方向,支撑腿膝关节微屈。在支撑脚着地时,踢球腿大腿带动小腿由后向前摆动,在前摆的过程中大腿外展,当膝关节的摆动接近球的正上方时小腿做爆发式摆动,在触球前将脚跟送出使得脚内侧部位所形成的平面与出球方向垂直,踢球脚脚底与地面平行,脚尖微微翘起,踝关节功能性地紧张使脚型固定,触(击)球后身体跟随移动,髋关节向前送。
接下来我们还学习了脚背外侧拨球,又将脚背内侧控球与脚背外侧拨球进行了组合练习,这两个动作一结合就相当难掌握了,要求对球的控制性做的足够的好,可惜我反复练习,还是做的不够熟练。
最后学习了脚内侧踢空中球:根据来球速度和运行轨迹及时移动到位,踢球腿大腿抬起(屈)并外展,小腿屈并绕额状轴后摆,利用小腿绕额状轴由后向前摆动,当摆至额状面时与球接触,击球的中部。
马上体育课就要结束了,我觉着自己虽然学到了好多足球知识,但是却缺少练习,掌握的不够好,运动是门实践课,足球课也不例外,我会在未来的日子里继续努力,练习我的足球技能。多一度热爱,总能多一份收获。
足球课的总结
这一学期,我很荣幸地选了足球体育课,本学期的足球课老师教的每一点都是足球的精要,使我获益匪浅。通过一个学期的学习,增长了我的足球知识和技能,足球是一个很重视团队的运动,在学习过程中让我学会了更好地域人合作,让我感受到合作的快乐,特让我深刻地体会到足球的乐趣。同时体育老师鼓励我们多运动,给我们说了很多体育锻炼的好处。
在一开始的时候,老师讲了如何踢球:脚内侧踢球、脚背正面踢球、脚背内侧踢球、脚背外侧踢球。如何接球:脚内侧接球。其次是如何运球:脚背正面运球、脚背外侧运球、脚内侧运球。我自我认为在我们这学期的课中最重要的就是对球性的熟悉,而最好的熟悉性的方法就是运球,老师每节课都会设置一些障碍物,锻炼我们运球,这也是这个学期重点考察的项目。
在每节课上,老师的教学也是很科学,先让我们热身,然后再锻炼,除了训练之外,老师都会给我们安排时间让我们自己踢小比赛,这样的教学充满了乐趣。使我们每一个人都喜欢上了足球喜欢上了我们的足球老师。
通过这个学期的学习,我有以下收获:我对带球、传球、射门等技术掌握更熟悉,在校比赛中叶能把老师教的方法与技巧应用到实战中去,在踢比赛的过程中,更好的把握了足球的习性与比赛的节奏,感觉提升了自己的踢球能力。除了这些技能的学习之外,上足球课,使我的身体得到了很大的锻炼,帮助我更好的调节学习生活,同时足球课业成为了我在大学生活中的不可或缺的一部分。
当然现在我的足球技能还不算很高,我也知道一个学期不可能就成为足球达人,足球需要的是长期的练习,不断的增长技能与实战经验才能真正把足球踢好。虽然一个学期很短暂,但是我对足球的热情越来越大,它会促使我以后一直热爱下去,并且使自己得到不断地提升,使我的生活因为足球而更加丰富,身体更加健康。这份在学习中获得的热情与认知我感觉比学到的东西更加重要,这就是我对这个学期足球课的总结。
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