扫除考试压力心理班会方案

来源:m.fanwen118.com时间:2021.9.19

越拍越开心

——心理班会

一、活动主题:扫除考试压力

二、活动目的:

学期末的气氛越来越浓,同学们的压力也越来越大,考试前的焦虑情绪也不断出现,故开展此次班会,以活泼有趣的拍卖会形式让同学们在放松心情的同时扫除焦躁的试前情绪,并以良好的心态应对即将到来的各种考试。

三、活动形式:模拟拍卖会

四、参加人员:20xx01512班全体同学

五、前期准备工作:

1、在班上收集拍卖会所需“商品”——以考试前“我无法_____,我想要_____”收集班上同学考试前的焦虑心态。

2、准备好每位“竞拍者”的牌号,培训好拍卖师。

六、活动流程:

① 轻音乐欣赏——《威风凛凛》,缓解压力!

② 考前两个星期,咱一起去拍卖会采购吧。

拍卖会规则:每位同学均有2500元,部分同学(被采用者)可根据活动前期提供拍卖会“商品”以每件100元来增加资产。拍卖会上所有商品的底价均为1000元。大家一起竞拍,起价为一百元,以此每次往上加一百元。拍卖会共10件商品,每拍出一件商品就由所得同学分享为何要竞拍该商品。

拍卖会目的:通过拍卖以下商品,让大家了解自己考试时最需要什么,然后在实际行动中能注意到自身情况,并做好考试前的复习工作,积极应试。

拍卖物品: 1、超强的记忆力。在考试前记住所有知识点。

2、后悔药。后悔上课的时候没好好听课。

3、耐心。

4、信心。

5、良好的心态。

6、做事效率。

7、良好的作息时间

8、学习的动力

9、专心致志

10、充足的时间

拍卖会流程:1、主持人阐述拍卖会目的以及介绍拍卖的全部商品,提醒竞拍

者把想买的东西排序,把最想买的排到第一位。

2、宣布拍卖会正式开始。

3、拍卖第一件商品。

4、竞拍到第一件商品的同学分享竞拍理由及心得。

5、同上方式拍卖剩余商品。

6、拍卖会总结。

③由拍卖会引出考试焦虑症。

④如何面对考试焦虑症。

⑤通过“考试焦虑水平测验量表”测量自己是否有考试焦虑症。 ⑥考试前应如何做准备:

考前两个星期

考前一星期

考前一天

考前一小时

考前一分钟

⑦祝福

祝同学们以一个良好的心态备考,考出好成绩。

七、复习技巧和考试技巧

八、班会结束

九、活动经费预算:

1、卡纸:¥2

2、马克笔:¥2.5

共计:¥4.5


第二篇:期中考试动员班会方案 400字

班会主题:学会勇敢

班会目的:激励学生为一周后的期中考认真复习,考好期中考

班会背景:上次月考后班里面的学习情况虽然变得更加好,但整体性不够,少数同学可以晚上学习到10点多,但大部分同学还是和往常一样,特别是基础较差的学生,大部分在学习上缺少激情,不想改变现状,为此需要做一次思想动员,学生能够主动投入到期中考试的复习当中。

班会流程:

(一) 学习分析(10分钟)

1学生分析自己每学科的问题

2为解决问题而设定目标

3为目标制定计划

4为计划安排时间

5强调复习对学习效果的重要性

(二) 思想调动(25分钟)

1由上面的内容分析学习的影响因素,和我们班里面学生学习的基本情况,指出大部分学生不愿意改变现状,缺少勇敢、决心和目标

2引出我们需要改变当前学习的态度,改变自己以往的习惯,举出《火影忍者》的鸣人,《海贼王》的路飞,班里面的运动会的学生,(特别是学习基础较差的学生)《中国好声音》的选手们

3小结一下勇敢的心的重要性,有追求的重要性。

4播放汪峰的《光明》

5学生谈感受

6老师总结和嘱咐

7请学生起立,大声喊出口号

8班主任祝福

(三)主席班主任的补充(5分钟)

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