健 康 计 划 书

一、健康目标: 100岁

具体实现：70岁不服老，80岁还能跑，90岁能走路，100岁

能穿衣服裤。

二、实施目标责任人：

三、实现健康目标措施：

1、心情好、积极向上。具体做到不和老婆怄气，对人谦虚以和为贵，一旦发生生气现象，要自我排除，把它发泄出来。牢记“不气歌”，要“知足常乐”“何时知足何时足，知足不嫌贪寒苦，不向高比向低看、精神愉快更乐观、时常知足时常乐、总觉生活有甜果、知足心中无忧愁、常乐身健能长寿。

2、在健康方面要贯彻“贵在坚持”。坚持天天锻炼身体、坚持服用好的保健产品、坚持天天按摩自身疾病的穴位、坚持年年检查身体。

3、学习养生知识、听健康讲座。对健康有益的小验方、小窍门在自己身上验证。

4、积极参加社会活动、多交朋友、传播健康知识。

5、在饮食方面坚持饭吃七成饱，晚饭清淡少。

6、坚持晨起一杯水，坚持每晚热水泡脚，坚持晚上10点上床睡觉，坚持睡前揉腹部正反36下，自上而下100下。

7、对自己身体负责，无论干什么都要小心。走路小心防摔跤，不爬高上低防摔伤，不做有碍身体健康的危险动作。真正做到自己不受罪，儿女不受累。

8、每年到外地旅游1-2次。

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“二零##年关爱老年健康爱心工程”

健 康 计 划 书

姓名_____________

编号_____________

主办单位：中国海洋大学海洋生命研究院

协办单位：南京登冉医疗器械有限公司

尊敬的_________先生/女士：

您好！感谢您参与“中国城市中老年人健康调查”活动。此次调查的目的就是唤起广大老年人对自身健康的重视，树立健康观念，增强健康意识，掌握健康方法。以下是由中国健康教育协会特聘健康教育专家针对您的健康调查结果给予的身体综合素质评价和康复建议和改善方法，请妥善保存！您健康，我快乐！

第一项              饮食习惯

 

第二项              生活习惯

 

★登冉健康科普知识讲座针对老年饮食、日常起居生活定期开办健康讲座，定期发放健康资料。

第三项              运动机能

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健康康医疗温馨保障计划

本计划专为3岁女士设计：

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健康促进计划书

摘要

研究背景（评估）

社会诊断

至20##年，我国60岁以上的老年人将突破2亿大关，达到2.02亿，占总人口的比重达14.8%［中国新闻网］。中国将要面临许多养老难的问题，预防老年人常见疾病，是一大难关。

流行病学诊断

老年人常见的疾病主要有糖尿病、高血压、高脂血症、骨质疏松等。

行为与环境诊断

这些疾病的发生于不良的饮食行为有关[1]。世界卫生组织曾提出健康的四大基石：合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。由此可见，合理膳食是健康的重要环节。但如今，越来越多的科研结果表明，危害人类健康的大部分疾病是因饮食不当引起的。

据统计现代人类所患疾病中有45％与生活方式有关，而死亡的因素中有60%与生活方式有关。在美国，不健康生活方式占总死因中的48．9％，在我国占37．3％。由此可见行为与生活方式因素对健康的重要。

       1．1健康保健是一项低投入、高产出、高效益的保健措施

       美国疾病控制中心研究指出，如果美国男性公民不吸烟，不过量饮酒，采用合理饮食和进行经常的有规律的锻炼，其寿命可望延长10年，而每年数以千亿计的钱用于提高临床医疗技术的投资，却难以使全美人口平均期望寿命增加1年。由此可见，健康教育引导人们自愿放弃不良的行为和生活方式，减少自身制造的危险，追求健康的目标，从成本效益的角度看是一项投入少，产出高，效益大的保健措施。健康促进使环境因素改变中虽需要有一定的资源保证，但它所需要的资源投入与高昂的医疗费用形成鲜明的对照。

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引言

第一章

第二章

第三章

第四章

第五章

第六章

第七章 创业策划书 公司名称：康乐营养咨询公司 公司地址：济南市长清区大学城 目录 公司目标与任务 产品和服务 市场分析 推广策略 组织结构 财务分析 风险与风险管理

引言

生命在于运动，生命在于营养。我们每个人的样子可以说是“吃”出来的。是不是经济发达了，人民和生活水平提高了，营养就跟得上了？不一定，这里存在一个均衡营养与健康饮食的关系。我们每个人都要重视营养，因为营养不仅是个人问题，而且是社会问题，关系整个民族的问题。 一项资料表明，中国40岁以上的人平均身高比日本高，但40岁以下的则不如日本。究其原因，则是日本在二次大战后，食物严重缺乏，但后来经济发展了，特别重视营养，而且对均衡营养认识比较高。

经济提高了，并不等于营养就好了。目前，由于营养不良，导致死亡的人数，高于任何传染病。有资料显示，因为身体不好而导致经济损失达300多亿元。

营养问题是一个人文化素质的表现，那么怎样利用食品，保持自己的健康，靠的就是自己的基本营养知识。没有不好的食物，只有搭配不好的食物。

我们公司的成立正是针对以上的这些问题，为顾客提供完善的营养咨询与优质健康的营养配餐。

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泸州市江阳区高血压健康促进项目计划书 姓名：马帮靖 班级：10级预防一班 学号：201009010117 摘要：

目前我国高血压病患病率居高不下，而基层高血压健康教育却很不到位，特别是农村地区中老年人对高血压病的了解更是不足，为了让人们了解高血压的危害，尽早做好高血压病的防治，拟在泸州市江阳区范围内开展高血压健康教育系列活动，提高广大居民的防范意识，降低高血压发病率，提高全民的生活质量。

