篮球社团计划
一、指导思想:
为了丰富学生校园业余生活,满足学生的多元文化需求,在促进学
生全面发展的同时,充分挖掘学生的潜能,使学生初步形成某些特长,并不断提高学生在体育方面的修养,推动校园文化建设,以此为载体推动素质教育再上新台阶。
二、任务
1.培养学生兴趣爱好,张扬学生的个性,让学生在活动中学习知识,增长能力。
2.凸显学校的办学特色,塑造学校社团活动的品牌。
3.积极参加各级演出和比赛,为校争光。
4.通过体育活动吸收有兴趣的学生加入到组织中来,让每一个学生都有成长的台。
三、具体工作及措施
(一)尊重主体,实行双选。在社团活动实施过程中实行双选制度。
(二)落实常规,健全制度
1.为加强常规管理,避免社团活动的随意性和盲目性,我们要坚持“六定”。
一定活动课程(篮球);
二定活动目标;
三定活动时间;
四定活动内容;
五定辅导老师;
六定活动地点。
2.做好辅导老师的准备工作,绝不打无准备的仗。正式开课前,所有辅导老师制定切实可行的活动计划,安排好全学期的活动内容,并提前备好一周的课,上课前一天要通知好所在社团学生准备好相关活动材料。
3.加强辅导老师的教学反思,总结工作中的成功之举和败笔之处。加强同志之间的交流探讨,浓厚研究气氛。努力提高兴趣活动的效果和效率。
(三)充分重视学生的个别差异,注重因材施教,在全面了解学生个性特征的基础上,充分开发他们的潜能。把社团活动作为学校实施特色教育的重要途径。
(四)加强检查督促,发现问题,及时修改。
四、活动时间与活动地点
第2周以后 每周2下午3点半到5点半在操场篮球场上集合。
五、具体安排
第3周 通过学习熟悉球性、运球、投篮基本技术,为接下来的学习奠
第4周 在复习熟悉球性、运球、投篮基本技术的基础上,学习行进间
第5周 在复习熟悉球性、运球、投篮、行进间投篮基本技术的基础上,学习两个人行进间传接球技术为接下来的学习奠定一定的技术基础。
第6周 在复习投篮、行进间投篮、两个人行进间传接球基本技术的基础上,学习3个人绕”8”传接球技术巩固提高篮球基本技术。
第7周 以复习为主,巩固提高前面所学的各项篮球基本技术
第8周 在以前学习的基本技术基础上,学习篮球的掩护配合,使学生的篮球意识进一步提高。
第9周 复习篮球的掩护配合与传切配合使学生的篮球意识进一步提高。
第10周 复习篮球的掩护配合,学习传切配合使学生的篮球意识进一步提高。
第11周 学习人盯人基本战术配合,是学生对篮球运动的基本配合有所了解,并进一步提学生的高篮球意识。
第12周 学习联防基本战术配合,是学生对篮球运动的基本配合有所了解,并进一步提学生的高篮球意识。
第13周 学习人盯人基本战术配合,使学生对篮球运动的基本配合
有所了解,并进一步提学生的高篮球意识。
第14周 学习人盯人基本战术配合,使学生对篮球运动的基本配合
有所了解,并进一步提学生的高篮球意识。
第15周 学习人盯人基本战术配合,使学生对篮球运动的基本
配合有所了解,并进一步提学生的高篮球意识。
第16周 100米测试
白山前小学篮球社团活动方案
一、指导思想:学校体育工作是全面贯彻党的教育方针的一个重要方面,也是社会主义精神文明建设的重要内容。为积极响应上级提出的社团活动进校园活动。我校及时安排,精心组织。随着学校各项工作正常有序的开展,校篮球社团在校领导、全体教师及各家长的关心和支持下正式成立。
二、目的任务:丰富校园文化生活,提高学生体育运动水平,提高我校体育竞赛水平。
三、招收对象:本校三---六年级的学生。
四、时间安排:每周一----周五早7:00—8:00,下午3:40—4:30。
五、确定队员:自愿报名,教师筛选。
六、篮球社团制度:
(1) 必须按时参加训练,并且以积极的态度投入到训练当中。
(2) 有病有事必须要提前请假,无故旷课三次开除出篮球社团。
(3) 训练不能耽误学习,上课保证良好的学习状态,如有班主任或任课老师反映,经劝导没有好转开除出篮球社团。
(4) 必须遵守小学生行为规范和学校的一切规章制度。
