大学生心理健康报告

大学生心理健康报告书

作为一名新入学的大学生,我对大学这个充满着诱惑和梦想的地方有着太多的迷惑,经调查,近几年随着生活节奏的不断加快和社会竞争的日益激烈,大学生 面临的学习、生活、情感和就业压力明显增大,由此产生的心理问题日益突出,直接影响到大学生的健康成长和高校的校园稳定。

所以,大学生的心理健康问题不得不让人们重点关注,听了大学生心理健康课我对这一问题做了系统的调查并且加入了自己的理解.

大学生的心理健康问题究其原因有以下几个方面:社会大环境、错误的价值观引导、拜金主义、网上不良信息等。所以,针对这几个方面,作为大学生的我们应该尽量克服,用美妙的成功来报答我们的青春。

其次,大学生对自己前途的规划也是一个重要的课题,经调查,有百分之七十的大学生甚至连上大学的明确目标都没有,有的只有迷茫和消磨时间,针对这一方面,我们首先应该树立一个明确的目标,为了达成这个目标用尽一切我们可以动用的经历。我会在大学毕业后继续深造,考取工商管理学研究生,这是我的目的,而过程我便需要不断地锻炼自己,不断地积累自己的人脉与自己的管理协调能力,以至于在以后的生活里更好的体现自己的价值 。

另一方面,大学生的情感问题也是影响大学生生活的重要问题,情感问题包括很多方面,如何保证下面这些问题的解决是正确解决大学生问题的重要准则。

一、自我意识:自己的事自己做主

自知、自爱、自尊、自信、自强、自制是良好的自我意识的内涵。能够清醒地认识自己,给自己进行合理的定位,是自知;爱惜自己、保护自己、珍惜自己的品德和荣誉,是自爱;遇事不退缩畏惧,不妄自菲薄,是自尊;有强烈的自信心,有积极的进取精神,是自信;凡事要么不作,要做就力求最好,是自强;善于控制自己的情绪,抵御各种不良的诱惑,独立自主地决定自己的事情,是自制。当然,不可能在短时间里要求每个学生都能做到这些,但是应该教育学生注重在这些方面进行自我培养。

二、适应能力:你在他乡还好吗

社会适应能力是个体为满足生存需要而与环境发生调节作用的能力。在计划经济时代,人的一生都是由“组织”决定的,社会适应能力的大小一般不会对人的进退产生多大影响。而在市场经济时代,任何人都必须接受市场的筛选,竞争的考验,任何人都必须主动适应市场的需要,否则便会被无情地淘汰。为了培养大学生的社会适应能力,学校应开展各种行之有效的社会实践活动,让学生有更多的时间走出校门,进入社会,了解社会,并逐渐适应社会。

三、人际关系:让我们真诚地握握手

由于学生中有相当比例的独生子女,由于高中阶段“孤军奋战”式的学习方法,很多学生不善于和他人相处。在调查中了解到的学生抑郁和焦虑心理产生的原因,有相当大的比例是因为没有处理好与同学的关系。因此,要教育学生善意地和他人相处,多一些真诚的赞美和鼓励,不要轻易怀疑他人,甚至轻视、厌恶他人;要尊重他人、信任他人,注意倾听对方的谈话,不把自己的意志和见解强加于人,既乐于助人,也坦然接受别人的情感和帮助。实践证明,有好的人际关系就会有好的心情。因此学校应鼓励学生开展各种有益的社团活动,让学生通过参与社会活动和社团活动,和更多的人交往,在交往中建立良好的人际交往能力。

 

第二篇:大学生心理健康学习报告

大学生心理健康学习报告

我是食品科学与工程123班的陈界翰,作为一名刚来到大学校园不久的学生,初次学习这门课程对此还是比较陌生,虽然在中学时期也曾听说过心理健康这方面的知识,学校也有心理健康咨询室,但是从来都没有真正的接触过这门课程。因此,带着新鲜和新奇感在大一我接触了这门课程,了解到许多关于心理健康方面的知识,也从中深深体会到保持心理健康对一名大学生生活学习的重要性。

