心得体会

20xx年公务员初任培训拓展训练的精心安排使我充分沉浸其中，并在积极参与和切身体验中受益匪浅。

这是我第一次接触到拓展培训，对于它的一切都感到茫然。通过教练介绍，我才明白原来这种训练是一种考验人的意志和智慧，挖掘人的潜能，培养团队协作精神的运动，但其又不完全属于体育运动的范畴。

拓展训练它是一种户外训练起源于二战期间的海上生存训练，而在战后则逐渐演变成为了一种面向现代社会的训练方式。旨在激励人的斗志，激发潜在能力，创造性的发挥人的团队能力。此次培训正直夏日，艳阳高照，不仅是对我们体能的一次考验，也是对我们意志的一次洗礼。我们在烈日下聆听了基地老师对相关情况的简要说明以及对此次活动的期望，我们展开了为期三天的拓展训练。此次拓展训练形式多样，内容丰富，从各个方面锻炼我们的能力，提升我们的水平。其中的几项训练活动给我留下了深刻的印象。

“背摔”，这是拓展训练中最具典型意义的项目之一。当人站在

1.4米的跳台上直挺挺地向后倒下的时候，在台下方的同事会用手托起成一个“人床”把台上摔下的人接住。不少队友出于本能的恐惧，在后倒时心理上出现犹豫，弓起身子，屁股先下去，这样在下面接的同伴承受的局部重力过大，容易导致伤害。当台上的人问到：“我要跳了，你们准备好了吗？”，台下所有组成人床的同伴异口同声地回

答“我们准备好了，请相信我们！”这就是承诺。团队同伴的承诺是一种宝贵的资源，是勇气、力量和信心的源泉。 承诺体现了一种责任感，当说出自己的承诺时，相当于把自己的人品、公信力、责任心置于公众的考验中。

毕业墙是我们所有参训的队员要共同努力完成的最后一项挑战。要在尽可能短的时间内，所有人成功翻越一面高约4.2米的光滑墙壁。（这个活动起源于英国的一场海战，当时战船已沉没，而救援船在没有任何工具的情况下，海上的士兵只有通过自己的智慧和努力翻越障碍，才能获得生存。随着历史的发展，这项一向是海军训练的内容现在已搬上陆地，用于锻炼人们的求生技能。）而且是在全体队员都进行了一上午的训练后，体力严重透支的情况下立即翻越此墙。没有任何一个队员接触过或者了解这个项目，对我们来说这是一个很艰巨的挑战。烈日下，随着培训师一声令下，我给出我的肩膀，你伸出你的双臂，大家都毫无怨言主动去做人梯，能听到的只有快速行动的刷刷声、释放出自己所有力量的呐喊声，能看到的只有一个个有力的肩膀、信任的眼神、一张张憋足了劲而涨红的脸和流淌在红色脸庞上的汗水，每个人都在借助身边人的力量向上爬，群体中的人都是互动的，帮助他人也是在帮助自己。而这些却更让我感觉到了所有人对于成功的渴望，它就像一组庄严的乐章，但凡身临其境的人，都能感觉到一股无形的神奇力量。

这次拓展训练给我留下的印象极深，得到的知识与心得体会也非常丰富，总结起来，有以下几点：

1、分层管理、明确领导极其重要。每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性，使其既知道自己应该做什么，又思考怎样做好。在做集体拓展项目时，每个人开始尚能听着队长安排，仅说些意见，时间稍长，便按耐不住，跳将出来，指挥一下，影响了其他同志才智的发挥，也造成了局面的混乱。

2、做事要先做计划，再开展行动。这就是“磨刀不误砍柴工”的道理，做过电网项目时，大家先不急于过网，而是每个人找好自己的位置，充分论证，最后一举通过。

3、应学会遇到问题换位思考。在工作中，不要为表面的现象所困扰，有些印象其实是主观的臆想，需要你的耐心和智慧，通过分析、判断，充分了解它的本质，通过组织、协调达到目标，通过沟通交流，才能建立多赢的局面。

4、从失败中我们也得到教训和启示：在工作中，各单位之间需要沟通和信息的共享，需要相互配合和协调，形成力量的整合才能完成共同的任务。

5、知识和技能还只是有形的资本，意志和精神则是无形的力量。拓展训练就是开发出那些一直潜伏在身上，而自己却从未真正运用的力量。

凤台县桂集镇

王廷廷

 

第二篇：拓展训练心得体会

拓展训练心得体会

10月x日、29日，经单位组织，我们集体参加了一次户外拓展训练，短短的两天一夜，虽然一眨眼就过去了，但是却给我留下了这辈子都值得珍惜的回忆。在这两天里，我的心灵震撼了，有一种力量在燃烧----它的名字叫“团队”。回顾在训练中所受的挑战和磨练，我的心情仍然激荡不已。