(5) 队员必须服从教练和队长安排。
(6) 一旦进入篮球社团,自己放弃者,下次绝不容许再参加。
(7) 训练安排两人轮流收放器材。
七、活动计划:
(一)、训练任务:培养学生顽强拼搏、团结互助、共同提高的良好风气。以技术训练为重点,同时抓战术配合意识及运用到实战当中去,树立新的队伍形象,争取获得更大的进步。
(二)、训练原则。
1.根据学生的实际情况制定训练计划,注重挖掘学生的潜力。
2.训练工作中突出狠抓思想作风,注意调整学生的心理状态。
3.狠抓基本技术训练,使学生熟练掌握基本技术,为今后继续提高打下扎实的技术基础。
4.有目的、有针对性地提高运动员的技、战术能力。(身体、战术、思想、心理和智力等方面能力)
5.全队战术训练的过程中,要重视个人战术训练,以及全队的默契配合。
(三)训练内容:
1.身体训练:
(1) 力量:四肢力量与腰部力量为主。
(2)速度耐力:专项素质结合快速运、传接球练习、球场各种跑与防守训练。
2. 投篮:
(1) 罚篮
(2) 近距离篮底擦板投篮。
(3) 各锋、卫队员要有自己的熟悉投篮点。
3.篮板球:
(1) 强化篮板球意识、掌握原地起跳抢篮板球动作。
(2) 提高弹跳力,学会先挡人后抢篮板球。
(3) 注意抢到篮板球后第一传的处理能力。
4. 积极防守:
(1) 提高个人防守能力,不断提高封堵快攻路线、积极抢断、补位、调位的防守技术。
(2)掌握各种防守步伐练习,防守重心要降低,移动速度要快,学会扬开双手去扩大防守控制面积,做好防投、传、切的准备。
(3) 掌握半场、全场紧逼人盯人防守的方法及破解方法。
(4) 注意战术的变化,巩固和提高区域联防(2—3、2—1—2)
5.快攻和防快攻:
(1)注意培养学生发动快攻的时机,并打成功率。(抢到篮板球后的发动、对方得分底线球和发边线球出现紧逼的情况)
(2) 长传快攻和短传快攻相结合。
(3) 造成以多打少(3—2、2—1)和以少防多的方法。
(4) 快攻一传的接应与前锋快下位置选择的配合。
6.阵地进攻:
(1) 增强个人进攻能力,首先要敢主动进攻。
(2) 阵地进攻内外结合,以外线为主,大胆突破及中远距离投篮。
(3) 多运用小配合练习(掩护、策应)。
(4) 组织后卫的发动配合。
(四)、训练重点安排:
1. 第1——2次:
(1) 讨论和制定计划。
(2) 恢复性身体素质训练、熟悉球性练习。
(3) 个人投篮与防守技术训练。
(4) 熟练掌握各种传球技术训练(原地、行进间)。
2.第3——4次:
(1) 柔韧性练习。
(2) 半场小配合练习(掩护、传切)。
(3) 罚篮、三分球练习。
(4) 小力量训练。
3.第5——6次:
(1) 半场人盯人攻守练习。
(2) 全场人盯人攻守练习。
(3) 五点投篮练习。
(4) 罚篮练习。
4.第7——8次:
(1) 加大运动量,进一步抓专项身体素质训练。
(2) 防守步伐练习,看手势方向练习防守动作。
(3) 半场、全场一打一、二打二练习。
(4) 速度、力量、耐力训练。
(5) 区域联防(2——3、2——1——2)。
5. 第9——10次:
(1) 半场各种运球突破上篮技术。
(2) 半场一打一、二打二、三打三。
(3) 罚篮、五点投篮。
(4) 教学比赛。
6. 第11——12次:
(1) 篮板球训练。
(2) 强调后卫、前锋与中锋的配合。
(3) 破解联防训练:如1——3——1进攻打法。
(4) 教学比赛。
(5) 罚篮。
7.第13——14次:
(1) 阵地进攻,强调配合训练。
(2) 快攻路线训练。
(3) 进攻多打少训练(二打一、三打二)。
(4) 教学比赛。
(5) 五点投篮。
八、活动需要器材:
(1) 篮球15个。
(2) 小哑铃10副。
(3) 大体操垫4个,小体操垫4个。
九、社团负责人:
总负责人:刘夫明
教练员: 刘夫明
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