前言:

高血压病是指在静息状态下动脉收缩压或舒张压增（>=140/90mmHg），常伴有脂肪和糖代谢紊乱以及心、脑、肾和视网膜等器官功能性或器质性改变。由于部分高血压患者并无明显的临床症状，高血压又被称为人类健康的“无形杀手”。高血压是一种以动脉压升高为特征，可伴有心脏、血管、脑和肾脏等器官功能性或器质性改变的全身性疾病，它有原发性高血压和继发性高血压之分。高血压发病的原因很多，可分为遗传和环境两个方面。因此提高对高血压病的认识，对早期预防、及时治疗有极其重要的意义。

高血压是心血管疾病致死的首要危险因子，每年全球因高血压引起的死亡人数达到700万。《柳叶刀》20xx年2月刊发的一篇研究显示，过去20年，西方发达国家人群的平均血压水平有了显著的下降，但东亚和南亚以及太平洋地区的人群平均血压水平却呈上升趋势。 但我国随着人们的生活水平提高，发病率却成直线上升趋势，调查显示每10年上升的速度达到25％。中国有近2亿的高血压患者，且城乡差别逐渐缩小，发病人群逐步年轻化。高血压病不仅发病率高，其致残率和致死率也相当的高。但在我国高血压的知晓率、治疗率及控制率很低。据资料显示我国知道自己有高血压的人仅占患者总数的30.2％，进行治疗者24.7％，得到有效控制的仅为6.1％。相当于美国20年前的知晓水平。因此加强高血压病的健康促进教育，对我们卫生工作者提出了更高的要求，我们要重视高血压的健康教育，并不断拓展健康教育的发展方向。

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学院：公共卫生学院

班级： 09级预防一班

组员：

社区骨质疏松健康教育促进计划书

背景：目前骨质疏松症(Osteoporsis以下简称OP)发病率越来越高，它不仅是医疗问题，也是严重的社会公共健康问题，被公认为“无声无息的流行病”。随着老龄化社会的到来，形势将变得更为严峻。因此，健康教育已成为预防骨质疏松症的重要策略，全球范围内应广泛重视对OP的早期预防和治疗，不要让OP造成人类广泛流行和疾病灾难。

一、OP已被公认为21世纪严峻的社会和医学问题

目前，从全世界范围来看，60岁以上老年人在整个人口的比例呈上升趋势，人的寿命也越来越长。OP是低骨量及骨组织微结构退变为特征的一种全身性代谢骨病，伴有骨脆性增加，易于发生骨折¨。是目前世界上绝经后妇女、中老年人中发病率、死亡率及保健费用消耗较大的疾病之一。OP的发病率已跃居世界各种常见病的第七位。OP已成为一种在世界范围严重威胁人类健康的疾病，越来越引起人们的重视，全世界大约有2亿人患有OP。据统计在美国、西欧和日本约有7500万OP病人，每年治疗及住院费用高达250亿美元_2 。其中大多数是中、老年人，并且绝经后妇女占大多数。我国是世界上老年人口最多的国家，到本世纪中叶将步入高龄高峰期，60岁以上人口将占总人数的27％，达到4亿之多?1。随着老年人群的迅速增长，OP病人将急剧增加。有人统计，65—69岁妇女跌倒率为30％。85岁以上跌倒率上升至50％左右，男性65—69岁跌倒率是13％，80岁以上达31％_3 。以对健康威胁最大、资金耗费最多的髋部骨折为例，19xx年估计，全世界约170万病人，到20xx年将增至600万例，其中75％或50％会分别发生在发展中国家和亚洲国家_4。我国既是发展中国家，又是地处亚洲，人El最多，老龄人群增长速度最快，这两个世界第一，决定了OP及其严重的后果．骨折。骨折不仅使国家和个人承担的医疗费用大大增加，而且会导致残疾，家庭和社会带来严重的危害。据20xx年7月参考消息报道，国际卫生机构已经决定，宣布21世纪的前十年为“骨骼与骨关节十年”。西班牙骨质疏松和骨代谢疾病学会会长迪亚斯·库列尔说，“人的寿命越来越长，对生活质量的要求越来越高，但是骨骼却承受着长寿带来的痛苦。”所有这些骨病中，被人们研究最多也最难解决的是OP。因此，OP在全球已构成一个严重的社会和医学问题，所以说，诊断、治疗、预防都是至关重要的。它对提高中老年人的生活质量，推迟衰老过程，延年益寿和节约医药费开支都具有战略性的意义。

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成员：严圣华 3110601161

张献友 3110601172

宁瑞泽 3110601159

吴会   3110601182

闫丽雅 3110601190

班级：11级护理乙班

20##年5月8日

社区颈椎病患者健康教育计划书                       

一、   摘要

   本项目以福州市**社区的全体颈椎病患者为对象，试图经过两年有计划、有组织的全面社区健康教育，提高老年人对颈椎病的认识，了解遵医行为和自我保健，建立良好的生活方式；同时提高颈椎病患者对药物治疗的依从性，保证药物的作用，有效控制颈椎病，降颈椎病给人们带来的痛苦语不便，从而提高居民的生活质量水平。随着人均寿命的延长和现代生活的日益紧张，以及人们认识疾病的水平不断提高，目前已公认，颈椎病的发病率超过了腰腿痛而成为当前神经外科、骨科和神经内科门诊中最常见的疾病。颈椎病的发病率如何，哪些人容易得颈椎病，国外调查表明，50岁左右的人群中有25%的人正在患或已经患过颈椎病，60岁则达50%，而70岁以后的发病率则超过了百分之八十。国内发病率可能更高。

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