小学跳绳教案

小学三年级体育跳绳教案

府东街小学 三年级 樊长俊

一、教学内容、

跳绳和利用跳绳进行各种游戏

二、指导思想

本次课以义务教育教科书《体育与健康》课程标准为依据,结合三年级学生的心理和生理特点来安排教学内容。坚持“健康第一”的指导思想,以学生发展为中心,突出学生主体地位,关注学生的个体差异与需求。力求做到人人参与体育运动,人人体验成功的乐趣。

三、教材分析

跳绳作为一种体育项目,受到学生们的普遍喜爱。学生通过跳绳得到身体各方面的训练,发展学生身体的柔韧性、灵活性、协调性和,提高动作的速度和连贯性,培养学生的体育兴趣。

四、学情分析

教学对象是三年级学生。课的构思与设计始终围绕课改的精神和理念,贯彻“健康第一”的指导思想,促进学生身心全面健康发展。以学生的发展为本,充分发挥学生的主体地位,挖掘学生的潜能,启发学生积极思考、主动探究和加强行为规范的养成。让学生在动脑、动手的同时培养想象力、实践能力、感知能力和创新意识。本次课以运动参与、运动技能、社会适应与心理健康为目标,内容包括:跳绳和利用跳绳进行各种游戏。在学习过程中教法采用了示范、启发、点拨等方法,了解跳绳的基本技术。通过对跳绳的学习,培养学生的实际身体素质,同时,培养学生良好的人际合作关系,让学生在各种活动中体验体育活动的乐趣。

五、整体设想

本节课的内容跳绳和利跳绳进行各种游戏。是依照体育教学大纲规定,符合三学生的生理和心理特点,热身阶段是国家教委规定的慢跑5分钟和徒手操。因为绕操场慢跑很枯燥,所以我用队列队形中的几个队形练习(绕场行进、 “蛇”形行进)来代替绕操场慢跑,充分调动起学生的跑步积极性。徒手操是为了给下面的教学内容做铺垫而设计的一套徒手操。

在达成目标阶段安排的另一内容是利用跳绳进行各种游戏,包括(跳绳接力)。教师首先通过完整示范调动学生的积极性,然后逐一示范单个动作,让学生模仿学练。

教师进行总结性评价,其中表扬为主,让学生体验到成功的喜悦。

六、教学目标

认知目标:掌握跳绳练习方法,提高学生对跳绳的兴趣,发展协调性、力量等素质。

技能目标:通过学生观察、模仿、尝试练习,85%以上学生掌握跳绳的连贯动作,增强体能,促进身体正常的生长发育。

情感目标:使学生能以积极认真的态度学习,在课堂上培养学生谦虚好学、开拓创新的学习能力。

七、教学重难点:

教学重点:掌握个人单摇跳绳的技术动作

教学难点:跳绳的节奏,手臂与脚的协调用力。摇绳要匀速,先摇后跳衔接好!

教学过程

课的内容:跳绳和利用跳绳进行各种游戏

教学内容:

一、课的导入和热身阶段

1、课堂常规

体委整队,汇报人数。师生问好,宣布课的内 容、目标。安排见习生。 要求:集合做到快、静、齐,规范到位。

队形:成四列集合队形

×××××××××

×××××××××

○○○○○○○○○

○○○○○○○○○

2、慢跑3分钟

教师带领学生进行3分钟绕场行进、“蛇”形行进队形变换的慢跑 要求:认真跑步,充分活动机体。

队形:一列纵队

○○○○○○○○○××××××××× ▲ →

3、徒手操(4*8拍)

热身时,重点做好腿、腰、肩的活动,防止出现韧带拉伤和扭伤。 教师镜面示范同时口令指挥学生认真听教师的讲解和要求。学生听口

令模仿教师一起做。

(1)头部运动 (2)扩胸运动

(3)体侧运动 (4)弓步压腿

(5)手腕脚踝运动

要求:动作整齐、有节奏、有力度

队形:成四列集合队形

× × × × × ×

× × × × × ×

○ ○ ○ ○ ○ ○

○ ○ ○ ○ ○ ○

二、达成目标阶段

1)充分激发学生的想象力 模仿各种动物跳

2)单人跳绳分类:并脚跳、单脚跳、剪刀跳(两脚前后交换跳)、高抬腿跳、、跑步跳等。

手部动作: 跳绳主要是手腕用力;手心向下或者相对;两大臂自然下垂,不可向两侧张开 。

脚部动作:起跳和落地都用前脚掌,(同时前脚掌和脚跟需用力协调 );膝盖微曲 ;不能用脚后跟着地 。

呼吸要自然有节奏 。

3)单人跳绳动作要领:

动作要领:正摇(反摇)双脚跳

准备跳时,两手分别握绳把,将绳置于身后,绳的中段部分约置于臀下膝上。上臂与前臂夹角约120度,处于自然屈曲状态。动作开始时,两手腕同时用力并配合前臂发力,将绳由体后摇至体前,当绳触地时,双脚及时地起跳,让绳通过脚下,两脚同时落地,同时双手连续摇绳,当绳从体后往体前摇转一周再次触地时,双脚及时跳起让绳通过。

