在从20xx年x月x日至2月x日的寒假社会实践中，我于家中、菜市场、超市等地点亲身体验了作为家中一分子所应承担的责任与各项家务，其中包括做饭、买菜、洗衣、拖地、叠被、扫尘等，较成功地完成了这次意义重大的社会实践活动。

印象中，做家务活似乎是从小学就有的一项任务，但当时只是为了得到父母的表扬或是由于课业繁重而并没有很好地领会这项活动的精髓。没想到大一的实践活动也是做家务，但随着年龄的增长和与社会接触的逐步深入，这一次的体会与感想有着本质上的不同。18岁标志着成熟与责任，当我们终于如愿以偿地进入理想中的大学，卸去了考学的负担时，我们也终于得以去回头看看那些为我们呕心沥血，用青春与汗水铸就我们今日辉煌的一朵朵美丽的五月花了。此时的我是站在一个家庭主人的角度，是一个需要扛起家庭责任，分担父母辛劳的人。原来我很难理解妈妈过去那双温暖如玉的手为何变得如此粗糙，但当我在零下十几度的天气里将手伸进冰冷彻骨的水中洗衣洗碗时，我懂了，是日复一日年复一年的劳累剥去了母亲的年华。我们家是全木地板的，每次只有跪在地上用抹布一点一点擦才干净，一趟下来腰酸腿疼，膝盖都红肿了起来。擦完后我把所有的鞋底都擦了一遍，生怕弄脏地板。然而以前的我却图方便经常穿着鞋乱窜，将妈妈的辛勤劳动视为无物，然而此时我懂得了珍惜别人的劳动成果。进行家务劳动使我深刻感受到了父母身上沉甸甸的重担，体会到了他们将我抚养长大供我读书上学的不易与艰辛，也更加坚定了我要以优异的成绩回报他们的决心！

不仅如此，通过与社会的接触，我学到了许多课堂学不到的知识，积累了不少令我受益终生的经验，极大的丰富了我的人生阅历。在去市场买菜时，我也总结了一些经验：1.不要在靠门口显眼的地方买菜，一般情况都会比里面的贵。2.要货比三家。尽量不要在节前买菜，否则就陷进了供求与价格关系的圈套了。春节前一天，家中缺少蔬菜。我到菜市一看，原来

2.5元的蒜苗竟然涨到5元，有的甚至翻了两三番。3.还有一点最重要的是付钱前最好自己再算一下。有一次想速战速决，当时就没算。后来仔细算一下，3.5元一斤的山药三斤竟然收了我11.5元，足足被人坑了一块钱。虽然钱不多，但吃一堑长一智，对于学经济的我来说还是应该精细一点，否则以后进入工作单位，损失的就不仅仅是一块两块了。在买菜的过程中，我还学会了与别人讨价还价。原来我很难理解一些人会为了一两角争得面红耳赤，然而不当家不知柴米油盐贵，每天20块钱的预算总需要精打细算才够，真的是恨不得一块钱掰成两半花。讨价是门艺术或者更是一门学问，你要从菜的色泽、品相、新鲜度和与别家的菜价对比等方面对卖家施加压力，完全就是一场心理大战。

这次活动很大的一个收获就是我能够独自做成一桌像样的菜并广受好评。然而，鲜花与掌声的背后确是饱尝了荆棘苦痛。1月x日，我在家尝试着做一次清蒸鱼。早晨去菜市买了一条活鲫鱼，回到家洗净后切了一些葱段与姜片放进鱼肚以便去腥。由于想起《红楼梦》中有一道“酒酿蒸鸭脯”就突发奇想以酒酿代替黄酒为佐料，然后上锅去蒸。然而当打开锅盖时却是失望。一条一斤多重的鱼估计缩水就剩了五六两，心想或许味道不错，但接下却是更大的打击，完全是酒酿的甜味一点也不好吃。后来反思了一下，一是时间蒸长了，过了火候。做饭烧菜是门学问，其中能给人许多启示。火候不到，做出的菜寡而无味，肉质的鲜美没有完全的融合与释放，或者干脆就不熟；火候过了，肉质熟烂，汤味美却肉无味，也是烹饪的一大禁忌。正如学习一样，读了一二十年书便觉得满腹经纶，无人可敌，四处张扬自吹，实为夜郎自大之举，为世人所耻笑。然而，纵有管仲之才却隐居山林，躲避世事，实在是违背了“学而优则仕”的古训。二是酒酿放多了。任何事情都有个度，不能走极端，这便是“中庸”，再好的东西一旦过了一个度便会产生相反的效果。酒酿有着提鲜去腥、滋润口感的功效，但正如这一次放多了便喧宾夺主，使鱼肉的鲜美荡然无存了。人生也是如此，再好的东西吃多了也会伤身体，办事处世也应该把握分寸。吸取了这一天的教训，第二天我又买了一条鱼照着爸爸教的步骤，把握好火候，终于做出了色香味俱全的清蒸鱼。这次做清蒸鱼的经历教会我遇到困难后不放弃不气馁，任何成功背后都有着无数次失败。正如阿里巴巴总裁马