我们在大学生心理健康课程主中要学习了大学生心理健康导论、大学生的社会认知与自我意识、大学生的情绪及其管理、大学生的人际交往与调试、大学生的恋爱心理与健康以及大学生的挫折心理与压力管理,第一课的学习主要讲心理及大学生心理发展的主要任务心理健康和大学生的心理健康标准大学生心理健康的影响因素及维护。第二课的主要学习内容是适应大学生活,作为一名大学生如何认知这个社会以及以正确的态度来面对这个社会,并且认知自己的心理健康状况,使得自己从中得到自我意识的提升,尽快适应新的大学生活。第三课的学习内容让我了解了自我,人是生活在客观世界之中,更是生活在对客观世界的主观认知之中,情绪主要受当事人对事件认识模式的影响。第四课的学习内容中包括情绪及其影响力和大学生情绪特点及影响因素以及良好情绪的培养,并且教我们如何锻炼自己的情绪控制能力。第五课内容是人际沟通概述和大学生人际沟通的特点以及如何改善人际沟通能力,让我很好的了解改善人际沟通能力的途径。第六课老师主讲了如何提高爱的能力,让我们通过一个爱情故事知道了什么才是真爱。在最后一节课,我们主要学习大学生的挫折心理与压力管理,学习人生面对压力及挫折时的应对办法和大学生的挫折调试和压力管理,以及挫折与压力对于心理健康的意义。

在个人认知上:总的来说大学生心理健康教育这门课程给了我很大的帮助。在中学时期我们只有一个目标就是考大学,但是进入大学后我才发现大学没有高中时老师说的那么轻松,我开始变得比较迷茫,对大学生活没有一点方向没有一点动力,从而也或多或少产生一些心理困扰,面对目标失落与确立的冲突,心理课程教会我要形成正确的自我观念 。生活在当今社会的人,不能单靠被动地顺应环境,须主动地去适应环境,保持个人与环境之间的和谐。首先,一个人要能对自己做出实事求是的评价,形成正确的自我观念;然后,客观认识个人能力的优势和劣势,确定适合自己的追求目标,既不轻易否定自己,也不过高的估计自己,尽量保持适中的自我期望水平。在处理理想与现实、自尊与自卑的心理矛盾上,它教会我在全面认识自己的基础上,对影响自己成长的主要心理压力进行分析,在分析的基础上找准自己的主要问题,然后有针对性的学习、努力提高,适时调整。它鼓励我积极投身实践活动。同时,通过心理课程的学习在认知方面我还知道了当我们产生或面对心理问题时,我们应该理智客观的分析产生的原因并且调整好心态,自己做出相应的调整,多于同学沟通,交流,多寻求他人的帮助。在同学朋友面对心理困扰时,我们应该做一些力所能及的事情来帮助他们解决困扰。

当然,在个人行为方面我觉得我有了更大的改变,这么多年的学习生涯不得不说是一路艰辛的走过,中学时代的我没有对心理健康这方面的学习,从前随便有一点小事就经常闷闷不乐,没有很好的自我调节能力,大一我学习了心理健康之后我能更好的进行自我调节,当一些不开心的事情发生时我能很好的处理它,能很快的从不愉快当中走出来,这门课程还帮助我从心理上找到了自信心,从前很少参加一些集体活动,更不要说去参加一些面试活动,现在我有了这个勇气也有了这个信心去挑战这一切,而且能更好的提醒自己一定能行。高中时代的我还是比较羞涩的,处理问题我总是比较武断,很难听取别人的意见,不敢主动去找别人交朋友,也不主动去与别人沟通交流,听不进任何批判意见,对别人也缺乏信任感。所以有时候总是会犯错误,但是又很难反省自己。因为这样在人际交往上我会面临很多尴尬,还记得心理课上我们学习的人际交往的知识,这使我知道人际交往的重要性,也学会主动的

去交朋友,主动的去和陌生人交流,当我和陌生的同学交流时我有了更足的勇气和胆量。还是非常重要的一方面心理健康这门课程给了我极大地帮助,经历了高三的紧张学习,面对高三时的巨大压力,刚进大学校园我还不知道怎么去缓解压力和面对生活学习上的挫折,学习之后让我知道,在生活中,我们随时都可能遇到各种挫折,在不同阶段也承受着不同的压力,从一开始我也有不适应专业、学习不理想、人际关系紧张等各方面的问题,我不能很好的处理好这些压力和挫折,也让我觉得整个人生活的很累,但是现在的我指导了怎样一个人去缓解这些挫折和压力,在行为上也没有像以前一样那么孤僻,我学会了将这些坏东西全部抛到脑后。

当然,自己本身还是存在很多这方面的问题,等待着自己去解决,等着自己去面对去克服,但是我会一直学习心理健康这门课程,使自己在今后面对心理困扰、面对挫折时能更加从容的去克服它们。现在也总还觉得自己在交流和心理健康的维护方面还有很大的缺憾,也想通过自己的努力来更好学习这些方面的知识,使自己在今后解决心理健康方面的问题时更加的从容,也相信自己一定能做到的!

通过一学期的学习,真的觉得心理健康这门课程对我的帮助很大很大,令我受益匪浅,他为我今后更好的生活学习指明了方向。

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