前后交换跳

动作要领:跳动前,左脚向前,右脚向后,两足前后距离同肩宽,用两脚前掌同时弹跳,跳动时,左、右脚不断前后交换依次轮跳。

正摇(反摇)单脚交换跳

动作要领:正摇(反摇)单脚交换跳的基本技术要领与正摇(反摇)双脚跳一样,惟跳跃过绳时为单脚。准备跳绳时,一脚抬起悬空自然屈,另一只

脚支撑并连续跳跃过绳。

4)易犯错误:

1)不会摇绳。其错误是把两手分别屈肘背在肩上开始甩绳。并且将绳用力碟砸向地面,使绳落地时反弹起来,绳不能顺利从脚下划过,而且每次都这样开始摇,动作不能连续进行。正确的动作是小臂外张于身体两侧开始划立圆,主要是腕关节出力连贯摇绳。

(2)起跳与摇绳的时间掌握不好。往往绳落地了,还没起跳或起跳过早。或脚落地了,绳还没摇到脚下。这两种情况都是起跳与摇绳的时机没配合好。也就是上下肢不能协调配合。

正确的时机应是绳落地,脚腾空。或手摇绳到划立圆的最低点,脚腾空到最高点让绳过去。

(3)摇绳时低头哈腰,上体前俯,使身体不能正常起跳。

正确的动作是:头与上体保持正直,挺胸收腹,升高重心,让身体轻松起跳落地。

(4)起跳时不是向上跳而是向前跳。害怕绳子不会过去,干脆停下绳子,向前跳过去。

正确的方法当然是要明白脚要向上跳起,绳子在前面落地时只要手不停地摇,绳子自然可以从脚下顺利滑过去。这一动作包含的错误有两个(①起跳方向不对②摇绳停顿)。

(5)起跳时不会脚尖用力蹬地,而是全脚掌用力蹬,且落地沉重。 正确的动作是要学会脚尖用力起跳和轻松落地,并稍屈膝缓冲。

(6)双脚收不拢,习惯分开起跳和落地,两脚不会同时用力起跳。有的同学甚至只会向前跨步跳(要求并脚快速纵跳)。

正确的动作(指原地快速跳短绳),是双脚并拢,原地纵跳,脚尖用力蹬地起落。

(7)每次起跳后落地都要下蹲,停顿,导致重心降低,不能再次轻松起跳,影响动作连贯。

正确的落地动作应该是脚尖轻落地,稍屈膝缓冲,并迅速再次跳起。

(8)起跳后双小腿过度向后折叠,导致落地时脚尖撮地。脚需要再垫跳一小步还原到正常位置,调整重心后才能再次起跳。即摇一次绳子跳两次,我在网上查阅资料时有一位老师还为这种现象取了一个名字叫“抖抖病”。这种跳法虽然可以跳,但是速度慢,又费力,效果不好。

5)学生尝试。

(1)教师逐一示范单个动作(镜面示范),同时讲解动作名称和要领。 学生边观看边听讲解边模仿老师的动作。

(2)学生自由组合,体验动作。让学生(3—5人)自由结合组成学习小组,选出小组长,通过学生慢动作的演练,在尝试练习中发现自身动作的问题所在。学生慢速体会时,学生之间可用口令控制练习,用自己的标准纠正动作。此时应发挥小组长的作用,在这个过程中教师巡回指导,鼓励学生的练习积极性。这个环节可多次重复。

(3)学生自由体验。让学生自己进行练习,教师巡视指导。学生自己琢磨动作、与同伴互相学习、与教师商讨动作等。重点提示学生在初步掌握动作的阶段一定要记住一点,那就是不要改变方向练习,始终朝着一个方向,这样会增强学生的记忆力。

(4)集体练习,汇报表演。学生列队练习,先分解再整体,先慢后快。教师巡回指导并且激励掌握动作速度慢的学生。留一些时间,让学生上前表演。根据学生个体差异,重点辅导一般学生。鼓励他们建立自信心,使全班学生均衡发展。从练习活动中培养学生团结协作,谦虚好学的学习习惯。

三、课的尾声

1、教师鸣哨,集合整队。

2、引导学生回顾本节课内容。学生微闭双眼,在舒缓的音乐伴奏下缓慢地反复舒展刚刚掌握的武术动作。给予学生评价(表扬为主,批评为辅)

3、师生再见

场地:田径场

预计练习密度为70%

 

第二篇:跳绳教案

M PDT八校联盟-体育学科青年教师教学展示交流活动

小学四年级(水平二)跳绳课教学设计

一、教学设计说明:

本课以“健康第一”为指导思想,结合小学生生理和心理特点,以教师为主导,学生为主体,充分发挥学生主观能动性,挖掘学生内在潜力,尊重每个学生的个体差异,满足学生的不同需求,培养学生创新意识。通过多种教学方式,培养学生自学、自练、互评能力,在愉悦的气氛中完成教学任务。

二、教学分析:

四年级小学生正处在生长发育时期,肌肉弹性较差,小肌肉群比大肌肉群发育较晚,他们的骨路肌肉以及内脏器官发育不完善。团体意识逐渐加深,对团体竞争也产生浓厚的兴趣。开始注意教师和同学对自己的态度。并通过言语或表情来表现自己情绪,跳绳对增强学生体能,发展下肢能力有很强的作用,因此本次跳绳课的设计中注重形式多样、生动活泼,充分发挥了学生积极主动参与活动的兴趣;并且通过游戏的形式增强学生之间的团体配合及竞争意识。

三、教学目标:

1、 通过本次课的教学,使学生初步掌握双人跳小绳的技能方法,和发展下肢力量和奔跑的能力。

2、培养学生对时间和空间的感觉,和相互配合的精神,进而发展下肢能力。

3、培养学生的团结协作和顽强勇敢的精神。

四、教学内容:

1、学习并掌握双人合作跳绳。

3、游戏:跳绳拼字(图)接力。

五、教学重点、难点:

重点:双人跳绳时两人合作配合;

难点:学生合作意识的培养;

六、教学过程设计:

本次课共分为7个部分,过程如下:

跳绳课时设计

学校:棠德南小学 执教老师:廉志营 班级:四年(2)班 人数:46人 学 习 目 标

1、 通过本次课的教学,使学生初步掌握双人跳小绳的技能方法,和发展下肢力量和奔跑的能力。

2、培养学生对时间和空间的感觉,和相互配合的精神,进而发展下肢能力。

3、培养学生的团结协作和顽强勇敢的精神。

教 学 资 源

跳绳若干;标志物若干

录音机一台

学习内容

1、双人合作跳绳

2、游戏:跳绳拼字(图)接力

教学流程 课堂常规——热身活动——准备练习——双人合作跳绳——一游戏——放松——小结。

时 间

达 成 目 标

学习内容

组织 形式

学 生 学 习

教师活动

参与、技能、身体健康

心理、社会适应能力

学生活动

学习方式

2min

集中注意力,调整学习状态。

1、激发学习的热情。

2、培养良好的组织纪律性。

课堂常规:

1、师生问好

2、宣布课的任务

3、安排见习生

四列横队

▲▲▲▲▲▲

▲▲▲▲▲▲

▲▲▲▲▲▲

▲▲▲▲▲▲

1、体育委员集队。

2、集合、快、静齐。

3、见习学生随堂听课。

认真听讲

1、师生问好

2、教师宣布本课任务,提示要求。

3、安排见习学生。

4min

激发学生学习的兴趣,充分做好准备运动。

培养做准备活动的习惯和组织纪律性。

热身活动

1、热身游戏:“抓尾巴”

2、专项性的关节活动

在规定的场地范围内练习散点

1、积极参与,动作协调。

2学生充分活动各关节。

1、教师讲解示范游戏;

2、教师领做专项性关节活动,随时提示动作要点

3、小结练习情况

5min

通过单脚跳、并脚跳,发展学生上下肢的协调性及下肢力量。

通过单脚跳、并脚跳绳的练习为,双人合作跳绳做好准备

准备练习

1单脚跳绳

2并脚跳绳

1、四列横队成体操队形散开

2、要求:前、后左、右学生保持相对合适的距离,便于跳绳。

1、学生认真听动

作方法和要领

2、练习个人单、双脚跳绳。

1、教师讲解示范单双脚跳绳的动作要领。

2、教师提出练习的要求。

3、教师巡视,就个别学生进行指导

12min

1、发展学生上下肢的协调性及下肢力量。

2、通过双人合作跳绳,培养合作跳绳的能力。

通过双人合作跳绳感受,培养团队协作意识。

双人合作跳绳

1、将学生平均分成若干的大组,组内再分成若干个2人组

2、每一个小组在规定的区域练习

1、学生认真听动作方法和要领

2、分组练习

好:练习两个人同时摇跳绳。

差:一个人跳一个人摇

3、小组内互比,选出代表本组的一对选手进行比赛。

模仿练习

小组练习

比赛

1、教师讲动作方法和要领。

2、教师做完整正确示范。

3、教师个别

指导。

4、找学生表演。

5、各组派代表比赛

12min

发展学生跑技术,提高跑步速度。

体验游戏竞赛乐趣,培养竞意识。

游戏:跳绳拼字(图)接力。

规则:起跑前必须站在起跑线后不得踏线;发出起跑信号后才能起跑,其余人击掌后才能过起跑线

1、将学生平均分成若干组

2、按顺序依次进 行。

3组织

▲▲▲ →

▲▲▲ →

▲▲▲ →

1、学生认真听游戏规则。

2、学生分组练习拼字(图)。

3、分组比赛

1、讲解游戏规则,提出游戏要求。

2、教师示范。

3、教师对游戏结果进行评定胜负。

4、小结

5min

积极参与放松身心

感受音乐美养成放松习惯

1、 放松

2、 小结

3、 下课

四列横队

1、听音乐,欢快轻松,享受优美的旋律。

2、归还器材。

集体练习

1、教师领做放松练习

2、教师总结

3、宣布下课

课后反思

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