拓展开始的时候，教练告诉我们，在这里你们当中没有领导，没有上下级之分，大家都站在同一条起跑线上。忘记年龄，忘却城市中的一切牵绊，用孩童的心态来“玩”。我们根据公司的行业性质给自己的团队取名“筑华之星”，口号为“筑华、筑华，祝我中华”，希望公司能够越来越好，公司的业绩能够遍布中华大地。在队长的带领下，我们高唱“团结就是力量”，在洪亮的歌声下，我们感受着彼此的力量，激情在此刻燃烧。

就这两天的拓展，我就我感触最深的几个项目谈谈自己的感受。

高空断桥：望着十几米的高空，窄窄的桥面中间断开了一米二，大家的腿都有点哆嗦，但是在队员的不断鼓舞下，也为了团队任务的完成，自己不能做拖后腿的那一个，大家都鼓起勇气跳了过去，每一次跨越，都迎来了热烈的掌声和欢呼，那一刻，我相信每个人都曾为自己自豪，是的我行！

这项任务结束后，我的体会是表面上看起来很难的事，其实并没有想象中那么可怕。在工作、生活中，遇到困难并不可怕，怕的是失去解决困难的勇气和信心！心理的障碍是最难逾越的，我们如果要成为强者，首先就必须挑战自己的恐惧感，当我们豁出去一搏，勇敢地跨出一小步，也许就能抓住属于自己的机会，实现人生一大步的跨越。同时，当别人站在断桥上，在底下观看的人似乎会觉得很简单、很容易。当自已身处其位的时候，才发现原来心竟然如此地狂跳、腿也不听使唤地抖动。在工作中，各级领导和员工都处于组织中不同的位置，会产生不同的想法、感受和需求，需要面对不同的问题和困难。而团队的合作基于彼此间的理解和支持，我们都应该培养一种观念——换位思考。

信任背摔：这是一个考验彼此间信任的项目，只有在百分百信任对方的前提下，当你站在一米多高的高处时，你才能够以完全正确的姿势倒下去，而站在下面接着你的伙伴才能最省力。一句“你们准备好了吗？”迎来了大家齐声的“我们时刻准备着”这是一句承诺，这句承诺体现了一种责任感。这样，我们的伙伴

才会放松心里的恐惧，完全的去信任这个团队。

穿越电网：几根线拉起了大小不等的二十几个网格，要求每个队员只能选择一个网格通过，期间身体的任何部位都不能触碰电网，只有过去的队员才能待在网格对面，并且不得返回，同时只能蹲着说话。只要有一个人犯规，全队都得返回重新开始。

一开始大家没有计划，直接就开始闷头钻了起来，期间不断的犯规，有站起来说话的，有都钻过去又跑回来的，有自己跑到对面去的，团队乱糟糟，短短的十几分钟之内已经犯规十次。面对教练的严格要求，不断的犯规吹哨，不断的返回重来，大家都意识到这样下去肯定完成不了任务。于是大家停了下来，开始计划怎样穿越更好，并且排好顺序，依次通过，没有轮到的队员只能协作不可说话。最后，“磨刀不误砍柴工”终于在大家的齐心协力之下顺利通过了电网。

通过这项训练，我明白了有很多事靠个人的力量根本无法完成，必须依靠集体的力量协同配合，这就是组建团队的意义和价值。一个团队成立时，一定要建立强有力的组织指挥体系，进行合理的分工和协作，才能保证团队工作有序的开展。任何一项工作开始之前，团队领导人要审时度势，根据实际条件和资源，统筹计划，合理安排。组织中虽然各有分工，但是所有人都对结果和最终的绩效负有责任。任何一个工序的失误，都可能导致“触电”，团队的成果将前功尽弃、毁于一旦。我们在“抱、抬、托、举”的时候，都必须留意一下其他同伴的动作，团队所有成员都必须在相互协作中善意提醒、彼此关注。只有这样，才能在工作中做到尽善尽美。

最后一项毕业墙，也给我留下了比较深刻的印象。每个人都要翻越一堵大约4米且垂直的墙，这又是一个必须依靠集体的力量才能完成的项目。刚开始，大家都认为这是很难完成而且比较危险的任务，估计需要半个小时，甚至一个小时才能全部通过。后来通过计划，大家采取叠人墙的方式一个个的输送，最后在历时不到五分钟的时间，就顺利完成了毕业墙的通过。

完成任务后，大家都要感谢在下面甘当人墙的王总、唐总、仝司、郑善明等人，是他们的奉献和付出，换来了团队的成功。因此，公司的发展，不仅需要运筹帷幄、冲锋陷阵的将帅、骨干，更需要许许多多辛勤工作的普通员工，正是他们“俯首甘为孺子牛”的精神，才真正奠定了成功的基石、托起了事业的希望！

在为其两天的拓展结束的时候，教练让我们各自拥抱每一个人，我的心里除了感动仍旧是感动，原来平时在工作中的冷淡少言，在此时都可以消失不见，大家都可以变得如此亲密无间。一个团队，当它真正的凝聚起来的时候，力量尽是如此的不容小觑。因此，即使拓展结束了，我们仍然要保留团队的意识，在工作中，我们就是一个团队、一个整体，只有劲往一处使，才能使自己的事业，我们的企业欣欣向荣！

财务部：高镠

20xx年x月x日