云所说：“很多人都在努力但又有很多人在成功的黎明闭上了疲惫双眼。”当挫折来临时，找到症结所在，把握准目标与方向，剩下我们所要做的就是坚持不懈，风雨兼程了。

小时候父母工作都很繁忙，培养的我从小就能做一些简单的菜，例如西红柿炒鸡蛋，下面条，蛋炒饭等等。为了在年夜饭时露一手，我向爸爸请教了一些大菜，像红烧鲤鱼，土豆烧牛肉。但难度最大的确是炒蔬菜，油烧热，放蔬菜，迅速翻炒几下，放盐，起锅。一系列动作连贯迅速，精、准、快才能做出清爽可口的蔬菜且又不失菜的营养价值，关键要注意的是最后放盐，否则菜的色泽就会变得灰暗，失去大量的水分与营养。过去听到的这些道理都是纸上谈兵，现在才知只有“实践出真知”。过年一展身手的时候到了，大年初一早晨五点左右就起床了，开始准备中饭与晚饭的食材，择菜、洗菜、切菜、烧菜，虽有爸爸当助手但仍忙的得团团转，只可惜没有三头六臂。终于一桌精心烹饪的菜端上了桌。虽然学习的过程中有过失败的打击、，油灼的疼痛但看到一家人吃得不亦乐乎心中还是很欣慰的，只要努力就一定会成功！

古人云：一屋不扫，何以平天下！家务事是琐事但绝不是无足轻重的小事，小事中其实蕴含着许多人生哲理与做人的准则。“细节决定成败”，对于我们新世纪的年轻人来说就更不能眼高手低，看不起一些与自己学历不符的职业，这正是当今大学生就业难的症结所在，同时也是我在这次活动中的一些经验与感想。

总之，在这次家庭角色体验活动中，我已长成了一个真正的大人，体会到父母的艰辛，收获到许多课本上学不到的知识，正可谓“纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行”。只有将知识运用到实践之中才能真正领会到他的真谛。更重要的是我能出我的一份力去分担父母的劳累，培养了我的自主独立生活的能力，因此这次家庭角色体验活动对我的意义是至关重大的。

 

第二篇：寒假社会实践

20xx—20xx学年护理教研组寒假社会实践活动方案 寒假将至，为让我组教师在实践中了解社会、磨练意志、锻炼自我，增强业务水平，充分发挥社会实践活动引导人、教育人、塑造人、激励人的作用，使人民教师同人民群众紧密结合，在服务中贯彻落实科学发展观，在实践中创先争优，提高社会责任感和社会贡献力，根据我校的统一部署，结合护理教研组实际，决定在20xx年寒假期间开展社会实践与社会观察活动。具体安排如下：

一、指导思想

以邓小平理论和“三个代表”重要思想为指导，深入贯彻十八大精神，围绕学校师资队伍建设目标定位，扎实推进教师的社会实践经历，以增强教师社会责任感，促进和谐社会的创建。

二、实践主题

心系社会 科学发展促和谐

三、实践内容

（一）开展护理学基础教学调查，提高教学质量

组织我组教师同闽东医院护理部，临床护理带教教师开展座谈会，针对下点实习学生在临床中的操作技能问题进行研讨，分析学生的薄弱点，揭示问题产生的原因，通过交流提出更加贴近临床实际，提高学生技能操作水平的应对策略。

（二）献爱心，开展志愿服务，义诊活动。

利用寒假时间，组织我组教师深入到福安敬老院，开展“送温暖、献爱心”活动。利用活动经费购买水果，慰问老人。陪老人聊天，了解老人的心理，让老人从心理上感受到温暖。同时，在敬老院开展义诊活动，给老人测血压，做饮食指导健康宣教，分发日常常用药如风油精，板蓝根等。在活动中，大力弘扬奉献和关爱互助的精神，以实际行动为社会主义精神文明建设和和谐社会建设做贡献。

（三）加强师德教育，向先进教师学习。

组织组内教师集体学习全国教书育人“十大楷模”先进事迹。事先，每个教师负责熟悉至少一个先进楷模的事迹，写好事迹介绍和心得感受，然后在组内进行发言。同时动员组内教师在寒假返乡期间主动寻访成功老乡、英雄典型、党员先锋等感动自己（影响自己）的人或在社会上有积极影响，对社会有重要贡献的先进人物，认真学习先进人物的感人事迹和伟大精神，经受一次深刻的爱国主义、集体主义教育，不断提高道德情操和文明修养。

（四）充分做好迎接省技能操作大赛的准备

20xx年，新一届全省中职学生技能操作大赛即将举行，为了充分做好迎接比赛的准备组内先进行大讨论，然后布置教研组内教师充分利用寒假时间，收集材料，思考流程优化，选手筛选，指导模式等工作的问题，以优化组内教师的配置，提高整组工作效率及成效。

（五）孝心回馈父母，责任回报家庭

以“孝心回馈父母，责任回报家庭”为主题，鼓励组内教师在寒假期间以实际行动为关爱父母如为父母洗脚，帮父母写回忆录等，做快乐的、有责任的家庭成员，进一步营造组内感恩的氛围。

（六）回馈家乡，宣传我校

组内较多教师来自外地，鼓励教师们在回家乡度春节期间不忘回馈家乡，为父老乡亲做些力所能及的事，如测血压，健康宣教，走访考察家乡的名胜遗址文化遗产和少数名族文化,形成文字记录等。同时，鼓励组内教师在家乡宣传闽东卫校的培养人才方式，进一步提高本校的知名度。

三、活动形式

寒假社会实践以组内统一开展为主结合个人单独开展。

四、活动要求

（一）认真发动，精心安排。

先由组长认真做好寒假社会实践活动的宣传动员工作，做到人人参与实践，扩大活动的覆盖面，确保活动效果。要求组内教师认真进行实践，并认真撰写实践报告。

（二）营造氛围，注意安全。

要充分利用各方面资源，积极主动地联系社会实践活动开展地的负责人。寒假社会实践活动应以保质保量为原则，教室们要提高安全意识，要在保障人身安全的前提下开展各类社会实践活动，严防各种安

全事故的发生。同时，教师在实践中注意维护学校的声誉和教师的良好形象。

五、总结汇报

实践结束后组内要召开“实践归来话感受”主题会议，总结本次开展社会实践情况，交流社会实践体会并撰写社会实践报告

护理教研组

20xx/1/19